Како препознати заљубљеног лажова: 10 карактеристичних знакова

Обрисана порука, „канцеларијско“ вече које се не поклапа са оним што је колега рекао, прича која се мења из дана у дан. Осећате да нешто није у реду, али немате доказа, и сваки пут када поставите питање, одлазите са осећајем да сте превише сумњичави.

знати како препознати заљубљеног лажова Није ствар у томе да имате непогрешив детектор. Више се ради о томе да научите да верујете ономе што посматрате, да уочавате понављајуће обрасце и да разликујете малу, изоловану лаж од компулзивне лажи која штети вези. Ево 10 знакова који би требало да вас упозоре и шта можете да урадите поводом тога.

Прво и најважније: заборавите на „говор тела“

Свуда читамо да лажов скреће поглед, додирује нос или прекршта руке. Стварност је много сложенија. Истраживања показују да су телесни или емоционални знакови непоуздани за откривање лажи. Студија објављена 2021. године у Квартални часопис експерименталне психологије На пример, примећено је да способност препознавања микроекспресија лица није побољшала детекцију лажи и да обука за препознавање емоција није променила судове учесника.

Другим речима, нећете сазнати истину пажљиво испитујући њено лице. Најкориснији знаци се налазе у доследност чињеница и у начин на који особа реагује када је испитивана.

10 знакова заљубљеног лажова

1. Верзије које се мењају

Иста прича се прича другачије у зависности од дана или особе. Времена се мењају, имена се мењају, детаљи се појављују или нестају. Лаж је тешко одржати током времена.

2. Нејасни одговори на једноставна питања

„Где си био?“ захтева једноставан одговор. Лажов често одговара нејасно („овде негде“, „са људима“), мења тему или одговара другим питањем.

3. Превише детаља, у погрешно време

Насупрот томе, неки људи утапају своју причу у непотребним детаљима, као да желе да је учине уверљивијом. Оно што је важно јесте контраст са њиховим уобичајеним начином приповедања.

4. Несразмерно негодовање

Наизглед безазлено питање може изазвати интензиван бес или негодовање: „Да ли ме шпијунираш?“, „Уопште ми не верујеш!“. Реакција је често осмишљена да вас обесхрабри да постављате даља питања.

5. Замена улога

Дођеш да тражиш објашњење, одеш извињавајући се. Твоја сумња постаје проблем, а не њихово понашање. То је класичан образац, описан у нашем чланку. Он ме вара и тера ме да се осећам кривом..

6. Телефон који је постао забрањена територија

Шифра промењена, обавештења скривена, телефон увек окренут екраном надоле или ношен свуда, укључујући и купатило. Овај знак сам по себи ништа не доказује, али добија значење ако је нов и праћен другим променама.

7. Области његовог живота које вам остају затворене

Не познајете његове пријатеље, колеге, понекад чак ни породицу. Упознавања се стално одлажу. Делови његовог распореда остају необјашњени.

8. Обећања која никада нису испуњена

Он обећава да ће се променити, да ће те упознати са својом породицом, да ће напустити другу везу, да ће вратити одређену суму новца. Датуми пролазе, обећања се обнављају. Лаж се тада односи на будућност.

9. Порицање онога што сте видели или чули

„Никад то нисам рекао/рекла“, „погрешно си разумео/разумела“, „измишљаш.“ Када лаж прати преиспитивање твоје перцепције, то се назива гаслајтинг, посебно дестабилизујући облик манипулације.

10. Ваше тело вас упозорава

Чвор у стомаку, стална будност, потреба да проверавате, да шпијунирате. Ове реакције нису доказ, али често сигнализирају да веза више не пружа сигурност која вам је потребна.

Повремени лажов или компулзивни лажов?

Сви лажу помало: да би избегли сукоб, из скромности, из љубазности. Лагање постаје проблематично када је честе, систематске и штетнеИстраживачи Дру Кертис и Кристијан Харт описују патолошко лагање као упорно лагање, које често делује компулзивно, понекад почиње од почетне лажи која се шири и доводи до стварних тешкоћа у животу особе и оних око ње.

Le компулзивни лажов Понекад лаже без икаквог очигледног разлога, готово рефлексно. манипулативни лажовОн, с друге стране, лаже да би нешто добио: да би одржао контролу, да би сакрио неверство, да би добио новац, да би сачувао свој имиџ. То двоје се може комбиновати. Да бисте детаљније истражили ове профиле, погледајте наш чланак о патолошки лажов и онај на манипулативни патолошки лажов.

Неверни и лажљиви мушкарац, лажљива жена: исти образац

Лагање у љубави не познаје пол. Мушкарци и жене могу лагати да би сакрили неверство, дугове, зависност или другу везу. Оно што је важно није порекло особе, већ понављање понашања и његов утицај на вас.

Шта да радите ако мислите да сте са лажовом: 7 корака

1. Забележите шта примећујете. Датуми, узастопне верзије, проверљиве чињенице. Писање вам помаже да превазиђете сумњу и одупрете се претеривању.
2. Разликујте сумњу од чињенице. Направите разлику између онога што знате и онога што замишљате. Ово вам даје веће самопоуздање у дискусији.
3. Поставите јасно питање, само једном. „Рекао си ми да си био у кући свог брата, али он је рекао да те није видео. Можеш ли да објасниш?“ Онда слушај.
4. Више посматрајте реакцију него одговор. Једноставно и проверљиво објашњење, или бес, нејасноћа, окрећући се против вас?
5. Избегавајте да постанете истраживач са пуним радним временом. Стално тражење, праћење и проверавање вас исцрпљује и удаљава од вас самих. У неком тренутку, доста је.
6. Одлучите се о својим границама. Који ниво искрености је за вас неоспорив? Шта ћете учинити ако се лаж понови?
7. Разговарајте са неким коме верујете. Спољашња перспектива вам помаже да останете утемељени у стварности.

Наши савети које треба знати како се носити са лажовом и очекивати реакција откривеног лажова допуњују овај приступ.

Контролна листа: Да ли лагање штети вашој вези?

• ☐ Открио сам неколико лажи, не само једну.
• ☐ Објашњења се мењају када постављам питања.
• ☐ Често се на крају извињавам што сам сумњао/сумњала.
• ☐ Осећам потребу да проверим, да претражим.
• ☐ Више се не осећам безбедно у вези.
• ☐ Његова обећања о променама никада нису испуњена.
• ☐ Више не препознајем самоуверену особу каква сам некада била.

Ако означите неколико поља, нисте „параноични“: реагујете на понављајуће догађаје. Имате право да желите везу у којој је поверење могуће.

А ако ипак останеш?

Многи људи остају са лажним партнером надајући се да ће га „спасти“ или му помоћи да се промени. Овај веома људски рефлекс може вас заробити у вези у којој много дајете, а мало примате. Наш чланак о комплекс спасиоца у љубави ће вам помоћи да ствари видите јасније. Такође можете прочитати наш водич о емоционални манипулатор, ако су лажи праћене осећајем кривице.

Оцена здравља Живот са дуготрајном сумњом може изазвати анксиозност, несаницу и губитак самопоуздања. Не оклевајте да разговарате са својим лекаром или психологом. Ако веза укључује претње, контролу или насиље, позовите телефонску линију за помоћ. 3919 (бесплатно, анонимно), 17 или 112.

Питања фрекуентес

Како можете знати да ли мушкарац лаже када је заљубљен?

Уместо да се ослањате на непоуздан говор тела, посматрајте доследност његових прича током времена, његову реакцију на једноставна питања и усклађеност између његових речи и поступака.

Може ли се лажов променити?

Да, ако призна проблем и посвети се истинском самоусавршавању. Међутим, поновљена обећања без конкретне промене су лош знак.

Да ли треба да му претражимо телефон?

Примамљиво је, али вас ставља у исцрпљујући положај и може довести до правних проблема. Боље је да се ослоните на оно што отворено посматрате и поставите своје границе.

Може ли се лаж опростити у вези?

Лаж која се призна, објасни и након чега следи стварна промена може се опростити. Лаж која се пориче, понавља и окреће против вас је још један проблем: она ствара неуравнотежен однос.

Закључак

Препознавање лажова у вези није ствар у томе да постанете детектив; већ у томе да повратите поверење у оно што видите и осећате. Заслужујете везу у којој не морате све да проверавате. Ако желите подршку у напуштању везе изграђене на лажима, откријте коучинг за жртве нарцисоидних злостављача.

Извори

• Злотеану М. и др., „Процена истинитости, а не тачности: Преиспитивање улоге израза лица, емпатије и тренинга препознавања емоција у откривању обмане“, Квартални часопис експерименталне психологије, 2021 : ПМЦКСНУМКС
• Кертис ДА и Харт КЛ, „Патолошко лагање: Теоријска и емпиријска подршка за дијагностички ентитет“, Психијатријска истраживања и клиничка пракса, 2020 : ПМЦКСНУМКС
• Service-Public.fr, „Насиље у породици“: service-public.gouv.fr