גהאָסטינג: אַ וואָפן פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

גהאָסטינג, אָדער פּלוצעמדיק ראַדיאָ שטילקייַט, איז אַ ינקריסינגלי פּראָסט מאַניפּיאַליישאַן טעכניק, דער הויפּט געניצט דורך נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז. כאָטש דעם נאַטור איז נישט נייַ, די נאָרמאַליזיישאַן איז ינקריסינג, ספּעציעל רעכט צו דער פּריפּאַנדעראַנס פון אָנליין באציונגען ווו די געזעלשאַפטלעך קאַנסאַקווענסאַז זענען ווייניקער.

גהאָסטינג איז אַ זייער פּראָסט פיר אין ראָמאַנטיש באציונגען אין די דיגיטאַל עלטער. יבערנאַכטיק, דיין שוטעף קען באַשליסן צו ענדיקן די שייכות אָן באַדערינג צו דערקלערן אָדער אפילו לאָזן איר וויסן און פאַרשווינדן. פייסט מיט דעם וואַנט פון שטילקייַט און פעלן פון באַטראַכטונג, עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס נאַטור צו אַדאַפּט און ווי צו צוריקקריגן פון גהאָסטינג. 

וואָס איז גהאָסטינג?

וואָס איז עס צו זיין אַ מענטש? וואָס איז ווייך גהאָסטינג? צי עס איז גאָוס אין פרענדשיפּ אָדער גהאָסטינג אין ליבע, דער פּרינציפּ בלייבט דער זעלביקער: פאַרשווינדן יבערנאַכטיק ווי אַ גייַסט, דערפאר די אַנגלאָ-סאַקסאָן טערמין “גייַסט” וואָס מיטל “גייַסט”.

טאַקע, גאָוסטינג אין פּסיכאָלאָגיע איז אַ טראַוומאַטיש סיטואַציע יקספּיריאַנסט דורך די קאָרבן נאָך די גייַסט בלעטער. דיין שוטעף קאַטס אַוועק אַלע קאָנטאַקט מיט איר אַניקספּעקטידלי, קריייטינג אין איר אַ סאָרט פון פסיכאלאגישן גוואַלד און ריליישאַנאַל.

פארוואס טאָן מיר באַקומען גהאָסט?

אויב איר זענט נאָך וואַנדערינג וואָס טוט אַ מענטש גייַסט? נו, דאָ זענען צווישן אנדערע סיבות וואָס באַרעכטיקן דעם שטעלונג:

• Cowardice: ווייַל ער איז גאַנץ קאָוואַרדלי, ער איז דערשראָקן פון קאַנפראַנטיישאַן און וויל נישט האָבן אַ ברייקאַפּ שמועס מיט איר.
• אַוואָידאַנט אַטאַטשמאַנט : ווייַל ער איז ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל און האט פּראָבלעמס מיט ינטימאַסי. ער פּראַפערז צו ויסמיידן איר און לאָזן אַ מער אָנווינקען שייכות.
• נידעריק זיך-שאַצן : ווייל ער שעמט זיך מיט איר דערוויסן ווער ער איז טאַקע, און מיט די קריטיק וואָס קען נאָכפאָלגן, ער קען באַשליסן צו פאַרשווינדן אָן זאָגן אַ וואָרט.
• Narcissistic מאַניפּיאַליישאַן : ווייַל ער איז narcissistic פּערווערט און האט פאַרגעניגן אין מאַניפּיאַלייטינג איר, סאַטיספייינג זיין געשלעכט ערדזשיז און זיין יך. ער איז דער בעל פון די שפּיל און לאָזן איר אַראָפּ אין קיין צייט אָן אַ גלייבן דערקלערונג.
• Depression: ברייקאַפּ גהאָסטינג איז מאל אַ ויסגעצייכנט וועג צו באַהאַלטן דיין דעפּרעסיוו שטאַט און, אויבן אַלע, וואָס איר טאַקע דערפאַרונג אויף אַ טעגלעך יקער. עס קען זיין אַ סטרעספאַל סיטואַציע, אַ ערנסט קראַנקייַט אָדער די אָנווער פון אַ אַרבעט.
• באַשטעטיקן באַונדריז : אויב עמעצער מאכט איר פילן ומבאַקוועם, טוט נישט רעספּעקט דיין פּריוואַטקייט, אָדער האט אַ באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט , גהאָסטינג ווערט אַ וועג פון באַשטעטיקן באַונדריז.
• זעלבסט-שוץ : גהאָסטינג אין ליבע אָפפערס אַ זיכער זיכערהייט, ספּעציעל ווען איר האָבן אַ היציק, נאַרסיסיסטיק אָדער מינדלעך זידלען שוטעף. די גהאָסטינג אָנזאָג ווערט אַ מיטל פון זיך-שוץ.

וואָס טראַוומע אָדער ריפּערקוססיאָנס ווען מיר ניט מער האָבן נייַעס פון די גהאָסטער?

גהאָסטינג איז געהאלטן ריליישאַנאַל און עמאָציאָנעל גוואַלד. עס איז פשוט דער אַקט פון פּלוצלינג לאָזן עמעצער אויס פון די בלוי און אָן געבן קיין נייַעס פון איר. די רעפּערקוסשאַנז פון דעם אַקט זענען קייפל.

אַבסעסיוו געדאנקען

גהאָסטינג אַ פרוי אָדער מענטש קענען פּאַסירן צו ווער עס יז, אָבער עס ז איר צו האָבן אַבסעסיוו געדאנקען און נאַטור. פֿאַר בייַשפּיל, די קאָרבן קען פראַנטיקאַללי קוקן אויף זייער טעלעפאָן אין דער האָפענונג צו באַקומען אַ אָנזאָג פון די גייַסט. די שטעלונג קען ווערן אַ באַנעמעניש פֿאַר די קאָרבן וואָס וועט טענד צו בלייבן גלוד צו זייער טעלעפאָן, טייערלאַסלי קאַנסאַלטינג זייער פאַסעבאָאָק פּראָפיל, Instagram אָדער Tweeter. דאָס איז איינער פון די הויפּט קאַנסאַקווענסאַז פון די טראַוומע פון ​​גאָוסטינג מיט אַ טראָפּ אויף קאַמפּאַלסיוו ביכייוויערז.

דייַגעס

עטלעכע שטודיום האָבן פּראָווען אַז דרוק און דייַגעס בויען זיך אין די גאָוסטיד מענטש רעכט צו דער נויט פֿאַר דערקלערונג און די אַניקספּליינד אַוועק פון די גייַסט. דאָס איז וואָס, ווען אַ גאָוסטיד מענטש האט אַ לעבעדיק געדאַנק אָדער, פֿאַר בייַשפּיל, זעט די פאָטאָ פון זייער ראָמאַנטיש שוטעף (גהאָסטער), דאָס אויטאָמאַטיש אַקטאַווייץ אַ געגנט פון דעם מאַרך און זיי פילן גשמיות ווייטיק וואָס מאכט זיי פילן ווי זיי זענען אין ווייטיק.

דער גהאָסטער האט שוין נישט קיין שלום און פרעגט זיך אליין דורך פרעגט זיך טויזנט און איין פראגע. דער געפיל פון שולד דעמאָלט שטעלט אין, וואָס איז ספּעציעל טאַקסיק. שולד דיטיריערייץ שטימונג און באטייטיק דיפּלייץ נערוועז רעסורסן. דאָס קען פירן צו אַ אָנווער פון זיך-שאַצן אָדער זיך-בטחון.

ווי צו רעאַגירן צו גהאָסטינג?

1. געבן די גהאָסט אַ טערמין : שיקן אַ ווארענונג אָנזאָג צו די גהאָסטער פאָדערן אַ ענטפער אין אַ ספּעציפיש צייט ראַם. דאָס פּריווענץ איר צו וואַרטן.
2. Cut all contact: נאָך דעם מאָל, שנייַדן אַוועק אַלע קאָמוניקאַציע מיט די גייַסט, דאָס איז דער בינע פון ​​ראַדיאָ שטילקייַט.
3. באַקומען באַפרייַען פון אַלע מעמעריז : רייניקן דיין לעבן און באַקומען באַפרייַען פון אַלץ וואָס ביינדז איר אָדער וואָס מאכט איר טראַכטן וועגן די גייַסט.
4. רעדן מיט די אַרום איר : עפֿענען זיך צו מענטשן וואָס איר צוטרוי און טיילן דיין ווייטיק. רעדן וועגן דעם ברייקאַפּ אַמאָל און פֿאַר אַלע מיט די אַרום איר און מאַך אויף.
5. פֿאַרשטאַרקונג משפּחה און פרייַנדלעך קאַנעקשאַנז : עס ס וועגן רינוינג מער פולפילינג טייז מיט די אַרום איר צו שאַפֿן אַ געזונט און באַלאַנסט ראָמאַנטיש יקאָוסיסטאַם.

וואָס איז דער ציל פון גהאָסטינג?

די גאָוסטינג קענען נאָכגיין עטלעכע צילן דיפּענדינג אויף צי עס איז פאַכמאַן גהאָסטינג, גהאָסטינג אויף דייטינג זייטלעך, גהאָסטינג אויף טינדער, אאז”ו ו. דער פּרינציפּ פון גהאָסטינג בלייבט דער זעלביקער, געלאזן אַ מענטש אָדער אַ אַרבעט אָן געבן קיין דערקלערונג, אָן ווארענונג. די סיבות פֿאַר דעם אַקט זענען קייפל און יעדער גייט וועגן אים לויט זייער אייגן.

קען אַ גהאָסטער קומען צוריק?

יא, דער רוח קען קומען צוריק אויב ער האט קיין איינער אַנדערש בייַ האַנט. מאל ער קומט צוריק צו באַקומען פון איר וואָס ער קען נישט באַקומען פון ווער עס יז אַנדערש. אָבער, בלייַבן רויק און טאָן ניט באַקומען אַוועק צו געשווינד. דעם טיפּ פון נאַטור איז גאַנץ פּראָסט צווישן מענטשן וואס קאָוואַרדלי שפּילן מיט אנדערע מענטשן ס געפילן און הערצער.

ווי צו צוריקקריגן פון גהאָסטינג אין ליבע?

1. ברעכן מיט אפגעזונדערטקייט
2. באַנייַען געזעלשאַפטלעך טייז מיט די אַרום איר
3. ריגיין זיך-בטחון
4. דורכפירן אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן איר צופרידן
5. שרייב אַ ברייקאַפּ בריוו צו אַנטלויפן די ספּיראַליש פון שולד און אָפּלייקענונג (ניט דאַרפֿן צו שיקן דעם בריוו צו די גייַסט)

ווי צו נעמען נעקאָמע אויף אַ גהאָסטער?

עס איז שטרענג נישט רעקאַמענדיד צו אָנטייל נעמען אין גהאָסטבוסטינג צו נעמען נעקאָמע אויף די גייַסט. גהאָסטבוסטינג קענען זייער געשווינד ווערן אַבסעסיוו, געפערלעך און זייער אַנכעלטי פֿאַר דער מענטש וואָס איז ינוואַלווד אין עס. דער בעסטער וועג צו נעמען נעקאָמע אויף אַ גייַסט איז צו שנייַדן אַוועק אַלע קאָמוניקאַציע מיט דעם מאַניפּיאַלייטער און נעמען קאָנטראָל פון דיין לעבן.

וואָס איז גאָוסטינג?

גהאָסטינג איז אַ פּלוצעמדיק דיסאַפּיראַנס אָן דערקלערונג. אין דעם קאָנטעקסט פון אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, דאָס זענען פּיריאַדז ווו דער מענטש שנייַדן אַוועק אַלע קאָנטאַקט, אָפט אָן ווארענונג. די אַבסענסעס קענען לעצטע פון ​​אַ ביסל טעג צו עטלעכע חדשים, אָדער אפילו מער. גהאָסטינג איז אַ פאָרעם פון עמאָציאָנעל ווידדראָאַל וואָס קען זיין גאָר דאַמידזשינג פֿאַר די קאָרבן.

פארוואס פירט דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער גאָוסטינג?

• געניטונג קאָנטראָל

גהאָסטינג איז אַ וועג פֿאַר די מאַניפּולאַטיווע נאַרסיסיסט צו האַלטן קאָנטראָל פון די שייכות. דורך דיסאַפּירינג, ער קריייץ אַ עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס אין זיין שוטעף און מיינטיינז מאַכט.

• פּרובירן אַדיקשאַן

די פּיריאַדז פון silence לאָזן די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אַססעסס די מאָס וואָס זיין שוטעף איז אַטאַטשט און אָפענגיק אויף אים. עס איז אַ וועג צו “נעמען די טעמפּעראַטור” פון די שייכות.

• באַשטראָפן און נעמען נקמה

גהאָסטינג קענען זיין געוויינט ווי אַ שטראָף ווען דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער גלויבט אַז זיין שוטעף טוט נישט טרעפן זיין עקספּעקטיישאַנז אָדער קאַנטראַדיקט אים. עס איז אַ פאָרעם פון עמאָציאָנעל “קאָרנינג.”

• ויסמיידן קאָנפליקט

מאל גהאָסטינג איז געניצט ווי אַ אַוווידאַנס סטראַטעגיע. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קען זע זיין שוטעף ווי “אַנמאַנידזשאַבאַל” און קלייַבן צו פאַרשווינדן אלא ווי קאַנפראַנט אַ פּאַטענטשאַלי קאַנפליקטינג סיטואַציע.

די יפעקץ פון גהאָסטינג דורך די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אויף די קאָרבן

• עמאָציאָנעל דיסטייבאַלאַזיישאַן

די פּלוצעמדיק שטילקייַט אָפט ז דייַגעס, צעמישונג און קוועסטשאַנינג אין די קאָרבן. עס איז אַ פאָרעם פון עמאָציאָנעל פאַרלאָזן וואָס קענען זיין דיפּלי טראַוומאַטיש.

• ריינפאָרסמאַנט פון אָפענגיקייַט

פּאַראַדאָקסיקאַללי, די אַבסענסעס קענען פארשטארקן די אַטאַטשמאַנט פון די קאָרבן, וואָס פילז אַ טיף פעלן און קענען ווערן אַבסעסט מיט די צוריקקומען פון די שוטעף.

• אָנווער פון זיך-שאַצן

פייסט מיט די ריפּיטיד דיסאַפּיראַנסאַז, די קאָרבן קען פאַרלירן זיך-בטחון און פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סיטואַציע. זי קען אָנהייבן צו צווייפל איר ווערט און איר פיייקייַט צו טייַנען אַ שייכות.

• זוכן פֿאַר טייַטש:

אָן אַ דערקלערונג, די קאָרבן איז אָפט לינקס אין אַ כווערלווינד פון ווייטיקדיק פראגעס און אַסאַמפּשאַנז, פאַרצווייפלט צו פֿאַרשטיין וואָס געטראפן.

ווי צו רעאַגירן צו גהאָסטינג?

• נעמען אַ שריט צוריק

נוץ די צייט צו טראַכטן וועגן דיין שייכות און וואָס איר טאַקע ווילן. דאָס איז אַ געלעגנהייט צו באַקומען קלעריטי אויף דיין סיטואַציע. האַלטן אַ זשורנאַל צו רעקאָרדירן דיין געדאנקען און אַבזערוויישאַנז; דאָס קען העלפֿן איר צו ווערן אַווער פון אַספּעקץ פון די שייכות וואָס איר קען האָבן אָוווערלוקט.

• צי ניט קאָנטאַקט אים

אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנטרייַבן צו קאָנטאַקט אים. דאָס וואָלט נאָר פארשטארקן זיין מאַכט איבער איר און וואַלאַדייט זיין מאַניפּיאַליישאַן סטראַטעגיע. יעדער מאָל איר פילן די אָנטרייַבן צו קאָנטאַקט אים, דערמאָנען זיך אַז דאָס איז פּונקט וואָס ער וויל פון איר. געפֿינען וועגן צו דיסטראַקט זיך, אַזאַ ווי רופן אַ פרייַנד אָדער טאָן אַ טעטיקייט וואָס איר האָט הנאה, צו באַקומען דורך די שווער צייט.

• פאָקוס אויף זיך

ניצן די צייט צו נעמען קעיר פון זיך, פאַרבינדן זיך מיט דיין תאוות און דיין ליב געהאט אָנעס. דאָס איז אַ געלעגנהייט צו פאַרבינדן זיך ווידער. ינוועסטירן אין דיין גשמיות און גייַסטיק וווילזייַן, צי דורך געניטונג, קלערן אָדער פּערסוינג נייַע פערזענלעכע גאָולז.

• זוכן הילף

דו זאלסט נישט קווענקלען צו באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן אָדער פאַרבינדן אַ שטיצן גרופּע צו העלפן איר באַקומען דורך דעם אָרדעאַל. איר טאָן ניט האָבן צו פּנים דעם אַליין. א טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר אַנטוויקלען סטראַטעגיעס צו פירן דיין ימאָושאַנז און בויען דיין זיך-שאַצן.

דערקענען די טאַקסיק מוסטער פון גהאָסטינג

ריפּיטיד גהאָסטינג איז אַ קלאָר צייכן פון אַ טאַקסיק שייכות. עס איז וויכטיק צו דערקענען דעם מוסטער און פֿאַרשטיין אַז עס וועט נישט טוישן איבער צייַט. עס איז אַ דיספאַנגקשאַנאַל נאַטור וואָס ריווילז די ינאַביליטי פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער צו האַלטן אַ געזונט און דערוואַקסן שייכות. די מער איר ווערן אַווער פון די פּאַטערנז, די מער געשווינד איר וועט קענען צו ידענטיפיצירן זיי אין דער צוקונפֿט און באַשיצן זיך פון זיי.

גהאָסטינג צו באַפרייַונג

כאָטש ווייטיקדיק, גאָוסטינג קענען זיין געזען ווי אַ געלעגנהייט צו מאַך אַוועק פון אַ שעדלעך שייכות. דאָס איז אַ געלעגנהייט צו צוריקקריגן קאָנטראָל פון דיין לעבן און באַפרייַען זיך פון דער השפּעה פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. געדענקט אַז איר פאַרדינען אַ שייכות באזירט אויף קעגנצייַטיק רעספּעקט און עפענען קאָמוניקאַציע. גהאָסטינג איז קיינמאָל אַ פּאַסיק וועג צו מייַכל אַ שוטעף, ראַגאַרדלאַס פון די צושטאנדן.

היילונג און פערזענלעכע גראָוט

Healing פון זיין גאָוסטיד קענען נעמען צייט. עס איז קריטיש צו אַרבעטן אויף דיין זיך-שאַצן און אַרויסרופן די נעגאַטיוו גלויבן אַז די דערפאַרונג קען האָבן דזשענערייטאַד. געדענקט אַז די נאַטור פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ריפלעקס זייער אייגענע פראבלעמען און ינסיקיוראַטיז, נישט דיין ווערט ווי אַ מענטש. ניצן דעם דערפאַרונג ווי אַ געלעגנהייט פֿאַר פּערזענלעך וווּקס און צו רידיפיין דיין עקספּעקטיישאַנז פֿאַר באציונגען.

אין מסקנא, גאָוסטינג איז אַ שטאַרק מאַניפּיאַליישאַן טעכניק געניצט דורך נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז. דורך פארשטאנד די מעקאַניזאַמז און יפעקץ, איר קענען בעסער באַשיצן זיך און אָנהייבן דיין וועג צו היילונג און פּערזענלעך וווּקס. געדענקט אַז איר האָט די שטאַרקייט צו באַקומען דעם אָרדעאַל און בויען כעלטיער באציונגען אין דער צוקונפֿט. דיין ווערט איז ניט אָפענגען אויף ווי אנדערע מייַכל איר, אָבער אויף ווי איר מייַכל זיך.