Lügen in der Liebe erkennen: 10 eindeutige Anzeichen

Eine gelöschte Nachricht, ein Abend „im Büro“, der nicht mit dem übereinstimmt, was ein Kollege gesagt hat, eine Geschichte, die sich von einem Tag zum anderen ändert. Sie haben das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, aber Sie haben keine Beweise, und jedes Mal, wenn Sie eine Frage stellen, haben Sie das Gefühl, zu misstrauisch zu sein.

Wissen Erkenne einen Lügner in der Liebe ist keine Frage eines unfehlbaren Detektors. Es geht vielmehr darum, zu lernen, dem zu vertrauen, was man beobachtet, sich wiederholende Muster zu erkennen und eine isolierte kleine Lüge von einer zwanghaften Lüge zu unterscheiden, die der Beziehung schadet. Hier sind 10 Anzeichen, die Sie warnen sollten, und was Sie tun können.

Zuallererst: Vergessen Sie die „Zeichen des Körpers“

Überall lesen wir, dass ein Lügner wegschaut, sich an die Nase fasst oder die Arme verschränkt. Die Realität ist viel weniger einfach. Untersuchungen zeigen, dass körperliche oder emotionale Hinweise bei der Erkennung von Lügen unzuverlässig sind. Eine 2021 im Quarterly Journal of Experimental Psychology veröffentlichte Studie stellte beispielsweise fest, dass die Fähigkeit, Gesichtsmikroausdrücke zu erkennen, die Lügenerkennung nicht verbesserte und dass das Training in der Emotionserkennung die Urteile der Teilnehmer nicht veränderte.

Mit anderen Worten: Sie werden die Wahrheit nicht erfahren, indem Sie sein Gesicht genau beobachten. Die nützlichsten Anzeichen finden sich in der Konsistenz der Fakten und in der Art und Weise, wie die Person reagiert, wenn sie befragt wird.

Die 10 Zeichen eines verliebten Lügners

1. Versionen, die sich ändern

Die gleiche Geschichte wird je nach Tag oder Person unterschiedlich erzählt. Zeitpläne werden verschoben, Namen ändern sich, Details werden angezeigt oder ausgeblendet. Es ist schwierig, eine Lüge über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.

2. Unscharfe Antworten auf einfache Fragen

„Wo warst du?“ » fordert eine einfache Antwort. Der Lügner antwortet oft vage („so“, „mit Menschen“), wechselt das Thema oder antwortet mit einer anderen Frage.

3. Zu viele Details zur falschen Zeit

Umgekehrt verstecken manche Menschen ihre Geschichte in unnötigen Details, als wollten sie sie glaubwürdiger machen. Was zählt, ist der Unterschied zu ihrer üblichen Art, Geschichten zu erzählen.

4. Unverhältnismäßige Empörung

Eine harmlose Frage löst sehr starke Wut oder Verärgerung aus: „Betrügst du mich?“, „Du hast kein Vertrauen zu mir!“ “. Die Reaktion soll Sie oft davon abhalten, weitere Fragen zu stellen.

5. Rollentausch

Sie kommen, um um eine Erklärung zu bitten, und gehen entschuldigend. Ihr Zweifel wird zum Problem und sein Verhalten. Es ist ein klassisches Muster, das in unserem Artikel er betrügt mich und gibt mir ein schlechtes Gewissen.

beschrieben wird

6. Ein Telefon, das zum verbotenen Territorium geworden ist

Geänderter Code, ausgeblendete Benachrichtigungen, Telefon immer verdeckt oder überallhin mitgenommen, auch ins Badezimmer. Dieses Zeichen allein beweist nichts, aber es erhält Bedeutung, wenn es neu ist und von anderen Veränderungen begleitet wird.

7. Bereiche Ihres Lebens, die Ihnen verschlossen bleiben

Sie kennen seine Freunde, seine Kollegen und manchmal auch seine Familie nicht. Vorträge werden ständig verschoben. Teile seines Zeitplans bleiben unerklärlich.

8. Versprechen werden nie gehalten

Er verspricht, sich zu ändern, Sie seinen Lieben vorzustellen, eine andere Beziehung zu verlassen, einen Betrag zurückzuzahlen. Termine vergehen, Versprechen werden erneuert. Die Lüge betrifft dann die Zukunft.

9. Leugnen dessen, was Sie gesehen oder gehört haben

„Das habe ich nie gesagt“, „Sie haben es falsch verstanden“, „Sie erfinden es“. Wenn die Lüge mit einer Infragestellung Ihrer Wahrnehmung einhergeht, sprechen wir von Gaslighting, einer besonders destabilisierenden Form der Manipulation.

10. Ihr Körper macht Sie darauf aufmerksam

Ein Knoten im Magen, ständige Wachsamkeit, der Wunsch zu kontrollieren, zu suchen. Diese Reaktionen sind kein Beweis, aber sie signalisieren oft, dass die Beziehung Ihnen nicht mehr die Sicherheit gibt, die Sie brauchen.

Gelegenheitslügner oder zwanghafter Lügner?

Jeder lügt ein wenig: um einen Konflikt zu vermeiden, aus Bescheidenheit, aus Höflichkeit. Problematisch wird Lügen, wenn es häufig, systematisch und schädlich ist. Die Forscher Drew Curtis und Christian Hart beschreiben pathologisches Lügen als anhaltendes Lügen, das oft zwanghaft erscheint, manchmal von einer anfänglichen Lüge ausgeht, die sich ausbreitet und echte Schwierigkeiten im Leben der Person und ihrer Umgebung verursacht.

Der zwanghafte Lügner lügt manchmal ohne ersichtlichen Grund, fast aus Reflex. Der manipulative Lügner lügt, um etwas zu erreichen: die Kontrolle zu behalten, Untreue zu verbergen, an Geld zu kommen, sein Image zu bewahren. Beides ist kombinierbar. Um diese Profile detaillierter zu erkunden, konsultieren Sie unseren Artikel über den pathologischen Lügner und den über den manipulativen Mythomane.

Untreuer und lügnerischer Mann, lügnerische Frau: das gleiche Muster

Die Lüge in der Liebe hat kein Geschlecht. Sowohl Männer als auch Frauen können lügen, um Untreue, Schulden, Sucht oder eine andere Beziehung zu verbergen. Was zählt, ist nicht das Profil der Person, sondern die Wiederholung von Verhaltensweisen und deren Wirkung auf Sie.

Was tun, wenn Sie glauben, mit einem Lügner zusammen zu sein: 7 Schritte

1. Notieren Sie, was Sie beobachten. Daten, aufeinanderfolgende Versionen, überprüfbare Fakten. Schreiben hilft Ihnen, Zweifeln zu entkommen und Gaslighting zu widerstehen.
2. Unterscheiden Sie zwischen Verdacht und Tatsachen. Unterscheiden Sie zwischen dem, was Sie wissen, und dem, was Sie sich vorstellen. Das stärkt Sie in der Diskussion.
3. Stellen Sie einmal eine klare Frage. „Du hast mir erzählt, dass du im Haus deines Bruders warst, aber er hat mir gesagt, dass er dich nicht gesehen hat. Kannst du es mir erklären? » Dann hör zu.
4. Beobachten Sie die Reaktion mehr als die Antwort. Einfache und nachprüfbare Erklärung oder Wut, Unbestimmtheit, sich gegen Sie wenden?
5. Vermeiden Sie es, Vollzeit-Ermittler zu werden. Suchen, Überwachen, Überprüfen erschöpft Sie ständig und bringt Sie von sich selbst ab. Irgendwann reicht die Akkumulation.
6. Legen Sie Ihre Grenzen fest. Welches Maß an Ehrlichkeit ist für Sie nicht verhandelbar? Was werden Sie tun, wenn die Lüge wiederholt wird?
7. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Eine Außenperspektive hilft Ihnen, in der Realität auf dem Boden zu bleiben.

Unser Rat, es zu wissen wie man mit einem Lügner umgeht und antizipieren die Reaktion eines entdeckten Lügners Vervollständigen Sie diesen Ansatz.

Checkliste: Schädigt Lügen Ihre Beziehung?

• ☐ Ich habe mehrere Lügen entdeckt, nicht nur eine.
• ☐ Die Erklärungen ändern sich, wenn ich Fragen stelle.
• ☐ Am Ende entschuldige ich mich oft dafür, dass ich gezweifelt habe.
• ☐ Ich habe das Bedürfnis zu prüfen, zu suchen.
• ☐ Ich fühle mich in der Beziehung nicht mehr sicher.
• ☐ Seine Versprechen der Veränderung werden nie eingehalten.
• ☐ Ich erkenne nicht mehr die selbstbewusste Person wieder, die ich einmal war.

Wenn Sie mehrere Kästchen ankreuzen, sind Sie nicht „paranoid“, sondern reagieren auf wiederholte Fakten. Sie haben das Recht, eine Beziehung zu wollen, in der Vertrauen möglich ist.

Und wenn du trotzdem bleibst?

Viele Menschen bleiben bei einem lügenden Partner und hoffen, dass er ihn „retten“ oder ihm bei der Veränderung helfen kann. Dieser sehr menschliche Reflex kann Sie in eine Beziehung einbinden, in der Sie viel geben und wenig erhalten. Unser Artikel über das Rettersyndrom in der Liebe wird Ihnen helfen, die Dinge klarer zu sehen. Sie können auch unseren Leitfaden über den emotionalen Manipulator lesen, wenn die Lügen mit Schuldgefühlen einhergehen.

Gesundheitshinweis: Dauernde Zweifel können zu Angstzuständen, Schlaflosigkeit und einem Verlust des Selbstvertrauens führen. Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt oder einem Psychologen zu sprechen. Bei Drohungen, Kontrolle oder Gewalt bietet die 3919 in Frankreich kostenlose und anonyme Beratung. Bei unmittelbarer Gefahr wählen Sie 17 oder 112.

Häufig gestellte Fragen

Woher weiß man, ob ein Mann verliebt lügt?

Beobachten Sie statt körperlicher Zeichen, die unzuverlässig sind, die Konsistenz seiner Geschichten im Laufe der Zeit, seine Reaktion auf einfache Fragen und die Übereinstimmung zwischen seinen Worten und seinen Taten.

Kann sich ein Lügner ändern?

Ja, wenn er das Problem erkennt und wirklich an sich selbst arbeitet. Wiederholte Versprechen ohne konkrete Veränderung sind hingegen ein schlechtes Zeichen.

Sollten Sie Ihr Telefon durchsuchen?

Es ist verlockend, aber es bringt Sie in eine anstrengende Situation und kann rechtliche Probleme verursachen. Verlassen Sie sich besser auf das, was Sie offen beobachten und setzen Sie Ihre Grenzen.

Können wir als Paar eine Lüge verzeihen?

Eine Lüge, die erkannt, erklärt und zu einer echten Veränderung führt, kann vergeben werden. Eine Lüge, die geleugnet, wiederholt und gegen Sie gerichtet wird, ist ein weiteres Problem: Sie führt zu einer unausgeglichenen Beziehung.

Schlussfolgerung

Um einen verliebten Lügner zu erkennen, geht es nicht darum, Detektiv zu werden: Es geht darum, wieder Vertrauen in das zu gewinnen, was man sieht und fühlt. Sie verdienen eine Beziehung, in der Sie nicht alles überprüfen müssen. Wenn Sie Unterstützung benötigen, um aus einer Beziehung herauszukommen, die auf Lügen basiert, entdecken Sie Coaching für Opfer narzisstischer Manipulatoren.

Quellen

• Zloteanu M. et al., „Wahrhaftigkeitsurteil, nicht Genauigkeit: Überdenken der Rolle von Gesichtsausdrücken, Empathie und Emotionserkennungstraining bei der Täuschungserkennung“, Quarterly Journal of Experimental Psychology, 2021: PMC8056713
• Curtis D. A. und Hart C. L., „Pathological Lying: Theoretical and Empirical Support for a Diagnostic Entity“, Psychiatric Research and Clinical Practice, 2020: PMC9176035
• Service-Public.fr, „Häusliche Gewalt“: service-public.gouv.fr