Pervers narcissique rupture : Comment briser le lien d’attachement avec votre partenaire toxique de la manière la plus appropriée ? Pour vous protéger et vous préserver de toute représailles nocive, découvrez les astuces à mettre en place afin de vous libérer efficacement de votre bourreau.
5 astuces pour rompre avec un Pervers Narcissique
Voici des astuces qui pourront vous aider à rompre avec un pervers narcissique :
1. Choisir un lieu sécurisé
Lorsque vous ne vous retrouvez plus dans votre relation nuisible avec un pervers narcissique, envisager une rupture avec tact est l’unique solution. Vous devez par exemple choisir un cadre approprié pour rompre intelligemment avec votre pn. peut s’agir de la maison d’un ami, d’un lieu public ou d’un endroit où vous ne vous sentez pas en danger.
2. Chercher le soutien d’un tiers
Qu’il s’agisse d’une rupture avec une femme perverse narcissique ou d’un homme PN, il est utile d’avoir un soutien psychologique et juridique. Il peut s’agir de votre avocat (pour le soutien juridique) ou d’une personne sur qui compter lorsque vous rompez.
3. Briser le silence
Cette astuce vous permet de vous échapper définitivement des griffes de votre bourreau. Rompre le silence permet de pouvoir dire non au manipulateur narcissique et de prendre du recul. Vous devez lui faire comprendre que tout est fini en utilisant des mots justes. Ceci vous aide à sortir de cette relation toxique et à voir les choses différemment.
4. Rester ferme et s’éloigner le plus loin possible
Le manipulateur narcissique est avant tout un excellent prédateur qui ne vous laissera pas vivre votre bonheur loin de lui. Vous devez rester sur vos gardes et vous tenir très loin de lui afin de sortir de son emprise. Ne cédez pas à la manipulation.
5. Renouer avec son entourage
Rompre avec le pervers narcissique et sortir de la dépendance affective sont des défis que vous devez relever. Il est nécessaire pour vous de reprendre votre vie en main, de rétablir le lien avec votre entourage et de vous faire plaisir. Faites des sorties avec vos amis, prenez des vacances quand c’est possible et faites de nouvelles rencontres.
Est-ce que le Pervers Narcissique (PN) souffre de la rupture ?
Il est difficile de savoir si le PN souffre vraiment d’une rupture sentimentale, car il ne pâtit presque pas en amour. Il n’en demeure pas moins que ce sont des humains qui peuvent éprouver de la peine ou du regret malgré tout. Il peut souffrir de l’absence de l’autre, et même de la rupture lorsque l’initiative ne vient pas de lui.
Toutefois, il est probable que les pervers narcissiques changent leur comportement après rupture. Il s’agit d’une stratégie bien ficelée pour vous faire douter de votre décision et de vous-même. Rien de sérieux, car la définition du pervers narcissique nous renseigne qu’il n’a aucune compassion pour qui que ce soit, et donc, ne peut pas vraiment être affecté de la rupture. Vous ne devez en aucun cas lui accorder des circonstances atténuantes ou le materner.
Le Pervers Narcissique revient-il après une rupture ?
La réponse courte est oui. Le PN est un prédateur qui ne lâche pas facilement sa proie. Il revient toujours après rupture dans l’unique but de se venger. En fait, un pervers narcissique homme après une rupture peut user de divers stratagèmes pour vous convaincre d’abandonner l’idée de rompre avec lui et de revenir à de meilleurs sentiments.
Il peut notamment recourir à la manipulation, la culpabilité ou d’autres tactiques pour vous maintenir dans sa prison. Un moyen de vous éloigner serait de lui montrer que vous n’êtes pas affecté par ce qu’il vous dit et de prendre du recul.
Comment le pervers narcissique vit-il une rupture ?
Il est difficile de dire avec précision le comportement du manipulateur après la rupture. En effet, les manipulateurs n’éprouvent aucune émotion positive, car ils sont mus par un sentiment de vengeance et de domination. Alors, comment se comporte un manipulateur après une rupture ?
Il est probable qu’il commence par vous discréditer auprès de votre entourage en se présentant comme victime. Et lorsqu’il ressentira le besoin de reprendre le contrôle, il essayera de vous faire culpabiliser tout en vous blâmant. Si vous ne cédez toujours pas, il usera d’autres moyens de vous faire réagir en passant par vos amis ou plus encore. Peu importe les voies et moyens que le PN va déployer, la seule chose qu’il attend est que vous mordiez à l’hameçon. Il prendra ainsi un malin plaisir à se venger et à vous faire souffrir.
Références bibliographiques sur la rupture avec un pervers narcissique
Voici sept références bibliographiques sur le thème « Pervers narcissique et rupture : comment rompre définitivement ? » :
- Hirigoyen, Marie-France. Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. Paris : Éditions La Découverte, 1998.
- Cyrulnik, Boris. Les vilains petits canards. Paris : Éditions Odile Jacob, 2001.
- Tisseron, Serge. Les secrets de famille. Paris : Éditions Marabout, 2011.
- André, Christophe. Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. Paris : Éditions Odile Jacob, 2006.
- Cungi, Charly. S’affirmer et oser dire non. Paris : Éditions Retz, 2005.
- Battaglia, Jean-Charles. Les manipulateurs sont parmi nous. Paris : Éditions First, 2010.
- Scarf, Maggie. Les nouveaux visages de la dépression. Paris : Éditions Robert Laffont, 2004.
Ces ouvrages offrent des perspectives variées pour comprendre les mécanismes des relations avec des pervers narcissiques et des stratégies pour rompre définitivement avec eux.
Conclusion – Pervers Narcissique Rupture
En résumé, la rupture sentimentale n’a jamais été une épreuve facile. Elle est encore plus difficile lorsqu’il s’agit d’un manipulateur qui n’a jamais eu la moindre affection pour vous. Le pervers narcissique est une personne émotionnellement instable qui ne peut jamais vous apporter le confort sentimental souhaité. Inutile de vous demander comment se sent un PN quand on le quitte ? Envisagez simplement une rupture en suivant les conseils et astuces développés dans ce guide.
A consulter :
Passionnée de psychologie, j'ai travaillé dans de domaine de la finance pendant 10 ans. En tant que DG j'ai géré des équipes de plus de 200 personnes. La psychologie de chacun est un univers à part entière et certainement la clé de la réussite de ces entreprises !
Avec le site perversnarcissique.org et l'association caritative Je M'Aime, je partage mes connaissances sur le sujet etmon expérience de vie sur le sujet du narcissisme et de la perversion narcissique, le fléau de notre société. Pour moi cette maladie est un véritable problème de santé publique, peu connu, alors qu'il affecte près de la moitié de la population à différents degrés.
C'est aussi aussi une façon d'aider les gens, comme j'ai pu avoir de l'aide des inconnus moi-même tout au long de ma vie. Il n'y a pas que les pervers narcissiques dans ce monde et heureusement! Ici on aide les gens à comprendre ce qui leur arrive et à passer à une vie sans pervers narcissique - votre meilleure vie ! Vous n'êtes pas seule et vous pouvez faire le changement pour vivre une vie épanouie, pleine de paix, d'armonie et d'amour !
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