Syndrome du Sauveur – Test, Est-ce que vous êtes Victime ?

Syndrome du Sauveur : Qui aurait pu savoir qu’un sauveur n’est pas forcément altruiste ? Ce trouble est assez peu connu dans notre société. D’autant plus qu’on perçoit non pas comme un trouble mais plutôt comme une qualité. Quel mal le sens du sacrifice peut-il refléter ? 

Le syndrome du sauveur : qu’est-ce que c’est ?

Ce syndrome est un trouble psychologique qui n’a pas encore été mentionné dans le DSM. Les victimes se démarquent par un fort besoin de gratitude et la reconnaissance d’autrui. La personne va donc émettre un fort sentiment d’empathie et de sacrifice à l’égard d’autrui de façon constante. Le syndrome du sauveur est un trouble de la co-dépendance selon cette définition.

Le sauveur est en effet une personne manquant gravement de confiance en elle. Son but premier n’est donc pas réellement d’aider les autres. En vérité, elle s’aide elle-même en essayant de satisfaire son égo aux yeux des autres.

Quels sont les causes du syndrome ?

Les causes pouvant amener à ce syndrome sont assez diverses. Généralement les causes de ce trouble sont liées à l’enfance de la personne. Il se peut que ce dernier ait été confronté à des traumatismes comme l’abandon par exemple. Ou qui a dû prendre le rôle de parent au sein de sa fratrie. Selon l’approche en psychologie et psychanalyse, le syndrome du sauveur est donc mû par une volonté de se sentir valoriser pour exister.

La racine du syndrome du survivant est la trace d’une blessure narcissique. Cela peut se passer aussi bien durant l’enfance ou à l’âge adulte.

Voici quelques exemples de situations pouvant provoquer ce syndrome :

• Percevoir un fort sentiment d’abandon à son égard

• Se retrouver dans une relation avec des sentiments non réciproques

• Se sentir rejeter par son entourage

• Vivre une situation humiliante

• Avoir subit des abus sexuelles, de la maltraitance verbale ou physique

Comment savoir si on a le syndrome du sauveur ? Symptômes

Le test pour savoir si vous êtes atteint du syndrome du sauveur passe par la présence de ces différents critères :

1. L’estime de soi d’une personne atteinte du syndrome du sauveur est liée à la reconnaissance des autres. Plus ce dernier sera élevé, plus l’estime de soi de la personne le sera également.

2. Le sentiment d’avoir besoin d’une emprise sur les autres. C’est le côté manipulateur et toxique du syndrome du sauveur présent en amour ou dans une amitié par exemple. Vous avez le sentiment de vouloir vous sentir supérieur.

3. Ce trouble se transcrit aussi par la présence d’une grande insécurité émotionnelle en lien avec une forte dépendance affective. Les symptômes du syndrome du sauveur révèlent que la personne est hypersensible. Et donc en quête perpétuelle de confort émotionnel.

Différents Types de Sauveur

Il y a différents types de sauveurs selon leurs motivations et leur état mental.

• Le sauveur abîmé : c’est le cas des personnes qui ont besoin d’être aimés et admirés. C’est le moyen pour le surdoué d’utiliser le syndrome du sauveur en se soignant par la présence des autres et de leurs admirations.

• Le sauveur empathique :  Ce sont en général les personnes qui supportent mal la distance émotionnelle. Elle qualifie cela comme une menace pour la relation par crainte d’être abandonné. Elle cherchera donc un contact permanent pour se sentir utile et importante pour son entourage.

• Le sauveur terrorisant : La personne est prête à tout pour ne pas être abandonnée. Au point que le syndrome du sauveur va éveiller un côté manipulateur. Cela rapproche dangereusement le sauveur de l’état d’un pervers narcissique. Il va se mettre à exercer un contrôle physique et émotionnel sur sa victime.

Pourquoi les sauveurs ont-ils besoin de se sacrifier pour autrui ?

La raison qui pousse les sauveurs à se sacrifier pour les autres vient d’un profond sentiment d’empathie. C’est généralement le caractère qui revient le plus lorsque l’on voit le syndrome du sauveur sur wikipédia ou sur un PDF gratuit sur internet. Les métiers, possédant un lien avec l’assistance à autrui est celui qui fait émerger le plus ce syndrome.

Sur ce point le syndrome du sauveur souhaitant guérir et assister les autres ressemble à de l’altruisme. Toutefois, la plus grande différence vient du fait que la personne atteint du syndrome du sauveur blanc ne va se limiter et va agir en nom. Il peut aller jusqu’à se sacrifier lui et ses besoins pour les autres.

Le Syndrome du Sauveur dans une relation

Ce syndrome peut détériorer la relation entre les personnes à un certain niveau. La raison venant du fait que l’une des parties dans cette relation va sentir sa liberté lui échapper

1. Relation toxique

Cela peut se muer en relation toxique. En effet, la victime et le sauveur vont sentir une pression constante. Pour le sauver il se sentira obligé de donner le plus possible de sa personne pour garder son partenaire à ses côtés.

2. Syndrome de Stockholm

Ce cas de figure nous rapproche du cas du pervers narcissique. Le sauveur va en effet transformer son entourage et ses proches en personnes assistantes. Il va mettre la main sur ces derniers afin de rendre son existence indispensable.

Comment se débarrasser du syndrome du sauveur  ?

Afin de se débarrasser efficacement de ce syndrome il est important de procéder de manière méthodique. Il est important de ne pas être impulsif car cela pourrait vous nuire vis-à-vis de votre entourage.

1. Il vous faut bâtir une relation plus saine. Apprenez à avoir de l’écoute envers votre entourage. Il ne faut pas interpréter que toutes les personnes qui viennent vers vous en besoin d’aide de votre part.

2. Attendez avant d’agir. Soyez patient et non impulsif. Ne vous avancez pas tout de suite lorsqu’une personne vous sollicite ou semble demander votre assistance. Parfois un simple conseil est bien plus pertinent.

3. Ne proposer votre aide que si vous êtes sollicité directement. Il faut savoir que ce trouble déforme la perception que vous avez de la réalité. Prenez du recul sur le moment, quand vous n’êtes pas sûr si vous êtes solliciter ou non.

4. Savoir se retirer de la responsabilité qui revient aux autres. Ne soyez pas envahissant à toujours prendre sur vous et vouloir prendre le fardeau des autres.

5. Vous devez prendre plus de temps pour vous et accepter le fait que vous n’êtes pas parfait. Cela vous permettra de prendre soin de vous en vous fixant des objectifs et de vous développer bien plus.

6. Essayer de cerner le problème ou le traumatisme qui vous ramène à cet état de manque de confiance. Plus vite vous pourrez mettre le doigt dessus, plus vite vous vous sortirez de cette situation. Savoir situer le problème est le premier pas pour sa résolution.

7. Enfin, si ces démarches vous semblent bien trop difficiles à arpenter tout seul, n’ayez pas peur de demander de l’aide. Un psychologue pourra vous assister face à ce trouble de la co-dépendance.

Que faire en cas de syndrome du sauveur ?

Si vous sentez que vous êtes entré dans ce cercle vicieux, il y a deux points qu’il faut d’abord passer. Posez vous la question si votre envie d’aider les autres est réellement mu par un véritable sentiment d’empathie. Ou bien si cela sert surtout à couvrir un mal qui vous ronge intérieurement.

Le syndrome du sauveur nécessite même un questionnement sur votre spiritualité. Cela est nécessaire pour que vous puissiez déceler le point de bascule de votre mental. Une remise en question de votre comportement envers votre entourage vous permettra d’avoir un aperçu de votre situation réelle. Le but principal étant d’acquérir une confiance en soi.