THEສູນພະລັງງານ (chakra)ຄໍ, ຍັງເອີ້ນວ່າວິຊຸດໃນພາສາສັນສະກິດ, ເປັນອັນທີຫ້າສູນພະລັງງານ (chakra)ໃນລະບົບຂອງເຈັດສູນພະລັງງານ (chakra)ຂອງ Hindu yogic ແລະປະເພນີທາງວິນຍານ. ມັນຕັ້ງຢູ່ໃນຄໍແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການສື່ສານ, ການສະແດງອອກສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມຈິງແລະຄວາມຈິງ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່ອງ ສູນພະລັງງານ (chakra)
- Sanskrit name: Vishuddha (ຫມາຍຄວາມວ່າ “ການຊໍາລະລ້າງ”)
- Location: ຢູ່ທີ່ຄໍ, ໃກ້ກັບ larynx
- ສີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສີຟ້າອ່ອນ ຫຼື turquoise
- Element: ອີເທີ (ຫຼືອາວະກາດ)
- Main function: ການສື່ສານ, ການສະແດງຕົນເອງ, ຄວາມຈິງ
- ອະໄວຍະວະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄໍ, ປາກ, ສາຍສຽງ, ຕ່ອມ thyroid
- ສູນພະລັງງານ (chakra) ຈໍານວນ: 5
- Sanskrit name: Vishuddha (विशुद्ध)
- Meaning: ການເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ
- Element: ສຽງ / Aether
- Color: ສີຟ້າອ່ອນ
- Mantra: HAM (हं)
- ຄວາມຖີ່ສຽງທີ່ສອດຄ້ອງກັນ: 741 Hz
- Affirmation: ຂ້ອຍເວົ້າ
- Location: ຄໍ
- ຈຳນວນກີບດອກຂອງສັນຍາລັກ: 16
ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງຄໍ, ຫຼື Vishuddha, ແມ່ນ ສູນພະລັງງານ (chakra) ທີຫ້າໃນປະເພນີຂອງໂຍຜະລິດແລະ esotericism ອິນເດຍ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສື່ສານ, ການສະແດງຕົນເອງ, ຄວາມຈິງແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາແລະຄໍາເວົ້າທີ່ແທ້ຈິງ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງການສະແດງອອກ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄໍ.
ສູນພະລັງງານ (chakra) ຂອງຄໍ (Vishuddha) ເປັນສູນກາງພະລັງງານທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການສື່ສານ, ການສະແດງຕົນເອງແລະຄວາມຈິງ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້ສາມາດສະແດງຕົວຂອງມັນເອງໃນຫຼາຍວິທີ, ທັງທາງຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກ.
Want to break free from this hold?
ລາຍການຫຼິ້ນຄໍ ສູນພະລັງງານ (chakra): https://www.youtube.com/playlist?list=PLkcXBmlzYqEUx4DH3hxEVpBZzKZdLKBx-
ອາການຂອງຄໍບ໋ອກ ຫຼື ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ ສູນພະລັງງານ (chakra):
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງຕົວເອງ: ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເວົ້າໃນສາທາລະນະ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງອາລົມ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະງຽບ.
- Lack of authenticity: ຍາກທີ່ຈະບອກຄວາມຈິງ ຫຼື ຢືນຢັນຕົນເອງ.
- ຂີ້ອາຍຫຼາຍ: ຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຕັດສິນຂອງຄົນອື່ນ.
- ຮູ້ສຶກສຳຜັດ: ຮູ້ສຶກມີກ້ອນໃນຄໍ, ແໜ້ນ.
- ບັນຫາທາງກາຍະພາບ: ເຈັບຄໍເລື້ອຍໆ, ສຽງດັງ, ບັນຫາ thyroid, ເຈັບຄໍ.
ອາການຂອງຄໍຮຸນແຮງ ສູນພະລັງງານ (chakra):
- ເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ: ຍາກທີ່ຈະຟັງ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜູກຂາດການປາກເວົ້າ.
- Lack of filter: ເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດໂດຍບໍ່ຄິດ.
- Verbal authoritarianism: imposing one’s view, interrupting others.
- Lies ຫຼື manipulation: ການບິດເບືອນຂອງຄວາມຈິງ, ການສື່ສານຮຸກຮານຫຼື passive-aggressive.
ການສັ່ນສະເທືອນແລະຄວາມຖີ່ຂອງຄໍ ສູນພະລັງງານ (chakra)
- ຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນ: 741 Hz (ອີງຕາມແຫຼ່ງການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງທີ່ແນ່ນອນ)
- Mantra ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: “HAM” (ເພື່ອອອກສຽງໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ສຽງດັງ)
- Color: ສີຟ້າອ່ອນ ຫຼື turquoise
- Element: ອີເທີ (ຍະຫວ່າງ)
- Associated stone: Lapis lazuli, aquamarine, turquoise
- Essential oil: Eucalyptus, chamomile, sage
ວິທີການປະສົມກົມກຽວການສັ່ນສະເທືອນຂອງຄໍ ສູນພະລັງງານ (chakra)?
- Chanting and Mantras
ການບັນຍາຍ “HAM” ຫຼື ການຮ້ອງເພງຢ່າງເສລີຈະຊ່ວຍປົດປ່ອຍສິ່ງກີດຂວາງຢ່າງແຂງແຮງ. - ການຟັງຄວາມຖີ່ສຽງ
ດົນຕີ ຫຼືສຽງຢູ່ທີ່ 741 Hz (ຄວາມຖີ່ຂອງການລ້າງ ແລະທຳຄວາມສະອາດ) ສາມາດຊ່ວຍປັບສົມດຸນ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້. - Breathing and Meditation
Deep breathing, such as Ujjayi breathing (pranayama), ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານດີຂຶ້ນ. - Authentic Expression
ການຂຽນ, ເວົ້າດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງສະແດງຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງເຈົ້າເສີມສ້າງ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້. - Crystals ແລະ Lithotherapy
ການໃສ່ lapis lazuli ຫຼື aquamarine ສາມາດຂະຫຍາຍການສັ່ນສະເທືອນຂອງຄໍ ສູນພະລັງງານ (chakra).
ຄໍທີ່ສົມດູນດີ ສູນພະລັງງານ (chakra) ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເວົ້າດ້ວຍຄວາມແຈ່ມແຈ້ງ, ສະແດງອອກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານການພິພາກສາແລະຟັງຜູ້ອື່ນໄດ້ດີກວ່າ. 🌿🔵🎶
🌿 ຢືນຢັນຄໍ ສູນພະລັງງານ (chakra) 🌿
🔹 ຂ້າພະເຈົ້າສະແດງຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຊັດເຈນ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມຈິງ.
🔹 ສຽງຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຄ່າ, ແລະຄໍາເວົ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີອໍານາດ.
🔹 ຂ້າພະເຈົ້າສື່ສານດ້ວຍຄວາມຮັກ, ປັນຍາແລະຄວາມເມດຕາ.
🔹 ຂ້ອຍເວົ້າຄວາມຈິງຂອງຂ້ອຍຢ່າງເສລີແລະບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ.
🔹 ຂ້ອຍຟັງຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມສົນໃຈ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ.
🔹 ຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງຂ້ອຍສະແດງອອກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າແລະບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດ.
🔹 ຂ້ອຍມີສິດທີ່ຈະໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈ.
🔹 ຂ້ອຍສອດຄ່ອງກັບການສະແດງອອກພາຍໃນຂອງຂ້ອຍ.
🔹 ຂອງຂ້ອຍສູນພະລັງງານ (chakra)ຂອງຄໍແມ່ນສົມດູນແລະນ້ໍາ.
🔹 ທຸກໆຄໍາທີ່ຂ້ອຍເວົ້າແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຄວາມຈິງຂອງຂ້ອຍ.
🌊 Tip: ເລົ່າຄຳຢືນຢັນເຫຼົ່ານີ້ອອກມາດັງໆໂດຍການວາງມືໃສ່ຄໍ ຫຼືນັ່ງສະມາທິດ້ວຍສີຟ້າ. 💙
🌿 ກະຈົກສຳລັບຄໍ ສູນພະລັງງານ (chakra)
ກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງແລະເປີດໃຊ້ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້:
🔹 Aquamarine– ສົ່ງເສີມການສື່ສານນ້ໍາ, ຄວາມກ້າຫານແລະການສະແດງອອກຕົນເອງ.
🔹 Lapis lazuli– ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຊັດເຈນແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
🔹 Turquoise– ປ້ອງກັນພະລັງທາງລົບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການເວົ້າມີຄວາມກົມກຽວກັນ.
🔹 Amazonite– ເອົາຄວາມສົມດູນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະສ້າງຄວາມສະດວກໃນການສະແດງອອກທີ່ແທ້ຈິງ.
🔹 ສີຟ້າ Chalcedony– ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ ແລະສົ່ງເສີມການສື່ສານທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ.
🔹 ໂຊດາໄລ– ເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາ ແລະ ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈ ເພື່ອສະແດງຕົນເອງດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.
ສີຟ້າເຂັ້ມ
blue, ເປັນສີເຢັນແລະເລິກ, ມີຢູ່ໃນຮົ່ມຕ່າງໆ: ສີຟ້າອ່ອນ, ສີຟ້າ ultramarine, ສີຟ້າ indigo, ສີຟ້າ turquoise. ມັນເປັນທັງສະຫງົບໃນເວລາທີ່ຈະແຈ້ງແລະສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຂຶ້ນ. ກ້ອນຫີນສີຟ້າແມ່ນຫີນຂອງການສື່ສານ, ສົ່ງເສີມທັງການສະແດງອອກແລະການຟັງ. ພວກເຂົາເຈົ້າອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຖ່າຍທອດແນວຄວາມຄິດໃນຮູບແບບຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆ, ການຕ້ອນຮັບແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜູ້ອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສີຟ້າແມ່ນພັນທະມິດໃນການຊີ້ແຈງວົງຈອນການສື່ສານ, ແລະໃນຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນຄວາມອຸກອັ່ງຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າ. ໂດຍການປະຕິບັດ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້, ມັນປົກປ້ອງຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ປ່ອຍຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກົດດັນ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມີກິ່ນອາຍທາງບວກທີ່ຈະອອກມາ.
Lapis Lazuli
ໃນ lithotherapy, Lapis Lazuli ແມ່ນສັນຍາລັກຂອງຄວາມງຽບສະຫງົບ. ສີຟ້າເຂັ້ມຂອງມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ ແລະປ້ອງກັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ມັນຂະຫຍາຍຄວາມອ່ອນໄຫວແລະການສະແດງອອກ, ຊ່ວຍໃຫ້ການສື່ສານອາລົມດີຂຶ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຊ່ວຍຕ້ານກັບຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ກ້ອນຫີນນີ້ເປີດທາງໄປສູ່ຄວາມຈິງໃຈແລະອະນຸຍາດໃຫ້ສະແດງຕົນເອງຢ່າງເຕັມທີ່, ໃນຂະນະທີ່ປ່ຽນ intuitions ເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດທີ່ງຽບສະຫງົບສໍາລັບຈິດໃຈທີ່ຈະແຈ້ງ.
ສີຟ້າອ່ອນ
ສີຟ້າອ່ອນເຮັດໃຫ້ oasis ຂອງຄວາມງຽບສະຫງົບ, ເປັນຄວາມຫລົບຫນີທາງວິນຍານຈາກຊີວິດປະຈໍາວັນ. ທໍາມະຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະບໍາລຸງລ້ຽງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນມີກິ່ນອາຍຂອງແມ່ແລະການປົກປ້ອງ. ການເປັນຕົວແທນຂອງຈິດວິນຍານທີ່ເຫມາະສົມ, ບາງຄັ້ງເບິ່ງພາຍໃນເກີນໄປ, ມັນຊຸກຍູ້ໃຫ້ຈິນຕະນາການແລະການຄົ້ນຄວ້າທາງວິນຍານ. ມັນ embodies ອິດສະລະພາບແລະຄວາມສົດຊື່ນຂອງໄວຫນຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ພັກຜ່ອນແລະສົ່ງເສີມການນອນ. ສີນີ້ tempers ອາລົມແລະ dispel ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບແລະສະຫວັດດີ. ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ກັງວົນ, ອົດທົນຫຼື melancholic, ມັນສະຫງົບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມວຸ້ນວາຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສີຟ້າອ່ອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການ overload ອາລົມ, ລົບກວນການດຸ່ນດ່ຽງແລະການຈໍາກັດການຟັງ. overload ນີ້ແມ່ນ subtle, ເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງມັນຍາກທີ່ຈະລະບຸ.
Aquamarine
ຫີນ Aigue Marine (ສີຟ້າອ່ອນໆ) ແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສອບເສັງ, ດຶງດູດໂຊກໃນຄວາມຮັກແລະຄວາມສະດວກໃນການສະແດງຕົນເອງ. ມັນເສີມສ້າງການຟັງແລະການພິຈາລະນາຕໍ່ຜູ້ອື່ນ, ແລະຊ່ວຍຖ່າຍທອດອາລົມໄດ້ດີຂຶ້ນ. ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສົ່ງເສີມການສະແດງອອກທາງດ້ານສິລະປະແລະປັບປຸງການສື່ສານ.
Amazonite
Amazonite ເປັນຫີນສັນຍາລັກຂອງຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມສະຫງົບ, ມີຄຸນງາມຄວາມດີທີ່ມີອໍານາດສໍາລັບທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ມັນສົ່ງເສີມຄວາມສຸກຂອງການດໍາລົງຊີວິດແລະຊ່ວຍໃຫ້ສະຖານະການປະຈໍາວັນເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະ. ໂດຍສະເພາະທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ດີແລະ melancholic ຊອກຫາສະພາບຈິດໃຈທີ່ງຽບສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເນັ້ນຄຸນນະພາບຂອງຜູ້ຍິງແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
Apatite
ABlue Patite ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາໂຄງສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງການສື່ສານເປັນກຸ່ມແລະສະແດງຄວາມຄິດຂອງຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍກວ່າ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນການປ່ອຍໃຫ້ໄປແລະສົ່ງເສີມການຄຸ້ມຄອງແລະການຍອມຮັບຂອງອາລົມ, ປະກອບສ່ວນກັບສະຫວັດດີພາບທາງອາລົມໂດຍລວມ.
✨ໃຊ້ແນວໃດ?
- ໃສ່ຫີບ ຫຼື ກ້ອນຫີນທີ່ມີລະດັບຄໍ.
- ນັ່ງສະມາທິດ້ວຍກ້ອນຫີນທີ່ວາງຢູ່ເທິງຄໍ.
- ເອົາໄປເຊຍກັນໄວ້ໃຕ້ໝອນ ຫຼືເທິງໂຕະຂອງທ່ານເພື່ອກະຕຸ້ນພະລັງງານຂອງ ສູນພະລັງງານ (chakra).
- ດື່ມນໍ້າທີ່ມີພະລັງດ້ວຍກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ (ກວດເບິ່ງວ່າພວກມັນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບນໍ້າຫຼືບໍ່).
🌿 ນໍ້າມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄໍ ສູນພະລັງງານ (chakra)
- Roman chamomile 🌼 – ຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາລົມສະຫງົບ.
- Incense (Oliban) 🌳 – ສົ່ງເສີມການຕັ້ງພື້ນ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງທາງວິນຍານ, ຊ່ວຍໃຫ້ເວົ້າໄດ້ຊັດເຈນ.
- True lavender 💜 – ຜ່ອນຄາຍ, ມັນສະຫງົບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສະແດງອອກແລະສົ່ງເສີມການທີ່ແທ້ຈິງ.
- Peppermint 🍃 – ສົດຊື່ນ, ກະຕຸ້ນຈິດໃຈໃຫ້ແຈ່ມແຈ້ງ ແລະ ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການເວົ້າ.
- Radiated Eucalyptus 🌬 – ເປີດທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະຊ່ວຍປົດປ່ອຍການອຸດຕັນຂອງຄໍ.
- Clary Sage 🌿 – ສົ່ງເສີມຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ການສະແດງອອກສ່ວນຕົວ.
- Cyprès 🌲 – ຊຸກຍູ້ໃຫ້ປ່ອຍວາງ ແລະມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃນການສື່ສານ.
🌀 ໃຊ້ພວກມັນແນວໃດ?
✔ ອອກອາກາດ: ເພີ່ມສອງສາມຢອດໃສ່ເຄື່ອງກະຈາຍເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ແລະສົ່ງເສີມການສື່ສານຂອງນ້ໍາ.
✔ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຜິວຫນັງ: ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ຳມັນພືດ (ເຊັ່ນ: ໝາກພ້າວ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກຖົ່ວດຳ) ແລະ ນວດຄໍ, ຄໍ ແລະບ່າໄຫລ່ຄ່ອຍໆ.
✔ ການສູດດົມ: ເອົາລົງໃນມື, rub, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໃຈເລິກ.
✔ ອາບນໍ້າຫອມ: ຕື່ມ 5 ຫາ 10 ຢອດໃນນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີພື້ນຖານ (ເກືອ Epsom, ນົມຜັກ).
✔ ສີດພະລັງງານ: ປະສົມກັບນ້ໍາແລະເຫຼົ້າເລັກນ້ອຍໃນແກ້ວສີດພົ່ນເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ.
ໂຍຜະລິດຄໍ ສູນພະລັງງານ (chakra)
ເພື່ອປົດປ່ອຍ ສູນພະລັງງານ (chakra) ອອກຈາກຄໍ, Yoga ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເປີດ ສູນພະລັງງານ (chakra) ໂດຍການສົ່ງເສີມການສະແດງຕົນເອງແລະພັດທະນາການຟັງພາຍໃນ. ໂດຍການປະຕິບັດທ່າທາງທີ່ກະຕຸ້ນຕ່ອມ thyroid, ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນແລະດຸ່ນດ່ຽງສູນພະລັງງານນີ້.
The candle pose (Sarvangasana) ມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະສໍາລັບການປ່ອຍ ສູນພະລັງງານ (chakra) ນີ້. ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ: ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະກະຕຸ້ນອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕັບ, ຕັບ, ແລະຫົວໃຈ. ທ່າທາງນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄວາມຊົງຈໍາ, ອາການເຈັບຫົວ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈ. ມັນຍັງຄວບຄຸມຂອບເຂດຂອງອະໄວຍະວະເພດ.
Posture Instructions:
ນອນຢູ່ເທິງຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ງໍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ ແລະເອົາພວກມັນມາໃສ່ໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, tilt pelvis ກັບຄືນໄປບ່ອນ. ເລື່ອນມືຂອງເຈົ້າໃສ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າ ແລະຢຽດຂາຂອງເຈົ້າໄປ, ຄືກັບທ່າໄຖ, ຈາກນັ້ນຍົກຂາຊື່ຂອງເຈົ້າຂຶ້ນສູ່ທ້ອງຟ້າ. ປ່ອຍຕີນຂອງທ່ານ. ເອົາມືຂອງທ່ານຂຶ້ນຕາມກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານແລະຮັກສາມັນໃຫ້ຊື່ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
posture ນີ້ສົ່ງເສີມການເປີດຄໍແລະລະບຽບການຂອງພະລັງງານໃນພື້ນທີ່ນີ້.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.