Ашыкча эмпатия синдрому: боорукердик тузак болуп калганда

Боорукердик көбүнчө адамдык мамилелерде баалуу сапат катары каралат. Бирок нарциссисттик манипуляторлордун курмандыгы болгон аялдар үчүн ашыкча эмпатия чыныгы эмоционалдык тузак болуп калышы мүмкүн. Бул макалада ашыкча эмпатия синдрому, анын келип чыгышы, анын көрүнүштөрү жана андан арылуу жолдору каралат.

Ашыкча эмпатия синдрому деген эмне?

Ашыкча эмпатия синдрому башкалардын эмоцияларын сезүү жана түшүнүү жөндөмдүүлүгүнүн күчөшү менен мүнөздөлөт, өзүнүн муктаждыктарын жана чектерин этибар албай коюуга чейин. Бул синдромдон жапа чеккен адамдар дайыма башкалардын жыргалчылыгын өздөрүнөн артык көрүшөт.

Нарциссисттик манипулятор менен болгон мамиленин контекстинде бул мүнөздүн өзгөчөлүгү “бузукулуктун алдында эмпатия” өзгөчө көйгөйлүү болушу мүмкүн. Ашыкча боорукер аялдар боорукердигин өзүмчүл максаттар үчүн пайдаланган бул манипуляторлор үчүн идеалдуу олжо болуп калышат.

Ашыкча эмпатия синдромунун келип чыгышы

Бул overempathy синдрому келип чыгышын түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Адаптация муктаждыгы менен коштолгон балалык

Көбүнчө бул синдромдун тамыры балалыкка барып такалат. Көптөгөн гипер-эмпатикалык аялдар үй-бүлөлүк чөйрөдө чоңоюшкан, алар дайыма ата-энелеринин эмоционалдык муктаждыктарына көнүүгө аргасыз болушкан. Алар жакындарынын маанайынын кичине өзгөрүүсүнө көңүл бурууну абдан эрте үйрөнүшкөн, ошентип башкалардын эмоцияларына гиперсезгичтик өнүккөн.

Жоопкерчиликке айланган аман калуу механизми

Башында балалыкта жашоо жана күрөшүү механизми болгон нерсе бойго жеткенде чыныгы майып болуп калышы мүмкүн. Гипер-эмпатия, башында өзүн коргоо жана эмоционалдык байланыштарды сактоо үчүн иштелип чыккан, акыры бул аялдарды уулуу жана кыянаттык мамилелерге дуушар кылат.

Ашыкча эмпатия уулуу мамиледе кантип көрүнөт?

А уулуу мамиле, ашыкча эмпатия ар кандай жолдор менен көрүнүшү мүмкүн:

• A өзүнөн баш тартуу тенденциясы

Ашыкча эмпатия синдромунан жапа чеккен аялдар мамилелеринде өздөрүн таптакыр унутуп коюшат. Өнөктөш өз ара мамилесин көрсөтпөсө дагы, алар нарциссисттик өнөктөшүнүн муктаждыктарын канааттандыруу үчүн өздөрүнүн жыргалчылыгын, убактысын жана күчүн курмандыкка чалууга даяр.

• Адепсиз жүрүм-турумдун туруктуу негиздемеси

Бул синдромдун эң айкын көрүнүштөрүнүн бири – өнөктөштүн уулуу жүрүм-турумуна шылтоо жасоого ыктоо. Гипер-эмпатетикалык аялдар кыянаттыкты азайтып, аны нарциссисттин оор өтмүшү же тышкы жагдайлар менен акташат.

• Дени чектерди белгилөө кыйынчылыгы

Ашыкча эмпатиядан жапа чеккен адамдар мамилелеринде дени сак чектерди орнотуу жана сактоо үчүн күрөшүшөт. Алар «жок» деп айтууда, өз муктаждыктарын билдирүүдө жана эмоционалдык зомбулуктан өзүн коргоодо кыйынчылыктарга дуушар болушат.

уулуу мамиледе ашыкча эмпатиянын кесепеттери

Ашыкча эмпатия зыяндуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, айрыкча уулуу мамиледе.

• Эмоционалдык чарчоо

Өздөрүн толугу менен нарциссисттик өнөктөшүнүн муктаждыктарына арнап, бул аялдар эмоциялык жактан чарчашат. Алар өздөрүн бош сезишет, депрессияга кабылышат жана өзүнө кам көрө алышпайт.

• Өздүгүн жоготуу

Өнөктөшүнүн каалоосуна жана маанайына тынымсыз ыңгайлашуу менен гипер-эмпатикалуу аялдар өз инсандыгын жоготуп коюшу мүмкүн. Алар мындан ары уулуу өнөктөшүнүн “куткаруучусу” же “терапевти” ролунан тышкары ким экенин билишпейт.

• A күнөөлүү жана күмөн цикли

Өтө көп эмпатия күнөөлүү жана өзүнө ишенбөөчүлүктүн катаал циклине алып келиши мүмкүн. Бул аялдар өнөктөшүнүн бактысы жана жыргалчылыгы үчүн жоопкерчиликти сезишет жана мамиледе туура эмес болуп жаткан бардык нерсеге өздөрүн күнөөлөшөт.

Ашыкча эмпатия синдромун кантип таануу керек?

Бул жерде сизде ашыкча эмпатия синдрому бар экенин көрсөткөн кээ бир белгилер бар:

• Башкалардын эмоциялары жана жыргалчылыгы үчүн жоопкерчиликти сезесиз
• Суранычтар негизсиз болсо да, жок деп айта албай кыйналасыз
• Өзүңүзгө убакыт бөлгөнүңүздө өзүңүздү күнөөлүү сезесиз
• Сиз уулуу же кордогон адамдарды тартасыз
• Мамилелериңизде эмоционалдык жактан чарчайсыз

Диагностиканын мааниси

Бул синдромду таануу айыктыруу үчүн биринчи кадам болуп саналат. Эгер сиз бул белгилер менен аныктасаңыз, уулуу мамилелерге адистешкен психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистен жардам издөө абдан маанилүү.

Салмактуу эмпатия: жаңы максат

А эмпатия Туура дозаланган мамиле дени сак жана канааттандырарлык мамиле курууда чечүүчү ролду ойнойт. Ошентип, тең салмактуу эмпатия ашыкча тузактарды болтурбоо үчүн маанилүү максат болуп калат.

Бактылуу ортону табыңыз

Максат баалуу сапат бойдон калган эмпатияңызды жоготуу эмес, тең салмактуулукту табуу. Салмактуу эмпатия сизге өз чектериңизди жана муктаждыктарыңызды урматтоо менен башкаларды түшүнүүгө жана колдоого мүмкүндүк берет.

Башкарылган эмпатиянын пайдасы

Эмпатияңызды өздөштүргөндү үйрөнгөндөн кийин, сиз көптөгөн артыкчылыктарды көрөсүз:

• Дени сак жана тең салмактуу мамилелер
• Жакшыраак өзүн-өзү сыйлоо
• Эмоционалдык энергия сакталган
• Башкаларга туруктуу түрдө жардам берүү жөндөмү

Ашыкча эмпатия синдрому боюнча библиографиялык маалымдама

Бул жерде ашыкча эмпатия синдрому темасы боюнча жети библиографиялык шилтемелер болуп саналат:

1. Kernberg, O. F. (2001). La personnalité et ses troubles. Париж: Editions Desclée de Brouwer.
2. Decety, J., & Jackson, P. L. (2004). The functional architecture of the empathy network. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 30(5), 711-728.
3. Bénabou, J., & Goleman, D. (2006). L’intelligence émotionnelle et l’empathie : fondements et applications. Париж: Editions Odile Jacob.
4. Lemoine, A. (2015). Empathie et souffrance : quand l’empathie devient un fardeau. Psychologie Française, 60(3), 241-254.
5. Дэвис, М.Х. (1994). Empathy: A Social Psychological Approach. Боулдер, CO: Westview Press.
6. Саарни, C. (1999). Les émotions et l’empathie chez l’enfant. жылы Développement et émotions (155-174-беттер). Париж: PUF Editions.
7. Zahn-Waxler, C., & Cummings, E. M. (1990). Altruisme et empathie chez les jeunes enfants. Développement de l’enfant, 31(2), 1-14.

Бул шилтемелер сизге ашыкча эмпатия синдромунун тегерегиндеги изилдөөлөр жөнүндө жакшы маалымат бериши керек.

Жыйынтык: эмпатияны бошотууга карай

Ашыкча эмпатия синдрому нарциссисттик бузукулардын курмандыгы болгон аялдар үчүн негизги тоскоолдук болушу мүмкүн . Бирок, аң-сезимдүү болуу, өзүңүздүн үстүндө иштөө жана тийиштүү колдоо көрсөтүү менен бул гипер-эмпатияны тең салмактуу жана боштондукка чыгаруучу күчкө айландыруу мүмкүн.

Сиздин эмпатияңыз баалуу белек экенин унутпаңыз, бирок ал сиздин жыргалчылыгыңызга зыян келтирбеши керек. Бул эмпатияны өзүңүзгө багыттап, дени сак чектерди орнотууну үйрөнүү менен, сиз көбүрөөк канааттандырарлык жана чыныгы мамилелерди кура аласыз.

салмактуу эмпатияга жол узак жана татаал болушу мүмкүн, бирок бул татыктуу. Өзүңүздү жана муктаждыктарыңызды жакшыраак түшүнүү үчүн жасаган ар бир кадамыңыз жеңиш. Башкаларга кандай көңүл бурсаңыз, ошончолук мээримдүүлүккө жана көңүл бурууга татыктуу экениңизди унутпаңыз.