Жалгыздык: Бул көрүнүштүн себептерин жана кесепеттерин түшүнүү

Ал жерде жалгыздык бардык муундарга таасир эткен универсалдуу тажрыйба болуп саналат. курчалганбы же жокпу, бул сезим каалаган убакта пайда болушу мүмкүн. Бул макалада биз бул татаал кубулушту, анын түпкү себептерин жана жеке адамдардын жашоосундагы көптөгөн кесепеттерин изилдейбиз. Биз ошондой эле жалгыздык менен уулуу мамилелердин ортосундагы тымызын байланышты, өзгөчө нарциссисттик адамдар менен болгон мамилелерди талкуулайбыз.

жалгыздык деген эмне?

Жалгыздык башка адамдардын алдында да боштук же обочолонуу сезими катары аныкталышы мүмкүн. Бул физикалык шериктештиктин жоктугу жөнүндө гана эмес. Чындыгында, бул сезимди мамиледе же топтун ичинде сезүү толук мүмкүн. Жалгыздыкты айырмалап турган нерсе – башкалар менен эмоционалдык же психикалык байланыштын жоктугу.

айырмаланыпкоомдон изоляциялоо, бул мамилелердин же өз ара аракеттенүүнүн жоктугу менен өлчөнө турган объективдүү абал, жалгыздык көбүрөөк субъективдүү. Кээ бир адамдар өзүн обочолонбостон физикалык жактан жалгыз болушу мүмкүн. Башкалары болсо коомдо терең ажыратууну сезип жашашы мүмкүн.

Жалгыздыктын негизги себептери

Жалгыздык, анын эң азаптуу түрүндө, көп учурда өз ара байланышкан бир нече факторлордун кесепети болуп саналат, алардын ар бири анын көрүнүшүнө өбөлгө түзөт.

• Коомдук байланыштардын бузулушу: Эң айкын себептердин бири болуп саналатсоциалдык тармактардын бузулушусалттуу. Коом өнүккөн сайын үй-бүлө барган сайын географиялык жактан бытыранды болуп баратат, жергиликтүү жамааттар азыраак ынтымактуу болуп баратат жана виртуалдык өз ара аракеттешүүлөр көбөйсө да, дайыма эле үй-бүлөнүн муктаждыктарын канааттандыра бербейт.чыныгы адам байланышы.
• Токсик жана нарциссисттик мамилелер: Жалгыздыктын эң тымызын формаларынын бири нарциссисттик мамилелерден келип чыккан жалгыздык. personalities. Бул мамилелерде инсан көбүнчө манипуляцияланат, сындалат же эмоционалдык жактан жараксыз терең жалгыздык сезимин жаратат. Адам эмоционалдык колдоо көрсөтпөгөн жана башкалардын муктаждыктарын тааныбаган нарциссисттик өнөктөшү бар болгонуна карабастан өзүн өтө обочолонушу мүмкүн.
• Социалдык күтүүлөрдүн салмагы : Коом барган сайын жеке адамдарды бөлүп ала турган ийгиликтин моделдерин баалайт. Ийгиликтүү мансапка, жандуу социалдык чөйрөгө жана кемчиликсиз үй-бүлөлүк мамилелерге ээ болуу басымы көбүнчө ийгиликсиздикке жана loneliness бул идеалдар ишке ашпай калганда алып келет.
• Технология жана социалдык медиа: Парадоксалдуу түрдө, ультра-байланыштуу дүйнөдө, социалдык тармактар ​​жалгыздыкты баса белгилеши мүмкүн. Социалдык медиа платформалары досторуңуз же тааныштарыңыз менен байланышта болууга мүмкүндүк бергени менен, көп учурда дем беретүстүртөн мамилелер, бул жерде адам барган сайын чындыктан ажырап калгандай сезилет.

Жалгыздыктын психологиялык жана физикалык кесепеттери

Жалгыздык адамдардын психикалык жана физикалык ден соолугуна олуттуу таасир этет. Бул эмоционалдык жүк гана эмес, ошондой эле жалпы жыргалчылыкка терең таасирин тийгизет.

• Психикалык ден-соолукка тийгизген таасири : Жалгыздык сезими көбүнчө депрессия, anxiety жана ден соолуктун начардыгы менен байланышкан. Эмоционалдык обочолонуу катаал циклди пайда кылат, анда адам өзүн туура эмес түшүнүп же четке кагылып, өзүн андан ары изоляциялайт, бул алардын жалгыздык сезимин күчөтөт. Кээ бир учурларда, ал тургай, клиникалык депрессия сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
• Физикалык ден-соолукка тийгизген таасири : Көптөгөн изилдөөлөр узакка созулган жалгыздык ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн экенин, анын ичинде жүрөк-кан тамыр оорулары, гипертония жана уйкунун бузулуу тобокелдигин жогорулатат. Өнөкөт жалгыздык иммундук системаны да алсыратып, адамдарды инфекцияларга жана өнөкөт ооруларга алсыз кылат.

Жалгыздык жана нарциссисттик мамилелер

Жалгыздыктын эң тынчсыздандырган өлчөмдөрүнүн бири бул анын уулуу мамилелер менен, өзгөчө нарциссист адамдар менен болгон байланышы. Бул мамилелердин курмандыктары көбүнчө социалдык байланыштын жоктугунан эмес, эмоционалдык муктаждыктарына эч качан көңүл бурулбагандыктан өзүнчө сезишет.

Нарциссисттер, чындыгында, өнөктөштөрүн алардын сезимдери же кабылдоолору апыртылган же туура эмес деп ишендирүүгө умтулушат, бул көрүнүш газ жарыгы деп аталат. Психологиялык манипуляциянын бул түрү жабырлануучуну моралдык жактан начарлатып, чаташып, эң башкысы өзүнүн эмоционалдык дүйнөсүндө жалгыз калтырат. Кошумчалай кетсек, бул мамилелер көбүнчө эмоционалдык жараксыздык менен белгиленет, мында жабырлануучунун муктаждыктары жана сезимдери дайыма минимумга түшүрүлөт же көңүл бурулбайт.

Нарциссисттик мамиледеги жалгыздыктын парадоксу

Ошондой эле жалгыздык мамиленин ичинде болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. Жогоруда айтылгандай, нарциссист адам менен мамиледе болуу чындап байланышта болуу дегенди билдирбейт. Бул мамилелер көбүнчө эмоционалдык дисбаланс менен белгиленет, мында өнөктөштөрдүн бири дайыма көңүл бурууну жана ырастоону издейт, ал эми экинчиси обочолонуу сезими менен күрөшөт.

Ошентип, кимдир бирөө физикалык жактан экинчиси менен болгондо да, нарциссизм ар кандай чыныгы эмоционалдык байланышты токтотуп, жеке сезимди жалгыз калтырып, туура эмес түшүнүп калат.

уулуу мамиледе жалгыздыкты таануу жана түшүнүү маанилүүлүгү

Жалгыздыкты таануу – бул өзүңүздү жана муктаждыктарыңызды жакшыраак түшүнүүгө карай биринчи кадам. Бул жалгыздык акылга сыйбаган чечимдердин артында күчтүү кыймылдаткыч күч болушу мүмкүн, мисалы, уулуу мамилеге кайтуу. Бирок бул башкаларга көз каранды болбой өсүү жана өзүн сүйүүнү үйрөнүү мүмкүнчүлүгү да болушу мүмкүн.

Жалгыздык сөзсүз болбойт. Анын үстүндө иштөө менен эмоционалдык жаралар жана биздин көз ирмемдерди баалоого үйрөнүү менен, биз бул боштук сезимин ой жүгүртүү жана жаңылануу учуруна айландыра алабыз. Көптөгөн адамдар жалгыздыгын кабыл алуу жана аны өзүнө көңүл буруу үчүн колдонуу менен айыгышат.

Корутунду

Ал жерде жалгыздык мамилелерибизден баштап психикалык жана физикалык ден соолугубузга чейин жашообуздун бардык аспектилерине таасир эте турган татаал сезим. Анын себептерин жана кесепеттерин түшүнүү, уулуу мамилелерге кайтып келүү сыяктуу кыйратуучу схемаларга түшүп калбоо үчүн абдан маанилүү. Акыр-аягы, жалгыздыкты жеңүү кыйын болсо да, өзүң менен кайра байланышууга жана чындап маанилүү нерсени кайра ачууга мүмкүнчүлүк болот.