ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ – ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຕົວເຮົາເອງທີ່ມີມາຕັ້ງແຕ່ເຮົາເກີດ, ຢູ່ໃນທ້ອງ ແລະທຸກປີຕໍ່ມາ. ເດັກນ້ອຍພາຍໃນມັກຈະຈື່ຈໍາປະສົບການທີ່ດີ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຢ້ານກົວ, ການບາດເຈັບ, ການລະເລີຍຫຼືການສູນເສຍທີ່ສໍາຄັນ. ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະລະບຸເຫດການທີ່ແນ່ນອນທີ່ລົບກວນພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມສັງເກດເຫັນຮູບແບບພາຍໃນຂອງພວກເຮົາທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີ “ຮ່ອງຮອຍ” subconscious ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມສໍາຫຼວດໂລກພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ.

5 ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ຈະ​ພົບ​ກັບ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ພາຍ​ໃນ​ຂອງ​ທ່ານ​

ພ້ອມ​ທີ່​ຈະ​ແຕະ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ລູກ​ຂອງ​ທ່ານ​? ພະຍາຍາມຫ້າຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້.

• ເປີດໃຈ
  ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຂອງເດັກນ້ອຍພາຍໃນ. ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ການ​ເປັນ​ຕົວ​ແທນ​ຂອງ​ປະ​ສົບ​ການ​ໃນ​ອະ​ດີດ​ຂອງ​ທ່ານ, ເຊິ່ງ​ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ມີ​ອິດ​ທິ​ພົນ​ໃນ​ການ​ເລືອກ​ຂອງ​ທ່ານ. ການທົບທວນຄືນປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ.
• ເອົາແຮງບັນດານໃຈຈາກເດັກນ້ອຍ
  ເດັກນ້ອຍຈື່ຈໍາຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສຸກແລະປັດຈຸບັນ. ການແບ່ງປັນເກມກັບເຂົາເຈົ້າສາມາດຟື້ນຟູຄວາມຊົງຈໍາແລະຟື້ນຟູລົດຊາດສໍາລັບຄວາມສຸກທີ່ງ່າຍດາຍຂອງໄວເດັກ.
• Review ຄວາມຊົງຈໍາໃນໄວເດັກຂອງທ່ານ
  ການສຳຫຼວດຮູບພາບ, ວາລະສານ ຫຼືຄວາມຊົງຈຳຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍໃນຕົວທ່ານຄືນໃໝ່. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ປະສົມປະສານກັບການປະຕິບັດການເບິ່ງເຫັນ, ສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈກັບອະດີດ.
• ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກໃນເມື່ອເປັນເດັກນ້ອຍອີກຄັ້ງ
  ກິດຈະກໍາສ້າງສັນເຊັ່ນ: ການໃສ່ສີ ຫຼືເຄື່ອງຫັດຖະກໍາ ປຸກອາລົມ ແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຝັງໄວ້, ຟື້ນຟູຄວາມສຸກຂອງຄວາມລຽບງ່າຍ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງທ່ານ
  ການຂຽນຈົດຫມາຍຫຼືຄວາມຊົງຈໍາສາມາດເປີດການສົນທະນາກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມທີ່ຝັງໄວ້, ຊ່ວຍປິ່ນປົວຄວາມຮູ້ສຶກເກົ່າ.

ເດັກນ້ອຍພາຍໃນແມ່ນຫຍັງ?

ເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນຕົວແທນຂອງຕົວເຮົາເອງໃນຫຼາຍໆຈຸດໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາສາມາດມີລູກພາຍໃນໃນອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ພາກສ່ວນນີ້ຂອງພວກເຮົາມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຮັດກັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາ, curiosity ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນເປັນເດັກນ້ອຍ.
ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ເດັກ​ນ້ອຍ, ພວກ​ເຮົາ​ຍັງ​ມີ​ຄວາມ​ປະ​ທັບ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ແລະ​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ສິ່ງ​ທີ່​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແລະ​ຜູ້​ທີ່​ດູ​ແລ​ພວກ​ເຮົາ​ສອນ​ພວກ​ເຮົາ​ແລະ​ວິ​ທີ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ກັບ​ພວກ​ເຮົາ.

ການບາດເຈັບຂອງເດັກນ້ອຍພາຍໃນ, ຫຼືການບາດເຈັບທີ່ຕິດຄັດ, ສາມາດເກີດຂື້ນຈາກເຫດການທີ່ເຈັບປວດຫຼືການແຕກຊໍາເຮື້ອທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສ້ອມແປງ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສ້ອມແປງສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບການຮ້ອງໄຫ້ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນໂດຍຜູ້ເບິ່ງແຍງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງຟັງລູກຂອງເຈົ້າ?

ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ຜູ້​ໃຫຍ່, ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ບາດ​ແຜ​ໃນ​ໄວ​ເດັກ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ, ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ບາດ​ເຈັບ​ງ່າຍ​ດາຍ​ຫຼື​ສະ​ລັບ​ສັບ​ຊ້ອນ, ການ​ລະ​ເລີຍ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຫຼື​ການ​ທາ​ລຸນ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ. ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຢູ່ຄົນດຽວກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ແລະພວກເຂົາປິດບັງພວກເຂົາເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າ “ສິ່ງທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ອື່ນໆເຮັດ.”

ດ້ວຍເຫດນີ້, ການຟັງເດັກພາຍໃນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍ, ເພື່ອເຕືອນຕົນເອງວ່າເຮົາບໍ່ໄດ້ຜິດ ຫຼື ບໍ່ດີ. ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມອັບອາຍທີ່ມາພ້ອມກັບພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ.

ໂດຍ​ການ​ຟັງ​ລູກ​ໃນ​ຕົວ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ, ພວກ​ເຮົາ​ເລີ່ມ​ສ້າງ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ແລະ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ທີ່​ຕົນ​ເອງ​ຫນຸ່ມ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ. ໃນ​ການ​ເຮັດ​ແນວ​ນັ້ນ, ລັກ​ສະ​ນະ​ໃນ​ທາງ​ບວກ​ຂອງ​ເດັກ​ໃນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແມ່ນ​ໄດ້​ຮັບ​ໂອ​ກາດ​ທີ່​ຈະ​ສ່ອງ​ແສງ. ພວກເຮົາປ່ອຍຂອງຂວັນທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນພາຍໃນຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມສາມາດທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຮັກ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເມື່ອພວກເຮົາຫຼີກລ່ຽງການແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດຂອງພວກເຮົາ ແລະຮູ້ສຶກຢູ່ຄົນດຽວກັບພວກມັນ, ພວກມັນກາຍເປັນພຶດຕິກຳທີ່ທຳລາຍຕົວເຮົາເອງ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ການຕິດເຫຼົ້າ ຫຼື ການຈຳແນກເຊື້ອຊາດ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນ?

ຢູ່ທີ່ນັ້ນ ການປິ່ນປົວ ເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາທັງຫມົດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມເຈັບປວດໃນໄວເດັກ, ຕົກຢູ່ໃນສະພາບການພົວພັນທີ່ເປັນພິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາອາລົມຂອງທ່ານຫຼືເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ.

ໃຫ້ສົມມຸດວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລື່ອນລົງໃນການພົວພັນແບບລະຫັດ, ຕົວຢ່າງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການພົວພັນແບບເຄື່ອນໄຫວແມ່ນບໍ່ສົມດຸນເພາະວ່າຄົນຫນຶ່ງມັກຈະໃຫ້ແລະອີກຄົນຫນຶ່ງໃຊ້ເວລາ. ແຕ່, ເໜືອສິ່ງອື່ນໃດ, ເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງການໃຫ້ອີກຝ່າຍໜຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າ “ທັງໝົດ”.

ໂດຍປົກກະຕິ, ການອ້າງອິງລະຫັດແມ່ນເກີດມາຈາກການມີພໍ່ແມ່ທີ່ມີການປົກປ້ອງເກີນຫຼືບໍ່ມີການປົກປ້ອງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຫມາຍຄວາມວ່າດີ, ພໍ່ແມ່ທີ່ມີການປົກປ້ອງເກີນອາດຈະໄດ້ຈັບເຈົ້າຄືນໂດຍການຈັບຕົວເຈົ້າ … ດ້ວຍເຫດນີ້, ໃນຊີວິດຕໍ່ມາ, ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍານົດ – ສະແດງອອກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຫນ້ອຍລົງ.

ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອຄຳຕັດສິນຂອງເຈົ້າເອງ ແລະຕ້ອງການຄວາມໝັ້ນໃຈ, ເຈົ້າມັກຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຂຶ້ນກັບລະຫັດ. ເນື່ອງຈາກວ່າການເຄື່ອນໄຫວນີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະສະດວກສະບາຍ.

ປິ່ນປົວລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ສົດໃສຂຶ້ນ

ໃນເວລາທີ່ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຄວາມຮັກ, ການຮັບຮູ້, ການສັນລະເສີນ, ແລະປະເພດອື່ນໆຂອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງໃນໄວເດັກ, ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນສາມາດຢູ່ໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່.

ແຕ່ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລ້ຽງດູລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດກວດສອບຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະເພີ່ມຄວາມເມດຕາແລະຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ.

ຫຼັງຈາກປະສົບກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍ, ວຸ້ນວາຍແລະຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຕົວເອງ. ໃນຂະບວນການປິ່ນປົວນີ້, ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ສາມາດເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໄປສູ່ການຟື້ນຟູແລະຄວາມສໍາເລັດສ່ວນຕົວ. ບົດຄວາມນີ້ສໍາຫຼວດວິທີການ, ໃນຖານະຜູ້ລອດຊີວິດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາການເດີນທາງພາຍໃນນີ້ຈາກການເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໄປສູ່ການເປັນ “thriver” – ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ລອດ, ແຕ່ຍັງຈະເລີນເຕີບໂຕເຕັມທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງ Narcissism ກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງທ່ານ

ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະມີຜົນຂອງການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາຈາກຄວາມສໍາຄັນອັນເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ. ການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ inner ຂອງພວກເຮົາ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາທີ່ embodies spontaneity ຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມສຸກຂອງການດໍາລົງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

• ການ​ສໍາ​ຫຼວດ​ບາດ​ແຜ inflicted ໂດຍ​ການ​ພົວ​ພັນ​ເປັນ​ພິດ​
• ການກໍານົດຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດພາຍໃນ
• ການຮັບຮູ້ພຶດຕິກໍາການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງພັດທະນາເປັນກົນໄກປ້ອງກັນ

ອາການຂອງເດັກພາຍໃນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ

ການຮັບຮູ້ການສະແດງອອກຂອງເດັກພາຍໃນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວ.

• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄວ້ວາງໃຈ
• ຄວາມສົມບູນແບບແລະຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ສໍາລັບການກວດສອບພາຍນອກ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງອາລົມແລະຄວາມຕ້ອງການ
• ແນວໂນ້ມຕໍ່ການວິພາກວິຈານຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປແລະການຕັດສິນຕົນເອງທີ່ຮຸນແຮງ

ສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພສໍາລັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງທ່ານ

ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນແລະພາຍນອກທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ການປິ່ນປົວ.

• ພັດທະນາການຝຶກຝົນຕົນເອງ
• ສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບຄົນອື່ນ
• ປູກ​ຝັງ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ​ແລະ​ການ​ເປັນ​ຫ່ວງ​ເປັນ​ໄຍ
• ສ້າງພື້ນທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍຢູ່ເຮືອນ

ເຕັກນິກການຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງທ່ານ

ການຟື້ນຟູການປຶກສາຫາລືກັບພາກສ່ວນນີ້ຂອງຕົນເອງຕ້ອງການຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອ່ອນໂຍນ. ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກບາງຢ່າງເພື່ອບັນລຸສິ່ງນີ້:

• ການສະແດງພາບແບບແນະນຳ: ຈິນຕະນາການວ່າຕົນເອງໄດ້ພົບກັບລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ
• ການຂຽນທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ: ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າສະແດງອອກໃນເຈ້ຍໄດ້ຢ່າງເສລີ
• ການຫຼິ້ນ ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມເປັນທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າ
• ການນັ່ງສະມາທິສຸມໃສ່ການເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ

ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ບາດ​ແຜ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ​

ການເຮັດວຽກກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນມັກຈະເຮັດໃຫ້ບາດແຜເກົ່າແກ່ມາສູ່ພື້ນຜິວ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ.

• ກໍານົດຮູບແບບຄວາມສໍາພັນທີ່ຊ້ໍາກັນ
• ຝຶກ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ​ຕົວ​ເອງ​ແລະ​ຄົນ​ອື່ນ
• ໃຊ້ເຕັກນິກອິດສະລະທາງອາລົມເຊັ່ນ EFT (Emotional Freedom Technique)
• ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວການບາດເຈັບພິເສດຖ້າຈໍາເປັນ

ການສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງໂດຍຜ່ານເດັກນ້ອຍພາຍໃນ

ຫນຶ່ງໃນຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ມັກຈະສູນເສຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງທ່ານສາມາດເປັນພັນທະມິດທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການກໍ່ສ້າງມັນ.

• ປະຕິບັດການຢືນຢັນໃນທາງບວກປະຈໍາວັນ
• ຊົມເຊີຍໄຊຊະນະຂະຫນາດນ້ອຍແລະຄວາມກ້າວຫນ້າ
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກະລຸນາຕົນເອງໂດຍບໍ່ມີການຜິດ
• ພັດທະນາພອນສະຫວັນແລະ passions ຂອງທ່ານໃຫ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ

ຈາກການຢູ່ລອດໄປສູ່ຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ: ການລ້ຽງດູຄວາມຝັນຂອງລູກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ເລີ່ມປິ່ນປົວບາດແຜຂອງລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ: ການຮັບຮູ້ຄວາມຝັນ ແລະ ຄວາມມຸ່ງຫວັງຂອງລູກຂອງເຈົ້າ.

• ການກໍານົດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າ
• ກ້າທີ່ຈະກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ
• ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໂຕຂອງເຈົ້າ
• ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າອັນເລິກເຊິ່ງຂອງເຈົ້າ

ປະສົມປະສານເດັກນ້ອຍພາຍໃນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ

ເພື່ອໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກພາຍໃນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຍືນຍົງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະສົມປະສານມັນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.

• ສ້າງພິທີກໍາປະຈໍາວັນເພື່ອບໍາລຸງລ້ຽງລູກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ
• ຕັດສິນໃຈໂດຍການປຶກສາກັບສະຕິປັນຍາພາຍໃນຂອງເຈົ້າ
• ປູກຝັງຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຕະຫລົກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ
• ປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ

ເອົາຊະນະອຸປະສັກໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວ

ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຕົວບໍ່ແມ່ນເສັ້ນສະ ເໝີ ໄປແລະເຈົ້າອາດຈະພົບກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆຕາມທາງ.

• ຮັບມືກັບການຟື້ນຕົວ ແລະຊ່ວງເວລາທີ່ສົງໄສ
• ຮັບມືກັບຄວາມຜິດແລະຄວາມອັບອາຍທີ່ຕົກຄ້າງ
• ການນໍາທາງຄວາມສໍາພັນຄອບຄົວທີ່ຊັບຊ້ອນ
• ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປ່ຽນແປງແລະບໍ່ຮູ້

ກາຍ​ເປັນ​ພໍ່​ແມ່​ທີ່​ເປັນ​ຫ່ວງ​ເປັນ​ໄຍ​ກັບ​ລູກ​ພາຍ​ໃນ​ຂອງ​ທ່ານ​

ຂັ້ນ​ຕອນ​ສຸດ​ທ້າຍ​ໃນ​ຂະ​ບວນ​ການ​ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ພໍ່​ແມ່​ທີ່​ຮັກ​ແພງ​, ເປັນ​ຫ່ວງ​ເປັນ​ໄຍ​ທີ່​ລູກ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ສະ​ເຫມີ​ປາ​ຖະ​ຫນາ​.

• ພັດທະນາສຽງພາຍໃນທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈ ແລະ ໝັ້ນໃຈ
• ປະຕິບັດການກວດສອບຕົນເອງແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ
• ໃຫ້ກຽດຄວາມຕ້ອງການແລະຂອບເຂດຂອງທ່ານ
• ປູກຝັງຄວາມສໍາພັນຂອງຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂກັບຕົວທ່ານເອງ.

ສະເຫຼີມສະຫຼອງການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ: ຈາກຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄປສູ່ “ຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ”

ການຮັບຮູ້ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງການເດີນທາງຂອງທ່ານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເສີມສ້າງການປິ່ນປົວແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງທ່ານ.

• ຮັກສາວາລະສານຂອງຄວາມຄືບຫນ້າແລະການຫັນປ່ຽນຂອງທ່ານ
• ແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຜູ້ລອດຊີວິດອື່ນໆ
• ສ້າງພິທີກໍາສ່ວນຕົວເພື່ອຫມາຍຈຸດສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ
• ພິຈາລະນາວິທີການໃຫມ່ເພື່ອປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບໂລກທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ

ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກພາຍໃນຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນກັບ ບຸກຄົນທີ່ຫມູນໃຊ້ຄົນອື່ນ ແລະສຸມໃສ່ຕົນເອງ ເປັນການເດີນທາງທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະປ່ຽນແປງ. ມັນເປັນຂະບວນການທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຮັກຫຼາຍສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ແຕ່ແຕ່ລະບາດກ້າວໃນເສັ້ນທາງນີ້ນໍາເຈົ້າເຂົ້າມາໃກ້ກັບສະບັບທີ່ແທ້ຈິງແລະສໍາເລັດຜົນທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງ.

ໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໄປຫາຜູ້ລອດຊີວິດໄປສູ່ໄພຂົ່ມຂູ່, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາຊະນະຜົນກະທົບຫລັງຂອງການລ່ວງລະເມີດ narcissistic. ເຈົ້າໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່, ຄົ້ນຫາທ່າແຮງຂອງເຈົ້າ, ແລະສ້າງຊີວິດທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າແລະຄວາມປາຖະຫນາອັນເລິກເຊິ່ງຂອງເຈົ້າ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເດີນທາງນີ້ເປັນຂອງທ່ານ, ເປັນເອກະລັກແລະມີຄ່າ. ແຕ່ລະໄຊຊະນະນ້ອຍໆ, ແຕ່ລະຊ່ວງເວລາຂອງການຕິດຕໍ່ກັບລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນບາດກ້າວໄປສູ່ຊີວິດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແທ້ຈິງ ແລະສົມບູນແບບກວ່າ. ທ່ານມີຊັບພະຍາກອນທັງຫມົດທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການປິ່ນປົວແລະຈະເລີນເຕີບໂຕພາຍໃນເຈົ້າ. ໄວ້ວາງໃຈຂະບວນການ, ອົດທົນກັບຕົວທ່ານເອງ, ແລະບໍ່ເຄີຍລືມວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຄວາມສຸກທັງຫມົດໃນໂລກ.

ລເດັກນ້ອຍພາຍໃນ ແມ່ນແນວຄວາມຄິດໃນຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຫມາຍເຖິງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາທີ່ຮັກສາອາລົມ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະປະສົບການຈາກໄວເດັກຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາທີ່ເອົາບາດແຜແລະຄວາມສຸກໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາ.

🔹 ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເວົ້າເຖິງເດັກນ້ອຍພາຍໃນ?

ແນວຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງແນວຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນວ່າອະດີດຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາ, ມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສະຖານະການໃນຊີວິດຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບບາດເຈັບ (ໂດຍການບາດເຈັບ, ການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກ, ການປະຕິເສດ, ແລະອື່ນໆ), ມັນສາມາດສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ການຈໍາກັດຄວາມເຊື່ອຫຼືພຶດຕິກໍາອັດຕະໂນມັດ.

🔹 ວິທີຮັບຮູ້ລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ?

ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານທີ່ລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າສະແດງອອກພາຍໃນຕົວເຈົ້າ:

• ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ (ການປະຖິ້ມ, ການປະຕິເສດ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວ).
• ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການອາລົມຂອງທ່ານ (hypersensitivity, ຄວາມໃຈຮ້າຍກະທັນຫັນ).
• ເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈຢູ່ສະເໝີ ຫຼືຢ້ານການພິພາກສາ.
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂາດຄວາມຮັກ ຫຼືການຮັບຮູ້.

🔹 ວິທີປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ?

• ຟັງອາລົມຂອງເຈົ້າ: ຮັບຮູ້ບາດແຜຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດສິນມັນ.
• Expressing your needs: ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດູແລຕົວເອງຄືກັບພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ.
• Practice self-compassion: ເວົ້າກັບຕົນເອງດ້ວຍຄວາມອ່ອນໂຍນ ແລະໃຫ້ກຳລັງໃຈ.
• Rediscover the joy of childhood: ເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ລະນຶກເຖິງຄວາມສຸກຂອງການເປັນທໍາມະຊາດ (ຫຼິ້ນ, ແຕ້ມຮູບ, ຮ້ອງເພງ).

ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ລູກ​ໃນ​ຕົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປົດ​ປ່ອຍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຈາກ​ຮູບ​ແບບ​ຈໍາ​ກັດ​ສະ​ເພາະ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ແລະ​ຊອກ​ຫາ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ຄວາມ​ແທ້​ຈິງ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ.

ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ ແຜ່ນໃບ ແລະ ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ ແມ່ນເລິກແລະສັນຍາລັກ. ຈິດວິນຍານມັກຈະຖືກພິຈາລະນາເຖິງຄວາມສໍາຄັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມເປັນອັນເລິກຂອງພວກເຮົາ, ປາດສະຈາກສະພາບແລະບາດແຜ. ເດັກນ້ອຍພາຍໃນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາຄັນນີ້, ແຕ່ມັນມັກຈະຖືກຫມາຍໂດຍປະສົບການໃນໄວເດັກ.

🔹 ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ, ກະຈົກຂອງຈິດວິນຍານ

ເດັກນ້ອຍພາຍໃນມັກຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນສ່ວນທີ່ບໍລິສຸດ, spontaneous ແລະແທ້ຈິງຂອງຕົວເຮົາເອງ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມສຸກ, ຄວາມມະຫັດສະຈັນແລະຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ມັນເປັນການສະແດງອອກໂດຍກົງຂອງຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກປັບປຸງໂດຍສັງຄົມ, ບາດແຜແລະການຈໍາກັດຄວາມເຊື່ອ.

🔹 ບາດແຜຂອງເດັກພາຍໃນແລະຄວາມແຕກແຍກຂອງຈິດວິນຍານ

ເມື່ອເດັກນ້ອຍພາຍໃນເຈັບປວດ (ການປະຕິເສດ, ການປະຖິ້ມ, ຄວາມອັບອາຍ, ການທໍລະຍົດ, ​​ຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາ), ມັນພັດທະນາກົນໄກປ້ອງກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫ່າງໄກຈາກທໍາມະຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສູນເສຍການຕິດຕໍ່ກັບຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງສ້າງຂຶ້ນຈາກຄວາມຮັກ, ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມແທ້ຈິງ. ຕົວຢ່າງ:

• ບາດແຜຈາກການປະຖິ້ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຕ້ອງສະແຫວງຫາຄວາມຮັກຈາກຜູ້ອື່ນຢ່າງສິ້ນຫວັງ ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກພາຍໃນຕົວເຮົາເອງ.
• ບາດແຜຂອງການປະຕິເສດສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມແທນທີ່ຈະສະແດງຄວາມສໍາຄັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ.

🔹 ການປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນເພື່ອຊອກຫາຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ

ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ພາຍ​ໃນ​ເປັນ​ເສັ້ນ​ທາງ​ເພື່ອ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ຈິດ​ວິນ​ຍານ​ຄືນ​ໃຫມ່. ເມື່ອ​ເຮົາ​ດູ​ແລ​ລູກ​ໃນ​ຕົວ​ຂອງ​ເຮົາ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຮັກ, ຄວາມ​ເມດຕາ ແລະ ການ​ຟັງ, ເຮົາ​ຈະ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ເນື້ອ​ແທ້​ຈິງ​ຂອງ​ເຮົາ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້:

• ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນແລະຄວາມຈິງ.
• ເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກຄວາມຢ້ານກົວແລະຮູບແບບຊ້ໍາຊ້ອນ.
• ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮູ້​ສຶກ​ເຖິງ​ຄວາມ​ສຸກ​ທີ່​ບໍ​ລິ​ສຸດ​ແລະ spontaneity ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ.

🔹 ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ: ພາສາຂອງຈິດວິນຍານ?

ບາງຄົນເຊື່ອວ່າເດັກນ້ອຍພາຍໃນແມ່ນສຽງທີ່ຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາສະແດງອອກ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຟັງຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ, intuitions ຂອງພວກເຮົາແລະ impulses ສ້າງສັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາກ່ຽວຂ້ອງກັບພາກສ່ວນນີ້ຂອງພວກເຮົາທີ່ຮູ້ແລ້ວເສັ້ນທາງທີ່ຈະບັນລຸໄດ້.

👉 ສະຫຼຸບ : ຈິດ​ວິນ​ຍານ​ເປັນ​ເນື້ອ​ແທ້​ຂອງ​ຄວາມ​ເລິກ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, ແລະ​ເດັກ​ຢູ່​ໃນ​ແມ່ນ​ປະ​ຕູ​ສໍາ​ຄັນ​ນີ້​. ການ​ດູ​ແລ​ລູກ​ໃນ​ຕົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໝາຍ​ເຖິງ​ການ​ເຂົ້າ​ໃກ້​ຈິດ​ວິນ​ຍານ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ແລະ​ຊອກ​ຫາ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ສອດຄ່ອງ, ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ແທ້​ຈິງ.

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາປະສົບໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມັກຈະເປັນການສະທ້ອນເຖິງບາດແຜໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ພວກເຮົາດຶງດູດສະຖານະການແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ກະຕຸ້ນບາດແຜຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທຸກທໍລະມານ, ແຕ່ໃຫ້ໂອກາດພວກເຮົາທີ່ຈະປິ່ນປົວເຂົາເຈົ້າ.

🔹 ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງສະແດງຮູບແບບຊໍ້າໆເຫຼົ່ານີ້?

ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມສ້າງປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບໄວເດັກຂອງພວກເຮົາໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງພວກເຮົາຮ້ອງວ່າ:
“ເບິ່ງ, ບາດແຜຍັງຢູ່! ເບິ່ງແຍງມັນເທື່ອນີ້!”

ຈົນກ່ວາການບາດເຈັບຈະຫາຍດີ, ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ ດຶງດູດຄົນແລະສະຖານະການ ຜູ້ທີ່ມາກົດດັນ. ມັນເປັນກົນໄກທໍາມະຊາດຂອງການປິ່ນປົວແລະການວິວັດທະນາການ.

---

🔹 ຕົວຢ່າງຂອງບາດແຜຂອງເດັກນ້ອຍພາຍໃນແລະການສະແດງອອກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່

📌 ການປະຖິ້ມບາດແຜ (ເຊັ່ນ: ພໍ່ແມ່ບໍ່ຢູ່, ບໍ່ສົນໃຈ)
👉 ການສາທິດ : ການດຶງດູດຄູ່ຮ່ວມງານຫ່າງໄກ, ປະສົບກັບຄວາມແຕກແຍກທີ່ເຈັບປວດ, ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
🔑 ການປິ່ນປົວ : ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຮັກແລະຄວາມປອດໄພທີ່ທ່ານຄາດຫວັງຈາກຄົນອື່ນ.

📌 ບາດແຜຂອງການປະຕິເສດ (ເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເປັນ)
👉 ການສາທິດ : ຢ້ານວ່າບໍ່ດີພໍ, ມີທ່າອ່ຽງຖອນຕົວອອກຈາກຄວາມສຳພັນ, ທຳລາຍຕົນເອງ.
🔑 ການປິ່ນປົວ : ຍອມຮັບຕົວເອງຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຢືນຢັນຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ເປັນເອກະລາດຈາກທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ.

📌 ບາດແຜຂອງການທໍລະຍົດ (ເຊັ່ນ: ຄໍາສັນຍາທີ່ແຕກຫັກ, ການທໍລະຍົດຂອງພໍ່ແມ່)
👉 ການສາທິດ : ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​, ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຄວບ​ຄຸມ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​, ການ​ດຶງ​ດູດ​ການ​ບໍ່​ສັດ​ຊື່​ຫຼື​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​.
🔑 ການປິ່ນປົວ : ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ປ່ອຍ​ອອກ​ໄປ​ແລະ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໃນ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​.

📌 ການບາດເຈັບຂອງຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາ (ເຊັ່ນ: ພໍ່ແມ່ທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ຂາດການຮັບຮູ້)
👉 ການສາທິດ : Hyper-demanding of himself, perfectionism, ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຜິດ.
🔑 ການປິ່ນປົວ : ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ສົມບູນແບບ, ຕ້ອນຮັບອາລົມຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ.

---

🔹 ວິທີການທໍາລາຍຮູບແບບທີ່ຊ້ໍາກັນເຫຼົ່ານີ້?

1. ຮູ້ຈັກຮູບແບບ 🧐
   • Observe the situations that repeat in your life.
   • ກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງກະຕຸ້ນ (ການປະຖິ້ມ, ການປະຕິເສດ, ການທໍລະຍົດ, ​​ແລະອື່ນໆ).
2. Reconnecting with your in your child 🧸
   • ຟັງຄວາມຕ້ອງການທີ່ທ່ານບໍ່ຕອບສະໜອງ.
   • ເວົ້າກັບຕົວເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາ (ຄືກັບເດັກນ້ອຍ).
3. ປ່ຽນແປງຄວາມເຊື່ອທີ່ຈຳກັດຂອງທ່ານ 🧠
   • Replace “ຂ້ອຍບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ” ດ້ວຍ “ຂ້ອຍມີຄ່າຄວນຂອງຄວາມຮັກ”.
   • ປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກສະພາບທີ່ສືບທອດມາຈາກໄວເດັກ.
4. ປະຕິບັດແຕກຕ່າງກັນ 🔄
   • ເວົ້າ “ບໍ່” ຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ.
   • ເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ.

---

👉 ສະຫຼຸບ : ປະສົບການຊີວິດຂອງເຮົາເປັນແວ່ນແຍງຂອງລູກທີ່ບາດເຈັບຂອງພວກເຮົາ. ຈົນກ່ວາພວກເຮົາຮຽນຮູ້ບົດຮຽນແລະປິ່ນປົວບາດແຜຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ດຶງດູດສະຖານະການທີ່ປຸກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການຮັບຮູ້ຮູບແບບ, ຟັງເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງພວກເຮົາແລະຫັນປ່ຽນປະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຮົາເພື່ອສ້າງຄວາມເປັນຈິງທີ່ສອດຄ່ອງແລະສະຫງົບຫຼາຍ.

ປິ່ນປົວລາວ ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຮັດວຽກໃນຄວາມເລິກກ່ຽວກັບບາດແຜທາງດ້ານຈິດໃຈ. ມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ຄືນກັບສ່ວນນີ້ຂອງຕົນເອງແລະປິ່ນປົວມັນ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ:

---

🔹 1. Schema Therapy

👉 ເພື່ອຫຍັງ? ວິທີການນີ້ກໍານົດ “ຮູບແບບ” ທາງດ້ານອາລົມທາງລົບທີ່ສືບທອດມາຈາກໄວເດັກແລະຊ່ວຍປ່ຽນພວກມັນ.
🔑 ແນວໃດ?

• ກໍານົດບາດແຜເລິກແລະຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມັນ.
• ຮຽນຮູ້ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.
• ໃຊ້​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ reparenting (ເວົ້າ​ກັບ​ຕົນ​ເອງ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ​, ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ຮັກ​)​.

---

🔹 2. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພາກສ່ວນ (IFS – ລະບົບຄອບຄົວພາຍໃນ)

👉 ເພື່ອຫຍັງ? ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຕົນເອງ, ລວມທັງເດັກນ້ອຍພາຍໃນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
🔑 ແນວໃດ?

• ກໍານົດພາກສ່ວນປ້ອງກັນ (ຕົວຢ່າງ: ຜູ້ທີ່ສົມບູນແບບ, ການວິພາກວິຈານພາຍໃນ).
• ເຂົ້າເຖິງເດັກພາຍໃນເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການແລະບາດແຜຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກັບລາວເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະປິ່ນປົວລາວ.

---

🔹 3. Hypnotherapy

👉 ເພື່ອຫຍັງ? Hypnosis ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າເຖິງການເສຍສະຕິ, ບ່ອນທີ່ບາດແຜຂອງເດັກພາຍໃນຢູ່.
🔑 ແນວໃດ?

• ທົບທວນຄືນຄວາມຊົງຈໍາໃນໄວເດັກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງສະຕິ.
• ປ່ອຍອາລົມທີ່ຖືກບລັອກ.
• ຂຽນຄືນປະສົບການທາງລົບດ້ວຍການແນະນໍາໃນທາງບວກ.

---

🔹 4. EMDR (Desensitization ການເຄື່ອນໄຫວຕາ ແລະ ການປະມວນຜົນຄືນໃຫມ່)

👉 ເພື່ອຫຍັງ? ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງເດັກນ້ອຍ.
🔑 ແນວໃດ?

• ການນໍາໃຊ້ການກະຕຸ້ນສອງຝ່າຍ (ການເຄື່ອນໄຫວຕາ, ສຽງ, ການປາດຢາງ).
• ການປ່ຽນຄວາມຊົງຈຳທີ່ເຈັບປວດໃຫ້ເປັນປະສົບການທີ່ເປັນກາງ ຫຼືໃນທາງບວກ.

---

🔹 5. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະແລະການຂຽນການປິ່ນປົວ

👉 ເພື່ອຫຍັງ? ວິ​ທີ​ການ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສະ​ແດງ​ອອກ​ອາ​ລົມ repressed ໄດ້​ຢ່າງ​ເສລີ​.
🔑 ແນວໃດ?

• ການແຕ້ມຮູບ, ການແຕ້ມຮູບ, collage ເພື່ອປົດປ່ອຍເດັກນ້ອຍພາຍໃນ.
• ການ​ຂຽນ​ຈົດໝາຍ​ໄປ​ຫາ​ລູກ​ໃນ​ຕົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ເພື່ອ​ເວົ້າ​ກັບ​ລາວ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ລາວ​ໝັ້ນ​ໃຈ.
• Diary ເພື່ອກໍານົດການບາດເຈັບຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

---

🔹 6. ການຝຶກສະມາທິ ແລະ ພະລັງງານ

👉 ເພື່ອຫຍັງ? ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງຄືນໃຫມ່ແລະບັນເທົາບາດແຜທາງຈິດໃຈ.
🔑 ແນວໃດ?

• ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນໍາເພື່ອຕອບສະຫນອງແລະເວົ້າກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.
• ການປິ່ນປົວພະລັງງານ (Reiki, EFT, ການສະກົດຈິດ) ເພື່ອປົດປ່ອຍການຂັດຂວາງທາງອາລົມ.

---

🔹 7. ສະຫນັບສະຫນູນຈາກ therapist ຊ່ຽວຊານໃນເດັກພາຍໃນ

👉 ເພື່ອຫຍັງ? ມືອາຊີບສາມາດແນະນໍາແລະສະຫນັບສະຫນູນວຽກງານນີ້ໃນຄວາມເລິກ.
🔑 ແນວໃດ?

• ກອງປະຊຸມສ່ວນບຸກຄົນກັບນັກຈິດຕະສາດ, psychopractitioner ຫຼືຄູຝຶກສອນການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ.
• ວິທີການສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ການບາດເຈັບທີ່ໄດ້ກໍານົດ.

ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ລາວ​ຄືນ​ໃຫມ່ ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ, ມັນແມ່ນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບພາກສ່ວນນີ້ຂອງຕົນເອງທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼືວາງຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສຸກ, ແທ້ຈິງແລະຄວາມງຽບສະຫງົບຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນ ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ.

---

✨ 1. ຮູ້ຈັກກັບລູກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການຍອມຮັບວ່າສ່ວນນີ້ຍັງມີຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າຍັງຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ, ດ້ວຍບາດແຜ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງລາວ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມເປັນທໍາມະຊາດແລະຄວາມສຸກຂອງລາວ.

🔹 ອອກກໍາລັງກາຍ : ຖ່າຍຮູບຕົນເອງຕອນເປັນເດັກນ້ອຍ ແລະເບິ່ງມັນດ້ວຍຄວາມຮັກ. ຖາມຕົວທ່ານເອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້:

• ເດັກນ້ອຍຄົນນີ້ຮູ້ສຶກແນວໃດ?
• ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມຝັນຂອງລາວແມ່ນຫຍັງ?
• ລາວຕ້ອງການຫຍັງທີ່ລາວອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບ?

---

💬 2. ສົນທະນາກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າ

ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ກັບ​ລາວ​ແລະ​ຟັງ​ລາວ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ແລະ​ບາດ​ແຜ​ຂອງ​ລາວ.

🔹 ອອກກໍາລັງກາຍ: ຈົດຫມາຍເຖິງເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງທ່ານ

• ຂຽນຈົດໝາຍເຖິງລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າຄືກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ລາວໝັ້ນໃຈ.
• ບອກລາວວ່າເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບລາວ, ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຢ້ານກົວຂອງລາວແລະເຈົ້າຈະດູແລລາວ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າສະແດງອອກໂດຍການຂຽນຈົດຫມາຍເປັນການຕອບແທນ (ດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ, ຕົວຢ່າງ).

---

🧸 3. ຜ່ອນຄາຍອາລົມໃນໄວເດັກ ແລະຍິນດີຕ້ອນຮັບພວກເຂົາ

ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າຍັງຮັກສາບາດແຜ (ການປະຖິ້ມ, ການປະຕິເສດ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະອື່ນໆ). ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຮູບຂອງຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼືຮູບແບບຊໍ້າຊ້ອນ.

🔹 ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​: ການ​ສັງ​ເກດ​ທີ່​ດີ​

• ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງປາກົດ (ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂກດ), ຖາມຕົວທ່ານເອງ: “ນີ້ແມ່ນເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງຂ້ອຍເວົ້າບໍ?”
• ຢ່າຕັດສິນຄວາມຮູ້ສຶກ. ຕ້ອນຮັບນາງດ້ວຍຄວາມເມດຕາ ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງປອບໃຈເດັກນ້ອຍ.

---

🎨 4. ປົດປ່ອຍລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າຜ່ານຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະຫຼິ້ນ

ເດັກນ້ອຍພາຍໃນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ບາດແຜ! ມັນຍັງເປັນຄວາມສຸກ, spontaneity ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບສ່ວນທີ່ສະຫວ່າງນີ້, ທ່ານຕ້ອງອະນຸຍາດໃຫ້ມັນສະແດງອອກ.

🔹 ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ :

• ທາສີ, ແຕ້ມ, ຂຽນໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມເຮັດດີ.
• ເຕັ້ນລໍາຫຼືຮ້ອງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.
• ເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າຮັກໃນໄວເດັກ (ເບິ່ງກາຕູນ, ຫຼິ້ນເກມ, ສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ).

---

🤲5. ມອບຄວາມຮັກ ແລະຄວາມປອດໄພໃຫ້ຕົວເອງທີ່ເຈົ້າຂາດ

ຖ້າລູກພາຍໃນຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກາຍເປັນມື້ນີ້ ພໍ່ແມ່ທີ່ລາວຕ້ອງການ.

🔹 ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​: Reparenting​

• ຈິນຕະນາການວ່າເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າແມ່ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເຈົ້າ.
• ບອກລາວໃຫ້ໝັ້ນໃຈໃນປະໂຫຍກເຊັ່ນ: “ຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຈົ້າ”, “ເຈົ້າຖືກຮັກແລະປອດໄພ”, “ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະມີຢູ່ ແລະເປັນຕົວເຈົ້າເອງ”.
• ຈິນຕະນາການຕົວເອງເອົາລາວຢູ່ໃນແຂນຂອງເຈົ້າ.

---

🧘‍♀️ 6. ນັ່ງສະມາທິເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງທ່ານ

ການນັ່ງສະມາທິເປັນວິທີທີ່ມີອໍານາດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງແລະຜ່ອນຄາຍພາຍໃນລູກຂອງທ່ານ.

🔹 ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​: ສະ​ມາ​ທິ​ແນະ​ນໍາ​

• ປິດຕາຂອງເຈົ້າ, ຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະຈິນຕະນາການສະຖານທີ່ທີ່ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈ.
• ເບິ່ງເຫັນເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າທີ່ປາກົດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ນີ້.
• ຖາມລາວວ່າລາວຕ້ອງການຫຍັງ ແລະສະເໜີໃຫ້ລາວສະບາຍໃຈ.

---

🌱 7. ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ການ​ຈໍາ​ກັດ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ສືບ​ທອດ​ຈາກ​ໄວ​ເດັກ​

ບາດແຜໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພວກເຮົາບໍ່ດີພໍ, ບໍ່ສົມຄວນມີຄວາມຮັກ, ຫຼືວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງພິສູດຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາສະເຫມີ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້.

🔹 ອອກກໍາລັງກາຍ: ຢືນຢັນໃນທາງບວກ
ທົດແທນຄວາມເຊື່ອທາງລົບຂອງທ່ານດ້ວຍການຢືນຢັນໃນທາງບວກ:
❌ “ຂ້ອຍບໍ່ສົມຄວນມີຄວາມຮັກ” → ✅ “ຂ້ອຍສົມຄວນໄດ້ຮັບການຮັກຄືກັນກັບຂ້ອຍ.”
❌ “ຂ້ອຍຕ້ອງສົມບູນແບບເພື່ອໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ” → ✅ “ຂ້ອຍມີມູນຄ່າເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງຂ້ອຍ.”

---

💖 ສະຫຼຸບ: ວິທີການເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າ?

1. Become aware ວ່າມັນຍັງມີຢູ່.
2. Dialogue ກັບລາວໂດຍຜ່ານການຂຽນແລະການ introspection.
3. ຍິນດີຕ້ອນຮັບອາລົມຂອງທ່ານ ແທນທີ່ຈະກົດຂີ່ເຂົາເຈົ້າ.
4. Unleash ຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານແລະຫຼິ້ນ ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສຸກ.
5. ໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຮັກ ແລະຄວາມປອດໄພ ລາວຂາດ.
6. Do ນັ່ງສະມາທິ ເພື່ອຕອບສະຫນອງພຣະອົງແລະເຮັດໃຫ້ລາວຫມັ້ນໃຈ.
7. ຫັນປ່ຽນຄວາມເຊື່ອທີ່ຈຳກັດຂອງທ່ານ ໃຫ້ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຢ່າງສະຫງົບສຸກ.

✨ ຍິ່ງເຈົ້າໃຫ້ກຽດລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສອດຄ່ອງ, ບັນລຸຜົນ ແລະ ມີອິດສະລະ. ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກເຖິງການເອີ້ນຂອງລາວຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າບໍ? 😊

ແນວຄວາມຄິດຂອງເດັກນ້ອຍພາຍໃນ ໄດ້ຖືກຄົ້ນຫາໂດຍນັກຈິດຕະສາດແລະນັກປິ່ນປົວຫຼາຍໆຄົນໂດຍຜ່ານວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນບາງເອກະສານອ້າງອີງທາງວິຊາການທີ່ສຳຄັນ ແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້:

---

🔹 1. Carl Gustav Jung – ຕົ້ນສະບັບຂອງ Child

• Reference: Jung, C. G. (1951). Aion: ຄົ້ນຄ້ວາເຂົ້າໄປໃນປະກົດການຂອງ Self. Princeton University Press.
• Summary: Jung evokes archetype ຂອງເດັກນ້ອຍອັນສູງສົ່ງ, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມບໍລິສຸດ, ທ່າແຮງແລະການປິ່ນປົວພາຍໃນ. ລາວອະທິບາຍວ່າເດັກນ້ອຍພາຍໃນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການສ່ວນບຸກຄົນ.

---

🔹 2. John Bradshaw – ປິ່ນປົວຄວາມອັບອາຍທີ່ຜູກມັດເຈົ້າ

• Reference: Bradshaw, J. (1988). Healing the shame that binds You. Health Communications.
• Summary: John Bradshaw ເປັນໜຶ່ງໃນນັກບຳບັດຄົນທຳອິດທີ່ນິຍົມແນວຄິດທີ່ວ່າບາດແຜຂອງເດັກມີອິດທິພົນຕໍ່ຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ມັນສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະຕິບັດເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈ.

---

🔹 3. Alice Miller – ລະຄອນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີຂອງຂວັນ

• Reference: Miller, A. (1979). Das Drama des begabten Kindes. Suhrkamp Verlag.
• ແປພາສາ: Miller, A. (1983). The Drama of the Gifted Child: In Search of the True Self. PUF.
• Summary: Alice Miller ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະສົບການໃນໄວເດັກເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ເປັນຮູບຮ່າງແນວໃດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບີບບັງຄັບອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈ. ນາງເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະສະແດງຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງເດັກນ້ອຍພາຍໃນ.

---

🔹 4. Eric Berne – ການວິເຄາະທຸລະກໍາແລະເດັກນ້ອຍພາຍໃນ

• Reference: Berne, E. (1964). Games People Play: The Psychology of Human Relationships. Grove Press.
• Summary: ໃນທິດສະດີການວິເຄາະທຸລະກໍາຂອງລາວ, Berne ກໍານົດສາມລັດ ego: ພໍ່ ແມ່, ຜູ້ໃຫຍ່ ແລະເດັກນ້ອຍ. “ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ” ເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມເປັນທໍາມະຊາດແລະຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ, ໃນຂະນະທີ່ “ເດັກທີ່ປັບຕົວ” ແມ່ນມີອິດທິພົນຈາກບາດແຜໃນໄວເດັກແລະການປັບສະພາບ.

---

🔹 5. Richard Schwartz – ລະບົບຄອບຄົວພາຍໃນ (IFS)

• Reference: Schwartz, R. (1995). Internal Family Systems Therapy. The Guilford Press.
• Summary: IFS ພິຈາລະນາວ່າມະນຸດແມ່ນປະກອບດ້ວຍພາກສ່ວນຕ່າງໆ, ລວມທັງເດັກນ້ອຍພາຍໃນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ການປິ່ນປົວມີຈຸດປະສົງເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປິ່ນປົວພວກມັນ.

---

🔹 6. Donald Winnicott – ຕົນເອງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະເດັກນ້ອຍພາຍໃນ

• Reference: Winnicott, D. W. (1965). ຂະບວນການໃຫຍ່ເຕັມຕົວ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອຳນວຍຄວາມສະດວກ. International Universities Press.
• Summary: Winnicott ອະທິບາຍວ່າເດັກນ້ອຍພັດທະນາ “ຕົນເອງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ” ເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງພໍ່ແມ່. ບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫ່າງໄກຈາກເດັກນ້ອຍພາຍໃນທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ.

---

🔹 7. Lucia Capacchione – ວາລະສານສ້າງສັນແລະເດັກນ້ອຍພາຍໃນ

• Reference: Capacchione, L. (1991). ການຟື້ນຕົວຂອງເດັກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ: ວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບສູງສໍາລັບການປົດປ່ອຍຕົວພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. Touchstone Books.
• Summary: Capacchione ສະເໜີບົດຝຶກຫັດສິລະປະ ແລະການຂຽນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຄືນກັບລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະປິ່ນປົວບາດແຜໃນອະດີດ.

---

🔹 8. Jean Garneau – ຈິດຕະວິທະຍາຂອງເດັກນ້ອຍພາຍໃນ

• Reference: Garneau, J. (2008). ເດັກນ້ອຍພາຍໃນຕົວ. Editions Jouvence.
• Summary: ມັນອະທິບາຍວ່າບາດແຜທາງອາລົມໃນໄວເດັກມີອິດທິພົນຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແນວໃດ ແລະສະເໜີວິທີການຊອກຫາຄວາມກົມກຽວກັບເດັກພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ.

ການອ້າງອິງບັນນານຸກົມ

ນີ້ແມ່ນ 7 ຂໍ້ອ້າງອີງທາງບັນນານຸກົມໃນພາສາຝຣັ່ງ, ມີລັກສະນະວິທະຍາສາດ, ໃນຫົວຂໍ້ຂອງ “ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ”:

1. Marie-France ແລະ Emmanuel Ballet ຂອງ Coquereaumont. La thérapie de l’enfant intérieur : Une approche intégrative pour grandir en humanité. ສະບັບ Eyrolles, 2018.
2. John Bradshaw. Retrouver l’enfant en soi. Les Éditions de l’Homme, 1992.
3. Moussa Nabati. Guérir son enfant intérieur. ສະບັບ Eyrolles, 2007.
4. Hal ແລະ Sidra Stone. Le Dialogue intérieur. ສະບັບ du Souffle d’Or, 1993.
5. Alice Miller. Le Drame de l’enfant doué. PUF Editions, 1983.
6. Lucia Capacchione. Recouvrer son enfant intérieur. ສະບັບ du Souffle d’Or, 1991.
7. Charles Whitfield. Guérir l’enfant intérieur. ສະບັບ du Jour, 1991.

ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ສໍາຫຼວດແນວຄວາມຄິດຂອງເດັກນ້ອຍພາຍໃນຈາກມຸມການປິ່ນປົວແລະຈິດໃຈຕ່າງໆ, ສະເຫນີທັດສະນະທີ່ອຸດົມສົມບູນສໍາລັບການ delving ເລິກເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ນີ້.