Нарциссисттик манипулятор сизди кантип гипноздойт?

Эгер сиз өзүңүздүн ойлоруңузду жана сезимдериңизди башкара албай жатканыңызды сезе турган мамилеңизди эмоционалдык жактан сузуп бараткандай сезсеңиз. Нарциссисттик манипулятор сизди гипноздоп жатышы мүмкүн. колдонулган манипуляция ыкмалары жана өзүңүздүн жашооңузду башкарууну кантип калыбына келтирүү жөнүндө билип алыңыз.

Диссоциация деген эмне?

Диссоциация – акоргонуу механизмиСиздин ойлоруңуз, эскерүүлөрүңүз, эмоцияларыңыз, инсандыгыңыз жана жүрүм-турумуңуздун ортосундагы ажырым катары көрүнгөн психологиялык. Нарциссисттик манипулятор менен болгон мамиледе сиз төмөнкүлөрдү сезе аласыз:

1. Психикалык туман сыяктуу
2. Өзүңүздүн эмоцияларыңыздан ажыратылган
3. Чечим кабыл ала албайт
4. Кээ бир окуяларга байланыштуу эс тутумдун бузулушу менен

Диссоциацияны пайда кылуу үчүн колдонулган техникалар

Нарциссисттик манипулятор сизди диссоциативдик абалга келтирүү үчүн бир нече ыкмаларды колдонот:

1. Үзгүлтүксүз күчөтүү
2. травма байланышы
3. мамиле кылуу-качтуу
4. Оозеки кордоо

Бул ыкмалар кайра-кайра колдонулган жана айкалышып, сизди гипнозго жакын абалга батырган чыныгы эмоционалдык “коктейлди” жаратат.

Үзгүлтүктүү күчөтүү кантип иштейт?

1. Нарциссисттик манипулятор боорукердик менен ырайымсыздыктын учурларын алмашып турат.
2. Бул кезектешүү күтүүсүз, бул сизди дайыма сергек абалда кармап турат.
3. Сиз “жазалоо” учурунан коркуп жатып, “сыйлык” (позитивдүү көңүл буруу, сүйүү) учурларын издейсиз.

Нарциссисттик манипулятор травма байланышын кантип жаратат?

• Ал күчтүү сүйүү мезгили менен четке кагуу же кыянаттык мезгили менен алмашып турат
• Ал сени жакын адамдарыңдан бөлүп, ага болгон көз карандылыгыңды күчөтөт
• Ал сизди анын орой жүрүм-туруму үчүн жооптуу экениңизге ишендирди.

Оозеки кордоо гипноз абалына кандайча өбөлгө түзөт?

• Бул бара-бара өзүнө болгон ишенимиңизди кетирет
• Бул сиздин кабылдоолоруңузга жана пикириңизге шек келтирет
• Бул сизди дайыма стресс абалында кармап, ажырашыңызды жеңилдетет

Тренировка: нарциссистикалык манипулятордун мээни жууган техникасы

Тренинг – бул нарциссисттик манипулятор сиздин эмоционалдык жана жүрүм-турумдук жоопторуңузду анын реакциясы менен синхрондоштуруучу процесс. Тренинг – бул нарциссисттик манипулятор тарабынан сизди психикалык жана эмоционалдык жактан “кайра программалоо” үчүн колдонулган татаал ыкма. Бул сиздин эмоционалдык автономияңызды жоготкон кондициянын бир түрү.

Тренингдин этаптары

1. Isolation: Бул сизди тышкы колдоо булактарыңыздан ажыратат
2. Destabilization: Бул ишенимдериңизге жана баалуулуктарыңызга шек келтирет
3. Reconstruction: Ал сени өзүнүн каалоосуна жана муктаждыгына жараша “кайра программалайт”

Тренингдин натыйжалары

• Ансыз сиз чечим кабыл ала албайсыз
• Сиздин эмоциялар толугу менен анын маанайынан көз каранды көрүнөт
• Сиз өзүңүздүн инсандыгыңызды жоготуп бараткандай сезесиз

Нарциссисттик гипнозго өзгөчө аялуу адамдар

Кээ бир адамдар нарциссисттик манипулятордун таасири астында калып, эмоционалдык гипноздун бул абалына түшүшү ыктымал.

Чек арадагы адамдар

Чек ара инсандык бузулуулардан жапа чеккен адамдар өзгөчө аялуу болушат, анткени:

• Алар интенсивдүү жана туруксуз эмоцияларга ээ болушат
• Алар көбүнчө сырттан текшерүүнү издешет
• Алар дени сак чектерди коюуда кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн

Колдонуучулар

Байланыштуу адамдар да коркунучта, анткени:

• Алар башкалардын пайдасына өздөрүнүн муктаждыктарын четке кагышат. narcissus мифи далилдегендей.
• Алар көбүнчө өзүн төмөн баалашат
• Алар «сактоо» же башкаларга жардам берүү менен баалуулуктарын издешет

Нарциссисттик манипулятордун гипноздук таасири астында экениңиздин белгилери

Нарциссисттик манипулятор сизди гипноздоп жатканынын белгилерин таануу абдан маанилүү. Бул жерде кээ бир белгилери бар:

1. Amnesia: Сиз кээ бир окуяларды же баарлашууларды эстей албай жатасыз
2. Деперсонализация: Сиз өзүңүздүн жашооңузга сырттан байкоо салып жаткандай сезесиз.
3. Derealization: Айланаңыздагы дүйнө реалдуу эмес же алыс көрүнөт
4. Психикалык башаламандык: Сиз чечимдерди кабыл алууда же так ой жүгүртүүдө кыйналасыз
5. Эмоционалдык көз карандылык: Өнөктөшүңүзсүз иштей албай каласыз.

Нарциссисттик гипноздон кантип арылуу керек?

Өзүңүздү нарциссисттик манипулятордун туткунунан бошотуу – бул убакытты жана кайраттуулукту талап кылган процесс, бирок бул мүмкүн. Бул жерде баштоо үчүн кээ бир кадамдар:

1. Кырдаалды моюнга алыңыз: уулуу мамиледе экениңизди кабыл алыңыз
2. Өзүңүздү тарбиялаңыз: нарциссисттик манипуляция механизмдери жөнүндө мүмкүн болгондун баарын үйрөнүңүз
3. Өзүңүз менен кайра байланышыңыз: эмоцияларыңыз жана сезимдериңиз менен кайра байланышуу үчүн эстүүлүк менен машыгыңыз
4. Колдоо тармагыңызды калыбына келтириңиз: Достор жана үй-бүлө менен кайра байланышыңыз
5. Чек араларды коюңуз: Жок деп айтууну үйрөнүңүз жана муктаждыктарыңызды урматтаңыз
6. Кесипкөй жардамга кайрылыңыз: Адистештирилген терапевт сиздин жашооңузду калыбына келтирүүгө жардам берет. Hypnosis өзү сизди нарциссисттик манипулятордун кучагынан да чыгара алат.

Айыктыруу процессинде терапиянын мааниси

Терапия нарциссисттик манипулятор менен болгон мамиледен кийин айыктырууда чечүүчү ролду ойнойт. Бул сизге жардам бере алат:

• Сиз тарткан манипуляция механизмдерин түшүнүңүз
• Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды калыбына келтирүү
• дени сак мамилелерди курууга үйрөн
• Травмадан кийинки стресстин симптомдорун башкаруу

Мамиледеги травма жана нарциссисттик кыянаттык боюнча адистешкен терапевт издөөдөн тартынбаңыз.

Айыктыруу процессинде өзүңүзгө кам көрүү

Калыбына келтирүү жолу узак жана татаал болушу мүмкүн. Бул процесс учурунда өзүңүзгө кам көрүү боюнча кээ бир кеңештер:

1. Өзүңө боорукердик менен мамиле кыл: өзүңө жумшак мамиле кыл, сен көргөн кордук үчүн жооптуу эмессиң.
2. Өзүңүзгө кам көрүү тартибин кабыл алыңыз: дени сак тамактаныңыз, жетиштүү уктаңыз, көнүгүү жасаңыз
3. Эс алуунун ыкмаларын изилдеңиз: медитация, йога же терең дем алуу өзүңүздү борборлоштурууга жардам берет
4. Журналды кармаңыз: аларды жакшыраак түшүнүү жана иштетүү үчүн ойлоруңузду жана эмоцияларыңызды жазыңыз
5. Колдоо тобуна кошулуңуз: Окшош тажрыйбага ээ болгондор менен бөлүшүү абдан пайдалуу болушу мүмкүн.

Корутунду

Нарциссисттик манипулятор сизди гипноздоп жатабы же жокпу, түшүнүү сиздин айыктыруу процессиңиздеги маанилүү кадам болуп саналат. Бул механизмдерди таануу менен сиз өзүңүздүн жашооңузга жана сезимдериңизге бийликти кайра аласыз. Сиз күчтүү, жөндөмдүү жана сүйүүгө татыктуу экениңизди унутпаңыз. Калыбына келтирүүчү жол узак сезилиши мүмкүн, бирок ар бир кадам сени толук кандуу жана чыныгы жашоого жакындатат.

Сиз бул сыноодо жалгыз эмессиз. Сабырдуулук, колдоо жана туура ресурстар менен өзүңүздү нарциссисттик манипулятордун туткунунан бошотуп, бактылуу жана тең салмактуу жашоону калыбына келтире аласыз.