Nuair nach gabh an t-uamhas narcissistic ris an dealachadh – Dè a nì thu?

Gu tric is e duilgheadas duilich a th’ ann an sgaradh-pòsaidh, ach nuair a tha thu pòsta le pervert narcissistic (NP), faodaidh dealachadh a bhith na fhìor trom-laighe. Gu dearbh, chan eil am PN a’ gabhail uallach airson an sgaradh-pòsaidh aige agus bidh e a’ dèanamh a h-uile dad comasach gus smachd a chumail air an t-seann chom-pàirtiche aige. Tha an artaigil seo a’ sgrùdadh nan diofar thaobhan den ghiùlan puinnseanta seo agus a’ moladh dhòighean air thu fhèin a dhìon bhuaithe.

Carson nach gabh am PN ris an sgaradh-pòsaidh aige?

Tha sealladh sònraichte air pòsadh aig an t-suidheachadh narcissistic. Dha, chan e aonadh a th’ ann a tha stèidhichte air gaol agus spèis dha chèile, ach cùmhnant a’ dèanamh cinnteach à seilbh air an fhear eile. Mar sin tha sgaradh-pòsaidh a’ riochdachadh call smachd neo-iomchaidh.

Tha grunn adhbharan a’ mìneachadh an diùltadh seo gabhail ris an dealachadh:

• Eagal air fàilligeadh: Thathas a’ faighinn eòlas air sgaradh-pòsaidh mar fhàiligeadh pearsanta, rud a tha do-ruigsinneach airson ego PN.
• A ‘call smachd: Bidh am PN a’ call grèim air an neach-fulang aige, rud a tha ga dhì-sheasmhachd gu mòr.
• Ìomhaigh sòisealta: Faodaidh sgaradh-pòsaidh cron a dhèanamh air cliù an PN, a tha a ‘cur luach air an ìomhaigh phoblach aige.

Ro-innleachdan PN gus sgaradh-pòsaidh a sheachnadh

Le bhith an dùil sgaradh-pòsaidh, bidh an t-uamhas narcissistic a’ cleachdadh arsenal de ro-innleachdan gus a sheachnadh no dàil a chuir air:

• Blackmail tòcail:

Faodaidh am PN nochdadh gu h-obann furachail agus aithreachas, a’ gealltainn iongantasan gus casg a chuir air an dealachadh. Bidh e a’ cluich air cionta agus faireachdainnean an neach-fulang aige gus toirt orra a bhith teagmhach mun cho-dhùnadh aca.

• La làimhseachadh phàrantan : 

Ann an cùisean far a bheil clann aig a’ chàraid, cha bhith am PN leisg an cleachdadh mar armachd tòcail. Faodaidh e feuchainn ri tionndadh an aghaidh a’ phàrant eile no bagairt iarraidh air aon chùram.

• Sàrachadh laghail: 

Faodaidh an claon-bhreith narcissistic an àireamh de chùisean laghail àrdachadh gus an t-seann chom-pàirtiche aige a chuir às gu h-ionmhasail agus gu tòcail. Bidh e a’ connspaid mu gach co-dhùnadh, a’ diùltadh ainm a chuir ri pàipearan sgaradh-pòsaidh no a’ dèanamh suas casaidean gun stèidh.

A ‘bhuaidh a th’ aig a bhith a ’diùltadh gabhail ri sgaradh-pòsaidh

Tha buaidh mhòr aig giùlan an PN nach gabh ris an sgaradh-pòsaidh aige air a chompanach agus air an fheadhainn a tha timcheall air:

• Sàrachadh tòcail an neach-fulang:

Le bhith an aghaidh gluasad neo-sheasmhach PN, faodaidh an neach-fulang a bhith a’ faireachdainn gun chuideachadh agus sgìth. Tha am pròiseas slànachaidh agus ath-thogail air a lughdachadh gu mòr.

• A ‘bhuaidh air clann: 

Gu tric is e clann a’ chiad luchd-fulaing co-thaobhach san t-suidheachadh seo. Dh’ fhaodadh iad eas-òrdugh iomagain, duilgheadasan giùlain no call earbsa a thaobh inbhich a leasachadh.

• Duilgheadasan ionmhais: 

Faodaidh cùis-lagha ath-aithris agus diùltadh PN co-obrachadh cosgaisean mòra a ghineadh don neach-fulang, uaireannan a’ cur an seasmhachd ionmhais ann an cunnart.

Ciamar thu fhèin a dhìon bho PN nach eil a ’gabhail uallach airson an sgaradh-pòsaidh?

Ged a dh’ fhaodadh an suidheachadh a bhith a ’coimhead gun dòchas, tha dòighean ann thu fhèin a dhìon agus gluasad air adhart a dh’ aindeoin giùlan puinnseanta an PN:

• Dèan ullachadh gu faiceallach airson sgaradh-pòsaidh: 

Mus ainmich thu do cho-dhùnadh don PN, dèan cinnteach gu bheil thu air na sgrìobhainnean riatanach uile a chruinneachadh agus air bruidhinn ri neach-lagha sònraichte. Bheir ullachadh cùramach buannachd chinnteach dhut.

• Cùm crìochan soilleir: 

Tha e deatamach crìochan làidir a stèidheachadh agus a chumail leis an PN. Cuir crìoch air fiosan gu na tha riatanach agus mas fheàrr conaltradh a dhèanamh ann an sgrìobhadh gus fianais a chumail ma tha sin riatanach.

• Cuir timcheall ort fhèin le lìonra taic: 

Na fuirich aonaranach an aghaidh na trioblaid seo. Cuir timcheall ort fhèin le luchd-gràidh cùramach, gabh pàirt ann am buidhnean taic no bruidhinn ri neach-leigheis a tha a’ speisealachadh ann an dàimhean puinnseanta.

• Cuir fàilte air eadar-mheadhan ma ghabhas e dèanamh: 

Ann an cuid de chùisean, faodaidh eadar-mheadhanachadh a bhith na roghainn inntinneach eile gus blàr laghail fada agus cosgail a sheachnadh. Ach, dèan cinnteach gu bheil an eadar-mheadhanair air a thrèanadh ann an daineamaigs dàimhean puinnseanta.

Soidhnichean gu bheil am PN a’ tòiseachadh a’ gabhail ri sgaradh-pòsaidh

Ged a tha e tearc, tha e a ‘tachairt gu bheil an t-iongnadh narcissistic a’ tighinn gu crìch a ’gabhail ri fìrinn sgaradh-pòsaidh. Seo cuid de shoidhnichean a dh’fhaodadh seo a chomharrachadh:

• Duilgheadas tòcail: 

Is dòcha gu bheil coltas gu bheil am PN gu h-obann a’ call ùidh annad fhèin agus anns a’ mhodh-obrach. Is dòcha gu bheil an sgaradh seo na chomharra gu bheil e air stòr aire ùr a lorg ann an àite eile.

• Co-obrachadh ris nach robh dùil: 

Aig amannan faodaidh am PN co-dhùnadh co-obrachadh gus am pròiseas sgaradh-pòsaidh a luathachadh, gu sònraichte ma tha ùidh romansach ùr aca no ma tha iad airson an ìomhaigh phoblach a ghleidheadh.

• Fòcas air taobhan stuthan: 

Chan urrainn don PN fòcas a chuir air na taobhan ionmhasail is tàbhachdach den sgaradh-pòsaidh a-mhàin, a’ dearmad an làimhseachadh faireachail. Tha seo gu tric na chomharra gu bheil e a ‘tòiseachadh a’ gabhail ri fìrinn an dealachaidh.

Ag ath-thogail do bheatha às deidh sgaradh-pòsaidh le PN

Aon uair ‘s gu bheil an sgaradh-pòsaidh air a chrìochnachadh, tha an t-àm ann do bheatha ath-thogail agus smachd fhaighinn air ais:

• Thoir an aire dhut fhèin: 

Thoir ùine dhut fhèin airson ath-lìonadh agus ath-cheangal ris na feumalachdan agus na feumalachdan agad fhèin. Tha e deatamach gun dèan thu gnìomhan a bheir ort faireachdainn math airson do shlànachadh.

• Ionnsaich earbsa a-rithist: 

Faodaidh sgaradh-pòsaidh le PN builean cudromach fhàgail a thaobh earbsa. Na bi leisg bruidhinn ri neach-leigheis gus do chuideachadh le bhith faighinn seachad air na duilgheadasan sin agus fosgladh suas do dhaoine eile a-rithist.

• A’ coimhead air adhart ris an àm ri teachd:

Beag air bheag, leig leat fhèin planaichean a dhèanamh agus smaoineachadh air àm ri teachd adhartach. Suidhich amasan reusanta agus comharraich gach ceum beag air adhart.

Co-dhùnadh

Ann an co-dhùnadh, tha e duilich a bhith a’ dèiligeadh ri pervert narcissistic nach eil a ’gabhail ris an sgaradh-pòsaidh aige, ach chan eil e do-sheachanta. Le bhith a’ tuigsinn nan dòighean obrach agus a’ cur an gnìomh ro-innleachdan dìon, tha e comasach faighinn tron ​​ùine seo agus tighinn a-mach nas làidire. Cuimhnich an-còmhnaidh gu bheil thu airidh air spèis agus toileachas, agus nach eil giùlan PN ann an dòigh sam bith mar dhleastanas ort. Le ùine, taic agus buanseasmhachd, faodaidh tu an duilleag a thionndadh agus beatha ùr, sàsachail a thogail.

👇 Gus barrachd ionnsachadh:

• Dè a th’ ann an Pervert Narcissistic Introverted?
• A bheil an Narcissistic Pervert mì-dhìleas? Airson dè ?
• Tha m’ athair na neach-brathaidh narcissistic?