Dépendance Affective : Causes & Symptômes

La dépendance affective est l’état dans lequel une personne requiert énormément d’affection de la part des autres. Cela s’observe aussi bien dans une relation de couple, amicale, voir professionnel. Ce trouble comportemental peut devenir très handicapant.

Qu’est-ce que la Dépendance Affective ?

La dépendance affective est une maladie en psychologie, où l’amour et l’estime d’une personne sont conditionnés par des personnes extérieures. Cela signifie que la personne va rechercher l’approbation, l’attention ou l’aval d’une autre personne à chaque fois. Le trait qui va ressortir le plus est un manque de confiance de en soi et cela qu’importe ce qu’il fait. La personne va alors s’effacer de plus en plus et craindre d’être abandonnée. Cela va l’amener à accepter les pires supplices comme du harcèlement ou encore des violences physiques ou psychologiques. Ce trouble est surtout observé au sein des couples.

D’où peut venir la Dépendance Affective ? Les causes

Alors qu’est-ce qui crée la dépendance affective ? La dépendance affective peut avoir plusieurs origines qui sont les suivantes :

• La personne possède des liens d’attachements vulnérables. Les personnes qui s’attachent rapidement sont facilement dépendantes de la présence des autres.
• Une personne avec nature bien trop fermée. Les personnes timides ou introverties sont également vulnérables.
• Les échecs amoureux répétés peuvent aussi en être la cause. L’infidélité et la dépendance affective sont liées par un lien de causalité. La personne va désespérément s’attacher sentimentale à son futur partenaire.
• La présence de certains traumatismes en présence durant l’enfance peut aussi mener à cela.

Quels sont les symptômes de la Dépendance Affective ?

Si l’on se base sur l’approche d’un psy, aussi bien un psychologue ou un psychothérapeute, la dépendance affective  peuvent se manifester par diverses façons.

• Une peur irrationnelle de l’abandon.
• Une jalousie maladive vis-à-vis de son partenaire.
• Un sentiment d’insatisfaction dans ce qui est fait pour lui ou elle.
• Une très faible estime de soi.
• Avoir une très grande difficulté à prendre des décisions.
• Posséder certains traits de comportement compulsif.
• Et la plus grave peut aller jusqu’à mener à la dépression grave si la dépendance affective ne fait l’objet d’aucuns pour être soigné.

Dépendance Affective ou Amour ?

Alors, comment savoir si c’est de l’amour ou de la dépendance affective ? Il y a différents critères  qui permettent de voir si c’est vraiment de l’amour ou non.

• L’amour n’est pas là pour combler une carence affective. On ne mendie pas l’amour s’il est vraiment réel. Il se base sur un même pied d’égalité. Si vous vivez uniquement pour votre partenaire et à travers lui, et que la crainte de la rupture est très forte, c’est de la dépendance affective. La balance des sentiments n’est pas équilibrée.
• La dépendance affective va pousser à rechercher constamment la présence de l’autre. En amour, il est normal de ressentir le manque si vous vous retrouvez éloigner de l’être aimer. Alors que le dépendant affectif lui ne peut envisager le plus simple des éloignements.
• Il arrive que des petites crises de jalousie apparaisse même au sein d’un couple amoureux bien stable, basé sur la confiance. Toutefois, il est maladif dans le cadre de la dépendance émotionnelle.
• L’amour que vit une personne dépendante affectivement est un amour unilatéral. Pour qu’il soit sain et durable, l’amour entre deux personnes doit aller dans les deux sens. Cela signifie que la personne va facilement être l’objet d’un chantage affectif. Il est celui qui pense avoir réellement besoin de cette relation.
• Enfin, les émotions sont très fortes et instables dans la dépendance. Si c’est réellement de l’amour, les deux partenaires auront tendance à trouver un équilibre naturel de leurs sentiments respectif.

Les Dangers de la Dépendance Affective face à Pervers Narcissique

L’un des plus grands problèmes qui pousse à dire, qu’il faut se libérer de la dépendance affective vient de cette crainte. La personne peut se retrouver face à un pervers narcissique qui va profiter de sa faiblesse. Au même titre au la personne atteinte du syndrome du sauveur, le dépendant est une proie de choix pour le pervers narcissique. C’est une personne à la personnalité bien trop effacer et qui quémande de l’attention. Voilà pourquoi un pervers narcissique pourra s’y attacher.

Comment sortir de la Dépendance Affective et créer une Relation Equilibrée ?

Afin de parvenir à un traitement de la dépendance affective et sortir de l’emprise psychologique, voici les bases vers une relation équilibrée.

• Rechercher les racines du trouble. Parfois cette crainte d’être délaissé vient de traumatisme passé. En général, les traumatismes qui sont en lien avec l’enfance sont celles qui sont les plus évoqués. Alors, prenez du recul dans votre vie et accepter que cela s’est passé pour pouvoir aller de l’avant.
• Il faut que vous preniez conscience de comment la dépendance affecte vos relations. Vous devez marquer un temps pour voir comment vos relations fonctionnent. Posez-vous la question suivante : pourquoi le même schéma ne cesse de se répéter ?
• Il vous faut fixer des limites à vos relations. Cela va permettre de savoir limiter vos sentiments. Fixez-vous un seuil de tolérance et restez ferme dessus. Il est important d’avoir de la discipline pour ne pas se laisser emporter par vos sentiments.
• Apprenez à développer votre confiance en soi. Pour cela, prenez du temps pour vous, faites des activités qui vous valorisent.
• Il est important de murir sur le plan affectif. Cette étape peut requérir l’assistance l’intervention d’un psy est vivement recommandée. Ce trouble peut être difficilement compris par votre entourage, voilà pourquoi approcher le psy est conseillé.

Vers qui se tourner pour vous aider à sortir de la Dépendance Affective

La solution face à la dépendance affection est pour le moment un traitement auprès d’un psychologue ou un psychothérapeute. Il n’y a pas de traitement médicamenteux pour le moment. L’intervention d’un spécialiste est donc le meilleur moyen vu que ce trouble comportemental est avant tout en lien avec la personnalité de l’individu. Outre cela, il est conseillé de se tourner vers vos proches et notamment votre cercle d’ami par exemple. Ne vous focaliser pas sur une personne, la fixation est une habitude à abolir pour vous éloigner de la dépendance.

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Cristina Balan

Fondatrice chez BK SEO

Heyoka Empath j'aborde la vie comme une aventure et un jeu. Tout ce qui nous arrive c'est dans un but, même si on ne le voit pas encore. Chaque expérience est une leçon et il y a pas de bien ou de mal dedans, il y a juste une leçon. Plus vite je l'apprends plus vite je peux passer au niveau d'après et m'amuser encore plus. Les premiers 36 ans de ma vie ont été jalonnés de relations avec des pervers narcissiques et le jour quand j'ai compris de quel jeu il s'agit, j'ai décidé de transcender cela et vivre ma meilleure vie. J'ai eu la chance dans ce chemin de rencontrer des personnes extraordinaires et bienveillantes. Aujourd'hui avec ce site je veux partager au monde et aux gens qui souffrent mon expérience, les leçons apprises et peut être un regard bienveillant au moment quand tu te sens seule au monde. Tu n'est jamais seul et tu peux changer ta vie !

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