Mì-rian ceangail: tuigse agus slànachadh às deidh dàimh puinnseanta

Faodaidh dàimhean le narcissist buaidh mhòr a thoirt air an dòigh sa bheil sinn a’ ceangal ri daoine eile. Tha an artaigil seo a’ sgrùdadh mar a tha na h-eòlasan sin a’ toirt buaidh air ar pàtrain eas-òrdugh ceangail agus a’ moladh dhòighean air dàimhean fallain ath-thogail.

Dè a th’ ann an ceangal agus carson a tha e cudromach?

Tha ceangal a’ toirt iomradh air ar comas air ceanglaichean làidir tòcail a chruthachadh le daoine eile. Bidh na ceanglaichean ceangail as tràithe againn, sa chumantas le ar pàrantan no pàrantan rè leanabachd, a’ cumadh ar dùilean agus ar giùlan fad ar beatha.

Tha ceangal tèarainte a’ toirt cothrom dhut a bhith a’ faireachdainn misneachail anns na dàimhean agad, na feumalachdan agad a chur an cèill agus deagh fèin-spèis a bhith agad. Air an làimh eile, faodaidh eòlasan àicheil tràth leantainn gu pàtrain ceangail mì-chinnteach a nochdas nuair a bhios iad nan inbhich.

Ciamar a tha dàimh le pervert narcissistic a’ toirt buaidh air ceangal?

Tha perverts narcissistic buailteach a bhith a’ cruthachadh dhàimhean chaotic agus neo-sheasmhach. Faodaidh an giùlan làimhseachail, dìth co-fhaireachdainn, agus droch dhìol tòcail droch bhuaidh a thoirt air mothachadh tèarainteachd agus earbsa an com-pàirtiche.

Faodaidh seo dochann ceangail a th’ ann mar-thà ath-ghnìomhachadh no a dhèanamh nas miosa, no eadhon pàtrain ceangail mì-ghnàthach ùra a chruthachadh. Faodaidh luchd-fulaing leasachadh:

• Iomagain mu thrèigsinn
• Eagal air dlùth-cheangal
• Ana-earbsa ann an cuid eile
• Ìosal fèin-spèis agus fèin-dearmad
• Duilgheadas a ‘cur an cèill am feumalachdan

Na diofar stoidhlichean ceangail agus an cunnart a thaobh perverts narcissistic

Tha e riatanach sgrùdadh a dhèanamh air na diofar stoidhlichean ceangail agus cho cugallach ‘s a tha iad a thaobh perverts narcissistic. Seo beagan eisimpleirean:

Ceangal iomagaineach

Daoine le eas-òrdugh anceangal iomagaineach Tha feum mòr aca air dearbhadh agus misneachd nan dàimhean. Bidh eagal orra gu tric gun tèid an trèigsinn agus faodaidh iad a bhith “greimeach”.

Tha an stoidhle seo gan dèanamh gu sònraichte so-leònte ri perverts narcissistic a bhios ag atharrachadh eadar idealization agus diùltadh. Bidh cearcall an dòchais agus briseadh-dùil gan cumail a’ cumail ris a’ chàirdeas puinnseanta.

Ceangal seachnadh

Air an làimh eile, tha daoine le eas-òrdugh ceangail seachnaidh buailteach a bhith a’ diùltadh dìlseachd tòcail agus fuireach fad às. Tha iad a’ cur luach air an neo-eisimeileachd agus tha duilgheadas aca earbsa a chur ann.

Gu paradocsaigeach, dh’ fhaodadh iad a bhith air an tàladh gu perverts narcissistic leis gu bheil an astar tòcail tùsail aca na dhùbhlan. Aon uair ‘s gu bheil iad“ air an ceannsachadh ”, bidh e duilich dhaibh falbh a dh’ aindeoin an droch dhìol.

Ceangal neo-eagraichte

Bidh an stoidhle seo a’measgachadh iomagain agus seachnadh. Bidh daoine a’ gluasad suas eadar miann dian airson ceangal agus eagal pairilis air dlùth-chàirdeas.

Bidh dàimhean le claon-bhreith narcissistic ag àrdachadh an t-seallaidheachd agus an ùpraid tòcail seo. Tha an cearcall de dh’idealachadh/dì-luachadh a’ freagairt air na bha dùil aca ri dàimh.

Ceangal tèarainte

Ged a tha e nas tearca, tha e a’ tachairt gu bheil daoine le mì-rian ceangail tèarainte gan lorg fhèin ann an dàimh le pervert narcissistic. Dh’ fhaodadh am fèin-mhisneachd agus fosgarrachd tòcail an narcissist a tharraing an toiseach.

Ach, tha iad nas dualtaiche fuireach glaiste ann an dàimh droch-rùnach san fhad-ùine, leis gu bheil comasan nas fheàrr aca air na thachair aithneachadh. giùlan puinnseanta agus às a sin.

Builean eas-òrdugh ceangail

Faodaidh buaidhean eas-òrdugh ceangail a bhith iomadach agus eadar-dhealaichte, a ‘toirt buaidh air diofar thaobhan de bheatha neach. Seo na prìomh bhuaidhean:

1. Dàimhean eadar-phearsanta:
   • Duilgheadas a ’stèidheachadh agus a’ cumail suas dàimhean seasmhach
   • Claonadh a dh’ ionnsaigh aonaranachd sòisealta no dàimhean uachdarach
   • Cùisean a ‘toirt earbsa do dhaoine eile
2. Riaghladh faireachail:
   • Duilgheadas a ’stiùireadh fhaireachdainnean
   • Claonadh gu gluasadan mood
   • Hypersensitivity no, air an làimh eile, faireachdainn tòcail
3. Fèin-spèis:
   • Fèin-mhisneachd ìosal
   • Faireachdainnean neo-fhreagarrach no neo-airidh air gaol
   • Duilgheadas ag aithneachadh do luach fhèin
4. Giùlan:
   • Giùlan cunnartach no fèin-mhilleadh
   • An eisimeil tòcail no seachnadh dàimhean dlùth
   • Duilgheadasan ag atharrachadh ann an diofar cho-theacsan sòisealta
5. Slàinte inntinn:
   • Barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh iomagain no eas-òrdugh trom-inntinn
   • So-leònte gu tràilleachd
   • Comasach air eas-òrdughan pearsantachd a leasachadh
6. Leasachadh inntinneil agus ionnsachadh:
   • Duilgheadasan le fòcas agus ionnsachadh
   • Duilgheadasan cuimhne, gu sònraichte co-cheangailte ri eòlasan tòcail
   • Dàil a dh’fhaodadh a bhith ann an leasachadh cànain
7. Pàrantachd:
   • Cunnart tar-chuir eadar-ghinealach de mhì-rian ceangail
   • Duilgheadasan a’ coinneachadh gu h-iomchaidh ri feumalachdan faireachail na cloinne fhèin
8. Beatha proifeasanta:
   • Neo-sheasmhachd proifeasanta
   • Duilgheadas ag obair ann an sgioba no ùghdarras stiùiridh
   • Cùisean stiùireadh cuideam aig an obair

Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod na builean sin atharrachadh ann an dian agus follaiseachd a rèir daoine fa-leth agus eòlasan beatha.

Ciamar a shlànachadh lotan ceangail às deidh dàimh narcissistic?

Seo na ceumannan ri leantainn gus a bhith comasach air slànachadh bhon eas-òrdugh ceangail seo:

• Bi mothachail air na pàtranan dàimh agad

Is e a’ chiad cheum na pàtrain ceangail agad fhèin a chomharrachadh agus mar a dh’ fhaodadh iad a bhith air cuideachadh le bhith a’ fuireach ann an dàimh puinnseanta. Gun a bhith a’ cur a’ choire ort fhèin, tha e mu dheidhinn a bhith a’ tuigsinn na so-leòntachd agad gus thu fhèin a dhìon nas fheàrr bhuapa san àm ri teachd.

• Obraich air fèin-spèis

Tha perverts narcissistic air leth math air a bhith a’ lagachadh fèin-mhisneachd an com-pàirtiche aca. Tha ath-thogail fèin-ìomhaigh dheimhinneach deatamach airson dàimhean nas fhallaine a chruthachadh. Tha seo a’ toirt a-steach fèin-fhaireachdainn, fèin-dhearbhadh agus luach a chur air feartan neach.

• Ionnsaich crìochan fallain a shuidheachadh

Tha duilgheadas aig mòran de luchd-fulaing crìochan soilleir a stèidheachadh agus a chumail nan dàimhean. Tha e deatamach gum bi fios agad mar a chanas tu, cuir na feumalachdan agad an cèill agus gun a bhith a’ gabhail ri giùlan eas-urramach gus nach tuit thu air ais gu daineamaigs puinnseanta.

• Leasaich do neo-eisimeileachd tòcail

Chan eil e a-nis a rèir dearbhadh bho chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn luachmhor na amas cudromach. Tha seo a’ toirt a-steach ionnsachadh fèin-riaghladh tòcail agus lorg tobraichean sunnd is sàsachaidh eile.

• Dèan ath-cheangal ris na faireachdainnean agus na feumalachdan agad

Bidh dàimhean narcissistic gu tric a’ leantainn gu bhith gan gearradh fhèin bho na faireachdainnean agad fhèin gus a bhith beò. Tha ath-ionnsachadh a bhith ag aithneachadh agus a’ cur an cèill fìor fhaireachdainnean agus feumalachdan deatamach gus ceanglaichean fallain a chruthachadh.

• Cleachd mothachadh

Faodaidh dòighean meòrachaidh agus mothachaidh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain ceangail, fuireach stèidhichte san latha an-diugh, agus sealladh fhaighinn bho phàtranan dàimh fèin-ghluasadach.

Cuin a bu chòir dhut bruidhinn ri proifeasanta?

Slàn bho leòn Chan eil ceangal domhainn an-còmhnaidh furasta leis fhèin. Dh’ fhaodadh gum biodh e na bhuannachd co-chomhairle a chumail ri leasaiche speisealta ma tha:

• Bidh thu an-còmhnaidh a’ gintinn na h-aon phàtranan dàimh puinnseanta
• Tha duilgheadas agad a bhith ag earbsa no a’ gealltainn dàimh ùr
• Bidh thu a’ fulang le iomagain, trom-inntinn no cuideam post-traumatic às deidh do dhàimh le pervert narcissistic
• Feumaidh tu cuideachadh gus do sgilean fèin-spèis agus cinnteachd a leasachadh

Faodaidh neach-proifeiseanta do chuideachadh le bhith a’ sgrùdadh do phàtranan ceangail gu domhainn agus a’ leasachadh ro-innleachdan dàimh ùra, nas fhallaine.

Iomradh clàr-leabhraichean airson mì-rian ceangail a thuigsinn

Seo seachd iomraidhean leabhar-leabhraichean air cuspair eas-òrdugh ceangail, a tha a’ dèiligeadh ri diofar sheallaidhean air a’ chuspair:

1. Main, M., Solomon, J. (1986). Ceangal neo-eagraichte agus giùlan phàrantan.
2. Lyons-Ruth, K., Bronfman, E., & Attwood, G. (1999). Pàtranan conaltraidh buadhach draghail agus mì-eagrachadh ceangail.
3. APA (2000). DSM-IV-TR: Leabhar-làimhe Dearbhaidh is Staitistigeil de Thrioblaidean Inntinn.
4. Gilbert, F., agus Daffern, M. (2011). Duilgheadasan pearsantachd agus fòirneart.
5. Bouchard, M., agus Gingras, J. (2007). Feartan inntinn agus eas-òrdughan pearsantachd.
6. Còinneach, E., Cyr, C., et al. (2005). Eadar-ghluasad bho neo-eagraichte gu smachd air ceangal ann an clann ro-sgoile.
7. Lìonra Nàiseanta Stress Traumatic Child (nd). Eas-òrdughan ceangail agus eòlasan traumatach ann am beatha thràth.

Bu chòir na h-artaigilean agus na sgrùdaidhean sin bunait làidir a thoirt dhut airson a bhith a’ sgrùdadh cuspair eas-òrdughan ceangail taobh a-staigh frèam saidheansail.

Co-dhùnadh: a dh’ ionnsaigh ceangal tèarainte ùr

Is e pròiseas a th’ ann a bhith a’ slànachadh do lotan ceangail às deidh dàimh le narcissist a dh’ fheumas ùine, foighidinn agus fèin-fhaireachdainn. Is e a bhith a’ tuigsinn mar a tha ar n-eòlasan san àm a dh’ fhalbh air cumadh a thoirt air an dòigh sa bheil sinn a’ ceangal a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh atharrachadh.

Le bhith ag obair leat fhèin agus a’ cleachdadh giùlan dàimheach ùr, tha e comasach ceangal nas tèarainte a leasachadh. Bidh seo a’ fuasgladh na slighe airson dàimhean san àm ri teachd a tha nas fhallaine, nas sàsaiche agus stèidhichte air earbsa dha chèile.

Cuimhnich gu bheil thu airidh air dàimhean spèis agus gràdhach. Le obair agus taic, tha e comasach faighinn thairis air buaidh dàimh narcissistic agus na ceanglaichean domhainn, dearbhte a tha thu ag iarraidh a chruthachadh.