Le грлена чакра, такође названа Вишуда, на санскрту, је пета чакра у систему од седам чакри хиндуистичке јогичке и духовне традиције. Налази се у грлу и повезана је са комуникацијом, самоизражавањем, истином и аутентичношћу.
Карактеристике грлене чакре
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
- Санскритски назив: Вишудха (што значи „пречишћење“)
- Локација: У грлу, близу гркљана
- Повезана боја: Светлоплава или тиркизна
- Елемент: Етар (или простор)
- Главна функција: Комуникација, самоизражавање, истина
- Повезани органи: грло, уста, гласне жице, штитна жлезда
- Број чакре: 5
- Санскритско име: Висхуддха (विशदध)
- Значење: Прочишћење
- Елемент: Звук / Етар
- Боја: Светлоплава
- Мантра: ХАМ (хан)
- Одговарајућа звучна фреквенција: 741 Hz
- Изјава: Ја говорим
- Локација: Клисура
- Број латица у симболу: 16
Грлена чакра, или Вишуда је пета чакра у традицијама јоге и индијског езотеризма. Повезана је са комуникацијом, самоизражавањем, истином и креативношћу. Њено правилно функционисање омогућава течан и аутентичан говор, док неравнотежа може изазвати блокаде у изражавању, тешкоће у изговарању онога што се мисли или чак физичке проблеме везане за грло.
Грлена чакра (Вишуда) је енергетски центар који се односи на комуникацију, самоизражавање и истину. Неравнотежа ове чакре може се манифестовати на много начина, и физички и психички и емоционално.
Плејлиста грлене чакре: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkcXBmlzYqEUx4DH3hxEVpBZzKZdLKBx-
Знаци блокиране или неактивне грлене чакре:
- Тешкоће у изражавању себе: страх од јавног наступа, тешкоће у изражавању емоција, склоност ка ћутању.
- Недостатак аутентичности: тешкоће у изговарању истине или самопотврђивању.
- Прекомерна стидљивост: избегавање разговора, страх од осуде других.
- Осећај гушења: осећај квржице у грлу, стезање.
- Физички проблеми: чести бол у грлу, промуклост, проблеми са штитном жлездом, бол у врату.
Знаци преактивне грлене чакре:
- Прекомерно причање: тешкоће у слушању, тенденција ка монополизацији разговора.
- Недостатак филтера: изговарање штетних ствари без размишљања.
- Вербални ауторитаризам: наметање свог гледишта, прекидање других.
- Лажи или манипулација: искривљавање истине, агресивна или пасивно-агресивна комуникација.
Вибрације и фреквенција грлене чакре
- Вибрациона фреквенција: 741 Hz (према неким изворима звучне терапије)
- Повезана мантра: „ХАМ“ (изговара се док звук резонира)
- Боја: Светлоплава или тиркизна
- Елемент: Етар (свемир)
- Повезано камење: лапис лазули, аквамарин, тиркиз
- Етерична уља: еукалиптус, камилица, жалфија
Како ускладити вибрације грлене чакре?
- Певање и мантре
Рецитовање „ХАМ“ или слободно појање помаже у ослобађању енергетских блокада. - Слушање звучних фреквенција
Музика или звуци на 741 Хз (фреквенција чишћења и прочишћавања) могу помоћи у поновном балансирању ове чакре. - Дисање и медитација
Вежбе дубоког дисања, као што је Ујјаии дисање (пранаиама), помажу да се енергија боље циркулише. - Аутентични израз
Писање, искрено говорење, допуштање себи да изразите своје мисли и емоције јача ову чакру. - Кристали и литотерапија
Ношење лапис лазулија или аквамарина може појачати вибрације грлене чакре.
Добро избалансирана грлена чакра омогућава вам да јасно говорите, слободно се изражавате без страха од осуде и боље слушате друге. 🌿🔵🎶
🌿 Афирмације за грлену чакру 🌿
🔹 Изражавам се јасноћом, самопоуздањем и аутентичношћу.
🔹 Мој глас је драгоцен, а моје речи имају моћ.
🔹 Комуницирам с љубављу, мудрошћу и добротом.
🔹 Своју истину говорим слободно и без страха.
🔹 Слушам друге са пажњом и разумевањем.
🔹 Моја креативност се изражава слободно и без ограничења.
🔹 Имам право да ме чују и разумеју.
🔹 Ја сам у складу са својим унутрашњим изразом.
🔹 Моја грлена чакра је уравнотежена и течна.
🔹 Свака реч коју изговорим је манифестација моје истине.
???? Савет: Рецитујте ове афирмације наглас док стављате руке на грло или док медитирате са плавом бојом. 💙
🌿 Кристали за грлену чакру
Ово камење помаже у балансирању и активирању ове чакре:
🔹 Аквамарин – Подстиче флуидну комуникацију, храброст и самоизражавање.
🔹 Лапис лазули – Помаже у изражавању истине са јасноћом и самопоуздањем.
🔹 Тиркизна – Штити од негативних енергија и хармонизује говор.
🔹 Амазонит – Доноси емоционалну равнотежу и олакшава аутентично изражавање.
🔹 Плави халцедон – Умирује стрес и подстиче нежну и брижну комуникацију.
🔹 Содалит – Јача интуицију и менталну јасноћу како би се изразио са самопоуздањем.
Боја Интензивно плава
Le Плава, хладна и дубока боја, постоји у различитим нијансама: светлоплавој, ултрамарин, индиго и тиркизној. Смирујућа је када је лагана, а подржавајућа када је интензивнија. Плаво камење је камење комуникације, подстиче и изражавање и слушање. Олакшава преношење идеја у облику речи, њихов пријем и разумевање од стране других. Дакле, плава је савезник за разјашњавање процеса комуникације и за смиривање емоција попут фрустрације или туге. Делујући на ову чакру, штити од негативних мисли, ослобађа страхове и стрес и омогућава зрачење позитивне ауре.
Лапис Лазули
У литотерапији, Лапис лазули је симбол спокоја. Његова интензивна плава боја смирује стрес и штити од негативних мисли. Појачава осетљивост и изражавање, помажући у бољој комуникацији емоција и отпуштању. Штавише, промовише дубок унутрашњи мир, помаже у борби против анксиозности и депресије и појачава креативност. Овај камен отвара пут искрености и омогућава потпуно самоизражавање, док трансформише интуиције у спокојне мисли за бистрији ум.
Боја Светло плава
Светлоплава изазива оазу спокоја, духовни бег од свакодневице. Њена нежна и нежна природа даје јој мајчинску и заштитничку ауру. Представљајући идеализоване душе, понекад превише окренуте ка унутра, подстиче машту и духовно истраживање. Оличава слободу и свежину младости, доноси одмор и подстиче сан. Ова боја ублажава емоције и распршује бес, доносећи смиреност и благостање. Посебно је користан за осетљиве, анксиозне, нестрпљиве или меланхоличне људе, смирује стрес и узнемиреност.
Међутим, превише светлоплаве може довести до емоционалног преоптерећења, нарушавања равнотеже и ограничавања слушања. Ово преоптерећење је суптилно, због чега је тешко идентификовати његов утицај.
Аквамарин
Стоне Аквамарин (светлоплаве боје) је посебно познат по својим психолошким и физичким благодетима. Користан је за ублажавање стреса повезаног са испитима, привлачење среће у љубави и олакшавање самоизражавања. Јача вештине слушања и обзира према другима и помаже особи да боље комуницира своје емоције. Идеалан је за неговање уметничког изражавања и побољшање комуникације.
Амазонит
Л ‘Амазонит је камен који симболизује храброст и мир, са снажним благодетима и за тело и за ум. Подстиче животну жељу и помаже да се свакодневне ситуације ставе у перспективу. Посебно је користан у борби против депресије и негативних мисли, помаже песимистичним и меланхоличним људима да поврате спокојније стање ума. Појачава женске квалитете и смирује напетост.
Апатит
Л ‘Плави апатит је идеалан за оне који желе да структурирају своје емоције. Посебно је користан за високо осетљиве људе, јер помаже у побољшању комуникације у групама и олакшава изражавање мисли. Подржава отпуштање и промовише управљање и прихватање емоција, доприносећи општем емоционалном благостању.
✨ Како их користити?
- Носите привезак или обрушени камен на нивоу грла.
- Медитирајте са каменом постављеним на грло.
- Ставите кристале испод јастука или на сто да стимулишете енергију чакре.
- Пијте воду напуњену овим камењем (проверите да ли су компатибилни са водом).
🌿 Етерична уља корисна за грлену чакру
- Римска камилица 🌼 – Умирује напетост, помаже у смиреном изражавању емоција.
- Тамјан (Олибан) 🌳 – Промовише уземљење и духовно усклађивање, помаже у јасноћи говора.
- Права лаванда 💜 – Опуштајуће делује, смирује страх од изражавања себе и промовише аутентичност.
- Нана 🍃 – Освежавајуће, стимулише менталну јасноћу и олакшава говор.
- Еукалиптус радијата 🌬 – Отвара дисајне путеве и помаже у отпушавању зачепљења у грлу.
- Жалфија 🌿 – Подстиче креативност и самоизражавање.
- Чемпрес 🌲 – Подстиче опуштање и флуидност у комуникацији.
🌀 Како их користити?
✔ Дифузија: Додајте неколико капи у дифузор да бисте пречистили простор и подстакли глатку комуникацију.
✔ Наношење на кожу: Разблажити биљним уљем (као што је кокосово или уље слатког бадема) и нежно масирати грло, врат и рамена.
✔ Удисање: Ставите кап у руке, протрљајте их једну о другу, а затим дубоко удахните.
✔ Ароматична купка: Додати 5 до 10 капи у врућу воду са базом (Епсом со, биљно млеко).
✔ Енергетски спреј: Помешајте са водом и мало алкохола у бочици са распршивачем да бисте очистили свој простор.
Јога грлене чакре
За ослобађање грлене чакре, јога је одличан алат. Помаже у отварању чакри промовишући самоизражавање и развијајући унутрашње слушање. Вежбањем положаја који стимулишу штитну жлезду, можете активирати и уравнотежити овај енергетски центар.
Стој на раменима (Сарвангасана) је посебно ефикасан за отварање ове чакре. Има бројне предности: смирује тело и ум, побољшава циркулацију крви и стимулише органе попут јетре, панкреаса и срца. Ова поза такође има позитивне ефекте на памћење, главобоље и респираторну функцију. Такође регулише репродуктивни систем.
Упутства за држање:
Лезите на леђа, савијте колена и приближите их грудима. Затим нагните карлицу уназад. Гурните руке испод леђа и испружите ноге уназад, као у пози плуга, а затим подигните равне ноге према небу. Ослободите ноге. Померите руке горе дуж кичме да бисте подржали леђа и држите их што је могуће равнијим.
Овај положај промовише отварање грла и регулацију енергије у овој области.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.