Когнитивдик диссонанс: нарциссисттер үчүн тузак

Мамилеңизде бир нерсе туура эмес болуп жатканын сезип, бирок ага сөөмөйүңүздү сала албай калган учуруңуз болду беле? Когнитивдик диссонанс бул тынчсыздандырган көрүнүштү түшүнүүнүн ачкычы болушу мүмкүн. Келгиле, бул психологиялык концепцияны жана анын нарциссист адамдар менен болгон мамилеге тийгизген таасирин чогуу изилдеп көрөлү.

Когнитивдик диссонанс деген эмне?

Когнитивдик диссонанс – бул биздин ишенимдерибиз, жүрүм-турумубуз жана алган маалыматыбыз бири-бирине шайкеш келбеген учурда пайда болгон психологиялык чыңалуу абалы. Бул ыңгайсыз чыңалууну азайтуу үчүн биз бул элементтердин бирин көбүнчө аң-сезимсиз түрдө өзгөртөбүз.

Когнитивдик диссонанс – бул биздин психикалык комфортту сактап калуу үчүн карама-каршы жүрүм-турумду актоого түрткөн көрүнүш. Уулуу мамиледе бул: “Бул дем алыш күндөрү ал сүйкүмдүү болгон, анын ачуусу анча деле жаман эмес” деген сыяктуу ойлорго айланышы мүмкүн. Бул табигый коргонуу механизми, бирок бизди зыяндуу кырдаалдарда сактай турган механизм.

Когнитивдик диссонанс: психикалык тузак

Когнитивдик диссонанс – бул биздин ишенимдерибиз чындыкка дал келбей калганда биз сезген ички конфликт. Нарциссист менен болгон мамиледе биз сүйгөн адамыбыздын бизге зыян келтирип жатканын кабыл алуу кыйын болушу мүмкүн. Бул карама-каршылык психикалык ыңгайсыздыкты жаратат, аны биз чечүүгө аракет кылабыз, кээде кыйынчылыктарга карабастан мамиледе калуу менен.

Ишенимдүүлүктүн зарылдыгы: өзгөртүүгө тоскоолдук

Маанилүү чечим кабыл алуудан мурун 100% ишенүүнү каалоо табигый нерсе. Бирок, бул айкындык муктаждыгы өтө узак убакыт бою уулуу абалда калышыбызга себеп болушу мүмкүн. Белгилер мурунтан эле бар болгондо, биз өзгөртүүгө үмүттөнүп, далилдерди издөөнү улантабыз.

Узакка созулган күтүүнүн кесепети

Тилекке каршы, биз уулуу мамиледе болгон сайын, өзүбүздүн кадыр-баркыбызга жана жыргалчылыгыбызга ошончолук көп зыян келтириши мүмкүн. Бул жерде кээ бир мүмкүн болуучу кесепеттери болуп саналат:

• Биздин өкүмүбүзгө карата туруктуу шектенүүлөр
• Ишенүү кыйынчылыгы
• Төмөн өзүн-өзү сыйлоо
• Дайыма өзүнө суроо берүү тенденциясы

Эмне үчүн биз нарциссист менен уулуу мамиледе болобуз?

Сиз бардык эскертүү белгилерине карабастан, эмне үчүн нарциссист менен кыйын мамиледе каласыз деп ойлонуп жаткандырсыз. Когнитивдик диссонанс көбүнчө бул кырдаалда олуттуу роль ойнойт. Келгиле, бул кубулушту чогуу изилдеп, жашооңузду кантип кайра башкарууну билели.

Когнитивдик диссонанс уулуу мамилелерде кантип көрүнөт?

Нарциссисттик өнөктөш менен болгон мамиледе когнитивдик диссонанс бир нече жол менен көрүнүшү мүмкүн:

1. Зордук-зомбулукту актоо
2. мамиленин терс жактарын азайтуу
3. Өнөктөштү ашыкча идеалдаштыруу
4. Жагымсыз чындыкты тануу

Эмне үчүн биз уулуу рефляцияларда кала беребиз?

Когнитивдик диссонанс биздин калуу тенденциябызда чоң роль ойнойтуулуу мамилелер. Бул жерде кээ бир себептер бар:

• Белгисизден жана өзгөрүүдөн коркуу
• Өнөктөш өзгөрөт деп үмүттөнөбүз
• Эмоционалдык байлоо жана эмоционалдык көз карандылык
• Өзүн төмөн баалоо

Жашооңуздагы когнитивдик диссонансты кантип таануу керек?

Бул жерде сиз когнитивдик диссонансты баштан кечирип жатканыңыздын кээ бир белгилери бар:

• Өнөктөшүңүздүн жүрүм-турумуна шылтоо таап жатасыз
• Мамилеңиздеги көйгөйлөрдү басаңдатасыз
• Сиз жакшы учурларга гана көңүл буруп, жамандыкка көңүл бурбайсыз
• Мамилеңиз сиз каалагандай идеалдуу эмес экенин моюнга алуу кыйынга турат

Когнитивдик диссонансты кантип жеңсе болот?

Когнитивдик диссонансты жеңүү оңой эмес, бирок бул уулуу мамиледен чыгуунун чечүүчү кадамы. Бул жерде кээ бир кеңештер:

1. Өзүңүздүн ойлоруңузду жана сезимдериңизди билиңиз
2. Өнөктөшүңүздүн көйгөйлүү жүрүм-турумуна көңүл буруңуз
3. Сиз ишенген адамдар менен сүйлөшүңүз
4. Психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адиске кайрылыңыз
5. Интуицияңызга ишенүүнү үйрөнүңүз

Айыктыруу процессинде валидациянын мааниси

Тажрыйбаңызды жана эмоцияларыңызды текшерүү когнитивдик диссонансты жеңүү үчүн маанилүү. Жакын адамдарыңыздан же кырдаалды айкыныраак көрүүгө жардам бере турган терапевттен колдоо издөөдөн тартынбаңыз.

Жыйынтыктап айтканда, уулуу мамилелерде когнитивдик диссонанстын ролун түшүнүү айыктыруу жана жеке өсүү үчүн маанилүү кадам болуп саналат. Сиз дени сак жана тең салмактуу мамилеге татыктуу экениңизди жана чындыкты кабыл алуу канчалык кыйын болсо да, сиздин эркиндигиңиздин ачкычы экенин унутпаңыз.

Нарциссисттик мамиленин белгилери

Бул жерде сизди эскерте турган кээ бир кеңештер:

• Маанайдын күтүүсүз өзгөрүшү
• Назик көз ирмемдерден кийин муздак мезгил
• Дайыма айыптоо жана боорукердиктин жоктугу
• Тымызын эмоционалдык манипуляция

Эгерде сиз өзүңүздү бул жагдайларда таанысаңыз, анда бул жүрүм-турумду азайтпаңыз.

Когнитивдик диссонанс боюнча библиографиялык шилтемелер

Бул жерде когнитивдик диссонанс темасы боюнча жети библиографиялык шилтеме:

1. Фестингер, Л. (1957). La théorie de la dissonance cognitive. Universitaires de France басмаканасы.
2. Бовуа, Дж.-Л. жана Джоуль, Р.-В. (1996). La soumission librement consentie : Comment amener les gens à faire librement ce qu’ils doivent faire. Universitaires de France басмаканасы.
3. Joule, R.-V., & Bovois, J.-L. (1998). La dissonance cognitive : Quand les actions entrent en contradiction avec les croyances. жылы Traité de psychologie sociale (201-225-беттер). Universitaires de Grenoble басмасы.
4. Монтеил, Ж.-М. (1989). La dissonance cognitive et ses implications en éducation. Revue Française de Pédagogie, 89, 45-56.
5. Московичи, С. (1984). Psychologie sociale. Universitaires de France басмаканасы.
6. Бовуа, Ж.-Л. (2001). La dissonance cognitive : Une théorie toujours actuelle. L’Année Psychologique, 101(1), 123-165.
7. Джоуль, Р.-В. (2004). La dissonance cognitive et la rationalisation des comportements. жылы Les illusions de la rationalité (75-92-беттер). Odile Jacob Editions.

Бул китептер жана макалалар когнитивдик диссонанс теориясы жана анын ар кандай тармактарда колдонулушу боюнча терең перспективаны камсыз кылат.

Корутунду