ווי צו האַנדלען מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אין אַ טאַקסיק שייכות?

א אמת עמאָציאָנעל וואַמפּיר, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער דאַרף זיין דער צענטער פון ופמערקזאַמקייַט פון זיין קאָרבן. פייסט מיט אַזאַ אַ מענטש, עס איז אָפט שווער צו בלייַבן זיך. וואָס זאָל איר טאָן אויב איר זענט אין אַ טאַקסיק שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק פּרעדאַטער? די פאלגענדע שורות נעמען לאַגער פון דעם.

וואָס איז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער?

א נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ מענטש וואָס גיט אַ פּערזענלעכקייט דיסאָרדער קעראַקטערייזד דורך עטלעכע ספּעציפיש ביכייוויערז:

1. פסיכאלאגישן מאַניפּיאַליישאַן

• נוצן פון ליגט און דיסטייבאַלאַזיישאַן
• Guilt פון די אנדערע
• אָלטערניישאַן צווישן וואַליויישאַן און דיוואַליויישאַן

2. פּאַטהאָלאָגיקאַל נאַרסיססיסם

• געפיל פון העכערקייַט און אַמניפּאַטאַנס
• קעסיידערדיק נויט פֿאַר אַדמעריישאַן
• פעלן פון עמפּאַטי
• אויסנוצן פון אנדערע פאר אייגענעם נוץ

3. טאַקסיק שייכות סטראַטעגיעס

• פּראָגרעסיוו אפגעזונדערטקייט פון די קאָרבן
• גאַזליגהטינג (מאכן אנדערע צווייפל זייער מערקונג פון פאַקט)
• עמאָציאָנעל בלאַקמייל
• סאַטאַל אָדער דירעקט דערנידעריקונג

איז עס מעגלעך צו טראַפּ אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער?

מאַניפּולאַטיווע נאַרסיסיסץ אָפט אָנהייבן כיינעוודיק, אָבער אַ שייכות מיט זיי קענען געשווינד ווערן זייער טאַקסיק. אויב עס איז מעגלעך צו דיסטייבאַלייז זיי, קעגן אַ נאַרסיסיסטיק פּרעדאַטער איז נישט ווייניקער ריזיקאַליש. זינט ער איז אַ מומחה אין דער קונסט פון מאַניפּיאַלייטינג און דיסטרויינג זיין קאָרבן, ער וועט נישט קווענקלען צו באַפאַלן איר. אָבער, עס איז מעגלעך צוזיין שטארקער ווי אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער.

1. וויסן די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער געזונט

דער ערשטער שריט צו דיסטייבאַלייז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז צו פֿאַרשטיין דיין פּאַטאַלאַדזשי. א מאַניפּיאַלייטער איז די קאָרבן פון אַ נאַטוראַל דיסאָרדער. ער איז ביכולת צו דערשייַנען נאָרמאַל און אַפֿילו גאנץ אין ערשטער.

בעשאַס די פאַרפירונג פאַסע, ער אַטראַקץ זיין קאָרבן און דער יענער לאָזט אַראָפּ איר היטן. דערנאָך, ער טענדז צו קאָנטראָלירן זיין קאָרבן און נוצן כיטרע און סייכל צו דערגרייכן דעם. צו דערגרייכן זיין ענדס, ער דיוואַליוז, מאכט מענטשן פילן שולדיק און דיסטרויז די זיך-שאַצן פון זיין וויקטימס..

2. דיסטייבאַלייז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

צי איר ווילן צו זיין אין אַ טאַקסיק שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק פּרעדאַטער? עס איז נייטיק צו וויסן ווי צו דיסטייבאַלייז עס צו שטיצן עס אויף אַ טעגלעך יקער. ערשטער פון אַלע, מאַכן זיכער צו שטענדיק בלייבן אין קאָנטראָל פון דיין ימאָושאַנז. ווען ער אַטאַקס איר, בלייַבן רויק און נוצן אַ רויק טאָן ווען ריספּאַנדינג. דער מאַנגל פון עמאָציע פון ​​דיין טייל וועט פראַסטרייטינג אים.

דערנאָך, ויסמיידן זיך אין אַלע קאָס און ויסמיידן קאָנפליקט. ווען ער באַשולדיקט איר, ויסמייַדן דיפענדינג זיך, ווייַל טערעץ איז אַ טויער פֿאַר אים צו מאַכן אַ געפיל פון שולד. דערצו, געדענקט צו אַרומרינגלען זיך מיט דיין משפּחה, דיין פרענדז אָדער דיין חברים. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער טענדז צו יזאָלירן זיין קאָרבן צו בעסער מאַניפּולירן זיי, ווייַל זיי וועלן זיין מער שפּירעוודיק. צו דיסטייבאַלייז אים, עס איז קעדייַיק נישט צו אַנטדעקן דיין פּריוואַט לעבן צו אים. האַלטן אַ אויבנאויפיקער שייכות צו באַשיצן זיך.

עטלעכע טעקניקס צו בעסער יבערגעבן מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער?

עס איז קיין פאַקטיש וועג צו יבערגעבן (אין דער אמת זינען פון דעם וואָרט) מיט אַ מאַניפּיאַלייטער. אויב איר ווילן צו האַלטן אַ סטאַביל און געזונט שייכות, עס איז קעדייַיק צו לאָזן אים. טאַקע, דער בעסטער איר קענען טאָן מיט אַ נאַרסיסיסטיק פּרעדאַטער איז צולערנען צו שטופּן עס אַוועק אין סדר צו ביסלעכווייַז באַפרייַען איר פון זייַן השפּעה. דער אָביעקטיוו איז דעריבער צו באַשיצן איר פון מאָראַליש כעראַסמאַנט און מינדלעך אנפאלן פון דיין מאַטערן.. פֿאַר דעם, עטלעכע טעקניקס זענען רעקאַמענדיד:

1. פּנים די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, באַשטעטיקן זיך

אין סדר נישט צו פאַלן אונטער דער השפּעה פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, שטענדיק שטעלן דיין לימאַץ און וויסן ווי צו זאָגן קיין ווען ער יקסידז זיי. דו זאלסט נישט קווענקלען צו רעפאָרמולירן דעם אָנזאָג איר ווילט צו יבערגעבן און זיין ווי גענוי ווי מעגלעך.

2. פרעגן שאלות

ליגנעריש איז די באַליבסטע געצייַג פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער צו קאָנטראָלירן איר. פרעגן אים שאלות צו צווינגען אים צו זאָגן איר דעם אמת. שטעלן עס קעגן די וואַנט צו גאָר דיסאַרם עס.

3. ויסמיידן אַנטשולדיקן

דער מאַניפּיאַלייטער וועט פּרובירן צו דיסטייבאַלייז איר דורך באַשולדיקן איר פֿאַר דיין מיסטייקס. אויבן אַלע, ויסמיידן אַנטשולדיקן, ספּעציעל אויב איר זענט נישט שולדיק. איר ריזיקירן צו באַשולדיקן זיך און פאַרלירן זיך-בטחון. דער מאַניפּיאַלייטער וועט האָבן איר אונטער זיין השפּעה לייכט.

4. זייט קורץ

אפילו אויב איר זענט רעכט, עס איז אוממעגלעך צו איבערצייגן די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. ויסמיידן אַרגיוינג און זיין קורץ אין דיין ענטפֿערס. דער ציל איז נישט צו זיין שטיל אָדער פאָרלייגן, אָבער נישט צו געבן וויכטיקייט צו וואָס ער דערציילט איר. איר קענט דערנאָך ריספּאַנד מיט פראַסעס ווי: “דאָס איז דיין מיינונג”, “דאָס איז דיין מיינונג” אָדער “דאָס איז דיין מיינונג”.

5. ויסמיידן ווייזן זיך שפּירעוודיק

אין סדר צו מאַניפּולירן איר, די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער דורכקוקן די מינדסטע פון ​​דיין וויקנאַסאַז. אַזוי אַז ער קען נישט דערגרייכן איר, ווייַזן זיך ומזעיק אין זיין אויגן. דערפאר, בעט אים נישט קיין טובה און נישט געבן אים. איר מוזן אויך האַלטן דיין פרייד פון לעבן און אויבן אַלע דיין פינאַנציעל זעלבסטשטענדיקייַט.

באַקומען הילף פון פּראָפעססיאָנאַלס צו באַקומען אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

האָבן אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז שווער. טאַקע, זיין אין קאָנטאַקט מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען זיין דעוואַסטייטינג. א קאָרבן פון אַ נאַרסיסיסטיק פּרעדאַטער אָפט סאַפערז פון דייַגעס, דעפּרעסיע אָדער עמאָציאָנעל דיסטערבאַנסיז. צי איר באַשליסן צו לאָזן אים אָדער בלייַבן אין דעם טאַקסיק שייכות, עס איז קעדייַיק צו זוכן פאַכמאַן הילף. וועלכער די סיטואַציע, איר מוזן געדענקען אַז דיין לעבן איז דייַן.

צו ויסמיידן פאַלינג אונטער דער השפּעה פון אַ מאַניפּיאַלייטער און צו באַקומען דיין שייכות מיט אים, איר מוזן אַרבעטן אויף זיך. עס איז דעריבער יקערדיק צו וויסן דיין וויקנאַסאַז און צו אַרבעטן אויף דיין ווונדז, דיין זיך-שאַצן, דיין תאוות און דיין פּראַדזשעקס. צו דערגרייכן דעם, טאָן ניט קווענקלען צו זוכן שטיצן פון אַ פאַכמאַן מומחה אין דעם פעלד. ויסמיידן בלייבן די קאָרבן פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער און אַרויספאָדערן צו צוטרוי דיין ספקות צו אַ פאַכמאַן.

ווי צו שפּילן נאָך אַ טאַקסיק שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער?

אין אַדישאַן צו די מומכע, טאָן ניט קווענקלען צו דערגרייכן דיין ליב געהאט אָנעס און דיין ליב געהאט אָנעס צו ויסמיידן גיין אַליין אין די סיטואַציע. דאָס אַלאַוז איר צו געפֿינען זיך, ריבילד זיך און אָטעמען. אין סדר צו באַקומען דעם שייכות, איר מוזן זיין שטאַרק און זיכער בשעת איר בלייבן זיך. מיט אַ מומכע, איר ענשור אַז איר זענט געשטיצט צו דעטעקט פאַרכאַלעשט מעקאַניזאַמז. איר וועט אויך לערנען צו ליבע זיך ווי איר זאָל און צו באַפרייַען זיך פון דיין עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט אויף דיין מאַטערן.

ביבליאָגראַפיק רעפֿערענץ פֿאַר אַקטינג געזונט ווען האַנדלינג מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל באַווייַזן וואָס אַדרעס די טעמע פון ​​נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז און סטראַטעגיעס פֿאַר אַקטינג קעגן זיי:

1. Brenner, I. (2017). La manipulation émotionnelle : Comprendre et agir face aux pervers narcissiques. Éditions du Rocher.
2. Sénécal, J. (2015). Les pervers narcissiques : comprendre et s’en défendre. Éditions du Jardin des Livres.
3. Marty, A. (2016). L’angoisse du narcissique : Perversité et société. Éditions La Découverte.
4. Mignot, M. (2014). Relations toxiques : Comment se libérer des pervers narcissiques. Éditions Eyrolles.
5. Lévy, J. (2018). Pervers narcissiques : le harcèlement moral au quotidien. Éditions du Seuil.
6. Gagnon, M. (2013). Déjouer les manipulations des pervers narcissiques : Guide pratique. Éditions First.
7. Fournier, F. (2019). Survivre à un pervers narcissique : Guide d’accompagnement. Éditions Kira.

די ביכער וועט צושטעלן איר מיט טיף אינפֿאָרמאַציע און פּראַקטיש סטראַטעגיעס פֿאַר פארשטאנד און אַקטינג אויף נאַרסיסיסטיק נאַטור.

מסקנא

אין מסקנא, נאַוואַגייטינג אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ הויפּט עמאָציאָנעל אַרויסרופן וואָס קענען האָבן טיף ימפּאַקץ אויף דיין וווילזייַן. פארשטאנד פון זייער מאַניפּיאַליישאַן מעקאַניזאַמז און אַדאַפּטינג פּראַטעקטיוו סטראַטעגיעס איז יקערדיק צו פּראַזערווינג דיין זיך-שאַצן. צי איר קלייַבן צו פאַרלאָזן דעם שייכות אָדער זוכן פאַכמאַן שטיצן, געדענקען אַז דיין לעבן איז דיין אייגענע און ריבילדינג איז מעגלעך. צי ניט קווענקלען צו זוכן הילף פון ליב געהאט אָנעס אָדער ספּעשאַלאַסץ צו באַפרייַען זיך פון דעם השפּעה און ריגיין דיין וואָג.