Duhovi: oružje narcisoidnog manipulatora

Ghosting, ili iznenadna radio tišina, sve je češća tehnika manipulacije, koju posebno koriste narcisoidni manipulatori. Iako ovo ponašanje nije novo, njegova normalizacija se povećava, posebno zbog prevlasti online odnosa gdje su društvene posljedice manje.

Ghosting je vrlo česta praksa u romantičnim vezama u digitalnom dobu. Preko noći, vaš partner može odlučiti da prekine vezu bez truda da vam objasni ili čak da vas obavesti i nestane. Suočeni sa ovim zidom tišine i nedostatka obzira, važno je znati kakvo ponašanje usvojiti i kako se oporaviti od duhova. 

Šta je ghosting?

Šta je zbuniti nekoga? Šta je soft ghosting? Bilo da se radi o duhovima u prijateljstvu ili u ljubavi, princip ostaje isti: nestani preko noći kao duh, otuda anglosaksonski izraz „duh“ što znači „duh“.

Zaista, duhovi u psihologiji su traumatična situacija koju doživljavaju žrtva nakon što duh ode. Vaš partner neočekivano prekida svaki kontakt sa vama, stvarajući u vama neku vrstu psihološko nasilje i relacioni.

Zašto nas tjeraju duhovi?

Ako se još uvijek pitate zašto čovjek stvara duhove? Pa, evo između ostalih razloga koji opravdavaju ovakav stav:

• Cowardice: jer je prilično kukavica, boji se sukoba i ne želi da vodi raskid sa vama.
• Izbjegavanje vezivanja: jer je emocionalno nestabilan i ima problema s intimnošću. Radije vas izbjegava i napušta intimniju vezu.
• Nisko samopoštovanje : jer se stidi što ste saznali ko je on zapravo, i kritike koje bi mogle uslijediti, može odlučiti da nestane bez riječi.
• Narcistička manipulacija : zato što je narcisistički perverznjak i uživa u manipuliranju vama, zadovoljavajući svoje seksualne nagone i svoj ego. On je majstor igre i iznevjeri vas u bilo kojem trenutku bez uvjerljivog objašnjenja.
• Depression: Ghosting raskida je ponekad odličan način da sakrijete svoje depresivno stanje i, prije svega, ono što zaista doživljavate na dnevnoj bazi. To može biti stresna situacija, ozbiljna bolest ili gubitak posla.
• Postavljanje granica : Ako se zbog nekoga osjećate nelagodno, ne poštuje vašu privatnost ili ima uznemirujuću privrženost, duhovi postaju način postavljanja granica.
• Samozaštita : zaljubljeni duhovi nude određenu sigurnost, posebno kada imate nasilnog, narcisoidnog ili verbalno uvredljivog partnera. Poruka duhova postaje sredstvo samozaštite.

Kakve traume ili posljedice kada više nemamo vijesti od Ghostera?

Ghosting se smatra odnosom i emocionalnim nasiljem. To je jednostavno čin iznenadnog ostavljanja nekoga iz vedra neba i bez davanja vijesti o vama. Posledice ovog čina su višestruke.

Opsesivne misli

Utvaranje žene ili muškarca može se dogoditi svakome, ali uzrokuje opsesivne misli i ponašanje. Na primjer, žrtva može mahnito gledati u svoj telefon u nadi da će primiti poruku od duha. Ovaj stav može postati opsesija za žrtvu koja će ostati prikovana za svoj telefon, neumorno konsultujući svoj Facebook profil, Instagram ili Tweeter. Ovo je jedna od glavnih posljedica traume duhova s ​​naglaskom na kompulzivno ponašanje.

Anksioznost

Neka istraživanja su dokazala da se stres i anksioznost gomilaju kod osobe sa duhovima zbog potrebe za objašnjenjem i neobjašnjivog odsustva duha. Zbog toga, kada osoba sa duhovima ima živu misao ili, na primjer, vidi fotografiju svog romantičnog partnera (duha), to automatski aktivira dio mozga i osjeća fizički bol zbog čega se osjeća kao da je boli.

Osoba sa duhovima više nema mira i preispituje sebe postavljajući sebi hiljadu i jedno pitanje. Tada se javlja osjećaj krivice, koji je posebno otrovan. Krivica pogoršava raspoloženje i značajno iscrpljuje nervne resurse. To može dovesti do gubitka samopoštovanja ili samopouzdanja.

Kako reagovati na ghosting?

1. Dajte duhu rok : Pošaljite poruku upozorenja duhu zahtijevajući odgovor u određenom vremenskom okviru. Ovo vas sprečava da čekate.
2. Prekini sve kontakte: nakon ovog vremena, prekinuti svu komunikaciju sa duhom, ovo je faza radio tišine.
3. Riješite se svih sjećanja: Očistite svoj život i riješite se svega što vas veže ili zbog čega mislite na duha.
4. Razgovarajte s onima oko sebe: otvorite se ljudima kojima vjerujete i podijelite svoj bol. Razgovarajte o ovom raskidu jednom za svagda sa onima oko sebe i nastavite dalje.
5. Jačanje porodičnih i prijateljskih veza: radi se o obnavljanju ispunjenijih veza s onima oko vas kako biste stvorili zdrav i uravnotežen romantični ekosistem.

Koja je svrha ghostinga?

THE duhovi može ostvariti nekoliko ciljeva u zavisnosti od toga da li je u pitanju profesionalni ghosting, ghosting na sajtovima za upoznavanje, ghosting na Tinderu itd. Princip ghostinga ostaje isti, ostavljajući osobu ili posao bez davanja ikakvog objašnjenja, bez upozorenja. Razlozi za ovaj čin su višestruki i svako ide prema svome.

Može li se duh vratiti?

Da, duh se može vratiti ako nema nikoga pri ruci. Ponekad se vraća da dobije od vas ono što nije mogao dobiti ni od koga drugog. Ipak, ostanite mirni i nemojte se prebrzo zanositi. Ovakvo ponašanje je prilično uobičajeno među ljudima koji se kukavički igraju tuđim osjećajima i srcima.

Kako se oporaviti od zaljubljenih duhova?

1. Raskid sa izolacijom
2. Obnovite društvene veze sa onima oko vas
3. Vratite samopouzdanje
4. Sprovedite aktivnosti koje vas čine srećnim
5. Napišite pismo o prekidu kako biste pobjegli iz spirale krivnje i poricanja (nema potrebe da šaljete ovo pismo duhu)

Kako se osvetiti Ghosteru?

Strogo se ne preporučuje da se bavite istjerivanjem duhova kako biste se osvetili duhu. Isterivanje duhova može vrlo brzo postati opsesivno, opasno i vrlo nezdravo za osobu koja se njime bavi. Najbolji način da se osvetite duhu je da prekinete svaku komunikaciju s ovim manipulatorom i preuzmete kontrolu nad svojim životom.

Šta je duhovi?

Ghosting je iznenadni nestanak bez objašnjenja. U kontekstu veze sa narcisoidnim manipulatorom, to su periodi u kojima osoba prekida svaki kontakt, često bez upozorenja. Ova odsustva mogu trajati od nekoliko dana do nekoliko mjeseci, pa čak i duže. Ghosting je oblik emocionalnog povlačenja koji može biti izuzetno štetan za žrtvu.

Zašto narcisoidni manipulator prakticira duhove?

• Kontrola vježbe

Ghosting je način da manipulativni narcis zadrži kontrolu nad vezom. Nestankom stvara emocionalnu neravnotežu kod svog partnera i održava moć.

• Test ovisnosti

Ovi periodi silence omogućavaju narcisoidnom manipulatoru da proceni u kojoj meri je njegov partner vezan i zavisan od njega. To je način da se “izmjeri temperatura” veze.

• Kazniti i osvetiti se

Duhovi se mogu koristiti kao kazna kada narcisoidni manipulator vjeruje da njegov partner ne ispunjava njegova očekivanja ili mu je u suprotnosti. To je oblik emocionalnog “skretanja u ćošak”.

• Izbjegavajte sukob

Ponekad se duhovi koriste kao strategija izbjegavanja. Narcisoidni manipulator može svog partnera doživljavati kao “neupravljivog” i odlučiti da nestane radije nego da se suoči s potencijalno konfliktnom situacijom.

Efekti duhova od strane narcisoidnog manipulatora na žrtvu

• Emocionalna destabilizacija

Iznenadna tišina često izaziva anksioznost, zbunjenost i ispitivanje kod žrtve. To je oblik emocionalnog napuštanja koji može biti duboko traumatičan.

• Jačanje zavisnosti

Paradoksalno, ova odsustva mogu ojačati privrženost žrtve, koja osjeća intenzivan nedostatak i može postati opsjednuta povratkom partnera.

• Gubitak samopoštovanja

Suočena sa ovim ponovljenim nestancima, žrtva može izgubiti samopouzdanje i osjećati se odgovornom za situaciju. Može početi sumnjati u svoju vrijednost i sposobnost da održi vezu.

• Potraga za značenjem:

Bez objašnjenja, žrtva je često ostavljena u vrtlogu bolnih pitanja i pretpostavki, očajnički želeći da shvati šta se dogodilo.

Kako reagovati na duhove?

• Napravi korak unazad

Iskoristite ovo vrijeme da razmislite o svojoj vezi i o tome šta zaista želite. Ovo je prilika da razjasnite svoju situaciju. Vodite dnevnik kako biste zabilježili svoje misli i zapažanja; ovo vam može pomoći da postanete svjesni aspekata veze koje ste možda previdjeli.

• Ne kontaktirajte ga

Oduprite se želji da ga kontaktirate. To bi samo ojačalo njegovu moć nad vama i potvrdilo njegovu strategiju manipulacije. Svaki put kada osjetite želju da ga kontaktirate, podsjetite se da je to upravo ono što on želi od vas. Pronađite načine da sebi odvučete pažnju, poput pozivanja prijatelja ili obavljanja aktivnosti u kojoj uživate, kako biste prebrodili ova teška vremena.

• Fokusiraj se na sebe

Iskoristite ovo vrijeme da se pobrinete za sebe, ponovo se povežete sa svojim strastima i svojim voljenima. Ovo je prilika da se ponovo povežete sa sobom. Investirajte u svoje fizičko i mentalno blagostanje, bilo kroz vježbanje, meditaciju ili ostvarivanje novih ličnih ciljeva.

• Potražite pomoć

Ne ustručavajte se konsultovati stručnjaka ili se pridružiti grupi za podršku koja će vam pomoći da prebrodite ovu muku. Ne morate se sami suočiti s ovim. Terapeut vam može pomoći da razvijete strategije za upravljanje svojim emocijama i izgradite svoje samopoštovanje.

Prepoznajte toksični obrazac duhova

Ponovljeno pojavljivanje duhova je jasan znak toksične veze. Važno je prepoznati ovaj obrazac i shvatiti da se neće promijeniti tokom vremena. To je disfunkcionalno ponašanje koje otkriva nesposobnost narcisoidnog manipulatora da održi zdravu i zrelu vezu. Što više budete svjesni ovih obrazaca, brže ćete ih moći identificirati u budućnosti i zaštititi se od njih.

Duhovi ka oslobođenju

Iako bolno, duhovi se mogu posmatrati kao prilika da se udaljite od štetne veze. Ovo je prilika da povratite kontrolu nad svojim životom i oslobodite se utjecaja narcisoidnog manipulatora. Zapamtite da zaslužujete odnos zasnovan na međusobnom poštovanju i otvorenoj komunikaciji. Ghosting nikada nije prihvatljiv način ophođenja prema partneru, bez obzira na okolnosti.

Lečenje i lični rast

Healing od pojave duhova može potrajati. Ključno je poraditi na svom samopoštovanju i osporiti negativna uvjerenja koja je ovo iskustvo moglo stvoriti. Zapamtite da ponašanje narcisoidnog manipulatora odražava njegove probleme i nesigurnosti, a ne vašu vrijednost kao osobe. Iskoristite ovo iskustvo kao priliku za lični rast i da redefinirate svoja očekivanja od odnosa.

U zaključku, ghosting je moćna tehnika manipulacije koju koriste narcisoidni manipulatori. Razumijevanjem njegovih mehanizama i učinaka, možete se bolje zaštititi i započeti svoj put ka izlječenju i ličnom rastu. Zapamtite da imate snage da savladate ovu iskušenje i izgradite zdravije odnose u budućnosti. Vaša vrijednost ne zavisi od toga kako se drugi ponašaju prema vama, već od toga kako se ponašate prema sebi.