كيفية التعرف على الكاذب في الحب: 10 علامات لا تخدع

رسالة محذوفة، أمسية «في المكتب» لا تطابق ما قاله أحد الزملاء، قصة تتغير من يوم إلى آخر. تشعر أن هناك خطأ ما، لكن ليس لديك دليل، وفي كل مرة تطرح سؤالاً، تشعر وكأنك متشكك للغاية.

يعرف التعرف على الكاذب في الحب ليست مسألة كاشف معصوم. بل هو تعلم الثقة بما تلاحظه، واكتشاف الأنماط المتكررة، والتمييز بين الكذبة الصغيرة المنعزلة والكذبة القهرية التي تدمر العلاقة. فيما يلي 10 علامات يجب أن تنبهك وما يمكنك فعله.

أولًا: انسَ “علامات الجسد”

نقرأ في كل مكان أن الكاذب ينظر بعيدًا أو يلمس أنفه أو يعقد ذراعيه. أما الواقع فهو أقل بساطة بكثير. تظهر الأبحاث أن الإشارات الجسدية أو العاطفية لا يمكن الاعتماد عليها في اكتشاف الكذب. دراسة نشرت عام 2021 في Quarterly Journal of Experimental Psychology على سبيل المثال، لاحظت أن القدرة على التعرف على تعبيرات الوجه الدقيقة لم تحسن اكتشاف الكذب، وأن التدريب على التعرف على المشاعر لم يغير أحكام المشاركين.

بمعنى آخر، لن تعرف الحقيقة عن طريق التدقيق في وجهه. العلامات الأكثر فائدة موجودة في اتساق الحقائق وفي كيف يتفاعل الشخص عند سؤاله.

العلامات العشرة للكاذب في الحب

1. الإصدارات التي تتغير

يتم سرد نفس القصة بشكل مختلف اعتمادًا على اليوم أو الشخص. تتحرك الجداول، وتتغير الأسماء، وتظهر التفاصيل أو تختفي. من الصعب الحفاظ على الكذبة مع مرور الوقت.

2. إجابات غير واضحة على الأسئلة البسيطة

“أين كنت؟” » يدعو إلى إجابة بسيطة. غالبًا ما يجيب الكذاب بشكل غامض (“بهذه الطريقة”، أو “مع الناس”)، أو يغير الموضوع، أو يرد بسؤال آخر.

3. الكثير من التفاصيل في الوقت الخطأ

وعلى العكس من ذلك، يدفن بعض الناس قصتهم في تفاصيل غير ضرورية، كما لو كانوا يريدون جعلها أكثر مصداقية. ما يهم هو الفرق مع طريقتهم المعتادة في رواية القصص.

4. الغضب غير المتناسب

سؤال غير ضار يثير غضبًا أو انزعاجًا قويًا جدًا: “هل تخونني؟”، “ليس لديك ثقة بي!” “. غالبًا ما يكون الهدف من رد الفعل هو ثنيك عن طرح المزيد من الأسئلة.

5. عكس الدور

تأتي وتطلب تفسيرا، وتغادر معتذرا. شكك يصبح المشكلة، بالإضافة إلى سلوكه. هذا هو المخطط الكلاسيكي الموضح في مقالتنا إنه يخونني ويجعلني أشعر بالذنب.

6. الهاتف الذي أصبح منطقة محظورة

تم تغيير الرمز وإخفاء الإشعارات ووجه الهاتف دائمًا لأسفل أو أخذه إلى كل مكان، بما في ذلك الحمام. وهذه الإشارة وحدها لا تثبت شيئا، ولكنها تأخذ معنى إذا كانت جديدة وصاحبتها تغيرات أخرى.

7. مجالات حياتك التي تظل مغلقة أمامك

أنت لا تعرف أصدقائه وزملائه وأحيانًا عائلته. يتم تأجيل العروض باستمرار. لا تزال أجزاء من جدول أعماله غير قابلة للتفسير.

8. لم يتم الوفاء بالوعود أبدًا

يعدك بالتغيير، بتقديمك لأحبائه، بترك علاقة أخرى، بسداد مبلغ. تمر التواريخ، وتتجدد الوعود. الكذبة إذن تتعلق بالمستقبل.

9. إنكار ما رأيت أو سمعت

“لم أقل ذلك أبدًا”، “لقد أسأت الفهم”، “أنت تختلقه”. عندما تكون الكذبة مصحوبة بالتشكيك في إدراكك، فإننا نتحدث عن الالتلاعب بالإدراكية، وهو شكل خاص من أشكال التلاعب المزعزع للاستقرار.

10. جسمك ينبهك

عقدة في البطن، يقظة دائمة، رغبة في التدقيق، في البحث. ردود الفعل هذه ليست دليلاً، لكنها غالبًا ما تشير إلى أن العلاقة لم تعد توفر لك الأمان الذي تحتاجه.

الكذب في بعض الأحيان أو الكذب القهري؟

الجميع يكذب قليلاً: لتجنب الصراع، من باب التواضع، ومن باب المجاملة. يصبح الكذب مشكلة عندما يكون كذلك متكررة ومنهجية وضارة. ويصف الباحثان درو كورتيس وكريستيان هارت الكذب المرضي بأنه الكذب المستمر، والذي يبدو في كثير من الأحيان قهريًا، ويبدأ أحيانًا من كذبة أولية تنتشر، وتسبب صعوبات حقيقية في حياة الشخص ومن حوله.

ال الكذب القهري في بعض الأحيان يكذب دون سبب واضح، تقريبًا عن طريق رد الفعل. ال كاذب متلاعبفهو يكذب للحصول على شيء: للحفاظ على السيطرة، لإخفاء الخيانة الزوجية، للحصول على المال، للحفاظ على صورته. ويمكن الجمع بين الاثنين. لمعرفة المزيد حول هذه الملفات الشخصية، راجع مقالتنا حول الكذاب المرضي والذي على المتلاعب الأسطوري.

الرجل الخائن والكذاب، والمرأة الكاذبة: نفس النمط

الكذب في الحب ليس له جنس. قد يكذب كل من الرجال والنساء لإخفاء الخيانة الزوجية أو الديون أو الإدمان أو أي علاقة أخرى. ما يهم ليس الملف الشخصي للشخص، بل تكرار السلوكيات وتأثيرها عليك.

ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك مع كاذب: 7 خطوات

1. اكتب ما تلاحظه. تواريخ، إصدارات متتالية، حقائق يمكن التحقق منها. تساعدك الكتابة على الهروب من الشك ومقاومة الإنارة.
2. – التفريق بين الشك والحقيقة. ميز ما تعرفه عما تتخيله. هذا يجعلك أقوى في المناقشة.
3. اطرح سؤالاً واضحًا، مرة واحدة فقط. “لقد أخبرتني أنك كنت في منزل أخيك، لكنه أخبرني أنه لم يراك. هل يمكنك أن تشرح لي؟ » ثم استمع.
4. لاحظ رد الفعل أكثر من الرد. تفسير بسيط وقابل للتحقق أم الغضب والغموض ينقلب عليك؟
5. تجنب أن تصبح محققًا بدوام كامل. البحث والمراقبة والتدقيق المستمر يرهقك ويبعدك عن نفسك. في مرحلة ما، التراكم يكفي.
6. قرر حدودك. ما هو مستوى الصدق غير القابل للتفاوض بالنسبة لك؟ ماذا ستفعل إذا تكررت الكذبة؟
7. تحدث إلى شخص تثق به. يساعدك المنظور الخارجي على الحفاظ على مكانتك في الواقع.

نصيحتنا أن نعرف كيفية التعامل مع الكاذب وتوقع رد فعل الكاذب المكتشف أكمل هذا النهج.

قائمة مرجعية: هل الكذب يضر بعلاقتك؟

• ☐ اكتشفت عدة كذبات وليس كذبة واحدة فقط.
• ☐ تتغير التفسيرات عندما أطرح الأسئلة.
• ☐ غالبًا ما ينتهي بي الأمر بالاعتذار عن الشك.
• ☐ أشعر بالحاجة إلى التحقق والبحث.
• ☐ لم أعد أشعر بالأمان في العلاقة.
• ☐ لا يتم تنفيذ وعوده بالتغيير أبدًا.
• ☐ لم أعد أتعرف على الشخص الواثق الذي كنت عليه من قبل.

إذا قمت بتحديد عدة مربعات، فأنت لست “مصابًا بجنون العظمة”: فأنت تتفاعل مع حقائق متكررة. لديك الحق في الرغبة في علاقة تكون فيها الثقة ممكنة.

ماذا لو بقيت على أية حال؟

يبقى العديد من الأشخاص مع شريك كاذب على أمل أن يتمكنوا من “إنقاذهم” أو مساعدتهم على التغيير. يمكن لهذا المنعكس البشري أن يحبسك في علاقة تعطي فيها الكثير وتتلقى القليل. مقالتنا على متلازمة المنقذ في الحب سوف تساعدك على رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحا. يمكنك أيضًا قراءة دليلنا على المتلاعب العاطفيإذا كان الكذب مصحوبا بالذنب.

مذكرة صحية : العيش في شك لفترة طويلة يمكن أن يسبب القلق والأرق وفقدان الثقة بالنفس. لا تتردد في التحدث مع طبيبك أو طبيب نفساني. إذا كانت العلاقة تنطوي على تهديدات أو سيطرة أو عنف، فاتصل 3919 (مجاني، مجهول)، 17 أو 112.

الأسئلة المتداولة

كيف تعرف إذا كان الرجل يكذب في الحب؟

وبدلاً من العلامات الجسدية غير الموثوقة، لاحظ اتساق قصصه مع مرور الوقت، ورد فعله على الأسئلة البسيطة والتوافق بين كلماته وأفعاله.

هل يمكن للكذاب أن يتغير؟

نعم، إذا أدرك المشكلة وقام بعمل حقيقي على نفسه. ومن ناحية أخرى، تعد الوعود المتكررة دون تغيير ملموس علامة سيئة.

هل يجب عليك البحث في هاتفك؟

إنه أمر مغري، لكنه يضعك في موقف مرهق ويمكن أن يسبب مشاكل قانونية. من الأفضل أن تعتمد على ما تراقبه علانية وتضع حدودك.

هل يمكننا أن نغفر الكذبة كزوجين؟

الكذبة التي يتم الاعتراف بها وشرحها ويتبعها تغيير حقيقي يمكن أن تغفر. الكذبة التي يتم إنكارها وتكرارها وتحولها ضدك هي مشكلة أخرى: فهي تنشئ علاقة غير متوازنة.

خاتمة

إن التعرف على الكاذب في الحب لا يعني أن تصبح محققًا: بل يتعلق باستعادة الثقة فيما تراه وما تشعر به. أنت تستحق علاقة لا تحتاج فيها إلى التحقق من كل شيء. إذا كنت ترغب في الحصول على الدعم للخروج من علاقة مبنية على الأكاذيب، فاكتشف ذلك التدريب لضحايا المتلاعبين النرجسيين.

مصادر

• زلوتيانو إم وآخرون، “الحكم على الصدق، وليس الدقة: إعادة النظر في دور تعبيرات الوجه، والتعاطف، والتدريب على التعرف على المشاعر في اكتشاف الخداع”، Quarterly Journal of Experimental Psychology, 2021 : بمك8056713
• كورتيس د.أ. وهارت سي.ل.، “الكذب المرضي: الدعم النظري والتجريبي لكيان تشخيصي”، Psychiatric Research and Clinical Practice, 2020 : بمك9176035
• Service-Public.fr، “العنف المنزلي”: الخدمة العامة.gouv.fr