ການທໍລະຍົດຂອງຮູບພາບ: ຖອດລະຫັດການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈ

ຫນຶ່ງໃນຮູບແບບ insidious ຂອງການຫມູນໃຊ້ອາລົມເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ “ການທໍລະຍົດຮູບພາບ,” ບ່ອນທີ່ຄົນຫນຶ່ງໂດຍເຈດຕະນາສ້າງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການຄາດຄະເນໃນອະນາຄົດຂອງຄົນອື່ນ. ຂະບວນການນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມແລະອິດທິພົນທາງຈິດໃຈກ່ຽວກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ຫຼີ້ນໃນຄວາມຫວັງແລະຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ. ໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບກົນໄກແລະຜົນກະທົບຂອງຮູບແບບການຫມູນໃຊ້ນີ້.

ພື້ນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງການທໍລະຍົດຮູບພາບ

ການທໍລະຍົດຮູບພາບແມ່ນອີງໃສ່ການຂຸດຄົ້ນຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມປາຖະຫນາອັນເລິກເຊິ່ງຂອງບຸກຄົນ. ຜູ້ຫມູນໃຊ້ກໍານົດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ເປົ້າຫມາຍຂອງລາວ: ຄວາມຝັນໃນການເຮັດວຽກ, ແຜນການຄອບຄົວ, ເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອສ້າງວິໄສທັດທີ່ເຫມາະສົມຂອງອະນາຄົດ, ສອດຄ່ອງຢ່າງສົມບູນກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

ເຕັກນິກນີ້ມີບົດບາດໃນກົນໄກທາງຈິດໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມະນຸດມີທ່າອ່ຽງຕາມທຳມະຊາດທີ່ຈະວາງແຜນຕົນເອງໄປສູ່ອະນາຄົດ ແລະ ສ້າງຄວາມຄາດຫວັງ. ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຂູດຮີດຄວາມຕ້ອງການນີ້ໂດຍການທໍາທ່າວ່າສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການໄດ້ຍິນ. ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສ້າງຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານອາລົມທີ່ແຂງແຮງໂດຍອີງໃສ່ຄໍາສັນຍາທີ່ຫລູຫລາ.

Want to break free from this hold?

ຂັ້ນຕອນຂອງການສ້າງຕັ້ງຄໍາສັນຍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ການ​ທໍ​ລະ​ຍົດ​ຂອງ​ຮູບ​ພາບ​ໂດຍ​ທົ່ວ​ໄປ​ແລ້ວ unfolds ໃນ​ຫຼາຍ​ໄລ​ຍະ​:

  1. ໄລຍະການສັງເກດ: ຜູ້ຫມູນໃຊ້ໄດ້ສຶກສາເປົ້າໝາຍຂອງລາວຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອລະບຸຄວາມປາຖະຫນາ ແລະຈຸດອ່ອນຂອງລາວ.
  2. ໄລຍະການລໍ້ລວງ: ລາວເລີ່ມເຮັດສັນຍາທີ່ລໍ້ລວງ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄົນອື່ນໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ.
  3. ໄລຍະທີ່ຍຶດໝັ້ນ: ຄຳສັນຍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຖືກເຮັດຊ້ຳ ແລະເສີມສ້າງ, ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍ.
  4. ໄລຍະການຊັກຊ້າ: ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອເລື່ອນການບັນລຸຄໍາສັນຍາ.
  5. ໄລຍະການຕໍານິ: ຖ້າຜູ້ເຄາະຮ້າຍສະແດງຄວາມສົງໄສ, ເຂົາເຈົ້າຖືກກ່າວຫາວ່າຂາດຄວາມອົດທົນ ຫຼືຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ.

ຂະບວນການນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫມູນໃຊ້ສາມາດຮັກສາອິດທິພົນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງລາວໃນໄລຍະຍາວ, ໂດຍບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງລາວກາຍເປັນຈິງ.

ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄໍາສັນຍາທີ່ແຕກຫັກ

ການທໍລະຍົດຂອງຮູບພາບສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

  • ໃນຄວາມສໍາພັນ romantic, ມັນສາມາດເປັນຫ່ວງແຜນການສໍາລັບຊີວິດຮ່ວມກັນ, ການແຕ່ງງານຫຼືເດັກນ້ອຍທີ່ມີການເລື່ອນເວລາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນີ້ສາມາດເປັນຮູບແບບຂອງ ອິດທິພົນຂອງຄວາມຮັກ.
  • ໃນ​ສະ​ພາບ​ການ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ, ສິ່ງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ອາດ​ຈະ​ເປັນ​ຄໍາ​ຫມັ້ນ​ສັນ​ຍາ​ຂອງ​ຄວາມ​ກ້າວ​ຫນ້າ​ດ້ານ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຫຼື​ການ​ຍົກ​ສູງ​ບົດ​ບາດ​ທີ່​ບໍ່​ເຄີຍ​ເປັນ​ຈິງ.
  • ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ໃນ​ຄອບຄົວ, ພໍ່​ແມ່​ອາດ​ຈະ​ຂັດຂວາງ​ການ​ສະໜັບສະໜູນ​ທາງ​ດ້ານ​ການ​ເງິນ ຫຼື​ທາງ​ອາລົມ​ທີ່​ບໍ່​ມາ.
  • ໃນມິດຕະພາບທີ່ເປັນພິດ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ອາດຈະສັນຍາວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ.

ຄໍາສັນຍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດມີຢູ່ທົ່ວໄປວ່າພວກເຂົາສ້າງຄວາມຫວັງທີ່ມີພະລັງໃນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງລໍຖ້າແລະການເພິ່ງພາອາໄສ.

ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງການທໍລະຍົດຮູບພາບກ່ຽວກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ

ຜົນສະທ້ອນຂອງການທໍລະຍົດຮູບພາບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສາມາດເລິກເຊິ່ງແລະຍືນຍົງ:

  1. Loss of self-confidence: ໂດຍການເຫັນຄວາມຫວັງຂອງພວກເຂົາຜິດຫວັງ, ບຸກຄົນນັ້ນສາມາດສິ້ນສຸດຄວາມສົງໃສໃນມູນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດໃນການບັນລຸຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ.
  2. Emotional confuse: ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄຳສັນຍາ ແລະຄວາມເປັນຈິງສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກລົບກວນຂອງຄວາມບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ.
  3. ການຊຶມເສົ້າ ແລະຄວາມກັງວົນ: ການລໍຖ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຄວາມຜິດຫວັງຊ້ຳໆສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ.
  4. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄາດຄະເນຕົນເອງ: ປະສົບການ ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນໂຄງການໃນອະນາຄົດແລະສ້າງໂຄງການໃຫມ່.
  5. ການສູນເສຍລູກປືນ: ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈໍາແນກຄວາມຈິງຈາກຄວາມຕົວະໃນຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດ.

ຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຄົງຕົວຢູ່ດົນນານຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດສິ້ນສຸດລົງ, ມັກຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານການປິ່ນປົວເພື່ອເອົາຊະນະ.

ກົນໄກການເພິ່ງພາອາໄສທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄໍາສັນຍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ການທໍລະຍົດຂອງຮູບພາບສ້າງຮູບແບບຂອງການເອື່ອຍອີງທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ມັນຍຶດຕິດກັບຄໍາສັນຍາຄືກັບເສັ້ນຊີວິດ, ສະເຫມີຫວັງວ່າມັນຈະສໍາເລັດ. ການເອື່ອຍອີງນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ:

  • ການລົງທຶນທາງດ້ານອາລົມ: ຄວາມຫວັງ ແລະພະລັງງານຫຼາຍທີ່ຄົນໄດ້ລົງທຶນໃນຄວາມສຳພັນ, ການຍອມແພ້ຫຼາຍຍິ່ງຍາກ.
  • ຄວາມຕ້ອງການຄວາມສອດຄ່ອງ: ຍອມຮັບວ່າການຖືກຫລອກລວງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຊິ່ງຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ເຊື່ອໃນຄໍາສັນຍາ.
  • ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມບໍ່ຮູ້ຈັກ: ການໃຫ້ຄວາມຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫມາຍເຖິງການປະເຊີນຫນ້າກັບອະນາຄົດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຕາຢ້ານ.
  • ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການກວດສອບ: ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມີຄວາມປາດຖະຫນາທີ່ຈະພິສູດວ່ານາງສົມຄວນກັບຄໍາສັນຍາທີ່ເຮັດໄວ້.

ການເອື່ອຍອີງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຄົນນັ້ນເລີ່ມຮູ້ເຖິງການຫມູນໃຊ້.

ບົດບາດຂອງການບິດເບືອນມັນສະຫມອງໃນການຮັກສາພາບລວງຕາ

ການທໍລະຍົດຂອງຮູບພາບແມ່ນອີງໃສ່ການບິດເບືອນທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຕ່າງໆເພື່ອຮັກສາຄວາມຍຶດຫມັ້ນຂອງມັນ:

  1. ແນວຄິດທີ່ເລືອກ: ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສຸມໃສ່ຊ່ວງເວລາໃນທາງບວກເລັກນ້ອຍແທນທີ່ຈະມີຄວາມຜິດຫວັງຫຼາຍ.
  2. ການຫຼຸດຜ່ອນ : ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສໍາຄັນຂອງຄໍາສັນຍາທີ່ແຕກຫັກ.
  3. Rationalization: ມັນຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວຢ່າງມີເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້.
  4. ສ່ວນບຸກຄົນ: ນາງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວແທນທີ່ຈະຖາມຄໍາສັນຍາ.

ອະຄະຕິທາງສະຕິປັນຍາເຫຼົ່ານີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຈາກຄວາມເປັນຈິງຂອງສະຖານະການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນການຍືດເວລາການເປີດເຜີຍຂອງເຂົາເຈົ້າກັບການຫມູນໃຊ້.

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການທໍລະຍົດຮູບພາບແລະຮູບແບບອື່ນໆຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ

ການທໍລະຍົດຮູບພາບມັກຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ຮູບ​ແບບ​ອື່ນໆ​ຂອງ​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ເຊັ່ນ​:

  • Gaslighting: ຜູ້ຫມູນໃຊ້ປະຕິເສດວ່າບໍ່ໄດ້ເຮັດສັນຍາບາງຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍສົງໄສຄວາມຊົງຈໍາຂອງຕົນເອງ.
  • Love bombing: grandiose ສັນຍາສະຫຼັບກັບໄລຍະເວລາຂອງຄວາມສົນໃຈຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈ.
  • ການປິ່ນປົວແບບງຽບ: ຜູ້ຫມູນໃຊ້ໃຊ້ຄວາມງຽບແລະການຖອນອາລົມເປັນການລົງໂທດເມື່ອຜູ້ເຄາະຮ້າຍສະແດງຄວາມສົງໃສ.
  • Triangulation: ຄົນອື່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກມຂອງສັນຍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້ເສີມສ້າງເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການພົວພັນທີ່ເປັນພິດແລະ destabilizing ສໍາລັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.

ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປະເຊີນຫນ້າກັບການທໍລະຍົດຮູບພາບ

ປັດໃຈບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຄໍາສັນຍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ:

  1. Low self-esteem: ຄົນທີ່ຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງແມ່ນຍອມຮັບກັບຄໍາສັນຍາທີ່ເວົ້າຈາຍຍຍ.
  2. UA ປະຫວັດການລ່ວງລະເມີດ ຫຼື ການລະເລີຍ: ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍອາດຈະຊອກຫາຊ່ອງຫວ່າງທາງອາລົມໂດຍຜ່ານຄໍາສັນຍາເຫຼົ່ານີ້.
  3. A ຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການຮັບຮູ້: ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໄດ້ຮັບມູນຄ່າສາມາດນໍາພາຄົນຫນຶ່ງໃຫ້ເຊື່ອຄໍາສັນຍາທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ.
  4. UA ແນວໂນ້ມໄປສູ່ຄວາມເໝາະສົມ: ບາງຄົນເຫັນວ່າມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການວາງແຜນຕົນເອງເຂົ້າໃນສະຖານະການທີ່ເຫມາະສົມ.
  5. ສະຖານະການ A ຂອງ vulnerability: ໄລຍະເວລາຂອງການປ່ຽນແປງຫຼືຄວາມອ່ອນແອ (ການຢ່າຮ້າງ, ການເສຍຊີວິດ, ການຫວ່າງງານ) ສາມາດເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄໍາສັນຍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງຕົວເອງໄດ້ດີກວ່າການຫມູນໃຊ້ປະເພດນີ້.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມ

ນີ້ແມ່ນເຈັດເອກະສານອ້າງອີງໃນບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງ “ການທໍລະຍົດຂອງຮູບພາບ”:

  1. Didier Ottinger (ປ.), Magritte, La trahison des images, ສູນ Pompidou, 2016.
  2. Michel Foucault, Ceci n’est pas une pipe, Fata Morgana, 1973.
  3. Laurent Gervereau, Voir, comprendre, analyser les images, The Discovery, 1994.
  4. Silvano Levy, René Magritte: L’empire des images, ສະບັບແຮງງານ, 1995.
  5. Patricia Allmer, René Magritte: Beyond Painting, Manchester University Press, 2009.
  6. Laurent Gervereau, Les images mentent ? Manipuler les images ou manipuler le public, www.gervereau.com, 2011.
  7. Rene Magritte, Les mots et les images, ຈັດພີມມາໃນ La Révolution surréaliste, n°12, 1929.

ການອ້າງອິງເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີທັດສະນະທີ່ຫລາກຫລາຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຮູບພາບສາມາດທໍລະຍົດຄວາມເປັນຈິງຫຼືການຈັດການຄວາມເຂົ້າໃຈ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານຂອງ René Magritte ແລະນອກເຫນືອການ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການທໍລະຍົດຮູບພາບສະແດງເຖິງຮູບແບບການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມທີ່ຮ້າຍກາດໂດຍສະເພາະ. ໂດຍການຫຼີ້ນຄວາມຫວັງແລະຄວາມຝັນຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງລາວ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ສ້າງຄວາມຜູກພັນທາງຈິດໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງການເພິ່ງພາອາໄສ. ຜົນກະທົບຂອງເຕັກນິກນີ້ສາມາດເລິກເຊິ່ງແລະຍາວນານ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດໃນການໄວ້ວາງໃຈ. ການຮັບຮູ້ກົນໄກໃນການເຮັດວຽກໃນປະເພດຂອງການຫມູນໃຊ້ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກມັນແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຈິງໃຈແລະຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ຕ້ອງການເວົ້າກັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈ?

Cristina ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ສໍາລັບປີ. ແຜນການປະຕິບັດຕົວຈິງຈາກການແລກປ່ຽນຄັ້ງທໍາອິດ. ການເຝິກອົບຮົມວິດີໂອສ່ວນບຸກຄົນ (Skype ຫຼື WhatsApp) — €100 ຕໍ່ເຊດຊັນ.

ຈອງກອງປະຊຸມສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍກັບ Cristina

Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils

Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils

Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils

Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils