ການນອນໄມ່ຫລັບໃນຄອບຄົວທີ່ຮ້າຍແຮງ: ການຕໍ່ສູ້ລະຫວ່າງຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ

ການນອນໄມ່ຫລັບໃນຄອບຄົວທີ່ຕາຍແລ້ວ (FFI) ເປັນພະຍາດທີ່ຫາຍາກ ແລະ ຮ້າຍກາດທີ່ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການນອນຫລັບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສື່ອມໂຊມຕາຍ. ສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດຈາກຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ພະຍາດນີ້ສາມາດ resonate ໃນລັກສະນະພິເສດ, reminiscent ຂອງ nightless sleepless ໃຊ້ເວລາເປັນຫ່ວງແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ຄົ້ນ​ຫາ​ການ​ຂະ​ຫນານ​ກັນ​ລະ​ຫວ່າງ IFF ແລະ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ພົວ​ພັນ toxic, ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ສະ​ເຫນີ​ອາ​ຫານ​ສໍາ​ລັບ​ຄວາມ​ຄິດ​ແລະ​ຄວາມ​ຫວັງ.

ອາການ insidious ຂອງ Fatal Familial Insomnia

ການນອນໄມ່ຫລັບໃນຄອບຄົວທີ່ຕາຍແລ້ວມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນເລັກນ້ອຍ, ຄືກັນກັບການຈັບມືຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ອາການທໍາອິດອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ:

• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍໃນການນອນຫລັບ
• ການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນເລື້ອຍໆ
• ຄ່ອຍໆອ່ອນລົງ (insomnia) ແລະການນອນທີ່ແຕກແຍກ

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ, ການຫມູນໃຊ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ:

• ຂໍ້ສັງເກດທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບເລັກນ້ອຍ
• ການວິພາກວິຈານ
• ການລົບກວນຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງດ້ານອາລົມເທື່ອລະກ້າວ

ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ຄວາມຄືບຫນ້າມັກຈະຊ້າແລະຍາກທີ່ຈະກວດພົບໃນຕອນທໍາອິດ, ເຮັດໃຫ້ການຮັບຮູ້ຊ້າແລະສັບສົນການແຊກແຊງເບື້ອງຕົ້ນ.

ການ​ສູນ​ເສຍ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທີ່​ກ້າວ​ຫນ້າ​: ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ຕົວ​ຕົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​

ເມື່ອ IFF ກ້າວຫນ້າ, ຄົນເຈັບຄ່ອຍໆສູນເສຍຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະມັນສະຫມອງ.

ອາການຄືບໜ້າຂອງ IFF:

• ການສູນເສຍການປະສານງານ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ
• ບຸກຄະລິກກະພາບປ່ຽນແປງ

ຜົນສະທ້ອນຂອງການລ່ວງລະເມີດ narcissistic:

• ການເຊາະເຈື່ອນຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
• ການສູນເສຍລູກປືນ
• ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້

ການສ້າງຄືນໃຫມ່ມັກຈະຕ້ອງການທັກສະພື້ນຖານຄືນໃຫມ່ແລະຄົ້ນພົບຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງ, ຫ່າງຈາກອິດທິພົນທີ່ເປັນພິດ.

ຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ: ທຳລາຍຄວາມງຽບໆທີ່ອ້ອມຮອບພະຍາດທີ່ຫາຍາກ ແລະການລ່ວງລະເມີດ

ເນື່ອງຈາກວ່າ IFF ເປັນພະຍາດທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ, ຄົນເຈັບແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະເຂົ້າໃຈຜິດ. ການຂາດຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຊຸມຊົນທາງການແພດ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການວິນິດໄສຜິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ loneliness ໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວນີ້ສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຫຼາຍຄົນມີປະສົບການ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ. ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈມັກຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນຈາກພາຍນອກ, ແລະມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ IFF, ການທໍາລາຍຄວາມງຽບແລະການແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານສາມາດເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການປິ່ນປົວແລະການຮັບຮູ້.

ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຫຼັງຈາກ insomnia ຄອບຄົວຕາຍ

ຄົນເຈັບຂອງ IFF ແລະຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກະຕຸ້ນການນອນຫລັບຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ພະຍາຍາມເຕັກນິກແລະການປິ່ນປົວຕ່າງໆໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະຊັກຊ້າການກ້າວຫນ້າຂອງພະຍາດ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບຄວາມສະຫງົບພາຍໃນແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ວິທີການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic:

• ການປິ່ນປົວຕ່າງໆ
• ເຕັກນິກການຝຶກສະມາທິ ແລະສະຕິ
• ການປະຕິບັດສຸຂະພາບແບບລວມ

The Heredity of Suffering: Breaking the Cycle of Abuse

IFF ແມ່ນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ, ຖ່າຍທອດຈາກລຸ້ນສູ່ລຸ້ນ. ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ນີ້​ສາມາດ​ເປັນ​ຄວາມ​ວິຕົກ​ກັງວົນ​ໃຫ້​ແກ່​ຄອບຄົວ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ກະທົບ, ຢ້ານ​ວ່າ​ຈະ​ແຜ່​ເຊື້ອ​ພະຍາດ​ໄປ​ໃຫ້​ລູກ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການລ່ວງລະເມີດ narcissistic ບໍ່ແມ່ນພັນທຸກໍາ, ມັກຈະມີຮູບແບບຄອບຄົວທີ່ເຮັດຊ້ໍາອີກ. ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານການປະພຶດທີ່ເປັນພິດຊ້ຳໆ ຫຼືດຶງດູດຄູ່ຮ່ວມເພດນີ້ອີກຄັ້ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄອບຄົວທີ່ກໍາລັງປະເຊີນກັບ IFF ກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະທໍາລາຍວົງຈອນຂອງການເຈັບປ່ວຍ, ທ່ານມີອໍານາດທີ່ຈະທໍາລາຍວົງຈອນຂອງການລ່ວງລະເມີດໂດຍການເຮັດວຽກຕົວເອງແລະການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ: ຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າແລະການປະຖິ້ມ

IFF ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະຄອບຄົວທີ່ຖືກກະທົບຕ້ອງຮັບມືກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ. ບາງ​ຄົນ​ຕ້ອງ​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ຄວາມ​ຕາຍ​ຂອງ​ນ້ອງ​ຊາຍ, ປ້າ​ແລະ​ແມ່​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ຖືກ​ພະ​ຍາດ​ຢ່າງ​ບໍ່​ຢຸດ​ຢັ້ງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະແຕກຕ່າງກັນ, ຂະບວນການແຍກອອກຈາກ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ເຈົ້າໂສກເສົ້າກັບການສູນເສຍຄວາມສໍາພັນທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມີ, ຄົນທີ່ທ່ານຄິດວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄອບຄົວທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ IFF ຜູ້ທີ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບການຂາດຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ໂດຍບໍ່ມີຄົນນີ້ຜູ້ທີ່ຍຶດຄອງເປັນສູນກາງ.

ການຄົ້ນຫາການປິ່ນປົວ: ຄວາມຫວັງເປັນເຄື່ອງຈັກສໍາລັບການຢູ່ລອດ

ເຖິງວ່າຈະມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຂອງ IFF ໃນປັດຈຸບັນ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສືບຕໍ່.

• ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໃນ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ຕ້ານ IFF​:
  • ການສ້າງສະມາຄົມສະໜັບສະໜູນ
  • ທຶນຄົ້ນຄ້ວາ
  • ປູກຈິດສໍານຶກສາທາລະນະ

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນຂະບວນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

• ຂັ້ນຕອນການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການລ່ວງລະເມີດ narcissistic:
  • ການປິ່ນປົວແບບບຸກຄົນ ຫຼືກຸ່ມ
  • ການສຶກສາກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍດ້ານພິດ
  • ການພັດທະນາເອກະລາດທາງດ້ານຈິດໃຈ

ທຸກໆຄວາມຄືບໜ້າເລັກນ້ອຍ, ທຸກໆມື້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ເປັນໄຊຊະນະເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງ.

ດຳລົງຊີວິດກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ: ຍຶດໝັ້ນກັບປະຈຸບັນ ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ອະນາຄົດ

ຄົນທີ່ມີເຊື້ອ IFF ອາໄສຢູ່ກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຈະຮູ້ວ່າເວລາທີ່ພະຍາດຈະເກີດຂື້ນ.

ຍຸດທະສາດການດໍາລົງຊີວິດກັບ IFF:

• ສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ
• ຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• ປູກຝັງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍ

ຫຼັງຈາກຄວາມສຳພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກຖືກຜີປີສາດຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເອົາປະສົບການດັ່ງກ່າວຄືນມາ.

ແນວທາງເພື່ອເອົາຊະນະຜົນກະທົບຫຼັງການລ່ວງລະເມີດ:

• ຝຶກສະຕິ
• ສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• ເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່ກັບຄວາມມັກ ແລະຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ

ເປົ້າຫມາຍທົ່ວໄປແມ່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມຢ້ານກົວ.

ພະລັງຂອງຊຸມຊົນ: ສາມັກຄີເພື່ອປິ່ນປົວ ແລະປູກຈິດສໍານຶກ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ IFF:

• ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ ແລະຊັບພະຍາກອນ
• ສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ
• ກໍາລັງລວມເພື່ອປູກຈິດສໍານຶກ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊຸມຊົນຜູ້ລອດຊີວິດຈາກການລ່ວງລະເມີດ Narcissistic:

• ການກວດສອບປະສົບການທີ່ມີຊີວິດຢູ່
• ການ​ແລກ​ປ່ຽນ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​
• ການສ້າງເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນແບບຍືນຍົງ

ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວແລະການປ່ຽນແປງທາງສັງຄົມ.

Reinventing ຊີວິດຂອງທ່ານ: ຊອກຫາຄວາມຫມາຍໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ

ນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດສໍາລັບການຈັດການກັບ IFF:

• ການປະຕິບັດໂຍຄະເປັນປົກກະຕິ
• ການຮັບຮອງເອົາອາຫານສຸຂະພາບ
• ສຸມໃສ່ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງລະບົບປະສາດ

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຢູ່ລອດຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສາມາດເປັນໂອກາດທີ່ຈະສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່.

ໂອກາດການຂະຫຍາຍຕົວພາຍຫຼັງ ກ ການລ່ວງລະເມີດ narcissistic :

• ການຄົ້ນພົບຕົນເອງ ແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ
• ການສະແຫວງຫາຄວາມມັກ ແລະເປົ້າໝາຍໃໝ່
• ໃຊ້ປະສົບການເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນ

ສະຫຼຸບ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າການນອນໄມ່ຫລັບຂອງຄອບຄົວທີ່ຕາຍແລ້ວແລະການລ່ວງລະເມີດ narcissistic ແມ່ນປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ພວກເຂົາແບ່ງປັນບາງລັກສະນະທົ່ວໄປ: ການໂດດດ່ຽວ, ການສູນເສຍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງຕົນເອງ, ການຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຫມາຍເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄອບຄົວທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ IFF ທີ່ຕໍ່ສູ້ທຸກໆມື້ເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແລະປູກຈິດສໍານຶກ, ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຕົວເຈົ້າເພື່ອເອົາຊະນະຜົນກະທົບຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຂອງເຈົ້າ, ສ້າງຕົວເອງໃຫມ່, ແລະບາງທີອາດໃຊ້ປະສົບການຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍແມ່ຍິງອື່ນໆໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກໆມື້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະປິ່ນປົວ, ເຕີບໃຫຍ່ແລະຄົ້ນພົບຄວາມສຸກຂອງການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່.