Орто жаштагы кризис: орто мөөнөттүү экзистенциалдык бурулуш

Орто жаштагы кризис – бул көптөгөн адамдардын жашоосунун ортосунда таасир эткен психологиялык көрүнүш. Бул терең суроо мезгили жеке жана кесиптик жашоого олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул макалада биз бул көрүнүштүн ар кандай аспектилерин, анын себептерин жана анын кесепеттерин изилдейбиз.

Орто жаштагы кризис деген эмне?

Орто жаш кризиси – бул өткөөл мезгил жана экзистенциалдык суроо-талап, көбүнчө 40 жаштан 50 жашка чейинки куракта пайда болот. Ал убакыттын өтүшүн жана жашоонун чектүүлүгүн түшүнүү менен мүнөздөлөт. Бул этап жеке өсүү үчүн мүмкүнчүлүк же тынчсыздануунун жана суроонун булагы катары башталышы мүмкүн.

Орто жаштагы кризистин белгилери

Адам орто жаштагы кризиске дуушар болушу мүмкүн деген бир нече белгилер бар:

1. Жашоо тандоолоруна суроо
2. Радикалдуу өзгөрүүлөрдү каалоо
3. Жалпы нааразычылык сезими
4. Карылыктан коркуу
5. Тышкы валидацияга муктаждык көбөйдү

Бул көрүнүштөр бир адамдан башкасына өзгөрүп турат жана аздыр-көптүр интенсивдүү болушу мүмкүн.

Бул кризистин негизги себептери

Орто жаштагы кризис бир нече факторлордон келип чыгат:

• Орто мөөнөттүү кароо

Орто жашында көптөгөн адамдар жетишкендиктерин жана кемчиликтерин эсептешет. Бул баа өкүнүү же толук эместик сезимин пайда кылышы мүмкүн.

• Картайууну билүү

Дененин өзгөрүшү жана карылыктын биринчи физикалык белгилери убакыттын өтүшүнө тынчсызданууну жаратышы мүмкүн.

• Социалдык ролдордун эволюциясы

Өсүп жаткан балдар, карыган ата-энелер: үй-бүлө динамикасындагы бул өзгөрүүлөр инсандыкты бузушу мүмкүн.

• Профессионалдуу суроо

20 же 30 жылдык карьерадан кийин айрымдар кесиптик жашоосуна жаңы маани берүү зарылдыгын сезишет.

Орто жаштагы кризистин кесепеттери

Орто жаштагы кризис жашоонун ар кандай аспектилерине олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн:

1. Жеке жашоого тийгизген таасири: Кээ бир адамдар жеке жашоосунда радикалдуу өзгөрүүлөрдү жасоого азгырылышы мүмкүн: ажырашуу, жаңы романтикалык мамиле, көчүү ж.б.
2. Профессионалдык өзгөрүүлөр: Орто жаштагы кризис профессионалдык ориентацияга, карьераны өзгөртүүгө же ал тургай ишкердик тобокелчиликке барууга түртүшү мүмкүн.
3. Жашоо стилиндеги өзгөрүүлөр: Жашоо мүнөзүндөгү адаттардагы өзгөрүүлөр көп байкалат: жаңы кумарлануу, интенсивдүү спорт, физикалык көрүнүштүн өзгөрүшү.
4. Психологиялык кесепеттер: Бул мезгил депрессиялык симптомдор, тынчсыздануу же өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшү менен коштолушу мүмкүн.

Орто жаштагы кризис жана нарциссизм

Орто жаштагы кризис өзгөчө нарциссисттик сапаттары бар адамдар үчүн кыйын болушу мүмкүн. Чынында эле, нарциссизм тышкы валидацияга туруктуу муктаждык жана зор өзүн-өзү сүрөт менен мүнөздөлөт.

• Жаштыктын жана физикалык жагымдуулукту жоготуу

Нарциссист адам үчүн жаштыктан айрылуу катастрофа катары сезилиши мүмкүн. Башкаларга “көрүнбөгөн” болуу идеясы чыдагыс.

• Социалдык статуска суроо берүү

Жаш куракка байланыштуу бийликти же социалдык статусту жоготуу нарциссист адамдарда терең тынчсызданууну жаратышы мүмкүн.

• Өтө компенсациялык жүрүм-турумдар

Мындай кыйынчылыктарга туш болуп, нарциссист адамдар карылыкты четке кагуу үчүн экстремалдык жүрүм-турумдарды кабыл алышы мүмкүн: ашыкча косметикалык хирургия, алда канча жаш өнөктөштөр менен мамилелер, жаштардын символдорун (спорттук унаалар, алардын жашына туура келбеген кийимдер ж.б.у.с.) компульсивдүү сатып алуулар.

“Дени сак” жана “соо эмес” орто жаштагы кризистин ортосундагы айырма

Жеке өсүүгө алып келген орто жаштагы кризисти кыйратуучу жүрүм-турумга алып келген кризистен айырмалоо маанилүү.

“Дени сак” орто жаш кризиси

Эң жакшы сценарийде, орто жаштагы кризис төмөнкүдөй мүмкүнчүлүктөр болушу мүмкүн:

• Жашооңуздагы артыкчылыктарды кайра аныктаңыз
• Мамилелериңизди тереңдетиңиз
• жаңы көндүмдөрдү иштеп чыгуу
• Маанилүү иш-чараларга катышыңыз

“Ден соолугу начар” орто жаштагы кризис

Тескерисинче, начар башкарылган кризиске алып келиши мүмкүн:

• Импульсивдүү жана кыйратуучу чечимдер
• Коомдон изоляциялоо
• Кооптуу жүрүм-турумдар
• Узакка созулган депрессия

Орто жаштагы кризиске гендердик таасир

Орто жаштагы кризис, социалдык күтүүлөрдөн жана өзгөчө басымдардан улам жынысына жараша ар кандай болушу мүмкүн.

1. Аялдардын орто жаштагы кризиси: Аялдар сырткы көрүнүшүнө жана төрөткө байланыштуу басымды көбүрөөк сезиши мүмкүн. Бул өткөөл мезгилде менопауза да маанилүү ролду ойной алат.
2. Эркектердин орто жаштагы кризиси: Эркектер профессионалдык ийгилик жана эрдик маселелерине көбүрөөк сезимтал болушу мүмкүн. Физикалык же сексуалдык жөндөмдүүлүктү жоготуудан коркуу тынчсыздануунун булагы болушу мүмкүн.

Орто жаштагы кризистин айланаңыздагыларга тийгизген таасири

Орто жаштагы кризис аны башынан өткөрүп жаткан адамга гана эмес, жакындарына да таасирин тийгизет.

• Моментке эффекттер

Өнөктөш жүрүм-турумундагы жана суроо-талаптагы өзгөрүүлөргө туш болгондо туруксуздукту сезиши мүмкүн. Жубайлардын ортосундагы баарлашуу кыйын болуп калышы мүмкүн.

• Балдарга тийгизген таасири

Балдар, жаш болобу, чоң болобу, кризисте ата-энесинин жүрүм-турумунун өзгөрүшүнө таасир этиши мүмкүн.

• Кесиптик мамилелерге таасири

Кесиптештер жана өнөктөштөр орто жаштагы кризиске кабылган адамдын мамилесинин өзгөрүшү же күтүүсүз чечимдери менен чаташтырылышы мүмкүн.

Санариптик доордогу орто жаштагы кризис

Социалдык тармактардын жана имидж маданиятынын бардык жерде болушу орто жаштагы кризис менен байланышкан кыйынчылыктарды ого бетер күчөтүшү мүмкүн.

• Көбүрөөк социалдык салыштыруу

Социалдык медиа өзүңүздү башкалар менен дайыма салыштырууну жеңилдетет, бул жетишсиздик же ийгиликсиздик сезимдерин күчөтөт.

• Perfect Picture Pressure

Социалдык тармактарда кемчиликсиз имиджин өстүрүү карылык жана сырткы көрүнүшкө байланыштуу тынчсызданууну күчөтөт.

• Жаңы текшерүү мүмкүнчүлүктөрү

Парадоксалдуу, социалдык тармактар ​​да ушул мезгилде таанууну каалаган адамдар үчүн жаңы текшерүү булактарын сунуштай алат.

Корутунду

Жыйынтыктап айтканда, орто жаш кризиси көптөгөн адамдардын жашоосунун ортосунда таасир эткен татаал көрүнүш. Бул кыйынчылыктардын булагы болушу мүмкүн, бирок ошондой эле жеке өсүү үчүн мүмкүнчүлүктөр болушу мүмкүн. Анын механизмдерин түшүнүү бизге аны жакшыраак түшүнүүгө жана аны конструктивдүү жол менен жеңүүгө мүмкүндүк берет.

👇 Андан ары баруу үчүн:

• U PN курмандыктарынын спазмофилия кризисин түшүнүү жана башкаруу