O le throat chakra, e taʻua foi o le Vishuddha i le gagana Sanskrit, o le chakra lona lima lea i le chakra e fitu ma le faaleagaga o le yoga yogic. O lo’o tu i le fa’a’i ma e feso’ota’i ma feso’ota’iga, fa’aaliga patino, moni ma le fa’amaoni.
Uiga o le Fa’a’i Chakra
- SIgoa Sanskrit: Vishuddha (o lona uiga “fa’amamāina”)
- Nofoaga: I le fa’a’i, latalata i le larynx
- Lanu tu’ufa’atasi: lanumoana vaivai po’o le turquoise
- Element: Eteru (poʻo avanoa)
- Gaga autu: Fesoʻotaʻiga, faʻaalia o le tagata lava ia, mea moni
- Okeni fa’atasi: Fa’a’i, gutu, maea leo, lauroid gland
- Numera chakra: 5
- SIgoa Sanskrit: Vishuddha (विशुद्ध)
- Uiga: Fa’amamāina
- Element: Leo / Aeteru
- Color: lanumoana vaivai
- Mantra: HAM (हं)
- Fesuia’i leo e fetaui : 741 Hz
- Fa’amaoniga: Ou te tautala
- Tulaga: Fa’a’i
- Numera o petals o le faailoga: 16
O le chakra fa’a’i, po’o le Vishuddha, o le lona lima lea o le chakra i tu ma aga o yoga ma Initia esotericism. E fesoʻotaʻi ma fesoʻotaʻiga, faʻaalia o le tagata lava ia, upumoni ma le fatufatuaʻi. O lona fa’agaioiga lelei e mafai ai ona maua le tautala ma le moni, a’o le le paleni e mafai ona mafua ai le poloka o le fa’aaliga, faigata ona fai mea tatou te mafaufau i ai, poʻo faʻafitauli faaletino e fesoʻotaʻi ma le faʻaʻi.
O le throat chakra (Vishuddha) o le nofoaga autu o le malosi e fesoʻotaʻi ma fesoʻotaʻiga, faʻamatalaga a le tagata lava ia ma le mea moni. O le le paleni i lenei chakra e mafai ona faʻaalia i le tele o auala, i luga o le tino, mafaufau ma lagona.
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Fa’a’i chakra lisi: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkcXBmlzYqEUx4DH3hxEVpBZzKZdLKBx-
Fa’ailoga o se fa’a’i poloka pe fa’aletonu le chakra:
- Faigata fa’aalia oe lava: fefe e tautala i luma o tagata, faigata ona fa’aalia lagona, matele e nofo filemu.
- Leai o le moni: faigata ona taʻu le mea moni poʻo le faʻamaonia o oe lava.
- Malu tele: aloese mai talanoaga, fefe i le faamasinoga mai isi.
- Lagona o le titina: lagona o se pa’u i le fa’a’i, fufusi.
- Fa’afitauli fa’aletino: tiga faifaipea o le fa’a’i, gogo, fa’afitauli o lauroid, tiga o le ua.
Faailoga o le soona gaioi o le fa’a’i chakra:
- Sso’ona tautala: faigata ona fa’alogo, matele e pulea le tautala.
- Leai ole faamama: fai upu faatiga e aunoa ma le mafaufau.
- Verbal authoritarianism: faʻamalosia le manatu o se tasi, faʻalavelaveina isi.
- Pepelo poʻo le faʻaogaina: faʻaseseina o le mea moni, fesoʻotaʻiga faʻamalosi poʻo fesoʻotaʻiga.
Vibrations ma Fa’asolo ole Fa’a’i Chakra
- Vibrational frequency: 741 Hz (e tusa ai ma nisi puna o togafitiga leo)
- Associated mantra: “HAM” (ia faaleoina a’o tu’u le leo e tatagi)
- Color: Lanu lanumoana poʻo le turquoise
- Element: Eteru (avanoa)
- Ma’a fa’atasi: Lapis lazuli, aquamarine, turquoise
- Suau’u taua: Eucalyptus, chamomile, sage
E faʻafefea ona faʻafetaui le Vibrations o le Faʻaʻi Chakra?
- Pepese ma Mantras
O le taulotoina o le “HAM” po o le usuina saoloto e fesoasoani e faamatuu mai poloka malolosi. - Fa’alogo i le Fa’alogo leo
Musika po’o leo i le 741 Hz (fa’amama ma fa’amama fa’alava) e mafai ona fesoasoani e toe fa’apaleni lenei chakra. - Manava ma Mafaufauga
O faamalositino mānava loloto, e pei o le manava Ujjayi (pranayama), e fesoasoani e faʻaleleia atili le malosi. - Faamatalaga Moni
O le tusitusi, tautala faamaoni, faʻatagaina oe e faʻaalia ou manatu ma ou lagona e faʻamalosia ai lenei chakra. - Crystals and Lithotherapy
O le ofuina o le lapis lazuli poʻo le aquamarine e mafai ona faʻateleina le tetete o le chakra faʻaʻi.
O se chakra fa’a’ai paleni lelei e mafai ai ona e tautala ma le manino, fa’aalia oe lava e aunoa ma le fefe i le fa’amasinoga ma fa’alogo lelei i isi. 🌿🔵🎶
🌿 Fa’amaoniga mo le Fa’a’i Chakra 🌿
🔹 Ou te faailoa atu aʻu lava ma le manino, mautinoa ma le moni.
🔹 E tāua loʻu leo, ma e malosi aʻu upu.
🔹 Ou te fesootai ma le alofa, poto ma le agalelei.
🔹 Ou te tautala saʻoloto ma le lē fefe.
🔹 Ou te faalogo atu i isi ma le gauai ma le malamalama.
🔹 O loʻu fatufatuaʻi e faʻaalia saoloto ma e aunoa ma se tapulaa.
🔹 E ia te a’u le aiā e fa’afofogaina ma malamalama ai.
🔹 Ou te ogatasi ma o’u lagona i totonu.
🔹 O lo’u fa’a’i chakra e paleni ma tafe.
🔹 O upu uma ou te tautala atu ai o se faaaliga o la’u upumoni.
🌊 Tip: Tauloto leotele nei fa’amaoniga e ala i le tuu o ou lima i lou fa’a’i pe mafaufau loloto i le lanu lanumoana. 💙
🌿 tioata mo le fa’a’i Chakra
O nei maa e fesoasoani e faapaleni ma faʻagaoioia lenei chakra:
🔹 Aquamarine– Faʻaleleia le fesoʻotaʻiga, lototele ma le faʻaalia o le tagata lava ia.
🔹 Lapis lazuli– Fesoasoani ia te oe e faailoa atu lau upu moni ma le manino ma le mautinoa.
🔹 Turquoise– Puipui mai le malosi le lelei ma fa’amaopoopo le tautala.
🔹 Amazonite– Aumai paleni faʻalagona ma faʻafaigofie faʻamatalaga moni.
🔹 Blue Chalcedony– Faʻafilemu le atuatuvale ma faʻalauteleina fesoʻotaʻiga agamalu ma le alofa.
🔹 Sodalite– Faʻamalosia le malamalama ma le manino o le mafaufau e faʻaalia ai oe ma le mautinoa.
Lanu lanumoana malosi
blue, o se lanu malulu ma loloto, o loʻo i ai i lanu eseese: lanumoana lanumoana, lanumoana ultramarine, lanumoana indigo, lanumoana lanu moana. E fa’afilemu uma pe a manino ma lagolago pe a sili atu le malosi. O ma’a lanumoana o ma’a ia o feso’ota’iga, e fa’alauiloa uma ai le fa’aaliga ma le fa’alogo. Latou te faafaigofieina le tuuina atu o manatu i le tulaga o upu, lo latou taliaina ma lo latou malamalama e isi. O le mea lea, o le lanumoana o se fesoasoani i le faʻamalamalamaina o le taamilosaga o fesoʻotaʻiga, ma i lagona faʻamafanafana e pei o le le fiafia poʻo le faanoanoa. E ala i le galue i lenei chakra, e puipuia ai mai mafaufauga le lelei, faʻasaʻoloto le fefe ma le atuatuvale, ma faʻatagaina se aura lelei e faʻaalia.
Lapis Lazuli
I le lithotherapy, Lapis Lazuli o le faailoga o le toʻafilemu. O lona lanu lanumoana malosi e faʻafilemu ai le atuatuvale ma puipuia mai mafaufauga le lelei. E faʻateleina le lagona ma le faʻaalia, fesoasoani e faʻaleleia atili lagona ma tuʻu ese. E le gata i lea, e faʻamalosia ai le filemu loloto i totonu, fesoasoani e faʻafefe ai le popole ma le atuatuvale, ma faʻaleleia le fatufatuaʻi. O lenei maa e tatalaina ai le ala i le faamaoni ma mafai ai ona faʻaalia atoatoa le tagata lava ia, aʻo suia faʻamatalaga i mafaufauga filemu mo se mafaufau manino.
Lanu lanumoana lanumoana
O le lanumoana lanumoana e faʻaalia ai se oasis o le toʻafilemu, o se solaaga faaleagaga mai le olaga i aso faisoo. O lona uiga agamalu ma le faafaileleina e maua ai se aura faatina ma puipuia. E fai ma sui o agaga fa’apitoa, o nisi taimi e matua’i va’ai totonu, e fa’amalosia ai mafaufauga ma su’esu’ega faaleagaga. E fa’aalia ai le sa’olotoga ma le fou o le talavou, e maua ai le malologa ma fa’atupuina le moe. O lenei lanu e faʻafefe ai lagona ma faʻaumatia le ita, e maua ai le toʻa ma le manuia. Aemaise lava le aoga mo tagata maaleale, popole, le onosai poʻo le melancholic, e faʻafilemuina le atuatuvale ma le vevesi.
Ae ui i lea, o le tele o le lanumoana malamalama e mafai ona oʻo atu ai i le mamafa o lagona, faʻalavelaveina le paleni ma faʻatapulaʻaina le faʻalogo. O lenei avega mamafa e maaleale, e faigata ai ona iloa lona aafiaga.
Aquamarine
O le ma’a Aigue Marine (lanu lanumoana vaivai) e fa’apitoa ona fa’ailoaina mo ona fa’amanuiaga o le mafaufau ma le tino. E aoga mo le faʻamaloloina o le atuatuvale e fesoʻotaʻi ma suʻega, tosina mai le laki i le alofa ma faʻafaigofie le faʻaalia o le tagata lava ia. E faʻamalosia ai le faʻalogo ma le mafaufau i isi, ma fesoasoani e faʻaleleia atili lagona. E fetaui lelei mo le faʻalauiloaina o faʻamatalaga faʻataʻitaʻi ma faʻaleleia fesoʻotaʻiga.
Amazonite
Amazonite o se faailoga maa o le lototele ma le filemu, faatasi ai ma uiga mama mamana mo le tino ma le mafaufau. E fa’aolaina ai le fiafia o le ola ma fesoasoani i le fa’avasegaina o tulaga o aso uma. Aemaise lava le aoga i le tetee atu i le atuatuvale ma mafaufauga le lelei, e fesoasoani i tagata le mautonu ma le melancholic e maua ai se tulaga sili atu ona filemu o le mafaufau. E fa’amamafa uiga fa’atama’ita’i ma fa’amama ai le vevesi.
Apatite
Ole ABlue Patite e lelei mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻatulagaina o latou lagona. E sili ona aoga mo tagata e ma’i toto, aua e fesoasoani i le fa’aleleia atili o feso’ota’iga a vaega ma fa’afaigofie ona fa’aalia manatu o se tasi. E lagolagoina le tu’uina atu ma fa’alauiloa le puleaina ma le taliaina o lagona, e saofagā i le soifua manuia fa’alagona atoa.
✨ Fa’afefea ona fa’aogaina?
- Fai se tautau po’o se ma’a pa’u ile fa’a’i.
- Mafaufau loloto i le maa na tuu i luga o le faai.
- Tuu tioata i lalo o le aluga poʻo luga o lau kesi e faʻaosofia ai le malosi o le chakra.
- Inu vai fa’amalosi ma nei ma’a (sia’i pe fetaui ma vai).
🌿 Suau’u taua e aoga mo le fa’a’i chakra
- Roman chamomile 🌼 – Faʻafilemu le vevesi, fesoasoani e faʻaalia lagona filemu.
- Incense (Oliban) 🌳 – Faʻateleina le faʻavaeina ma le faʻaogaina faaleagaga, fesoasoani e tautala ma le manino.
- True lavender 💜 – Faʻamalieina, faʻafilemuina le fefe i le faʻaalia o le tagata lava ia ma faʻamalosia le faʻamaoni.
- Peppermint 🍃 – Faʻafouina, e faʻaosofia ai le manino o le mafaufau ma faʻafaigofie le tautala.
- Radiated Eucalyptus 🌬 – Tatala le ea ma fesoasoani e fa’amama le fa’a’i.
- Clary Sage 🌿 – Faʻateleina le fatufatuga ma faʻaaliga patino.
- Cyprès 🌲 – Faʻamalosia le tuʻuina atu ma le faʻafefe i fesoʻotaʻiga.
🌀 Fa’afefea ona fa’aogaina?
✔ Faasalalauga: Fa’aopoopo ni nai matau’a i se fa’asalalauga e fa’amamā ai le avanoa ma fa’alauiloa feso’ota’iga vai.
✔ Fa’aogaina o le pa’u: Fa’asusu ile suāu’u fuala’au (e pei o le niu po’o le suau’u almond suamalie) ma fa’amama lemu le fa’a’i, ua ma tauau.
✔ Inhalation: Tuu se mataua i lima, olo, ona manava loloto lea.
✔ Ta’ele manogi: Faaopopo le 5 i le 10 mataua i le vai vevela ma se faʻavae (Epsom masima, susu fualaʻau).
✔ Fa’ainu malosi: Faafefiloi ma le vai ma sina ava malosi i totonu o se fagu pa’u e fa’amama ai lou avanoa.
Fa’a’i Chakra Yoga
Ina ia tatala le chakra faai, Yoga o se meafaigaluega sili ona lelei. E fesoasoani e tatala le chakras e ala i le faʻalauiloaina o le tagata lava ia ma le atinaʻeina o le faʻalogo i totonu. E ala i le faʻataʻitaʻiina o faʻasologa e faʻaosofia ai le thyroid gland, e mafai ona e faʻagaoioia ma faapaleni lenei nofoaga autu malosi.
O le moligao pose (Sarvangasana) e sili ona aoga i le tatalaina o lenei chakra. E tele ona aoga: e fa’afilemu ai le tino ma le mafaufau, fa’aleleia le toto, ma fa’aosofia totoga e pei o le ate, pancreas ma le fatu. E iai foʻi aʻafiaga lelei i le mafaufau, ulu ulu, ma le manava. E fa’atonutonuina ai fo’i le itutinosa.
Posture Instructions:
Noto i lou tua, punou ou tulivae ma aumai i lou fatafata. Ona fa’asaga i tua le pelvis. Fa’ase’e ou lima i lalo o lou tua ma fa’aloaloa ou vae i tua, pei o le suotosina, ona si’i lea o ou vae sa’o i le lagi. Tatala ou vae. Tuu i luga ou lima i luga o lou tuasivi e lagolago ai lou tua ma tuu sao i le mea e mafai ai.
O lenei tulaga e faʻamalosia ai le tatalaina o le faʻaʻi ma le faʻatonutonuina o le malosi i lenei vaega.
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