Le fa’alavelave i le vaeluagalemu o le olaga: o se suiga i le vaeluagalemu

Ole fa’alavelave ole Midlife ose fa’alavelave fa’ale-mafaufau e a’afia ai le tele o tagata i le ogatotonu o latou olaga. O lenei vaitau o fesili loloto e mafai ona i ai ni aafiaga taua i le olaga patino ma le olaga faʻapolofesa. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina vaega eseese o lenei faʻalavelave, ona mafuaʻaga ma ona taunuuga.

O le a le fa’alavelave ole vaeluagalemu?

Ole fa’alavelave ole vaeluaga ole olaga o se vaitau o suiga ma fesili fa’apitoa e masani ona tupu i le va o le 40 ma le 50 tausaga. O lenei vaega e mafai ona oʻo i ai o se avanoa mo le tuputupu aʻe o le tagata lava ia poʻo se punavai o le popole ma le fesiligia.

Fa’ailoga fa’ailoga o se fa’alavelave i le ogatotonu o le olaga

E tele fa’ailoga e ono o’o ai se tagata i se fa’alavelave i le ogatotonu o le olaga:

1. Fesiligia filifiliga o le olaga
2. Mana’o mo suiga mata’utia
3. O lagona masani o le le fiafia
4. Fefe i le matua
5. Faʻateleina manaʻoga mo faʻamaoniga mai fafo

O nei faʻaaliga e eseese mai le tasi tagata i le isi ma e mafai ona sili atu pe faʻaitiitia le malosi.

O mafuaʻaga o lenei faʻalavelave

Ole fa’alavelave ole vaeluagalemu e mafua mai i le tele o mea fa’afeso’ota’i:

• Su’esu’ega ole vaeluagalemu

I le ogatotonu o le olaga, e toʻatele tagata latou te vaʻavaʻai i mea na latou ausia ma toilalo. O lenei su’esu’ega e mafai ona tula’i mai ai se fa’anoanoa po’o se lagona o le le atoatoa.

• Malamalamaga o le matua

O le suiga o le tino ma faailoga muamua faaletino o le matua e mafai ona mafua ai le popole i le gasologa o taimi.

• Le alualu i luma o matafaioi faʻaagafesootai

Tamaiti tuputupu aʻe, matua matutua: o nei suiga i le malosi o le aiga e mafai ona faʻalavelaveina le faasinomaga.

• Fesili fa’apitoa

I le mavae ai o le 20 po o le 30 tausaga o galuega, o nisi e lagona le manaʻomia o se uiga fou i o latou olaga faʻapolofesa.

O i’uga o le fa’alavelave o le ogatotonu o le olaga

Ole fa’alavelave ole vaeluagalemu e mafai ona i ai ni a’afiaga taua i itu eseese o le olaga:

1. Aafiaga i le olaga patino: O nisi tagata e ono faaosoosoina e faia ni suiga tetele i o latou lava olaga: teteʻa, mafutaga vavalalata fou, feʻaveaʻi, ma isi.
2. Suiga fa’apolofesa: O le fa’alavelave o le vaeluagalemu e mafai ona fa’aosofia ai se toe fa’apolofesa, suiga i galuega po’o le fa’atauaina o le fa’apisinisi.
3. Suiga o le olaga: E masani ona matauina suiga i le olaga masani: tu’inanau fou, ta’aloga malosi, suiga i foliga faaletino.
4. I’uga fa’alenatura: O lenei vaitau e mafai ona fa’atasi ma fa’ailoga fa’anoanoa, popole po’o le pa’u i lalo o le taua o le tagata lava ia.

O le fa’alavelave o le vaeluagalemu ma le fa’atauva’a

Ole fa’alavelave ole vaeluagalemu e mafai ona sili ona faigata mo tagata e iai uiga fa’atauva’a. O le mea moni, o le narcissism o loʻo faʻaalia i le manaʻomia faifaipea mo le faʻamaoniaina mai fafo ma se tagata lava-image.

• Ua leiloa le talavou ma le aulelei faaletino

Mo se tagata faʻatauvaʻa, o le leiloa o le talavou e mafai ona oʻo i ai o se mala. O le manatu o le avea ma “le vaaia” e isi e le mafai ona gafatia.

• Fesuia’i tulaga fa’aagafesootai

Ole fa’aletonu ole malosi ole tausaga po’o tulaga fa’aagafesootai e mafai ona mafua ai le popole tele i tagata fa’atauva’a.

• Tino tele le taui o amioga

I le feagai ai ma nei luʻitau, e mafai e tagata faʻatauvaʻa ona faʻaaogaina amioga leaga e taumafai e faʻafitia le matua: o le tele o taotoga teuteu, mafutaga ma le tele o paaga laiti, faʻatau faʻatauvaʻa o faʻailoga o le talavou (taʻavale taʻavale, lavalava e le talafeagai mo o latou tausaga, ma isi).

Le eseesega i le va o le “soifua maloloina” ma le “le soifua maloloina” faʻafitauli o le ogatotonu o le olaga

E taua le iloa o se faʻafitauli i le ogatotonu o le olaga e oʻo atu ai i le tuputupu aʻe o le tagata lava ia mai se tasi e tau atu i amioga faʻaleagaina.

Le faʻalavelave “soifua maloloina” i le ogatotonu o le olaga

I le tulaga sili ona lelei, o le faʻalavelave o le ogatotonu o le olaga e mafai ona avea ma avanoa e:

• Toe faauigaina mea e faamuamua i lou olaga
• Faaloloto a outou mafutaga
• Atiina ae tomai fou
• Auai i gaoioiga anoa

Le faʻalavelave “le soifua maloloina” i le ogatotonu o le olaga

I le isi itu, o se faʻalavelave le pulea e mafai ona oʻo atu ai i:

• Fa’ai’uga fa’atopetope ma fa’aleagaina
• Tu’ufua to’atasi
• Amioga lamatia
• Fa’anoanoa umi

Le a’afiaga o itupa ile fa’alavelave ole vaeluagalemu

Ole fa’alavelave ole vaeluagalemu e mafai ona o’o iai fa’atatau ile itupa, ona o fa’amoemoega fa’aagafesootai ma fa’alavelave fa’apitoa.

1. O le faʻalavelave o le ogatotonu o le olaga i fafine: E ono lagona e tamaʻitaʻi le mamafa e fesoʻotaʻi ma foliga faʻaletino ma le fausiaina. E mafai fo’i ona iai se sao taua i lenei vaitau suiga.
2. O le fa’alavelave o le vaeluagalemu o tamaloloa: Taloloa atonu e sili atu ona maaleale i mataupu o le manuia faapolofesa ma le malosi. O le fefe i le leiloa o gaioiga faaletino poʻo feusuaiga e mafai ona avea ma puna o popolega.

Le a’afiaga o le fa’alavelave o le ogatotonu o le olaga i latou o lo’o siomia oe

O le faʻalavelave o le ogatotonu o le olaga e le gata ina aʻafia ai le tagata o loʻo feagai ma ia, ae faʻapea foʻi ma i latou e latalata ia i latou.

• Aafiaga ile torque

Atonu e lagona e le paaga le le mautonu pe a feagai ma suiga i amioga ma fesili. O fesootaiga i totonu o le ulugalii e mafai ona faigata.

• Aafiaga i tamaiti

Tamaiti, pe laiti pe matutua, e mafai ona aafia i suiga i amioga a o latou matua i se faʻalavelave.

• Aafiaga i sootaga faʻapolofesa

E ono fenumiai tagata faigaluega ma paaga ona o suiga o uiga po o faaiuga le mautonu a se tasi o feagai ma se faaletonu o le ogatotonu o le olaga.

Le fa’alavelave ole vaeluagalemu ile vaitau numera

O le i ai i luga o fesoʻotaiga vavave faʻaneionapo ma aganuu ata e mafai ona faʻateleina ai faigata e fesoʻotaʻi ma le faʻalavelave o le ogatotonu o le olaga.

• Fa’ateleina fa’atusatusaga fa’aagafesootai

O ala o fesoʻotaʻiga lautele e faʻafaigofie ai le faʻatusatusaina o oe lava i isi, e mafai ona faʻateleina lagona o le le atoatoa poʻo le toilalo.

• A’o Atoatoa Ata Omi

O le faʻaleleia o le ata atoatoa i luga o faʻasalalauga lautele e mafai ona faʻamalosia ai le popole e uiga i le matua ma foliga vaaia faaletino.

• O avanoa fou fa’amaonia

O le fa’alavelave, o feso’ota’iga fa’aagafesootai e mafai fo’i ona ofoina atu ni puna’oa fou o fa’amaoniga mo tagata o lo’o sailia le fa’aaloalo i lenei vaitau.

Fa’ai’uga

I le faaiuga, o le faʻalavelave o le ogatotonu o le olaga o se faʻalavelave faʻalavelave e aʻafia ai le tele o tagata i le ogatotonu o latou olaga. E mafai ona avea ma puna o faigata ae o avanoa foi mo le tuputupu ae faaletagata lava ia. O le malamalama i ana faiga e mafai ai ona tatou malamalama atili i ai ma mafai ai ona foia i se auala aoga.

👇 Mo nisi fa’amatalaga:

• Malamalama ma pulea le faʻafitauli o le spasmophilia o tagata na afaina ile PN