Үхлийн гэр бүлийн нойргүйдэл: PN-ийн хохирогчдын хоорондох тэмцэл

Үхлийн аюултай гэр бүлийн нойргүйдэл (FFI) нь ховор тохиолддог бөгөөд аймшигтай өвчин бөгөөд хохирогчдыг аажмаар нойргүйдүүлж, үхлийн аюултай доройтолд хүргэдэг. Нарциссист хүчирхийлэгчтэй харилцаагаа даван туулсан эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ өвчин нь ялангуяа хүчтэй сонсогдож, санаа зовж, нөхцөл байдлаа ойлгохыг хичээж өнгөрөөсөн нойргүй шөнүүдийг дурсгадаг. Энэхүү нийтлэлд FFI болон түүний үр дагаврын хоорондох ижил төстэй байдлыг авч үзэх болно. хортой харилцаа, харин эргэцүүлэл, итгэл найдварын замыг санал болгодог.

Үхлийн аюултай гэр бүлийн нойргүйдлийн шинж тэмдэг

Гэр бүлийн үхлийн нойргүйдэл нь ихэвчлэн нарциссист гажуудлын нөлөөний адил нарийн аргаар эхэлдэг. Эхний шинж тэмдгүүд нь хор хөнөөлгүй мэт санагдаж магадгүй юм:

• Унтах нь бага зэрэг хүндрэлтэй байдаг
• Шөнийн цагаар илүү олон удаа сэрдэг
• Аажмаар хөнгөн унтах (нойргүйдэл) болон хуваагдсан

Үүний нэгэн адил, хорт харилцаанд заль мэх нь ихэвчлэн дараахь зүйлээс эхэлдэг.

• Тогтворгүй байдлыг алдагдуулж буй нарийн үгс
• Далд шүүмжлэл
• Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал аажмаар алдагдах

Аль ч тохиолдолд, ахиц дэвшил нь ихэвчлэн удаан бөгөөд эхний үед илрүүлэхэд хэцүү байдаг тул энэ нь хожуу мэдлэгтэй болж, эрт үе шатанд хөндлөнгөөс оролцоход хүндрэл учруулдаг.

Ур чадвараа аажмаар алдах: Хүчирхийлэлд өртсөний дараа өөрийн дүр төрхийг сэргээх

IFF ахих тусам өвчтөнүүд бие махбодийн болон танин мэдэхүйн чадвараа аажмаар алддаг.

IFF-ийн дэвшилтэт шинж тэмдгүүд:

• Зохицуулалт алдагдах
• Санах ойн доголдол
• Хувь хүний ​​өөрчлөлт

Нарциссист хүчирхийллийн үр дагавар:

• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн элэгдэл
• Холхивч алдагдах
• Хувь хүний ​​​​болзошгүй өөрчлөлт

Сэргээн босголтын ажилд ихэвчлэн үндсэн ур чадваруудыг дахин сурч, хорт нөлөөллөөс ангид өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг дахин олж мэдэхийг шаарддаг.

Тусгаарлах ба үл ойлголцол: Ховор өвчин, хүчирхийллийн эргэн тойрон дахь чимээгүй байдлыг эвдэх

FFI нь маш ховор тохиолддог өвчин тул өвчтөнүүд болон тэдний гэр бүлүүд ихэвчлэн тусгаарлагдсан, буруу ойлгогддог мэт санагддаг. Эмнэлгийн нийгэмлэгийн дотор ч гэсэн өвчний талаарх мэдлэг дутмаг байх нь буруу оношлогдох, тусгаарлагдмал мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг. ганцаардал бэрхшээлтэй тулгарч байна.

Энэхүү тусгаарлагдсан мэдрэмж нь нарциссист гажуудалд өртсөн олон хохирогчдод тохиолдсон зүйлийг давтдаг. Сэтгэл зүйн хүчирхийлэл нь ихэвчлэн гаднаас үл үзэгдэх бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүст тохиолдсон зүйлээ ойлгуулах нь хэцүү байдаг. IFF-ийн нэгэн адил чимээгүй байдлыг эвдэж, туршлагаа хуваалцах нь эдгэрэлт, ухамсарт хүрэх чухал алхам болно.

Үхлийн гэр бүлийн нойргүйдлийн дараа дотоод амар амгаланг олох

IFF-ийн өвчтөнүүд болон тэдний ойр дотны хүмүүс өвчний явцыг удаашруулахын тулд янз бүрийн арга, эмчилгээг туршиж, тайван унтах арга замыг эрэлхийлж байна.

Үүний нэгэн адил, хортой харилцааны дараа та дотоод амар амгалан, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг байнга хайж олох болно.

Нарциссист хүчирхийллийн дараа эдгээх аргууд:

• Төрөл бүрийн эмчилгээ
• Бясалгал ба сэтгэлгээний техник
• Эрүүл мэндийн цогц дасгалууд

Зовлонгийн удамшил: хүчирхийллийн мөчлөгийг таслах

IFF нь удамшлын өвчин бөгөөд үеэс үед дамждаг. Энэ бодит байдал нь өвчнөөр шаналж буй гэр бүлийнхний хувьд түгшүүрийн эх үүсвэр болж, хүүхдүүддээ өвчнөөр өвчлөхөөс айдаг.

Хэдийгээр нарциссист хүчирхийлэл нь удамшлын шинж чанартай байдаггүй ч гэр бүлийн хэв маяг давтагддаг. Та хорт зан үйлийг давтахаас эсвэл ийм төрлийн хамтрагчаа дахин татахаас айж магадгүй юм. IFF-тэй тулгараад байгаа гэр бүлүүд өвчний мөчлөгийг таслахыг эрэлхийлдэг шиг та өөрөө өөр дээрээ ажиллаж, эрүүл харилцааны шинж тэмдгийг таньж сурснаар хүчирхийллийн мөчлөгийг эвдэх хүчтэй.

Хайртай хүмүүсээ алдах: Уй гашуу, хаягдлыг даван туулах

IFF бол үхлийн аюултай өвчин бөгөөд өртсөн гэр бүл ойр дотны хүмүүсээ олон удаа алдахыг даван туулах ёстой. Зарим нь ах, нагац эгч, ээжийнхээ үхэлтэй тулгарсан бөгөөд энэ нь цуцашгүй өвчин туссан.

Хэдийгээр өөр өөр боловч нарциссистээс салах үйл явц нь ихэвчлэн гүн гашуудлын мэдрэмжийг агуулдаг. Та таньдаг гэж бодсон хүнтэйгээ харилцаагаа алдсандаа гашуудаж байна. Хайртай хүмүүсээ байхгүй үед амьдарч сурах ёстой IFF-д өртсөн гэр бүлүүдийн нэгэн адил та гол байр суурийг эзэлсэн энэ хүнгүйгээр амьдралаа дахин босгож сурах ёстой.

Эмчилгээний эрэл: найдвар нь амьд үлдэх хөдөлгүүр болно

Одоогийн байдлаар IFF-ийн эдгэршгүй шинж чанарыг үл харгалзан судалгаа үргэлжилж байна.

• IFF-тэй тэмцэхэд авсан арга хэмжээ:
  • Туслах нийгэмлэгүүдийг бий болгох
  • Судалгааны санхүүжилт
  • Олон нийтийн ухамсар

Үүний нэгэн адил, таны хорт харилцаанаас сэргэх нь байнгын үйл явц юм.

• Нарциссист хүчирхийллийн дараа сэргээх алхамууд:
  • Ганцаарчилсан эсвэл бүлгийн эмчилгээ
  • Хорт динамикийн талаархи боловсрол
  • Сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдлыг хөгжүүлэх

Бяцхан ахиц дэвшил бүр, өдөр бүр хүчирхэгжиж байгаа нь баярлах ялалт юм.

Тодорхойгүй байдалд амьдрах: Ирээдүйн айдастай байсан ч одоо байгаа цагийг тэврэх

IFF гентэй хүмүүс өвчин хэзээ гарахыг мэдэхгүй байнгын эргэлзээтэй амьдардаг.

IFF-тэй амьдрах стратеги:

• Одоогийн мөчид анхаарлаа төвлөрүүл
• Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх
• Утга учиртай харилцааг төлөвшүүлэх

Нарциссист гаж донтой хүнтэй харьцсаны дараа та ийм туршлагаа дахин амсах вий гэсэн айдастай байж магадгүй юм.

Хүчирхийллийн дараах үр дагаврыг арилгах арга замууд:

• Анхаарал хандуулах дасгал хий
• Эрүүл хил хязгаарыг тогтоо
• Хүсэл тэмүүлэл, хүсэл мөрөөдөлтэйгээ дахин холбогд

Нийтлэг зорилго бол тодорхойгүй байдал, айдсыг үл харгалзан бүрэн дүүрэн амьдарч сурах явдал юм.

Олон нийтийн хүч: Эдгээж, мэдлэгийг дээшлүүлэхийн тулд нэгдэх нь

IFF-д туслах бүлгүүдийн ашиг тус:

• Мэдээлэл, нөөцийг хуваалцах
• Харилцан сэтгэл санааны дэмжлэг
• Ухамсарлах хамтын хүч

Нарциссист хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүсийн нийгэмлэгийн ашиг тус:

• Амьд туршлагыг баталгаажуулах
• Эдгэрэх стратеги солилцох
• Тогтвортой дэмжлэгийн сүлжээг бий болгох

Үүнтэй ижил төстэй туршлагатай бусад хүмүүстэй холбогдох нь эдгээх, нийгмийн өөрчлөлтийн хүчирхэг хэрэгсэл болж чадна.

Амьдралаа дахин зохион бүтээх: Зовлон бэрхшээлээс утга учрыг олох

IFF-тэй харьцах зарим стратеги энд байна.

• Иогоор тогтмол дасгал хийх
• Эрүүл хоолны дэглэмийг баримтлах
• Мэдрэлийн системийн тэнцвэрт байдалд анхаарлаа хандуулаарай

Үүний нэгэн адил, нарциссист гаж донтонтой харилцаагаа даван туулах нь таны амьдралыг бүрэн шинээр бүтээх боломж юм.

Дараа нь өсөлтийн боломжууд a нарциссист хүчирхийлэл :

• Өөрийгөө болон өөрийн үнэт зүйлсээ дахин нээх
• Шинэ хүсэл тэмүүлэл, зорилгод хүрэх
• Бусдад туслахын тулд туршлагаа ашиглах

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, гэр бүлийн нойргүйдэл, нарциссист хүчирхийлэл нь тэс өөр туршлага боловч тэдгээр нь зарим нэг нийтлэг талуудыг хуваалцдаг: тусгаарлагдмал байдал, өөрийгөө аажмаар алдах, эдгэрэх эрэл хайгуул, “зовлон бэрхшээлийг үл харгалзан” утга учрыг олох хэрэгцээ. IFF-ийн нөлөөлөлд өртсөн гэр бүлүүд өдөр бүр шийдлийг хайж, мэдлэгээ дээшлүүлэхийн тулд тэмцэж байгаагийн адилаар та өөрийн хорт харилцааны дараах үр дагаврыг даван туулах, өөрийгөө сэргээх, магадгүй ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа бусад эмэгтэйчүүдэд туслахын тулд туршлагаа ашиглах хүч чадал танд бий. Өдөр бүр эдгэрэх, өсч хөгжих, бүрэн дүүрэн амьдрахын баяр баясгаланг дахин нээх боломж гэдгийг санаарай.