די 12 טינגז די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער פיינט: גייד

ינטעראַקט מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ טריינג דערפאַרונג, אנגעצייכנט דורך זייער קעסיידערדיק נויט פֿאַר קאָנטראָל און זייער דיסריגאַרד פֿאַר די קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר אנדערע. דער אַרטיקל ריווילז די זעקס עלעמענטן וואָס די מאַניפּיאַלייטערז האַסן די מערסט, אַזוי פאָרשלאָגן וויקטימס די שליסלען צו פֿאַרשטיין און אָוווערקאַמינג די טאַקסיק שייכות.

1. דער מאַניפּיאַלייטער פיינט פערזענלעכע באַונדריז

מאַניפּולאַטיווע נאַרסיסיסץ האָבן אַ טיף עקל צו פּערזענלעך באַונדריז. זיי קעסיידער שטרעבן צו באַקומען זיי, ווייַל די באַריערז פאָרשטעלן אַ שטערונג פֿאַר זייער קאָנטראָל און מאַניפּיאַליישאַן.

אין אַ געזונט שייכות, באַונדריז זענען רעספּעקטעד און ינקעראַדזשד . זיי לאָזן אַלעמען צו האַלטן זייער אָרנטלעכקייַט און עמאָציאָנעל וווילזייַן. אָבער, פֿאַר אַ מאַניפּיאַלייטער, די לימאַץ זענען באמערקט ווי אַ דירעקט סאַקאָנע צו זייער פיייקייט צו השפּעה.

ווען איר שטעלן קלאָר באַונדריז, איר קענען דערוואַרטן אַ מאַניפּיאַלייטער צו רעאַגירן מיט כּעס אָדער פראַסטריישאַן. דאָס איז אָפט אַ טאָטאַלע צייכן פון אַ אַביוזינג שייכות אין די מאכן. דורך אַנדערמיינינג דיין זיך-בטחון, זיי זוכן צו ברעכן אַראָפּ די בלויז שלאַבאַן וואָס פּריווענץ זיי פון פול אַקסעס צו דיין לעבן און דיין ימאָושאַנז.

צו באַשיצן זיך, עס איז קריטיש צו:

• ידענטיפיצירן דיין פערזענלעכע לימאַץ
• יבערגעבן זיי קלאר און פעסט
• בלייבן קאָנסיסטענט אין זייער אַפּלאַקיישאַן, טראָץ דעם דרוק.

2. די עכט פרייד פון אנדערע

נאַרסיסיסץ זענען דיפּלי אויפגערודערט דורך די עכט פרייד פון אנדערע. דעם אמת גליק דערמאנט זיי פון וואָס זיי קענען נישט פילן זיך, קריייטינג אַ געפיל פוןייליאַניישאַן. דערצו, אַ באמת גליקלעך מענטש איז ווייניקער מסתּמא צו פאַלן אין זייער מאַניפּולאַטיווע טראַפּס, ווייַל זיי זענען נישט אָפענגיק אויף זיי פֿאַר זייער וווילזייַן.

3. ריסטריקשאַנז אויף זייַן השפּעה

נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז זענען ינסיישאַבאַל אין זייער יאָג פון וואָס זיי ווילן. זיי טאָן ניט זאָרגן וועגן די וווילזייַן פון אנדערע און זענען גרייט צו פאַרשאַפן שאָדן צו דערגרייכן זייער צילן.

עס איז יקערדיק צו שטעלן קלאָר ריסטריקשאַנז ווייַל מאַניפּיאַלייטערז קיינמאָל שטעלן קיין אויף זייער אייגן. זיי וועלן נעמען ענדלאַסלי, קיינמאָל צופֿרידן. אפילו ווען איר געבן זיי אַלץ זיי בעטן, עס איז קיינמאָל גענוג.

צו באַשיצן זיך:

• לערן צו זאָגן ניין
• שטעלן קלאָר באַונדריז אויף וואָס איר זענט גרייט צו געבן
• דו זאלסט נישט געבן אין די שולד זיי וועלן פּרובירן צו מאַכן איר פילן.

4. לוזינג אַ עסנוואַרג מקור

די אָנווער פון “עסנוואַרג”. עס איז אַ טערמין געניצט צו אָפּשיקן צו די ופמערקזאַמקייט אָדער וואַלאַדיישאַן זיי באַקומען פון אנדערע – איז געהאסט דורך נאַרסיסיסץ. פיל ווי אַ מעדיצין נאַרקאָמאַן, זיי זענען קעסיידער זוכן זייער בילכער מקור פון וואַלאַדיישאַן און נויט פֿאַר ופמערקזאַמקייט. פאַרלאָרן אַזאַ אַ מקור, ספּעציעל נאָך קאָנטראָל, איז גאָר ווייטיקדיק פֿאַר זיי.

5. פערזענליכע פרייהייט: דער שווערער שונא פון דעם נאַרסיסיסטישן מאַניפּולאַטאָר

מאַניפּולאַטיווע נאַרסיסיסץ זענען גאָר פּאַזישאַס און האַס די געדאַנק אַז איר קענען זיין פריי און פרייַ. זיי אָפט אַקט ווי אויב זיי פאַרמאָגן איר, זוכן צו קאָנטראָלירן דיין אַקשאַנז, געדאנקען און באציונגען.

אָבער פערזענלעכע פרייהייט איז איינער פון די מערסט וויכטיק אַספּעקץ פון אַ פולפילינג לעבן. עס ינוואַלווז זייַענדיק זיך אָן נידז ווער עס יז ס דערלויבעניש. אין אַ געזונט שייכות, יעדער שוטעף זאָל פילן פריי צו זיין זיך.

צו ופהיטן דיין פרייהייט:

• באַשטעטיקן דיין זעלבסטשטענדיקייט
• האַלטן דיין אייגענע אינטערעסן און באציונגען אַרויס פון די שייכות מיט די מאַניפּיאַלייטער
• אַנטקעגנשטעלנ זיך פרווון צו קאָנטראָלירן דיין פּערזענלעך לעבן.

6. די רעאליטעט פון דער וועלט

נאַרסיסיסץ האַסן מאָומאַנץ וואָס צווינגען זיי צו פּנים די פאַקט פון זייער אייגן מאַבל. יקספּיריאַנסיז וואָס ויסשטעלן זייער דיסקאַנעקשאַן פון פאַקט, קאַנפראַנטינג זיי מיט דעם אמת אַז זיי זענען נישט ווי ספּעציעל ווי זיי גלויבן, זענען טיף דיסטייבאַלייזינג. דעם רעאַליזאַטיאָן קענען אָנמאַכן אַ נאַרסיסיסטיק קריזיס אָדער אַ גאַנץ ייַנבראָך פון זייער פאַסאַד.

7. די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אַוווידז פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט

נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז יקסעל אין באַשולדיקן אנדערע. זיי סיסטאַמאַטיקלי אָפּזאָגן צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער אַקשאַנז אָדער זייער ווערטער, פּריפערינג צו באַשולדיקן די אַרום זיי אָדער די צושטאנדן.

די טענדענץ צו ויסמיידן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט איז דיפּלי איינגעווארצלט אין זייער פּערזענלעכקייט. זיי זענען הארן צו מאַכן איר פילן שולדיק, אפילו ווען עס איז זייער נאַטור וואָס איז די פּראָבלעם.

צו האַנדלען מיט דעם סיטואַציע:

• לערן צו דערקענען זייער דיסעמפּאָוערמאַנט טאַקטיק
• האַלטן זיי פעסט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער אַקשאַנז
• דו זאלסט נישט לאָזן זיך זיין קאַנווינסט אַז איר זענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער מיסטייקס.

8. זייַענדיק מיד

אן אנדער זאַך וואָס נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז אַכעס איז קאַנפראַנטיד מיט זייער מיסטייקס. זייער מערקונג פון זיך ווי ינפאַלאַבאַל מאכט זיי גאָר ריאַקטיוו ווען געוויזן צו זיין פאַלש. די סיטואַציע קענען פירן צו יבעריק קאַס און נאַרסיסיסטיק שטורעם ווייַל עס טשאַלאַנדזשיז זייער פאַרקרימט פאַקט.

9. אָנווער פון קאָנטראָל: וואָס דער מאַניפּיאַלייטער פירז אויבן אַלע אַנדערש

נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז זענען קאַנטראָולערז פּאַר עקסאַלאַנס. זיי טראַכטן זיי וויסן בעסער ווי אַלעמען אַנדערש ווי אַלעמען זאָל לעבן זייער לעבן, אָבער זענען נישט ביכולת צו פירן זייער אייגן אין אַ געזונט וועג.

ווען איר אָנהייבן צו ריגיין קאָנטראָל פון דיין לעבן, זיי אָפט רעאַגירן נעגאַטיוולי. זיי קען דעריבער פּרווון צו מאַניפּולירן אנדערע מענטשן ס פּערסעפּשאַנז פון איר, דורך טריינג צו קאָנטראָלירן די וועג מענטשן רעדן צו איר אָדער ביכייוו צו איר.

צו ריגיין קאָנטראָל פון דיין לעבן:

• מאַכן פרייַ דיסיזשאַנז
• אַנטקעגנשטעלנ זיך זייער השפּעה אויף דיין פערזענלעכע ברירות
• פארשטארקן דיין באציונגען מיט מענטשן איר צוטרוי און שטיצן איר.

10. די טאַלאַנט און סקילז פון אנדערע

נאַרסיסיסץ פילן טיף קנאה פון די סקילז און טאלאנטן פון אנדערע. זיי קענען נישט שטיין צו זען עמעצער הצלחה אָדער זיין אנערקענט פֿאַר זייער אַבילאַטיז, ווייַל עס טרעטאַנז זייער אייגן זיך-בילד. זיי קען אפילו פּרווון צו דיסקערידזש אָדער סאַבאָטאַזש די וואָס זיי זע ווי טרעץ צו זייער אייגן סטאַטוס.

11. ווען דער מאַניפּיאַלייטער האַס דיין ברירות: די אָפּזאָג צו טרעפן זיין טאַקסיק עקספּעקטיישאַנז

מאַניפּולאַטיווע נאַרסיסיסץ אָפט האָבן אַנריליסטיק און אַנכעלטי עקספּעקטיישאַנז פון אנדערע. זיי נוצן די עקספּעקטיישאַנז ווי אַ מאַניפּולאַטיווע געצייַג, אַזוי איר פילן ינאַדאַקוואַט אָדער נישט גוט גענוג ווען איר טאָן ניט טרעפן זיי.

די טאַקסיק עקספּעקטיישאַנז שטעלן קעסיידערדיק דרוק אויף די שייכות און קענען עמעס ווירקן דיין זיך-שאַצן. עס איז וויכטיק צו דערקענען אַז די עקספּעקטיישאַנז זענען אָפט אַנריליסטיק און ומיוישערדיק.

צו פירן די יבעריק עקספּעקטיישאַנז:

• לערן צו דיפערענשיייט געזונט עקספּעקטיישאַנז פון טאַקסיק עקספּעקטיישאַנז
• שטעלן דיין אייגענע גאָולז און סטאַנדאַרדס פֿאַר זיך
• דו זאלסט נישט לאָזן זייער משפט דיוואַליו איר.

12. די וואָרט “ניין”

פֿאַר נאַרסיסיסץ, הערן די וואָרט “ניין” איז אַ פאַקטיש אָרדעאַל. רעכט צו זייער פאַרקרימט זעאונג פון פאַקט ווו זיי גלויבן זיך צו זיין ינדיספּענסאַבאַל און אין דעם צענטער פון אַלץ, זיי טאָן ניט דערלאָזן אָפּזאָג. צי אין אַ יידל אָדער דירעקט שטייגער, אַ נאַרסיססיסט וועט זען אַ אָפּזאָג ווי אַ סאַקאָנע צו זייער זיך-שאַצן און אַ באַפאַלן אויף זייער אילוזיע פון ​​גראַנדור.

מסקנא

פייסינג א נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ גרויס אַרויסרופן, אָבער פֿאַרשטיין וואָס זיי האַסן קענען געבן איר די מכשירים איר דאַרפֿן צו באַשיצן זיך און ריגיין קאָנטראָל פון דיין לעבן. געדענקט אַז איר האָט די רעכט צו שטעלן באַונדריז, ופהיטן דיין פרייהייט און נישט קאַנפאָרם צו אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז.

אויב איר דערקענען זיך אין די סיטואַטיאָנס דיסקרייבד, טאָן ניט קווענקלען צו זוכן הילף פון פּראָפעססיאָנאַלס אָדער שטיצן גרופּעס. איר זענט נישט אַליין אין דעם אָרדעאַל, און עס זענען רעסורסן צו העלפן איר באַקומען די טאַקסיק באציונגען און ריבילד דיין זיך-שאַצן.

👇 צו גיין ווייטער:

• פארוואס האט דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער האַסן זיין קאָרבן?
• ווי טאָן איר ווערן נאַרסיסיסטיק און מאַניפּולאַטיווע?
• ווי צו דיסטייבאַלייז אַ פּאַראַנאָיד נאַרסיססיסט? גייד פֿאַר וויקטימס