Narsistik İlişkilerde Toksik Kontrol ve Bakım

Narsisistik ilişkilerde kontrol ve bakım arasındaki çizgi genellikle bulanıktır ve bu kontrolü deneyimleyen kişide kafa karışıklığına neden olur. Bu davranış, gerçekte bir toksik kontrol biçimiyken, özenli bir ilgi olarak algılanarak sinsi şekillerde ortaya çıkabilir. Bu makalede, bu tür bir ilişkinin özelliklerini, kontrol dinamiğinin işaretlerini nasıl tanıyacağımızı ve bunun nasıl zarar verici olabileceğini inceleyeceğiz.

Narsistik İlişkilerde Toksik Kontrolü Anlamak

Narsisistik bir ilişkide kontrol, pasif-agresif yorumlardan mali durum, kıyafet seçimleri, sosyal ilişkiler ve hatta kariyer kararları üzerinde tam kontrole kadar çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Narsistler genellikle güçlerini kontrolü sürdürmek ve kendi öz saygılarını artırmak için kullanırlar, çoğu zaman partnerlerinin özerkliği pahasına.

Toksik Kontrolün Belirtileri

İşte bir ilişkideki toksik kontrolün göstergesi olan davranışlar:

• Finansal kontrol: her harcamayı izleyin ve ortak hesaplara erişimi engelleyin.
• Kararların uygulanması: tatil yeri, aile aktiviteleri veya önemli finansal kararlar gibi diğer kişinin yaşam tercihleri ​​hakkında istişarede bulunmadan karar vermek.
• Alçaltıcı açıklamalar: “tavsiye” bahanesi altında başkalarını küçük düşüren ve değersizleştiren yorumlar.
• Sosyal ilişkilere sınırlamalar: flörtlere ve arkadaşlıklara kısıtlamalar getirin.
• Aşırı eleştiri ve karşılaştırma: mükemmellik talep etmek ve kişiyi sürekli olarak başkalarıyla aşağılayıcı bir şekilde karşılaştırmak.

Kontrol nasıl “ilgi” ve “endişe” olarak maskelenebilir?

Bazı ilişkilerde toksik kontrolün farkına varılması zor olabilir çünkü bu bir bakım biçimi olarak gizlenebilir. Narsist partneriyle “ilgilendiğini” iddia edebilir, bu da mağdurun bu kontrolün aslında ilgiye önem vermek olduğunu düşünmesine neden olabilir. İşte bazı örnekler:

• Sağlık izleme: “bakım” kisvesi altında ilaç alımını, tıbbi randevuları, uyku saatlerini ve diyeti dikkatle izlemek.
• Etkinlik planlama: Yardım etme kisvesi altında kişinin günlük yaşamının her yönünü, ancak onun tercihlerini dinlemeden yönetmek.
• Aile finansmanı denetimi: üstün beceriler bahanesiyle mali durumu tek başına yönetmek, böylece diğerinin mali anlayışını sınırlamak.

Orijinal bakımı toksik kontrolden ayırın

Bir davranışın gerçekten önemseyen bir davranış mı yoksa gizli bir kontrol mü olduğunu anlamak için bu “ilginin” nasıl sağlandığını analiz etmek önemlidir:

1. Gerçek bakım, sınırlara ve seçimlere saygı duyar: şefkatli bir kişi, kararlarını empoze etmeden yardım sunar.
2. Gerçek özen, aşağılama veya aşağılama anlamına gelmez: her yardım hareketine olumsuz ifadeler veya eleştiriler eşlik ediyorsa, bunun toksik kontrol olma ihtimali yüksektir.
3. Önem, diğer kişinin özerkliğini destekler: kısıtlamak yerine, gerçek bakım diğer kişinin özerkliğini ve becerilerini güçlendirmeye yardımcı olur.

Narsistik İlişkilerde Kontrolün Uzun Vadeli Etkileri

İlişkilerde toksik kontrol kalıcı hasara neden olabilir. Bu tür bir kontrolü deneyimleyen kişiler yetersizlik, özgüven eksikliği ve partnerlerine duygusal bağımlılık duyguları geliştirebilirler. Olası etkilerden bazıları şunlardır:

• Benlik saygısının erozyona uğraması: kişi kendi başına karar verme konusunda yetersiz hissedebilir.
• Özerklik kaybı: kişi kendi kararlarından şüphe etmeye başlayabilir ve önemli kararlar için yalnızca partnerine güvenebilir.
• Sosyal izolasyon: Sosyal temasın kısıtlanması, izolasyona ve dış desteğin eksikliğine yol açabilir.

Toksik kontrolü bakımdan ayırmak için bibliyografik referanslar

İşte yedi bibliyografik referansın listesi:

1. André, C. (2010). Özsaygı: Başkalarıyla daha iyi yaşamak için kendinizi sevmek . Odile Jacob Basımları.
2. Cyrulnik, B. (2001). Duygusal yiyecekler . Odile Jacob Basımları.
3. Levesque, A. (2017). Orada duygusal bağımlılık : kendinizi ondan daha iyi kurtarmak için onu daha iyi anlayın . Éditions de l’Homme.
4. Tisseron, S. (2015). Zihnin nesnelere nasıl geldiği . Hachette Edebiyatları.
5. Costa, B. (2016). Zararlı ilişkilerin psikolojisi . Dunod.
6. Rouby, G. (2014). Diğeri artık yanıt vermiyor: Hayatta kalan manipülatörler ve narsist manipülatörler . Eyrolles.
7. Hirigoyen, M.F. (2000). Ahlaki taciz: günlük olarak sapkın şiddet . Keşif.

Sonuç

Narsisistik ilişkilerle yaşamak zor olabilir, özellikle de toksik kontrolün belirtileri sıklıkla ilgi göstergesi olarak gizlendiği için. Saygı, iletişim ve özerklik sağlıklı bir ilişkinin temel unsurlarıdır. Hayatınız üzerinde kontrolünüzü kaybettiğinizi ve değer verilmediğinizi hissediyorsanız, ilişkinizi objektif bir şekilde değerlendirmenin ve yardım aramanın zamanı gelmiş olabilir.