ຄວາມແຕກແຍກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ: ເປັນຈັ່ນຈັບສໍາລັບນັກປະພັນ

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃສ່ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ຄວາມແຕກແຍກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາສາມາດເປັນກຸນແຈເພື່ອເຂົ້າໃຈປະກົດການທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງນີ້. ໃຫ້ຄົ້ນຫາຮ່ວມກັນແນວຄວາມຄິດທາງຈິດໃຈນີ້ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນກ່ຽວກັບການພົວພັນກັບຄົນ narcissistic.

ຄວາມແຕກແຍກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມແຕກແຍກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແມ່ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດໃຈທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຄວາມເຊື່ອ, ພຶດຕິກໍາແລະຂໍ້ມູນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສະບາຍນີ້, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດັດແປງຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ຄວາມບໍ່ສະໜິດສະໜົມທາງສະຕິປັນຍາແມ່ນປະກົດການທີ່ຊຸກດັນໃຫ້ເຮົາແກ້ໄຂພຶດຕິກຳທີ່ກົງກັນຂ້າມເພື່ອຮັກສາຄວາມສະບາຍໃຈຂອງເຮົາ. ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ນີ້ອາດຈະແປເປັນຄວາມຄິດເຊັ່ນ, “ລາວຫນ້າຮັກໃນທ້າຍອາທິດນີ້, ຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງລາວບໍ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.” ມັນເປັນກົນໄກປ້ອງກັນທໍາມະຊາດ, ແຕ່ເປັນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະຖານະການອັນຕະລາຍ.

ຄວາມແຕກແຍກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ: ເປັນຈັ່ນຈັບທາງຈິດ

ຄວາມແຕກແຍກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແມ່ນຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເມື່ອຄວາມເຊື່ອຂອງພວກເຮົາບໍ່ກົງກັບຄວາມເປັນຈິງ. ໃນ​ການ​ມີ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ກັບ narcissist ເປັນ, ພວກ​ເຮົາ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ຍອມ​ຮັບ​ວ່າ​ຄົນ​ທີ່​ເຮົາ​ຮັກ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຮົາ​ເຈັບ​ປວດ. ຄວາມຂັດແຍ້ງນີ້ສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຈິດທີ່ພວກເຮົາຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ຄວາມຕ້ອງການຄວາມແນ່ນອນ: ເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການປ່ຽນແປງ

ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ຈະຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ 100% ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຄວາມແນ່ນອນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເປັນພິດດົນເກີນໄປ. ພວກເຮົາສືບຕໍ່ຊອກຫາຫຼັກຖານ, ຫວັງວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງ, ເມື່ອສັນຍານມີຢູ່ແລ້ວ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງການລໍຖ້າດົນນານ

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດດົນປານໃດ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາກໍ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນບາງຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້:

• ຄວາມສົງໄສຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບການຕັດສິນຂອງພວກເຮົາ
• ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​
• ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາກວ່າ
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕັ້ງຄໍາຖາມຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດກັບ narcissist?

ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຍາກລໍາບາກກັບ narcissist, ເຖິງວ່າຈະມີສັນຍານເຕືອນໄພທັງຫມົດ. ຄວາມແຕກແຍກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາມັກຈະມີບົດບາດສຳຄັນໃນສະຖານະການນີ້. ມາສຳຫຼວດປະກົດການນີ້ນຳກັນ ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນ.

ຄວາມແຕກແຍກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາສະແດງອອກແນວໃດໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ?

ໃນຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານ narcissistic, dissonance ມັນສະຫມອງສາມາດສະແດງອອກໃນຫຼາຍວິທີ:

1. ເຫດຜົນຂອງການປະພຶດທີ່ລ່ວງລະເມີດ
2. ຫຼຸດຜ່ອນດ້ານລົບຂອງການພົວພັນ
3. ອຸດົມການຫຼາຍເກີນໄປຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ
4. ການປະຕິເສດຄວາມເປັນຈິງທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປັນພິດ?

ຄວາມແຕກແຍກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາມີບົດບາດສຳຄັນໃນແນວໂນ້ມຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຢູ່ໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງ:

• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມບໍ່ຮູ້ຈັກແລະການປ່ຽນແປງ
• ຫວັງວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຈະປ່ຽນແປງ
• ຄວາມຕິດຂັດທາງດ້ານອາລົມ ແລະ emotional dependence
• ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ

ວິ​ທີ​ການ​ຮັບ​ຮູ້ dissonance ມັນ​ສະ​ຫມອງ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​?

ນີ້ແມ່ນບາງອາການທີ່ທ່ານອາດຈະກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະຫຼາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ:

• ທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງເຮັດໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ
• ທ່ານ downplay ບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ
• ທ່ານພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ເວລາທີ່ດີແລະບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ
• ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍອມຮັບວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ເຫມາະສົມຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ

ວິ​ທີ​ການ​ເອົາ​ຊະ​ນະ dissonance ມັນ​ສະ​ຫມອງ​?

ການ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ທາງ​ສະ​ຫມອງ​ບໍ່​ແມ່ນ​ງ່າຍ, ແຕ່​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ບາດ​ກ້າວ​ສໍາ​ຄັນ​ໃນ​ການ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ເປັນ​ພິດ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:

1. ຮູ້ຈັກຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
2. ສັງເກດພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
3. ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ
4. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ
5. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ intuition ຂອງທ່ານ

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການກວດສອບໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ

ການກວດສອບປະສົບການ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ສະໜິດສະໜົມທາງສະຕິປັນຍາ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ ຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເບິ່ງສະຖານະການໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຄວາມເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການປິ່ນປົວແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະມີຄວາມສົມດູນ, ແລະວ່າຄວາມຈິງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມມັນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບ, ແມ່ນກຸນແຈຂອງອິດສະລະພາບຂອງເຈົ້າ.

ອາການຂອງຄວາມສໍາພັນ narcissistic

ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄຶດບາງຢ່າງທີ່ສາມາດແຈ້ງເຕືອນເຈົ້າໄດ້:

• ອາລົມທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້
• ຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມອ່ອນໂຍນຕາມມາດ້ວຍຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມໜາວ
• ການຕໍານິຕິຕຽນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການຂາດການເຫັນອົກເຫັນໃຈ
• ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ອາ​ລົມ subtle

ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ຕົວເອງໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະຫຼາດຂອງສະຕິປັນຍາ

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມບໍ່ສະຫຼາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ:

1. Festinger, L. (1957). La théorie de la dissonance cognitive. Presses Universitaires de France.
2. Beauvois, J.-L., & Joule, R.-V. (1996). La soumission librement consentie : Comment amener les gens à faire librement ce qu’ils doivent faire. Presses Universitaires de France.
3. Joule, R.-V., & Beauvois, J.-L. (1998). La dissonance cognitive : Quand les actions entrent en contradiction avec les croyances. ໃນ Traité de psychologie sociale (ໜ້າ 201-225). Presses Universitaires de Grenoble.
4. Monteil, J.-M. (1989). La dissonance cognitive et ses implications en éducation. Revue Française de Pédagogie, 89, 45-56.
5. Moscovici, S. (1984). Psychologie sociale. Presses Universitaires de France.
6. Beauvois, J.-L. (2001). La dissonance cognitive : Une théorie toujours actuelle. L’Année Psychologique, 101(1), 123-165.
7. Joule, R.-V. (2004). La dissonance cognitive et la rationalisation des comportements. ໃນ Les illusions de la rationalité (ໜ້າ 75-92). Odile Jacob Editions.

ປຶ້ມ ແລະ ບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ທັດສະນະທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບທິດສະດີຄວາມບໍ່ສະໜິດສະໜົມທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະ ການນຳໃຊ້ໃນຫຼາຍຂົງເຂດ.

ສະຫຼຸບ