Нарциссист гаж донтон таныг хэрхэн ховсдуулдаг вэ?

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хувьд таныг ядрааж, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвараа алдаж байгаа мэт санагдаж байгаа харилцаанд гацсан мэт санагдаж байвал өөрийгөө хэт их хүчирхийлэгч таныг гипноздоо автуулсан байж магадгүй юм. Үүнийг нээж илрүүлээрэй… манипуляцийн техник ашигласан болон амьдралаа хэрхэн хяналтандаа авах талаар.

Диссоциаци гэж юу вэ?

Диссоциаци гэдэг нь хамгаалалтын механизм Энэхүү сэтгэл зүйн байдал нь таны бодол санаа, дурсамж, сэтгэл хөдлөл, мөн чанар, зан авирын хоорондын холбоо тасарсан байдлаар илэрдэг. Нарциссист хүчирхийлэгчтэй харилцахдаа та дараах мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.

1. Сэтгэлийн манан дунд байгаа юм шиг
2. Өөрийн сэтгэл хөдлөлөөсөө салсан
3. Шийдвэр гаргах чадваргүй
4. Зарим үйл явдлуудын талаар санах ой алдагдах

Диссоциацийг өдөөх арга техник

Нарциссист гажуудагч таныг энэхүү диссоциацийн байдалд оруулахын тулд хэд хэдэн аргыг ашигладаг:

1. Завсарлагатай арматур
2. Le гэмтлийн холбоо
3. Арга барил – зайлсхийх
4. Хэрээр доромжлох

Эдгээр аргуудыг олон удаа, хослуулан хэрэглэснээр таныг гипнозтой ойрхон байдалд оруулдаг жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийн “коктейль” бий болгодог.

Завсарлагатай арматур хэрхэн ажилладаг вэ?

1. Нарциссист гажуудал нь эелдэг байдал, харгис хэрцгий мөчүүдийн хооронд ээлжлэн солигддог.
2. Энэ ээлжийг урьдчилан таамаглах аргагүй бөгөөд энэ нь таныг байнгын сэрэмжтэй байдалд байлгадаг.
3. Та “шагнал”-ын (эерэг анхаарал, энхрийлэл) мөчүүдийг маш их эрэлхийлж, харин “шийтгүүлэх” мөчөөс айдаг.

Нарциссист гажууд хэрхэн гэмтлийн холбоог бий болгодог вэ?

• Тэрээр хүчтэй хайрын үе, татгалзсан эсвэл хүчирхийллийн үе хооронд ээлжлэн солигддог
• Энэ нь таныг хайртай хүмүүсээсээ тусгаарлаж, түүнээс хамааралтай байдлаа бэхжүүлдэг
• Тэр таныг түүний хүчирхийллийн төлөө хариуцлага хүлээх болно гэж итгүүлдэг.

Хэл амаар доромжлох нь гипнозын байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

• Энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг аажмаар бууруулна
• Энэ нь таны ойлголт, дүгнэлтэд эргэлзэхэд хүргэдэг
• Энэ нь таныг байнгын стресст байлгаж, салахыг хөнгөвчилдөг

Сургалт: Нарциссист гажуудлын тархи угаах арга

Сургалт бол нарциссист таны сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн хариу үйлдлийг өөрийнхөөрөө синхрончлох үйл явц юм. Сургалт бол таны оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийг “дахин програмчлах” зорилгоор нарциссист ашигладаг нарийн төвөгтэй арга юм. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдлаа алдахад хүргэдэг нөхцөл байдлын нэг хэлбэр юм.

Сургалтын үе шатууд

1. тусгаарлагч : Энэ нь таныг гадны дэмжлэгийн эх үүсвэрээс тань салгадаг
2. Тогтворгүй байдал : Энэ нь таны итгэл үнэмшил, үнэт зүйлсийг сорьдог
3. Сэргээн босголт : Тэр таныг өөрийн хүсэл, хэрэгцээний дагуу “дахин програмчилдаг”

Сургалтын үр нөлөө

• Та түүнгүйгээр шийдвэр гаргах боломжгүй мэт санагддаг
• Таны сэтгэл хөдлөл түүний сэтгэл санаанаас бүрэн шалтгаалдаг бололтой.
• Та өөрийн мөн чанараа алдаж байгаа юм шиг санагдаж байна

Нарциссист гипнозд онцгой өртөмтгий хүмүүс

Зарим хүмүүс нарциссист гажуудлын нөлөөнд автаж, сэтгэл хөдлөлийн гипнозын ийм байдалд орох магадлал өндөр байдаг.

Хилийн хүмүүс

Хилийн зан чанарын эмгэгтэй хүмүүс онцгой эмзэг байдаг, учир нь:

• Тэд хүчтэй, тогтворгүй сэтгэл хөдлөлтэй байх хандлагатай байдаг
• Тэд ихэвчлэн гадны баталгаажуулалтыг эрэлхийлдэг
• Тэд эрүүл хил хязгаар тогтооход бэрхшээлтэй байж болно

Хамтдаа хамааралтай хүмүүс

Хамтдаа хамааралтай хүмүүс эрсдэлд ордог, учир нь:

• Тэд бусдын хэрэгцээг хангахын тулд өөрсдийн хэрэгцээг үл тоомсорлох хандлагатай байдаг. гэх мэт нарциссийн домог нотолж байна.
• Тэд ихэвчлэн өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг
• Тэд “аврах” эсвэл бусдад туслахад өөрийн үнэ цэнийг эрэлхийлдэг

Нарциссист хүний ​​гипнозын хяналтанд байгаа шинж тэмдэг

Нарциссист таныг гипноз болгож байгаа шинж тэмдгийг таних нь маш чухал юм. Энд зарим сэжүүр байна:

1. Амнези : Та тодорхой үйл явдал эсвэл яриаг санахад бэрхшээлтэй байна
2. Хувь хүнгүйжүүлэх : Та өөрийнхөө амьдралыг гаднаас нь ажиглаж байгаа мэт өөрөөсөө хөндийрсөн мэт санагддаг
3. Дереализаци : Таны эргэн тойронд байгаа ертөнц бодит бус эсвэл алслагдсан мэт санагддаг
4. Сэтгэцийн төөрөгдөл : Та шийдвэр гаргах эсвэл тодорхой бодоход бэрхшээлтэй байдаг
5. Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал : Та хамтрагчгүйгээр ажиллах боломжгүй юм шиг санагддаг

Нарциссист гипнозоос өөрийгөө хэрхэн ангижруулах вэ?

Нарциссистын гараас мултрах нь цаг хугацаа, зориг шаардсан үйл явц боловч боломжтой юм. Эхлэх зарим алхмууд энд байна:

1. Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр: Хортой харилцаатай гэдгээ хүлээн зөвшөөр
2. Өөрийгөө хүмүүжүүл: Нарциссист манипуляцийн механизмын талаар чадах бүхнээ мэдэж аваарай
3. Өөртэйгөө дахин холбоо тогтоо: Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэйгээ дахин холбогдохын тулд анхааралтай ажиллах дасгал хий
4. Дэмжлэгийн сүлжээгээ сэргээ: Найз нөхөд, гэр бүлтэйгээ дахин холбогдоорой
5. Хил хязгаар тогтоо: Үгүй гэж хэлж сур, хэрэгцээгээ хүндэтгэ
6. Мэргэшсэн тусламж хайх: Мэргэшсэн эмч танд амьдралаа сэргээхэд тусална. Гипноз Энэ нь таныг нарциссист гажуудлын савраас ч гаргаж чадна.

Эдгэрэх үйл явцад эмчилгээний ач холбогдол

Нарциссист хүнтэй харилцах харилцааг арилгахад эмчилгээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь танд тусалж чадна:

• Өөрт тохиолдсон манипуляцийн механизмуудыг ойлгох
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээх
• Эрүүл харилцааг бий болгож сур
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийн шинж тэмдгийг зохицуулах

Харилцааны гэмтэл, нарциссист хүчирхийллийн чиглэлээр мэргэшсэн эмчилгээний эмч хайхаас бүү эргэлз.

Эдгэрэх явцад өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй

Сэргээх зам нь урт бөгөөд хэцүү байж болно. Энэ үйл явцын үеэр өөртөө анхаарал тавих зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуулах: Өөртөө эелдэг харьц; Та хохирсон хүчирхийллийн төлөө хариуцлага хүлээхгүй.
2. Өөртөө анхаарал халамж тавих горимыг баримтал: Эрүүл хооллож, хангалттай унтаж, дасгал хий
3. Тайвшруулах арга техникийг судлах: Бясалгал, йог эсвэл гүнзгий амьсгалах нь өөрийгөө төвлөрүүлэхэд тусална
4. Тэмдэглэл хөтөл: Бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн ойлгож, боловсруулахын тулд бич
5. Туслах бүлэгт нэгдээрэй: Ижил туршлагатай бусадтай хуваалцах нь маш их ашиг тустай байх болно.

Дүгнэлт

Нарциссист таныг ховсдож байгаа эсэхийг ойлгох нь таны эдгэрэх үйл явц дахь чухал алхам юм. Эдгээр механизмыг таньж мэдсэнээр та амьдрал, сэтгэл хөдлөлөө дахин хянах боломжтой болно. Та хүчтэй, чадвартай, хайрыг хүртэх эрхтэй гэдгээ санаарай. Сэргээх зам урт мэт санагдаж болох ч алхам бүр нь таныг илүү сэтгэл хангалуун, жинхэнэ амьдралд ойртуулдаг.

Та энэ сорилтод ганцаараа биш. Тэвчээр, дэмжлэг, зөв ​​нөөцийн тусламжтайгаар та нарциссистын хяналтаас өөрийгөө чөлөөлж, аз жаргалтай, тэнцвэртэй амьдралыг сэргээж чадна.