דעפֿיניציע: גייַסטיק נעפּל איז דער שטאַט אין וואָס טראכטן ווערט לאַבאָריאַס, פּאַמעלעך, ינדיסיזיוו – ווי אויב יעדער באַשלוס פארלאנגט אַן ינאָרדאַנאַט מי. אין דעם קאָנטעקסט פון קאָנטראָל, עס איז נישט אַ באַנאַל סימפּטאָם פון מידקייַט: עס איז די דירעקט און פּרידיקטאַבאַל קאַנסאַקוואַנס פון פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו סטירע, מורא און דיוואַליויישאַן.
פארוואס מאכט די רעכט-פון-וועג מאַכן נעפּל?
דריי מעקאַניזאַמז פאַרבינדן:
- די טאָפּל ביינדז : פייסט מיט קאַנטראַדיקטערי ינדזשעקשאַנז (זען double bind), דער מאַרך לויפט אין אַ שלייף צו האַלטן די יריזאָלוואַבאַל.
- Hypervigilance: קעסיידער מאָניטאָרינג די אנדערע ס שטימונג מאָובאַלייזיז די ופמערקזאַמקייט רעסורסן נאָרמאַלי דעדאַקייטאַד צו זכּרון, משפט און פּלאַנירונג.
- די קיומיאַלאַטיוו מיקראָטראַומאַ: יעדער שטעכן, יעדער שטילקייַט, יעדער אָפּלייקענונג פראַגמאַנץ ווייַטער די בטחון אין איינער ס פּערסעפּשאַנז.
רעזולטאַט: מיר פאַרגעסן, מיר מישן זיך, מיר לייענען די זעלבע שורה דריי מאָל, מיר ניט מער “וויסן” זאכן וואָס מיר געוואוסט. די קאָרבן איז געזאָגט “איר האָט גאָרנישט לינקס” – און די אָבסערוואַציע ווערט ווייַטער דערווייַז פון זיין אַלעדזשד ינקאַמפּאַטאַנס. דער נעפּל ווערט אַזוי אויסגעדרייט קעגן דעם מענטש וואָס ליידט עס.
די פּשוט פּרובירן
אויב איר צווייפל די אָנהייב פון דיין נעפּל, אָבסערווירן זייַן געאָגראַפי: אַרויס פון די בייַזייַן פון אנדערע – אָפּרוטעג אין אַ פרייַנד ‘ס הויז, ארבעטן וואָך אַוועק – קומט קלעריטי צוריק? דער אָריגינעל ריליישאַנאַל נעפּל צעשפּרייט זיך אין דער ווייַטקייט; אַז פון אַ קראַנקייַט טוט ניט. די פּשוט אָבסערוואַציע איז געווען דיאַגנאָסטיק פֿאַר הונדערטער פון וויקטימס.
ווי צו געפֿינען קלעריטי
- רעדוצירן די מאַסע : מינימאַל דיסיזשאַנז, קורץ רשימות, איין זאַך אין אַ צייט. נעפּל פיינט פּאַשטעס.
- עקסטערנאַליזירן זכּרון: שרייַבן אַלץ אַראָפּ – דאַטעס, פאקטן, שמועסן. דער העפט מיינט פֿאַר איר בשעת איר לערנען צו טראַכטן ווידער.
- שפּייַזן דעם גוף : פּראָטעקטעד שלאָפן, גיין, כיידריישאַן. קאָגניטיאָן איז אַ גשמיות דערשיינונג איידער זייַענדיק אַ געניטונג פון וועט.
- די דיסטאַנסע: דאָס איז דער הינטערגרונט פּראַסעסינג. דער נעפּל פון השפּעה צעלאָזן מיט וואָכן פון שנייַדן אָדער פריימד קאָנטאַקט – דאָס איז איינער פון די ערשטער קענטיק דיווידענדז פון departure, און איינער פון די ינדיקאַטאָרס פון healing.
אויב דער נעפּל בלייַבט טראָץ די ווייַטקייט, מעדיציניש עצה איז פארלאנגט – וואָרענען איז קיינמאָל ווייסטאַד צייט.
דעפֿיניציע פֿון גלאָסאַר פון די נאַרסיסיסטיק פּערווערט.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.