Un manipulateur émotionnel adopte cette méthode de manipulation pour pouvoir contrôler quelqu’un. Les pervers narcissiques sont les plus fidèles à ce style de manipulation que ce soit en couple ou au travail. Quelles sont les techniques des manipulateurs ? Quel est le profil de leur victime idéale ? Comment sortir de son emprise ? Vous allez avoir les réponses à ces questions dans cet article.
10 techniques des manipulateurs émotionnels à savoir
Il est essentiel de savoir les techniques du manipulateur émotionnel. Voici quelques exemples :
1. Ils ne veulent rien faire
Le manipulateur émotionnel refuse de faire ce que sa victime lui demande. Parfois, il ne refuse pas directement mais il fait bien comprendre qu’il ne va pas le faire. Mais, la majorité du temps, il refuse immédiatement au moment où la victime lui demande de réaliser quelque chose. En fait, le manipulateur ne veut rien faire car il reste très pessimiste dans toutes les situations.
2. Ne font que humilier les autres
La plupart du temps, la manipulation émotionnelle se transforme toujours en humiliation. Il va faire comprendre à son égo qu’il sait tout faire. Par conséquent, la victime va se tourner vers lui pour mieux comprendre le sujet. En effet, le manipulateur essaye toujours de montrer qu’il est supérieur à tout le monde.
3. Les manipulateurs déforment la réalité
La victime du manipulateur narcissique se trouve dans le doute et l’incertitude. Cela est le résultat de ce que son partenaire lui raconte. Ce dernier a tendance à toujours transformer la réalité dans le seul but de créer le doute chez sa victime. Par conséquent, la victime ne sait plus quelle est la vérité. Pour sortir de cette phase, il est très nécessaire de demander l’aide d’un professionnel comme un psychologue. Il saura très bien comment vous accompagner.
4. Ils mettent toujours la pression aux autres
Il est certain que le manipulateur émotionnel cible toujours les personnes les plus vulnérables. Ainsi, il ne prend pas beaucoup pour convaincre sa victime de prendre une décision. Pour que la victime n’ait pas de temps à réfléchir sur sa réponse, il va commencer à lui faire de la pression. Dans ce cas, la victime va seulement suivre l’avis du manipulateur pour ne pas prendre trop de temps. C’est le but du manipulateur.
5. Le manipulateur se rapproche très rapidement
Pour que sa victime s’ouvre directement à lui, le pervers narcissique se montre tout de suite comme une personne de confiance, à l’écoute et qui ne va pas la juger. Mais, ce n’est qu’une technique qu’il adopte pour connaître les faiblesses de la personne en face de lui. Par conséquent, il est vraiment conseillé de ne pas faire confiance très rapidement pour ne pas tomber dans le piège d’un manipulateur émotionnel.
6. Ils prennent toujours la place de la victime
Quand la victime commence à comprendre son petit jeu, le manipulateur narcissique essaye de la faire culpabiliser. Par conséquent, il va tout faire pour la convaincre qu’il est la victime dans l’histoire. Dans cette situation, la victime ne doit se justifier devant lui mais seulement demander l’aide d’un expert pour l’aider à s’en sortir.
7. Cherchent souvent à ce que les personnes éprouvent de la peine
Pour contrôler la victime, le manipulateur va infliger une certaine culpabilité chez elle. Parfois, il se montre très agressif et très violent envers sa victime qui pourrait arriver à une dispute lorsqu’elle parle d’un problème au sein du couple. En affrontant cela, il est très probable que la victime éprouve de la peine.
8. Ne font que dire des méchancetés
Pour semer encore le plus de doute chez sa victime, le manipulateur passe son temps à dire des méchancetés sur celle-ci en privé et en public. Cette technique de manipulation est très utilisée car elle cache le problème de manque de confiance en soi des manipulateurs. Pour s’en sortir, la victime doit faire comprendre qu’elle mérite le respect.
9. Ils restent de marbre au lieu de s’exprimer
Il pourrait y avoir un moment où le manipulateur reste très silencieux et ignore complètement sa victime. En fait, c’est une méthode qu’il utilise pour punir celle-ci. Cette technique évite le problème envers les deux personnes concernées mais ne le fait pas disparaître. C’est la raison pour laquelle, il est recommandé de toujours discuter de ce qui ne va pas dans votre couple.
10. Les manipulateurs émotionnels profitent des faiblesses des autres
Plus vous passez du temps avec une personne manipulatrice émotionnelle, plus elle va profiter de vos faiblesses. La manipulation passe beaucoup mieux lorsque la personne connaît les points faibles de sa victime. Pour cesser de subir cette technique, la victime doit mettre une limite entre elle et son partenaire manipulateur émotionnel.
Comment savoir que je suis victime d’un manipulateur ?
Les victimes de pervers narcissique et du manipulateur émotionnel font face à de grandes souffrances. La plupart des victimes montre les différents signes ci-après :
- En présence de la personne narcissique, la victime ne se sent pas du tout en sécurité.
- La victime du manipulateur est toujours anxieuse et angoissée.
- N’a pas du tout confiance en elle.
- Elle s’isole immédiatement du monde dès le début de sa relation avec le manipulateur.
- La victime rencontre des problèmes d’insomnies et d’alimentation.
- Tout le temps stressée.
- Changement immédiat de comportement.
Pourquoi la manipulation émotionnelle se produit-elle ?
Tout le monde peut devenir victime d’un manipulateur émotionnel. En revanche, il préfère mieux conquérir les personnes vulnérables, qui sont très émotives et cherchent une personne qui peut leur donner de l’amour.
Si vous avez les personnalités suivantes, vous devez faire attention car vous êtes une cible idéale pour les manipulateurs narcissiques :
- Vous êtes prêtes à tout abandonner pour le bonheur de votre partenaire.
- Vous avez toujours besoin du consentement de votre partenaire avant de faire quoi que ce soit.
- Vous acceptez toujours d’avoir tort quand vous êtes en conflit même si ce n’est pas le cas.
- Vous n’arrivez pas à refuser ce que les autres vous demandent.
- Vous êtes en manque de confiance en soi.
Manipulateur émotionnel – Comment sortir de son Emprise ?
Pour sortir de l’emprise d’un manipulateur émotionnel, la première chose nécessaire est que la victime est consciente de sa situation. Puis, la victime ne doit pas penser que son partenaire à changer après sa demande. Puisqu’un manipulateur ne peut pas changer après une simple demande de sa part.
La victime doit rester sur ses gardes car après cette situation, le manipulateur va se faire passer pour la victime. A ce moment, la meilleure chose à faire pour la victime est de mettre une limite en commençant à refuser les demandes de son partenaire. En effet, il faut que la victime apprend à dire “NON” sans culpabiliser.
Références bibliographiques pour reconnaître le manipulateur émotionnel
Voici sept références bibliographiques sur le thème des manipulateurs émotionnels :
- Heider, F. (1958). La psychologie des relations interpersonnelles. Paris : PUF.
- Paulhus, D. L., & Williams, K. M. (2002). Les personnalités sombres : narcissisme, machiavélisme et psychopathie. Revue de psychologie sociale, 34(2), 104-116.
- Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). Le besoin d’appartenance : Un besoin humain fondamental avec des implications pour la manipulation émotionnelle. Journal of Psychological Science, 98(2), 160-173.
- Ekman, P. (1985). Tromperie, mensonge et maîtrise des émotions. Paris : Odile Jacob.
- Karpman, S. (1968). Le triangle dramatique des relations humaines. Analyse Transactionnelle, 7(1), 39-45.
- Zimbardo, P. (2007). L’effet Lucifer : la manière dont de bonnes personnes peuvent être amenées à faire le mal. Paris : La Découverte.
- Dumouchel, P. (1995). Émotions : Essai sur le corps et le social. Paris : Les Empêcheurs de penser en rond.
Ces ouvrages et articles offrent une perspective approfondie sur les mécanismes de la manipulation émotionnelle et les traits de personnalité associés.
Conclusion
En conclusion, comprendre les mécanismes de la manipulation émotionnelle permet de mieux identifier et contrer les techniques utilisées par les manipulateurs. Reconnaître ces comportements, prendre conscience de ses propres vulnérabilités et se faire accompagner par des professionnels sont des étapes clés pour sortir de leur emprise et retrouver une vie équilibrée. L’information et l’éducation restent les meilleures armes pour se protéger et aider les victimes à reprendre le contrôle de leur vie.
A consulter : Manipulateur peut-il Changer par Amour
Passionnée de psychologie, j'ai travaillé dans de domaine de la finance pendant 10 ans. En tant que DG j'ai géré des équipes de plus de 200 personnes. La psychologie de chacun est un univers à part entière et certainement la clé de la réussite de ces entreprises !
Avec le site perversnarcissique.org et l'association caritative Je M'Aime, je partage mes connaissances sur le sujet etmon expérience de vie sur le sujet du narcissisme et de la perversion narcissique, le fléau de notre société. Pour moi cette maladie est un véritable problème de santé publique, peu connu, alors qu'il affecte près de la moitié de la population à différents degrés.
C'est aussi aussi une façon d'aider les gens, comme j'ai pu avoir de l'aide des inconnus moi-même tout au long de ma vie. Il n'y a pas que les pervers narcissiques dans ce monde et heureusement! Ici on aide les gens à comprendre ce qui leur arrive et à passer à une vie sans pervers narcissique - votre meilleure vie ! Vous n'êtes pas seule et vous pouvez faire le changement pour vivre une vie épanouie, pleine de paix, d'armonie et d'amour !
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