Нарциссисттик манипулятор бөлүүнү кабыл албаганда – Эмне кылуу керек?

Ажырашуу көбүнчө оор сыноо болуп саналат, бирок сиз нарциссисттик манипуляторго (нарциссисттик манипулятор) турмушка чыкканыңызда, ажырашуу чыныгы коркунучтуу түшкө айланат. Чынында эле, нарциссисттик манипулятор ажырашуу үчүн жоопкерчиликти албайт жана анын мурунку өнөктөшүн көзөмөлдөө үчүн колунан келгендин баарын жасайт. Бул макалада бул уулуу жүрүм-турумдун ар кандай жактары изилденет жана андан коргонуунун жолдору сунушталат.

Эмне үчүн нарциссисттик манипулятор ажырашуу үчүн жоопкерчиликти албайт?

Нарциссисттик манипулятордун никеге өзгөчө көз карашы бар. Ал үчүн бул сүйүү жана өз ара урматтоого негизделген биримдик эмес, тескерисинче, башкага ээлик кылууну камсыз кылган келишим. Демек, ажырашуу башкаруунун жол берилгис жоготуусу болуп саналат.

Бул бөлүнүүнү кабыл алуудан баш тартууну бир нече себептер менен түшүндүрөт:

• Ийгиликтен коркуу: Ажырашуу жеке ийгиликсиздик катары башынан өткөрүлөт, бул нарциссисттик манипулятордун напси үчүн чыдагыс.
• Контролду жоготуу: Нарциссисттик манипулятор жабырлануучуну башкара албай калат, бул аны терең дестабилдештирет.
• Социалдык сүрөт: Ажырашуу өзүнүн коомдук имиджин абдан баалай турган нарциссисттик манипулятордун беделине доо кетириши мүмкүн.

Ажырашуудан качуу үчүн нарциссисттик манипулятордун тактикасы

Ажырашуу мүмкүнчүлүгүнө туш болгон нарциссисттик манипулятор аны болтурбоо же кечеңдетүү үчүн стратегиялардын арсеналын колдонот:

• Эмоционалдык шантаж:

Нарциссисттик манипулятор күтүлбөгөн жерден өзүн камкор жана өкүнүп, бөлүнүүнүн алдын алуу үчүн кереметтерди убада кыла алат. Ал жабырлануучунун күнөөсүн жана сезимдеринин үстүнөн ойноп, алардын чечиминен күмөн санайт.

• The Ата-энелик манипуляция:

Жубайлардын балдары болгон учурларда, нарциссисттик манипулятор аларды эмоционалдык курал катары колдонуудан тартынбайт. Ал аларды башка ата-энеге каршы бурууга аракет кылышы же жалгыз камкордук сурайм деп коркутуусу мүмкүн.

• Соттук куугунтук:

Нарциссисттик манипулятор мурунку өнөктөшүн каржылык жана эмоционалдык жактан чарчатуу үчүн сот процесстеринин санын көбөйтө алат. Ал ар бир чечимди талашат, ажырашуу кагаздарына кол коюудан баш тартат же негизсиз айыптарды коёт.

Ажырашуудан баш тартуунун кесепеттери

Ажырашканын кабыл албаган нарциссисттик манипулятордун жүрүм-туруму анын мурунку өнөктөшүнө жана анын айланасындагыларга олуттуу таасирин тийгизет:

• Жабырлануучунун эмоционалдык чарчоосу:

Нарциссисттик манипулятордун тынымсыз маневрлерине туш болгондо, жабырлануучу өзүн алсыз жана чарчап калышы мүмкүн. Айыктыруу жана калыбына келтирүү процесси кыйла жайлатат.

• Балдарга тийгизген таасири:

Балдар көбүнчө бул жагдайдын биринчи күрөө курмандыктары болуп саналат. Аларда тынчсыздануу бузулушу, жүрүм-турум көйгөйлөрү же чоңдорго болгон ишеним жоголушу мүмкүн.

• Финансылык кыйынчылыктар:

Кайталанма сот процесстери жана нарциссисттик манипулятордун кызматташуудан баш тартышы жабырлануучуга олуттуу чыгымдарды жаратып, кээде алардын финансылык туруктуулугуна коркунуч келтириши мүмкүн.

Ажырашуу үчүн жоопкерчиликти албаган нарциссисттик манипулятордон кантип коргонуу керек?

Кырдаал үмүтсүз болуп көрүнсө да, нарциссисттик манипулятордун уулуу жүрүм-турумуна карабастан, өзүңүздү коргоонун жана алдыга жылуунун жолдору бар:

• Ажырашуу үчүн кылдат даярданыңыз:

Нарциссисттик манипуляторго чечимиңизди жарыялоодон мурун, бардык керектүү документтерди чогултуп, адистештирилген юристке кайрылыңыз. Кылдат даярдык сизге белгилүү бир артыкчылык берет.

• Так чектерди сактоо:

Нарциссисттик манипулятор менен бекем чектерди түзүү жана сактоо абдан маанилүү. Байланыштарды өтө зарыл болгон нерселер менен чектеңиз жана зарыл болсо, далилдерди сактоо үчүн жазуу жүзүндө сүйлөшүңүз.

• Колдоо тармагы менен өзүңүздү курчап алыңыз:

Бул сыноонун алдында обочолонуп калбаңыз. Өзүңүздү камкор жакындарыңыз менен курчап алыңыз, колдоо топторуна кошулуңуз же уулуу мамилелер боюнча адистешкен терапевтке кайрылыңыз.

• Мүмкүн болсо ортомчулукка артыкчылык бериңиз:

Кээ бир учурларда медиация узакка созулган жана кымбат соттук күрөштөн качуу үчүн кызыктуу альтернатива болушу мүмкүн. Бирок, ортомчу уулуу мамилелердин динамикасына үйрөтүлгөнүн текшериңиз.

Нарциссисттик манипулятор ажырашууну кабыл ала баштаганынын белгилери

Сейрек болсо да, нарциссисттик манипулятор ажырашуу чындыгын кабыл алуу менен аяктайт. Бул жерде муну көрсөтүп турган кээ бир белгилер бар:

• Эмоционалдык ажырашуу:

Нарциссисттик манипулятор күтүлбөгөн жерден сизге жана процедурага болгон кызыгуусун жоготуп койгондой көрүнүшү мүмкүн. Бул отряд анын башка жактан жаңы көңүл булагын тапканынын белгиси болушу мүмкүн.

• Күтүлбөгөн кызматташтык:

Кээде нарциссисттик манипулятор ажырашуу процессин тездетүү үчүн кызматташууну чечиши мүмкүн, өзгөчө, эгерде ал жаңы романтикалык кызыгууга ээ болсо же коомдук имиджин сактап калгысы келсе.

• Аппараттык камсыздоого көңүл буруңуз:

Нарциссисттик манипулятор ажырашуунун финансылык жана материалдык аспектилерине гана көңүл бурушу мүмкүн.эмоционалдык манипуляция. Бул көп учурда ал бөлүнүү чындыкты кабыл ала баштаган белгиси болуп саналат.

Нарциссисттик манипулятор менен ажырашкандан кийин жашооңузду калыбына келтирүү

Ажырашуу аяктагандан кийин, жашооңузду кайра курууга жана башкарууну калыбына келтирүүгө убакыт келди:

• Өзүңүзгө кам көрүңүз:

Өзүңүздүн каалооңуз жана муктаждыктарыңыз менен толуктап, кайра байланышууга убакыт бериңиз. Өзүңүздү жакшы сезе турган иш-аракеттерди жасоо сиздин калыбына келүү үчүн маанилүү.

• Кайра ишенүүнү үйрөнүү:

Нарциссисттик манипулятор менен ажырашуу ишеним жагынан олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бул кыйынчылыктарды жеңүүгө жана башкаларга кайра ачууга жардам берүү үчүн терапевт менен кеңешүүдөн тартынбаңыз.

• Келечекке пландоо:

Акырындык менен пландарды түзүүгө жана позитивдүү келечекти элестетүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Реалдуу максаттарды коюп, ар бир кичинекей кадамды майрамдаңыз.

Корутунду

Жыйынтыктап айтканда, ажырашуусу үчүн жоопкерчиликти өзүнө албаган нарциссисттик манипулятор менен күрөшүү оор сыноо, бирок аны жеңүүгө болбойт. Иштеги механизмдерди түшүнүү жана коргоо стратегияларын ишке ашыруу менен бул мезгилден өтүп, күчтүүрөөк чыгууга болот. Ар дайым сиз урмат-сыйга жана бакытка татыктуу экениңизди жана нарциссисттик манипулятордун жүрүм-туруму сиздин жоопкерчилигиңиз эмес экенин унутпаңыз. Убакыттын өтүшү менен, колдоо жана туруктуулук менен сиз баракты ачып, жаңы, толук кандуу жашоо кура аласыз.

👇 Андан ары баруу үчүн:

• Интроверттүү нарциссисттик манипулятор деген эмне?
• Нарциссисттик манипулятор ишенимсизби? Эмне үчүн?
• Менин атам нарциссисттик манипуляторбу?