ວິທີການຮັບຮູ້ແລະຈັດການກັບ narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ?

ຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສາມາດເປັນພາສີອາກອນໂດຍສະເພາະ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ, ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກມັນ.

narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນຫຍັງ?

narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແບ່ງປັນລັກສະນະຫຼັກຂອງ narcissism: ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຫນືອກວ່າ, ຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ສໍາລັບການຊົມເຊີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ເຫມືອນກັບ narcissist grandiose, ລາວເຊື່ອງຄວາມອ່ອນແອຂອງລາວຢູ່ຫລັງ facade ຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕະຫຼອດໄປ.

ສັນຍານບອກເລົ່າຂອງຜູ້ທີ່ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ Narcissist

ນີ້ແມ່ນຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸຕົວຕົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ:

1. ຄຳຮ້ອງທຸກທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ
2. ການຕົກເປັນເຫຍື່ອຄົງທີ່
3. Hypersensitivity ຕໍ່ການວິພາກວິຈານ
4. ຄວາມອິດສາແກ່ຄົນອື່ນ
5. ຂາດຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປັບປຸງ

ຄົນ narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຖືກແຍກອອກຈາກຜູ້ຈົ່ມງ່າຍໆແນວໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ສັບສົນກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂຣກທາງລົບ. ນີ້ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍ:

• ນັກປະພັນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
• ລາວ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ຕົນ​ເອງ​ເໜືອ​ກວ່າ​ຄົນ​ອື່ນ​ເຖິງ​ວ່າ​ລາວ​ຈະ​ຮ້ອງ​ທຸກ
• ລາວບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຕົນເອງໄດ້
• ປະຕິກິລິຍາຂອງລາວຕໍ່ການວິພາກວິຈານແມ່ນບໍ່ສົມສ່ວນ.

ພຶດຕິກໍາປົກກະຕິຂອງ narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ

ນີ້ແມ່ນພຶດຕິກໍາປົກກະຕິຂອງ narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ:

1. ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ

ນັກປະພັນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນ. ລາວຄິດວ່າ, “ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນພໍ່ທີ່ຂ້ອຍຢາກເປັນແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍອັບອາຍ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະບໍ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານກວ່າການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມອັບອາຍນັ້ນ.”

2. ການຈັດການອາລົມ

ທັນທີທັນໃດລາວອາດຈະເຢັນລົງແລະຫ່າງໄກເພື່ອລົງໂທດເຈົ້າ. ຄວາມຄິດຂອງລາວ: “ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມທຸກທໍລະມານຕາບໃດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ.”

3. ການສັ່ນສະເທືອນລະຫວ່າງຊ່ອງໂຫວ່ແລະການຄອບຄອງ

ບາງຄັ້ງຜູ້ບິດເບືອນນີ້ສາມາດປະຕິບັດໃນລັກສະນະທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະເດັ່ນ. ລາວຄິດວ່າ, “ຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເທົ່າກັບ narcissist grandiose. ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າຂ້ອຍມີອໍານາດເພື່ອເຈົ້າຈະຕິດຕາມຂ້ອຍ.”

ຜົນກະທົບຂອງການພົວພັນກັບ narcissist ມີຄວາມສ່ຽງ

ການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍກາດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ:

• ຮູ້ສຶກຜິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
• ສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ
• ສັງຄົມໂດດດ່ຽວຕົນເອງ
• ການພັດທະນາຄວາມກັງວົນຫຼືຊຶມເສົ້າ.

ຜູ້ຈົ່ມຊຳເຮື້ອ VS ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ

ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຄ້າຍຄືກັນໃນດ້ານ, ແຮງຈູງໃຈແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄົນຈົ່ມຊໍາເຮື້ອອາດຈະເປັນທາງລົບແລະຈົ່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກເຂົາຍັງຮັກສາຄວາມສາມາດໃນການເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະອາດຈະເປັນການປະຕິເສດຕົນເອງ. ລາວອາດຈະຮູ້ເຖິງພຶດຕິກໍາຂອງລາວແລະບາງຄັ້ງກໍ່ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງມັນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ຫຼົງໄຫຼທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໃຊ້ການຮ້ອງທຸກຂອງພວກເຂົາເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອຈັດການຄົນອ້ອມຂ້າງແລະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ລາວຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ເຊື່ອວ່າຕົນເອງດີກວ່າຄົນອື່ນເຖິງວ່າຈະມີການຈົ່ມ, ແລະບໍ່ສາມາດຫົວເລາະໃສ່ຕົນເອງໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຜູ້ຈົ່ມງ່າຍໆ, ລາວຈະມີປະຕິກິລິຍາບໍ່ສົມດຸນກັບການວິພາກວິຈານເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນການເປີດເຜີຍຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງລາວແລະຄວາມຕ້ອງການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງລາວສໍາລັບການກວດສອບ. ການເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເມີນສະຖານະການຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນແລະເລືອກວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕອບສະຫນອງ.

ຜົນກະທົບຂອງ Narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ

narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສາມາດມີຜົນກະທົບອັນຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມຕ້ອງການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບຄວາມສົນໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫມົດອາລົມ. ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​ຕົວ​ເອງ​ຢູ່​ໃນ​ວົງ​ຈອນ​ຂອງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ, ຊຶມ​ເສົ້າ, ແລະ​ຄວາມ​ສົງ​ໄສ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າການສູນເສຍຕົວຕົນເປັນຜົນມາຈາກການພະຍາຍາມຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ພໍໃຈຂອງ narcissist. ການຮັບຮູ້ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້ແລະສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນຕົວເອງ.

ຍຸດທະສາດຂອງ Narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສໍາລັບການຮັກສາການຄວບຄຸມ

narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໃຊ້ກົນລະຍຸດຕ່າງໆເພື່ອຮັກສາຄວາມຍຶດຫມັ້ນຂອງລາວ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ “ການວາງລະເບີດຄວາມຮັກ” ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍໄລຍະເວລາຂອງຄວາມເຢັນແລະການປະຕິເສດ. ລາວຍັງສາມາດໃຊ້ເຕັກນິກ “gaslighting“, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໃສຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ. Blackmail ອາລົມແມ່ນກົນລະຍຸດທົ່ວໄປອີກອັນຫນຶ່ງ, ບ່ອນທີ່ລາວຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຕົວເອງຖ້າທ່ານອອກຈາກລາວ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດແລະຕ້ານທານກັບພວກມັນໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງການຄວບຄຸມແລະການລ່ວງລະເມີດ, ແລະທ່ານມີສິດທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກພວກມັນ.

ວິທີການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກ narcissists ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ?

ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແບບນີ້, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກມັນ:

1. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ
2. ຢ່າຮູ້ສຶກຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງລາວ
3. ປູກຝັງເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ
4. ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວ
5. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນຖ້າຈໍາເປັນ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການຮັບຮູ້ການເປັນ narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກພວກເຂົາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສົມບູນແບບ. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ ແລະຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມສໍາລັບການຮັບຮູ້ແລະການຈັດການກັບ narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ

ນີ້ແມ່ນ 7 ຂໍ້ອ້າງອິງໃນບັນນານຸກົມກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ ແລະການຄຸ້ມຄອງຜູ້ຫຼົງໄຫຼທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ:

1. Faure, A. (2023). Le narcissique vulnérable : caractéristiques et comportements. ປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າ. ເຂົ້າໃຊ້ໃນວັນທີ 13 ທັນວາ 2024
2. MentorShow. (2023). Le narcissique vulnérable : Comment les repérer et comment y faire face. ເຂົ້າໃຊ້ໃນວັນທີ 13 ທັນວາ 2024
3. Terrafemina. (2022). Comment reconnaître un “narcissique vulnérable”. ເຂົ້າໃຊ້ໃນວັນທີ 13 ທັນວາ 2024
4. ການສະແດງ Geek ປະຈໍາວັນ. (2022). Comment peut-on reconnaître un “narcissique vulnérable”. ເຂົ້າໃຊ້ໃນວັນທີ 13 ທັນວາ 2024
5. Faure, A. (2024). Narcissique Vulnérable – 17 conseils pour s’en sortir. ປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າ. ເຂົ້າໃຊ້ໃນວັນທີ 13 ທັນວາ 2024
6. Psychologist.net. (2019). 12 conseils de survie face à une personnalité narcissique. ເຂົ້າໃຊ້ໃນວັນທີ 13 ທັນວາ 2024
7. Bonobology. (ນ.). 13 signes d’un narcissique vulnérable dans les relations et comment y faire face. ເຂົ້າໃຊ້ໃນວັນທີ 13 ທັນວາ 2024

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງ narcissists ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະຍຸດທະສາດສໍາລັບການພົວພັນກັບພວກເຂົາ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງ narcissist ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນຕົວເຮົາເອງຕໍ່ກັບອິດທິພົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການກໍານົດອາການທີ່ໂດດເດັ່ນແລະການຮັບຮອງເອົາຍຸດທະສາດທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມດູນແລະຄວາມເຄົາລົບຄວນຈະເປັນມາດຕະຖານ, ແລະວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມງຽບສະຫງົບແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງກັບຄືນມາ.