Диссоциация: нарциссисттик манипуляторго каршы коргонуу механизми

Диссоциация, нарциссисттик манипулятордон коргонуу. Акылыңыз менен денеңиз гармонияда иштебей калгандай, сиз өзүңүздөн ажырап калганыңызды сездиңиз беле? Бул диссоциация деп аталган кубулуш көбүнчө катуу стресске табигый жооп болуп саналат, өзгөчө нарциссисттик манипулятор менен беттешкенде. Келгиле, бул кызыктуу механизмди жана ал эмоционалдык кыйынчылыктарды жеңүүгө кантип жардам берерин чогуу изилдеп көрөлү.

Диссоциация деген эмне?

Диссоциацияны биздин инсандык табышмакка салыштырса болот. Элестетиңиз, сиздин инсандыгыңыз ар бири өзүңүздүн бир аспектиңизди чагылдырган көптөгөн бөлүктөрдөн турат. Адатта, бул бөлүктөр бири-бирине жакшы төп келип, ырааттуу сүрөттү түзөт. Бирок, жашооңузда нарциссисттик манипулятордун болушу сыяктуу олуттуу стресске туш болгондо, бул бөлүктөр убактылуу бошоп калышы мүмкүн. Диссоциация – бул нарциссисттик манипуляторго туш болгон адамдардын жашоосунда чечүүчү ролду ойногон татаал көрүнүш. Келгиле, бул психологиялык коргонуу механизминин ар кандай жактарын чогуу изилдеп көрөлү.

Диссоциация нарциссисттик манипуляторго каршы эмоционалдык коргонуу калканчы катары

Сиз нарциссисттик манипуляторго туш болгондо, акылыңыз өзүн коргоого аракет кылышы мүмкүн. Андан кийин диссоциация калкан болуп, оор кырдаалдардан артка чегинүүгө мүмкүндүк берет. Бул дээрлик сиздин акыл “тыным” баскычын басып, дем алуу үчүн убакыт берүү сыяктуу.

Диссоциациянын көп жүздөрү

Диссоциация ар кандай жолдор менен көрүнүшү мүмкүн. Муну күнүмдүк жумшак тажрыйбадан тереңирээк абалга чейинки спектр катары ойлоп көрүңүз:

1. Бир аз алаксытуу: Айдоодо баратканыңыздай жана күтүлбөгөн жерден сапарыңызды эстебей калганыңызды байкайсыз.
2. Depersonalization: Сиз денеңизден же ойлоруңуздан ажырап калгандай сезесиз.
3. Derealization: Айланаңыздагы дүйнө реалдуу эмес же алыс көрүнөт.
4. Диссоциативдик амнезия: Жашооңуздагы айрым окуяларды же мезгилдерди эстей албайсыз.

Стресске жооп катары диссоциация

Нарциссисттик манипуляторго туш болгондо, мээңиз аман калуу механизми катары диссоциацияны козгошу мүмкүн. Бул өтө азаптуу же коркунучтуу чындыктан коргонуунун бир жолу.

Ички табышмактын образы

Антуан Гарнье айткан баш катырма аналогияга кайрылып көрөлү. Сиздин мүнөзүңүз көп кирпичтен жасалган скульптура сыяктуу. Диссоциация бул кирпичтерди убактылуу ажыратып, анан кайра уюштурууга мүмкүндүк берет. Бул татаал кырдаалдардан чыгууга жардам бере турган динамикалык процесс.

Диссоциация жана травма

Нарциссисттик манипулятордон пайда болгон травма өзгөчө диссоциациялуу болушу мүмкүн. Кээ бир бөлүктөрүн чачыратып, ички скульптурага күчтүү соккуну элестетиңиз. Андан кийин диссоциация өзгөчө кырдаал механизминин ролун аткарат, эмоционалдык шок болгонуна карабастан иштөөнү улантууга мүмкүндүк берет.

Диссоциациянын белгилерин таануу

Сиз менен эмне болуп жатканын жакшыраак түшүнүү үчүн диссоциациянын белгилерин кантип таанууну билүү маанилүү. Бул жерде кээ бир белгилери бар:

• Эмоцияңыздан ажырап калганыңызды сезесиз
• Жашооңузга сырттан байкоо салып жаткандай сезесиз
• Кээ бир окуяларды эстеп калуу кыйынга турат
• Убакыттын эсебин жоготосуз
• Сиздин эскерүүлөр бүдөмүк же толук эмес көрүнөт
• Өзүңдү өз жашооңдун көрүүчүсү катары сезесиң

Диссоциация жана травма

Нарциссисттик манипуляторго туш болгондо, сиз травмалык окуяларды баштан өткөрө аласыз. Антуан Гарнье травма “зордук менен диссоциацияланган окуя” деп түшүндүрөт. Бул кимдир бирөө сиздин инсандыгыңыздын скульптурасын муштап, айрым бөлүктөрүн чачыратып жибергендей.

Диссоциациянын күтүлбөгөн пайдасы

Көбүнчө терс кабыл алынса да, диссоциациянын оң жактары болушу мүмкүн:

1. Эмоционалдык коргоо: Бул сизди капалантуучу каалоо сыяктуу интенсивдүү кырдаалдардан артка чегинүүгө мүмкүндүк беретНарцисс жөнүндөгү миф.
2. Creativity: Диссоциациянын кээ бир жеңил түрлөрү чыгармачылыкты жана фантазияны өнүктүрүүгө жардам берет.
3. Adaptation: Бул сизге өзгөрүп жаткан же стресстик жагдайларга көнүүгө жардам берет.

Диссоциацияны жеңүү

Эгерде сиз диссоциация өтө оор болуп жатканын сезсеңиз, бул жерде кайра туташуу үчүн кээ бир ыкмалар бар:

1. Акыл-эстүүлүк: Өзүңүздү азыркы учурга негиздеш үчүн медитация көнүгүүлөрүн көнүгүү.
2. Сенсордук негиздөө: Айланаңыз менен кайра байланышуу үчүн сезимдериңизди колдонуңуз.
3. Чыгармачыл туюнтма: Жазуу, сүрөт тартуу же музыка сезимдериңизди билдирүүгө жардам берет.

Айыктыруу жана интеграцияга карай

Айыктыруу жолу көбүнчө инсаныңыздын ажыраган аспектилерин реинтеграциялоону камтыйт. Бул процессте сизге EMDR (Көздүн кыймылын сенсибилизациялоо жана кайра иштетүү) же hypnosis сыяктуу терапиялар жардам берет.

Айыктыруу жана калыбына келтирүү ыкмалары

Бактыга жараша, ички баш катырмаңыздын бөлүктөрүн бириктирүүнүн жолдору бар. Гипноз же көздүн кыймылы сыяктуу ыкмалар сиздин инсаныңыздын диссоциацияланган аспектилерин кайра интеграциялоого жардам берет. Бул ыкмалар сизге оор тажрыйбаңыз менен акырын иштөөгө мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, hypnosis да нарциссисттик манипулятор менен күрөшүү үчүн мүмкүн болгон тандоо болуп саналат.

Диссоциация боюнча библиографиялык шилтемелер

Бул жерде диссоциация темасы боюнча француз тилиндеги жети библиографиялык шилтеме:

1. Nijenhuis, E. R. S., & Van der Hart, O. (1999). La dissociation structurelle du soi : L’approche de la théorie de la dissociation structurelle de la personnalité. жылы Клиникалык психология дептерлери, 12, 161-183.
2. Жанет, П. (1889). L’automatisme psychologique : Essai de psychologie expérimentale sur les formes inférieures de l’activité humaine. Париж: Феликс Алкан.
3. Maldonado, J.R., Butler, L.D., & Spiegel, D. (2002). Dissociation et troubles dissociatifs. жылы Мээ, 28(4), 337-347.
4. Жехел, Л.&Paterniti, S. (2005). Диссоциация жана абалыпосттравматикалык стресскол салуу курмандыктарынын арасында.жылыМедициналык-психологиялык жылнаама, 163(8), 665-670.
5. Scalabrini, A., Cavicchioli, M., & Maffei, C. (2017). La dissociation dans les troubles de la personnalité : Une revue de la littérature. жылы Прикладдык психологиянын европалык журналы, 67(5), 259-267.
6. Finkelstein, P. (2010). Dissociation et trauma : Comprendre et traiter les troubles dissociatifs. Париж: Дунод.
7. Belli, H., & Boussaiah, S. (2012). Dissociation et troubles psychiatriques : Aspects cliniques et thérapeutiques. жылы Психиатриялык маалымат, 88(10), 821-828.

Бул шилтемелер диссоциациянын ар кандай аспектилерин камтыйт, анын ичинде анын түзүлүшү, травма менен байланышы жана инсандык бузулуулардагы таасири.

Корутунду

Диссоциация көбүнчө тынчсыздандырган көрүнүш катары кабыл алынганы менен, нарциссисттик манипулятордон келип чыккан экстремалдык эмоционалдык кырдаалдардын алдында күчтүү коргонуу механизмин билдирет. Анын көрүнүштөрүн жана пайдасын түшүнүү бул кыйын мезгилден жакшыраак өтүүгө мүмкүндүк берет. Ыңгайлаштырылган ыкмалар жана терапиялык колдоо менен, ал өзү менен кайра байланышып, ички табышмактын бөлүктөрүн бириктирип, тең салмактуулукка жана бейпилдикке карай кайра куруу жолун баштоого мүмкүн болот.