Кызымды нарциссист атасынан коргоо: Кайраттуу энелер үчүн колдонмо

Эне катары сиз “кыздын напсис атасынан кантип коргойм?” деп ойлонуп жаткандырсыз. Бул оор жана азаптуу жагдай, бирок сиз жалгыз эмес экениңизди билиңиз. Көптөгөн аялдар бул кыйынчылыкка туш болушат жана балдарынын эмоционалдык жыргалчылыгын сактоонун жолдорун издешет. Бул макала сизди нарциссист менен бирге тарбиялоонун күңүрт сууларында жүрүп, кызыңызды колдоо жана коргоо боюнча маанилүү кадамдар аркылуу жетектейт.

Ата-энелик нарциссизмдин кызыңызга тийгизген таасирин түшүнүү

Ата-эненин нарциссизми кызыңыздын эмоционалдык жана психологиялык өнүгүүсүнө олуттуу таасир этиши мүмкүн. манипуляциялык жүрүм-турумдар нарциссист атанын эмпатиясынын жоктугу жана эмоционалдык ыраатсыздыгы балада тынчсызданууну, өзүн төмөн баалоону жана ишенимсиздик сезимин жаратышы мүмкүн. Аларга жакшыраак каршы туруу жана кызыңызга керектүү колдоо көрсөтүү үчүн бул эффекттерди таануу абдан маанилүү.

Кызымды анын нарциссист атасынан кантип коргойм? Так чектерди белгилеңиз

Кызыңызды коргоо үчүн биринчи кадамдардын бири анын атасы менен так чек коюу болуп саналат. Бул камтышы мүмкүн:

• Фактылуу жана кыскача сүйлөшүңүз
• Эмоционалдык тирешүүлөрдөн алыс болуңуз
• Бардык өз ара аракеттерди жана келишимдерди документтештирүү
• Керек болсо кыйыр байланыш ыкмаларын колдонуңуз (электрондук почталар, билдирүүлөр)

Бул чектер чыр-чатакты азайтууга жана кызыңыз үчүн туруктуу чөйрөнү түзүүгө жардам берет.

Кызыңызга эмпатияны жана активдүү угууну өстүрүңүз

Психоаналитик Дональд Винникотт айткандай, “жетиштүү жакшы” эне катары сиздин ролуңуз өтө маанилүү. Кызыңызга өз эмоцияларын эч кандай айыптоосуз билдире ала турган коопсуз жай бериңиз. Активдүү угууну көнүгүү, анын сезимдерин ырастоо жана анын дени сак эмоционалдык тилин өнүктүрүүгө жардам берүү. Бул эмпатикалык мамиле анын нарциссист атасынан сезилиши мүмкүн болгон жараксыздыкка каршы турат.

Кызыңызга жеке чектердин маанилүүлүгүн үйрөтүңүз

Кызыңыздын өз чегин түшүнүүгө жана урматтоого үйрөтүңүз. Бул аны манипуляциялык жүрүм-турумдан коргоого жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтүүгө жардам берет. Аны өз муктаждыктарын айтууга жана ал өзүн ыңгайсыз сезгенде, атүгүл ата-эненин бийлигине карабай “жок” деп айтууга үндө.

Туруктуулукту жана эмоционалдык автономияны көтөрүңүз

Кызыңызга сабырдуулукту жана туруктуулукту өнүктүрүүгө жардам бериңиз. Аны өз каалоолоруна умтулууга, дени сак достук мамилелерди өрчүтүүгө жана атасынын таасиринен көз карандысыз күчтүү инсандыкты өнүктүрүүгө үндө. Бул куралдар ага туш болушу мүмкүн болгон эмоционалдык кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам берет.

Триангуляциядан жана карама-каршы лоялдуулуктан алыс болуңуз

Нарциссист атаны сындаганга азгырылса да, кызыңыздын көзүнчө андай кылуудан алыс болуңуз. Бул аны берилгендиктин оор кагылышуусуна алып келиши мүмкүн. Анын ордуна, сиз сунуш кыла турган колдоо жана сүйүү жөнүндө ойлонуңуз. Сиздин күч жана кадыр-баркыңыздын үлгүсү ар кандай ачык сынга караганда алда канча күчтүү болот.

Сиз жана кызыңыз үчүн колдоо тармагын түзүңүз

Нарциссизмге байланыштуу травма боюнча адистешкен терапевттер сыяктуу адистерден жардам издөөдөн тартынбаңыз. Мүмкүн болсо, кызыңызды балдарды колдоо топторуна катышууга үндөңүз. Өзүңүз үчүн окшош жагдайдагы энелердин топторун табыңыз. Бул колдоо тармагы оор мезгилден өтүүдө баа жеткис жардам берет.

Ачык жана чынчыл баарлашууну сактаңыз

Кызыңыздын жашына ылайыктуу байланыш ыкмасын колдонуңуз. Кырдаалды туура эмес деталдар менен ашыкча жүктөбөй, чынчыл болуңуз. Анын суроолоруна сабырдуулук жана ачык-айкын жооп берип, атасынын жүрүм-туруму анын күнөөсү эмес экенин түшүнүүгө жардам бериңиз.

Зарыл болсо, юридикалык куралдарды колдонуңуз

Кээ бир учурларда, кызыңызды коргоо үчүн мыйзамдуу чараларды көрүү керек болушу мүмкүн. Ар кандай кыянаттык же кайдыгер жүрүм-турумду кылдат документтештирүү. Камкордукка алуу тартибин өзгөртүү же зарыл болсо, коргоо ордерин алуу боюнча тандоолоруңуз жөнүндө үй-бүлөлүк юристке кайрылыңыз.

Өзүңдү аяп, өзүңө кам көр

Өзүңүзгө кам көрүүнү унутпаңыз. Мындай абалга кабылган энелер үчүн өзүн күнөөлүү сезүү кадимки көрүнүш, бирок нарциссист атанын иш-аракеттери үчүн сиз жооптуу эмес экениңизди унутпаңыз. өзүнө боорукердик көнүгүү, өз эмоционалдык тең салмактуулукту сактоого убакыт бөлүңүз. Сиздин бакубаттуулугуңуз кызыңызды натыйжалуу колдоо үчүн абдан маанилүү.

Кичинекей жеңиштерди майрамдап, позитивдүү маанайда болуңуз

Акырында, позитивдүү жактарга көңүл буруңуз жана кичинекей жеңиштерди майрамдаңыз. Кызыңыз resilience, чечкиндүүлүгүн же кыйынчылыктарга карабастан жөн гана кубанычын көрсөткөн сайын, муну жеңиш деп эсептеңиз. Келечекке оптимисттик көз карашта болуңуз, сиздин туруктуу сүйүүңүз жана колдооңуз анын жашоосунда чыныгы өзгөрүү болорун унутпаңыз.

Корутунду

Жыйынтыктап айтканда, кызыңызды нарциссист атадан коргоо – бул өтө оор маселе, бирок аны жеңүүгө болбойт. Бул стратегияларды ишке ашыруу менен, сиз ата-эненин нарциссизминин терс таасирине каршы туруу менен кызыңыз үчүн коопсуз жана тарбиялуу чөйрө түзө аласыз. Сиздин мээримдүү, туруктуу болушуңуз балага сунуш кыла турган эң чоң калкан экенин унутпаңыз. Сабырдуулук, өжөрлүк жана туура колдоо менен сиз кызыңызга бул оор кырдаалдан чыгуу үчүн зарыл болгон туруктуулукту жана ички күчтү өрчүтүүгө жана тоскоолдуктарга карабай ийгиликке жетишине жардам бере аласыз.

Сиздин коргоочу жана мээримдүү эне катары ролуңуз баа жеткис. Жол кээде кыйын болсо да, сиздин аракетиңиз кызыңыздын жашоосунда чоң өзгөрүү болорун билиңиз. нарциссисттик ата койгон кыйынчылыктарга карабастан, ал өсүп-өнүгүшү үчүн туруктуулуктун, сүйүүнүн жана колдоонун булагы болуп кала бериңиз.