Mar a dh’aithnicheas tu breugaire ann an gaol: 10 soidhnichean innseach

Teachdaireachd air a sguabadh às, feasgar “oifis” nach eil a’ freagairt ris na thuirt co-obraiche, sgeulachd a bhios ag atharrachadh bho aon latha chun an ath latha. Tha thu a’ faireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr, ach chan eil fianais agad, agus a h-uile uair a chuireas tu ceist, bidh thu a’ falbh le faireachdainn mar gu bheil thu ro amharasach.

Savoir mar a dh’aithnicheas tu breugaire ann an gaol Chan eil e mu dheidhinn lorgaire neo-mhearachdach a bhith agad. Tha e nas motha mu dheidhinn ionnsachadh earbsa a chur anns na chì thu, pàtrain ath-chuairteach fhaicinn, agus breug bheag, iomallach a dhealachadh bho bhreug èigneachail a nì cron air a’ chàirdeas. Seo 10 soidhnichean a bu chòir rabhadh a thoirt dhut, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

An toiseach agus gu cudromach: dìochuimhnich mu “chànan bodhaig”

Bidh sinn a’ leughadh anns a h-uile àite gu bheil breugaire a’ coimhead air falbh, a’ beantainn ris an t-sròin, no a’ dol tarsainn air an gàirdeanan. Tha an fhìrinn tòrr nas iom-fhillte. Tha rannsachadh a’ sealltainn nach eil comharran corporra no tòcail earbsach airson breugan a lorg. Sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2021 anns an Iris Ràitheil Saidhgeòlas Deuchainneach Mar eisimpleir, chaidh fhaicinn nach do leasaich an comas air meanbh-abairtean aghaidh aithneachadh lorg bhreugan, agus nach do dh’atharraich trèanadh ann an aithneachadh faireachdainnean breithneachaidhean nan com-pàirtichean.

Ann am faclan eile, cha bhith fios agad air an fhìrinn le bhith a’ sgrùdadh a h-aodainn. Gheibhear na comharran as fheumail anns an cunbhalachd fhìrinnean agus anns an an dòigh anns a bheil an neach a’ freagairt nuair a thèid ceasnachadh oirre.

10 comharran breugaire ann an gaol

1. Tionndaidhean a dh’atharraicheas

Tha an aon sgeul air innse ann an diofar dhòighean a rèir an latha no an neach. Bidh amannan ag atharrachadh, bidh ainmean ag atharrachadh, bidh mion-fhiosrachadh a’ nochdadh no a’ dol à bith. Tha e doirbh breug a chumail suas thar ùine.

2. Freagairtean neo-shoilleir do cheistean sìmplidh

Tha “Càit an robh thu?” ag iarraidh freagairt shìmplidh. Bidh am breugaire tric a’ freagairt gu neo-shoilleir (“timcheall an seo”, “le daoine”), ag atharrachadh a’ chuspair, no a’ freagairt le ceist eile.

3. Cus mion-fhiosrachaidh, aig an àm cheàrr

Air an làimh eile, bidh cuid a’ bàthadh an sgeulachd ann am mion-fhiosrachadh neo-riatanach, mar gum biodh iad airson a dhèanamh nas creidsinneach. Is e an rud a tha cudromach an coimeas ris an dòigh àbhaisteach aca air sgeulachd innse.

4. Fearg neo-chothromach

Faodaidh ceist a tha coltach ri neo-chiontach fearg no gearan mòr adhbhrachadh: “A bheil thu gam brathadh?”, “Chan eil earbsa agad annam idir!”. Gu tric bidh an ath-bhualadh air a dhealbhadh gus do dhì-mhisneachadh bho bhith a’ faighneachd tuilleadh cheistean.

5. An tionndadh dreuchd

Thig thu a dh’iarraidh mìneachadh, agus falbhaidh tu a’ dèanamh leisgeul. Is e an teagamh agadsa a bhios na dhuilgheadas, chan e an giùlan. ’S e pàtran clasaigeach a th’ ann, air a mhìneachadh san artaigil againn. Tha e gam mhealladh agus gam fhàgail a’ faireachdainn ciontach..

6. Fòn a tha air a bhith na thìr toirmisgte

Còd air atharrachadh, fiosan falaichte, fòn an-còmhnaidh aghaidh sìos no air a ghiùlan anns a h-uile àite, a’ gabhail a-steach an taigh-beag. Chan eil an soidhne seo a’ dearbhadh dad leis fhèin, ach bidh e a’ faighinn brìgh ma tha e ùr agus ma tha atharrachaidhean eile an cois.

7. Raointean de a bheatha a tha fhathast dùinte dhut

Chan eil thu eòlach air a charaidean, a cho-obraichean, uaireannan eadhon a theaghlach. Tha ro-ràdh air a chur dheth fad na h-ùine. Tha pàirtean den chlàr-ama aige fhathast gun mhìneachadh.

8. Geallaidhean nach deach a chumail a-riamh

Tha e a’ gealltainn atharrachadh, do thoirt a-steach don teaghlach aige, dàimh eile fhàgail, suim airgid a phàigheadh ​​air ais. Bidh cinn-latha a’ dol seachad, tha na geallaidhean air an ùrachadh. Tha am breug an uairsin a’ buntainn ris an àm ri teachd.

9. A’ diùltadh na chunnaic no na chuala tu

“Cha tuirt mi sin a-riamh,” “cha do thuig thu ceàrr,” “tha thu ga dhèanamh suas.” Nuair a bhios ceasnachadh air do bheachd an cois breug, canar gaslighting ris, cruth làimhseachaidh gu sònraichte mì-sheasmhach.

10. Tha do bhodhaig gad rabhadh

Snaidhm nad stamag, aire leantainneach, an t-iarrtas airson sgrùdadh, airson snàgadh. Chan eil na freagairtean seo nan dearbhadh, ach bidh iad tric a’ comharrachadh nach eil an dàimh a’ toirt dhut an tèarainteachd a dh’ fheumas tu tuilleadh.

Breugaire bho àm gu àm no breugaire èigneachail?

Bidh a h-uile duine a’ dèanamh beagan breugan: gus còmhstri a sheachnadh, a-mach à modhalachd, a-mach à modhalachd. Bidh breugan a’ fàs duilich nuair a bhios iad… tric, siostamach agus cronailTha an luchd-rannsachaidh Drew Curtis agus Christian Hart a’ toirt cunntas air breugan pathological mar bhreug leantainneach, a bhios tric a’ coimhead èigneachail, uaireannan a’ tòiseachadh bho bhreug tùsail a bhios a’ leudachadh, agus a’ leantainn gu fìor dhuilgheadasan ann am beatha an neach agus an fheadhainn mun cuairt orra.

Le breugaire èigneachail Bidh e uaireannan a’ laighe gun adhbhar follaiseach, cha mhòr gu fèin-ghluasadach. breugaire làimhseachailAir an làimh eile, bidh e a’ dèanamh breugan gus rudeigin fhaighinn: gus smachd a chumail, gus mì-dhìlseachd fhalach, gus airgead fhaighinn, gus an ìomhaigh aige a ghleidheadh. Faodar an dà rud a chur còmhla. Gus na pròifilean seo a sgrùdadh nas mionaidiche, faic an artaigil againn air am breugaire paiteòlach agus an tè air am breugaire paiteòlach làimhseachail.

Fear mì-dhìleas agus breugach, boireannach breugach: an aon phàtran

Chan eil gnè eadar-dhealaichte aig breugan ann an gaol. Faodaidh fir is boireannaich breugan a dhèanamh gus mì-dhìlseachd, fiachan, tràilleachd no dàimh eile fhalach. Chan e eachdraidh an neach a tha cudromach, ach ath-aithris a’ ghiùlain agus a’ bhuaidh a th’ aige ort.

Dè a nì thu ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu còmhla ri breugaire: 7 ceumannan

1. Thoir fa-near na chì thu. Cinn-latha, dreachan leantainneach, fìrinnean dearbhte. Bidh sgrìobhadh gad chuideachadh gus faighinn thairis air teagamh agus seasamh an aghaidh gaslighting.
2. Dèan eadar-dhealachadh eadar amharas agus fìrinn. Dèan eadar-dhealachadh eadar na tha fios agad agus na tha thu a’ smaoineachadh. Bheir seo barrachd misneachd dhut san deasbad.
3. Faighnich ceist shoilleir, dìreach aon uair. “Thuirt thu rium gun robh thu aig taigh do bhràthar, ach thuirt e nach fhaca e thu. An urrainn dhut mìneachadh?” An uairsin èist.
4. Thoir barrachd aire don ath-bhualadh na don fhreagairt. Mìneachadh sìmplidh is dearbhte, no fearg, neo-shoilleireachd, a’ tionndadh nad aghaidh?
5. Seachain a bhith nad neach-sgrùdaidh làn-ùine. Bidh a bhith a’ sireadh, a’ cumail sùil air agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu sgìth agus gad astarachadh bhuat fhèin. Aig àm air choreigin, tha gu leòr ann.
6. Co-dhùin air na crìochan agad. Dè an ìre de dh’onarachd nach gabh a cho-rèiteachadh dhutsa? Dè nì thu ma thèid am breug ath-aithris?
7. Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad. Cuidichidh sealladh bhon taobh a-muigh thu gus fuireach stèidhichte air fìrinn.

Na molaidhean againn airson fios a bhith agad Mar a dhèiligeas tu ri breugaire agus ro-innse freagairt breugaire a chaidh a lorg cur ris an dòigh-obrach seo.

Liosta-sgrùdaidh: A bheil breugan a’ dèanamh cron air do dhàimh?

• ☐ Lorg mi grunn bhreugan, chan e dìreach aon.
• ☐ Bidh na mìneachaidhean ag atharrachadh nuair a bhios mi a’ faighneachd cheistean.
• ☐ Bidh mi tric a’ dèanamh leisgeul airson teagamh a bhith agam.
• ☐ Tha feum agam sgrùdadh a dhèanamh, rannsachadh.
• ☐ Chan eil mi a’ faireachdainn sàbhailte san dàimh tuilleadh.
• ☐ Cha tèid a gheallaidhean atharrachaidh a choileanadh a-riamh.
• ☐ Chan eil mi ag aithneachadh an neach misneachail a bh’ annam roimhe tuilleadh.

Ma nì thu tic ann an grunn bhogsaichean, chan eil thu “paranoideach”: tha thu a’ freagairt ri tachartasan a tha a’ tachairt a-rithist is a-rithist. Tha còir agad dàimh a bhith agad far a bheil earbsa comasach.

Agus ma dh’fhanas tu co-dhiù?

Bidh mòran dhaoine a’ fuireach còmhla ri com-pàirtiche breugach an dòchas an “sàbhaladh” no an cuideachadh le atharrachadh. Faodaidh an ath-bhualadh seo, a tha gu math daonna, do ghlacadh ann an dàimh far am bi thu a’ toirt seachad mòran agus a’ faighinn glè bheag. An artaigil againn air an co-thàthadh slànaighear ann an gaol cuidichidh e thu gus rudan fhaicinn nas soilleire. Faodaidh tu cuideachd an stiùireadh againn a leughadh air an neach-làimhseachaidh tòcail, ma tha faireachdainn ciont an cois na breugan.

Rangachadh slàinte Faodaidh teagamh fad-ùine iomagain, insomnia, agus call misneachd adhbhrachadh. Na bi leisg bruidhinn ris an dotair no eòlaiche-inntinn agad. Ma tha bagairtean, smachd no fòirneart an sàs anns a’ chàirdeas, cuir fòn chun loidhne-cuideachaidh. 3919 (an-asgaidh, gun urra), an 17 no 112.

ceistean cumanta

Ciamar as urrainn dhut innse a bheil fear ann an gaol?

An àite a bhith an urra ri cànan bodhaig neo-earbsach, thoir sùil air cunbhalachd a sgeulachdan thar ùine, a fhreagairt do cheistean sìmplidh, agus an co-thaobhadh eadar a bhriathran agus a ghnìomhan.

An urrainn do bhreugaire atharrachadh?

‘S e, ma dh’aidicheas e an duilgheadas agus ma gheallas e dha-rìribh leasachadh a dhèanamh air fhèin. Ach, tha geallaidhean a-rithist is a-rithist gun atharrachadh làidir na dhroch chomharradh.

Am bu chòir dhuinn a fòn a lorg?

Tha e tarraingeach, ach cuiridh e thu ann an suidheachadh sgìth agus faodaidh e leantainn gu duilgheadasan laghail. Tha e nas fheàrr a bhith an urra ris na chì thu gu fosgailte agus do chrìochan a shuidheachadh.

An gabh breug a mhaitheamh ann an dàimh?

Faodar breug a thèid aideachadh, a mhìneachadh, agus a leantainn le fìor atharrachadh a mhaitheamh. ‘S e breug a thèid a dhiùltadh, ath-aithris, agus a thionndadh nad aghaidh duilgheadas eile: cruthaichidh e dàimh neo-chothromach.

Co-dhùnadh

Chan eil aithneachadh breugaire ann an dàimh mu bhith nad lorgaire; tha e mu bhith a’ faighinn air ais earbsa anns na chì agus na tha thu a’ faireachdainn. Tha thu airidh air dàimh far nach fheum thu a h-uile càil a sgrùdadh. Ma tha thu ag iarraidh taic ann a bhith a’ fàgail dàimh a tha stèidhichte air breugan, faigh a-mach trèanadh do luchd-fulaing luchd-cleachdaidh narcissistic.

stòran

• Zloteanu M. et al., “Breitheanas fìrinneachd, chan e cruinneas: Ath-bheachdachadh air àite trèanadh abairtean aghaidh, co-fhaireachdainn, agus aithneachadh faireachdainnean ann a bhith a’ lorg mealltaireachd”, Iris Ràitheil Saidhgeòlas Deuchainneach2021: PMC8056713
• Curtis DA agus Hart CL, “Breugan Paiteòlach: Taic Teòiridheach agus Empirigeach airson Eintiteas Breithneachaidh,” Rannsachadh Inntinn-inntinn agus Cleachdadh Clionaigeach2020: PMC9176035
• Seirbheis-Public.fr, “Fòirneart Dachaigheil”: seirbheis-poblach.gouv.fr