Титэм чакра – Сахасрара

by

титэм чакраLe титэм чакра, эсвэл Санскрит хэлээр Сахасрара бол эрчим хүчний системийн долоо дахь ба эцсийн чакра юм. Толгойн орой дээр байрладаг ба энэ нь ихэвчлэн мянган дэлбээтэй бадамлянхуа цэцгээр дүрслэгддэг бөгөөд нил ягаан эсвэл цагаан өнгөтэй холбоотой байдаг. Титэм чакра нь түүнтэй холбоотой байдаг бүх нийтийн ухамсар, the сүнслэг байдал, мөн Тэнгэрлэгтэй холбоо тогтоох. Энэ нь гэгээрэл, мэргэн ухаан, ухамсрын дээд түвшинд хүрэх боломжийг илэрхийлдэг. Тэнцвэртэй байвал дотоод сэтгэлийн амар амгалан, зөн совингоо нэмэгдүүлж, орчлон ертөнцтэй нэгдмэл байх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

  • Чакра дугаар: 7

  • Санскрит нэр: Сахасрара

  • Утга: Мянган дахин нугалав (эсвэл мянган дэлбээ)

  • Элемент: Бодол

  • Өнгө: Нил ягаан / Цагаан

  • Харгалзах дууны давтамж: 963 Гц

  • Мэдэгдэл: Би ойлгож байна

  • Байршил: Толгойн орой

  • Тэмдэгт дэх дэлбээний тоо: 1000

  • Элемент: Бодол, ухамсар

  • Тарни: “AUM” эсвэл “OM” (ॐ)

  • Холбоотой булчирхай: Нарийн булчирхай

  • Үндсэн чиг үүрэг: Гэгээрэл, мэргэн ухаан, оюун санааны холбоо


Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.

Discover the release + oil

Сахасрара чакра: Сүнслэг сэргэлтийн гарц

Les Хүний биеийн долоон чакра нь бадамлянхуа цэцгийн дэлбээгээр дүрслэгдсэн тул энергийн урсгалыг хөнгөвчилдөг. Бүх дэлбээ бүрэн нээгдсэн үед бүх нийтийн тэнцвэрт байдал үүсдэг бие, сэтгэл, сэтгэлд нөлөөлдөг.

Сахасрара: Титэм чакра

Le Сахасрара чакра, эсвэл Титэм чакра нь эрчим хүчний системийн долоо дахь ба эцсийн чакра юм. Санскрит нэр нь гэсэн утгатай “Мянга” буюу “хязгааргүй” нь бүх нийтийн ухамсартай холбоотой болохыг онцолдог. Толгойн орой дээр байрладаг бөгөөд энэ нь хамгийн дээд холболтыг илэрхийлдэг Дээд Би бабурханлаг энерги.

Түүний сэрэх нь а бүх нийтийн эрчим хүчний урсгал болон хүргэдэгсүнслэг гэгээрэл. Үүнийг а-аар бэлэгддэг цэвэр цагаан гэрэл буюу by Нил ягаан өнгө нь сүнслэг байдал, дотоод өөрчлөлттэй холбоотой өнгө юм.

Титэм чакра идэвхжүүлэхийн ашиг тус

Сахасрара чакра бүрэн идэвхжсэн үед:
✔️ Theэго нь нөхцөл байдалд байраа өгдөгэв найрамдал, дотоод амар амгалан.
✔️ Сэтгэл хөдлөл гэх мэт Талархал, энэрэн нигүүлсэх, хүлээн зөвшөөрөх нь жам ёсны шинж чанартай болдог.
✔️ Энэ нь идэвхжүүлдэг оюун санааны тодорхой байдал,хурц ухаан ба а өндөр концентраци.
✔️ Энэ нь бодит байдлыг илүү сайн ойлгож, материаллаг асуудлаас ангид байх боломжийг олгодог.

Нөгөөтэйгүүр, А Хаагдсан эсвэл тэнцвэргүй чакра нь шалтгаан болдог урам хугарах, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг эсвэл дотоод сэтгэлийн хямрал.

Бусад чакрагийн ач холбогдол: Титэм чакрагийн энерги нь түүнээс тэжээгддэг өөр зургаан чакра. Тиймээс үүнийг үр дүнтэй идэвхжүүлэхийн тулд эхлээд эдгээр дээр ажиллах нь чухал юм шингэний энергийн зохицуулалт.

Нил ягаан өнгөний хүч

Сахасрара чакра нь үүнтэй холбоотой Нил ягаан, сүнслэг байдал, нэгдлийн өнгө. Бүрэн сэрэх үед энэ нь нэгддэг бусад чакрагийн чанарууд ба боломжийг олгодог гүнзгий орхих. Энэ нь сүнслэг байдлын томоохон эргэлтийн цэгийг бэлэгддэг ухамсрын өсөлт ба a байнгын дотоод амар амгалан.

Хүү тарни үр юм Орчлон ертөнцийн анхдагч чичиргээ, оршихуйн мөн чанарыг илэрхийлдэг AUM.

Сахасрара чакра тэнцвэржүүлснээр хүн амьдралаар дүүрэн амьдралыг хүлээн авдаг Амар амгалан, мэргэн ухаан, гүн гүнзгий ойлголт. 🌿✨

Хаагдсан титэм чакрагийн шинж тэмдэг

Титэм чакрагийн гол сорилт нь оюун санааны түвшинд байдаг. Энэхүү оршихуйн материаллаг эрэл хайгуулд хэт хөндийрүүлсэн, эсвэл сэтгэлгээгээ тогтворжуулсан хүн энэ чакра бөглөрөхөөс болж зовж шаналж болно. Энэ нь шинэ санаа, бодол, мэдлэгт нээлттэй байхаас татгалзаж буй хэрэг юм. Тэнцвэргүй титэм чакра нь сэтгэцийн эмгэг, биеэсээ салгах, холбоо тасрах, газардуулгагүй байх зэрэг шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Энэхүү тэнцвэргүй байдал нь чакра хэт идэвхтэй эсвэл сул байгаа эсэхээс хамаарч өөр өөр шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.

Хэт идэвхтэй титэм чакрагийн шинж тэмдэг

  • Цинизм
  • хайхрамжгүй байдал
  • Сүнслэг байдалд хэт найдах
  • Өөрийгөө сүйтгэх хандлага
  • Хэт их мэдлэгт дарагдсан мэдрэмж
  • Материаллаг ертөнцийг хохироох сүнслэг байдлын хэт их байдал
  • Бодит байдлаас салж, өдөр бүр ажиллахад бэрхшээлтэй байдаг
  • Бусдыг сүнслэг итгэл үнэмшлээр нь шүүх
  • Сүнслэг давуу байдлын мэдрэмж

Идэвхгүй титэм чакрагийн шинж тэмдэг

  • Хүний амьдралын замналын талаархи төөрөгдөл
  • Урам зориг дутмаг
  • Унтах хэт их хүсэл
  • Өөрөөсөө болон орчлон ертөнцөөс тасарсан мэдрэмж
  • Амьдралын зорилго, утга учир дутагдалтай
  • Хэт их материалист бодол
  • Амьдралд итгэхэд хэцүү байдаг
  • Сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, сэтгэцийн төөрөгдөл

Тэнцвэргүй титэм чакрагийн физик шинж тэмдэг

  • Зохицуулалт муу
  • Архаг толгой өвдөх, байнгын хурцадмал байдал
  • Ядаргаа

Титэм чакраг тэнцвэржүүлж, идэвхжүүлэх талстууд:

Титэм чакратай холбоотой чулуунууд нь ихэвчлэн нил ягаан, цагаан эсвэл тунгалаг өнгөтэй байдаг. Энд хамгийн хүчирхэг зарим нь байна:

  1. Аметист 🟣 – Оюун санааг тайвшруулж, зөн совин, оюун санааны холбоог дэмжинэ.

  2. Тунгалаг кварц (эсвэл рок болор) ⚪ – Эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, оюун ухааныг тодруулж, аураг ариусгана.

  3. Селенит ⚪ – Дотоод амар амгаланг авчирч, өндөр онгоцтой харилцах харилцааг дэмжинэ.

  4. Цагаан лабрадорит (эсвэл солонго сарны чулуу) – Зөн совингоо өдөөж, ухамсарыг илүү өндөр хэмжээстүүдэд нээж өгдөг.

  5. Charoite 💜 – Сөрөг энергийг хувиргаж, оюун санааны өсөлтийг дэмжинэ.


Эдгээр талстыг хэрхэн ашиглах вэ?

  • Бясалгал: Бясалгалын үеэр болорыг толгойнхоо орой дээр байрлуул эсвэл гартаа барь.

  • Дэрэн дор: Тунгалаг зүүд зүүдлэх, оюун санааны сэргэлтийг дэмжих.

  • Үнэт эдлэл: Эдгээр чулуунуудтай зүүлт эсвэл бөгж зүүж, эрч хүчийг нь өөртөө ойр байлгаарай.

  • Үрэл: Кристалаар эрч хүчтэй ус ууна (хоргүй чулууг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай).


Хэрэв таны титэм чакра хаагдсан бол та зорилгогүй, оюун санааны холбоо тасарсан эсвэл оюун санааны төөрөгдөл мэдэрч магадгүй юм. Эсрэгээр, хэрэв энэ нь хэтэрхий нээлттэй бол та хэтэрхий “үүлэнд” байж, бодит байдлаас салж болно.

Le титэм чакра (Сахасрара) нь гавлын ясны дээд хэсэгт байрлах долоо дахь чакра юм. Энэ нь оюун санааны ухамсар, гэгээрэл, орчлон ертөнцтэй холбоотой байдаг.

Титэм чакратай холбоотой дуу чимээ, чичиргээ:

Crown Chakra YouTube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLkcXBmlzYqEXkDygGJmihYEdOVaAOmUb7

  1. Холбогдох тарни:

    • Дуу чимээ “OM” (AUM) нь энэхүү чакраг уялдуулах хамгийн түгээмэл дуу авиа юм. Энэ нь орчлон ертөнцийн анхны дуу чимээ гэж тооцогддог.

    • Зарим нь бас тарни хэрэглэдэг “ANG” эсвэл Титэм чакрагийн нарийн давтамжтай цуурайтдаг “AH”.



  2. Чичиргээний давтамж:

    • 963 Гц (ариун сольфежио давтамж) нь ихэвчлэн титэм чакраг идэвхжүүлж, тэнцвэржүүлэхтэй холбоотой байдаг. Энэ нь ухамсарыг сэрээж, сүнслэг холболтыг дэмждэг.

    • 432 Гц-ийг мөн ашигладаг бөгөөд энэ нь орчлон ертөнцтэй зохицсон давтамж гэж тооцогддог.



  3. Бижа тарни:

    • үндэс дуу (Бижа тарни) титэм чакра нь “OM” нь оюун санааны өсөлт, ухамсарыг нээхэд тусалдаг.



  4. Ашигтай хэрэгсэл ба дуу чимээ:

    • Төвд дуулах аяга болон 963 Гц давтамжтай эсвэл B (Si) ноотоор тохируулсан болор аяга.

    • Өндөр гармоник үүсгэдэг салхины хонх.

    • Григорийн дуунууд, тарни, бясалгалын хөгжим нь амар амгалангийн төлөв байдал, тэнгэрлэгтэй нэгдмэл байдлыг дэмждэг.




Титэм чакра (Сахасрара) нь сүнслэг байдал, өндөр ухамсар, орчлон ертөнцтэй холбоотой байдаг. Энэ нь бодлын элемент, нил ягаан эсвэл цагаан өнгөтэй холбоотой.

Титэм чакрагийн зохицолыг дэмждэг хоол хүнс

Хэдийгээр энэ чакра нь бие махбодийн хоол тэжээлээс илүү бясалгал, ухамсараар тэжээгддэг боловч зарим хоол хүнс, дадал зуршлууд үүнийг тэнцвэржүүлж чадна:

  1. Хөнгөн, чичиргээ ихтэй хоол хүнс

    • Завсарлагатай мацаг барих эсвэл минималист хоол идэх
    • Түүхий болон шинэхэн хоол
    • Судсаар хийх ба цэвэр ус

  2. Нил ягаан өнгийн жимс, хүнсний ногоо (антиоксидантаар баялаг, чичиргээ ихтэй)

    • Нэрс, бөөрөлзгөнө, нил ягаан усан үзэм
    • Хаш, улаан байцаа
    • Илүү сайн

  3. Оюун санааны тодорхой байдлыг дэмждэг хоол хүнс

    • Цагаан цай, матча цай
    • Спирулина, хлорелла
    • Цагаан гаа, нимбэг

  4. Дасан зохицох ургамал, ургамлууд (эрч хүчтэй, оюун санааны тэнцвэрт байдалд)

    • Тулси (ариун лаврын)
    • лаванда цэцгийн
    • Хүн орхоодой, ашваганда

  5. Сүнслэг хоол хүнс

    • Цэвэр какао (сахаргүй, магнигаар баялаг)
    • Мөөг (ялангуяа зөн совин, оюун санааны холболтыг дэмждэг рейши, чага)


Хоолны дэглэмээс гадна бясалгал хийх, тарни унших, байгалийн гэрэлд өртөх зэрэг дасгалууд нь титэм чакраг зохицуулахад зайлшгүй шаардлагатай. 🌿💜

Титэм чакра тэнцвэржүүлэх баталгаа

Баталгаажуулалт нь чакрануудыг тэнцвэржүүлэх хүчирхэг арга юм. Тэд бүгд шүүмжлэл, эгогүйгээр өөртөө итгэх итгэл, итгэлийг бий болгохыг зорьдог. Эдгээр баталгаа нь титэм чакра нээгдэхэд тусалдаг.

  • Тэнгэрлэг чанар миний дотор оршдог.
  • Би шинэ санаануудад нээлттэй.
  • Надад хэрэгтэй мэдээлэл надад ирдэг.
  • Дэлхий бол миний багш.
  • Би илүү дээд хүчээр удирддаг.
  • Би дотоод мэргэн ухаанаараа удирддаг.
  • Би орчлон ертөнцийн бурханлаг эх сурвалжтай холбогдсон.
  • Миний оюун ухаан цэвэр, тайван, оюун санааны мэргэн ухаанд нээлттэй.
  • Орчлон ертөнц намайг дотоод амар амгалан руу чиглүүлнэ гэдэгт би итгэдэг.
  • Би Дээд Битэй төгс зохицдог.
  • Би цэвэр, тэнгэрлэг цагаан гэрлээр дүүрэн байна.
  • Би бүх хязгаарлалтаас өөрийгөө чөлөөлж, чөлөөлдөг.
  • Би гэгээрэл, оюун санааны өсөлтөд нээлттэй.
  • Бодол санаа, үйлдэл бүрийг тэнгэрлэг мэргэн ухаан удирддаг.
  • Би өөртэйгөө болон орчлон ертөнцтэй эвтэйхэн амьдардаг.
  • Би бол бурханлаг энерги, сүнслэг өөрчлөлтийн суваг юм.

Иог ба титэм чакра: Үүнийг хэрхэн тэнцвэржүүлэх вэ?

Зарим байрлал (asanas) болон дадлага нь энэхүү чакраг нээж, уялдуулахад тусалдаг:

🔹 Иогийн байрлал:

  1. Сирсасана (Толгойн зогсолт) – Толгойн цусны урсгалыг сайжруулж, Сахасрараг идэвхжүүлнэ.

  2. Падмасана (Lotus) – Бясалгал болон оюун санааны хувьд дээшилэхэд тусалдаг.

  3. Баласана (Хүүхдийн байрлал) – Оюун санааг тайвшруулж, эрч хүчийг дахин төвлөрүүлдэг.

  4. Шавасана (Цогцосны байрлал) – Анхаарал төвлөрүүлж, хязгааргүйтэй холбоход тусалдаг.


🔹 Бясалгал ба тарни:

  • Толгойн орой дээр анхаарлаа төвлөрүүлж бясалга.
  • Тарнийг унш Титэм чакраны давтамжаар чичирдэг “OM”.


🔹 Бусад дадлага:

  • Талархаж, чөлөөлөх дасгал хий.
  • Гавлын дээд хэсэгт нил ягаан эсвэл алтан цагаан гэрэл асч байгааг төсөөл.
  • Бинаураль цохилт эсвэл өндөр давтамжийн хөгжим сонс.

Сайн тэнцвэртэй титэм чакра авчирдаг Дотоод амар амгалан, мэргэн ухаан, Бүгдтэй харилцах харилцаа. Тэнцвэргүй байдал үүсч болно холбоо тасарсан мэдрэмж, оюун санааны төөрөгдөл эсвэл хэт их эго.

Үнэрт эмчилгээ нь титэм чакрагийн тэнцвэрт байдал, зохицолыг дэмжих гайхалтай арга юм. Эфирийн тос нь энэ энергийн төвийг нээж, идэвхжүүлж, оюун санааны холбоо, өндөр ухамсар, орчлон ертөнцтэй нийцүүлэхэд тусалдаг. Үүнд хэрэглэхийг зөвлөж буй чухал тосыг энд оруулав титэм чакра:

Титэм чакраны эфирийн тос:

  1. Лаванда цэцэг (Lavandula angustifolia)

    • Шинж чанар: Тайвшруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй, бясалгал, дотоод сэтгэлгээг дэмждэг. Энэ нь оюун ухааныг гүн гүнзгий сүнслэг туршлагад нээхэд тусалдаг.

    • Хэрэглээ: Агаарт тарааж, толгойн орой дээр шингэлж түрхэнэ.



  2. Хүж (Boswellia carterii)

    • Шинж чанар: Сүнслэг, сэтгэл санааг тайвшруулж, гүнзгий бясалгалыг дэмждэг. Гүргэл бол ухамсрын өндөр түвшинд хүрэх маш хүчтэй тос юм.

    • Хэрэглэх: Толгойн дээд хэсэгт тархах, амьсгалах эсвэл шингэрүүлсэн түрхэх.



  3. Зандан мод (Сантал цомог)

    • Шинж чанар: Тэнцвэржүүлж, оюун санааны өсөлт, оюун санааны тодорхой байдлыг өдөөдөг. Энэ нь ихэвчлэн гүн гүнзгий сүнслэг холболтыг дэмжихэд ашиглагддаг.

    • Хэрэглэх: Титэм чакратай холбоотой даралтын цэгүүдэд тараах эсвэл түрхэх.



  4. Дамаск сарнай (Rosa damascena)

    • Шинж чанар: Энэхүү тос нь цэвэршүүлэх шинж чанараараа алдартай бөгөөд тэнгэрлэгтэй холбогдох чадвараараа алдартай. Энэ нь сүнсийг өргөж, дээд чакра нээхэд онцгой ач холбогдолтой юм.

    • Хэрэглэх: Сүнслэг тайван байдлыг дэмжихийн тулд титэм чакра руу түрхэж эсвэл тараана.



  5. Атлас хуш (Cedrus atlantica)

    • Шинж чанар: Энэ тос нь оюун санааны гүн гүнзгий холболтыг дэмжихийн зэрэгцээ толгой ба оюун санааны энергийг тэнцвэржүүлэхэд маш сайн байдаг.

    • Хэрэглээ: Тархалт эсвэл нутагшуулсан хэрэглээ.



  6. Энэтхэгийн гүгэл (Boswellia serrata)

    • Шинж чанар: Хүчирхэг сүнслэг нөлөөгөөрөө алдартай, титэм чакра нээгдэхийг идэвхжүүлж, анхаарал халамжийг дэмждэг.

    • Хэрэглэх: Суурь тосонд хэдэн дусал дуслаар эсвэл түрхэж, толгойн орой дээр хөнгөн массаж хийнэ.




Титэм чакранд эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

  • Тархалт: Бясалгал хийхэд тохиромжтой сүнслэг уур амьсгалыг бий болгохын тулд хүрээлэн буй орчинд эфирийн тос тараагчийг ашигла.

  • Сэдвийн хэрэглээ: Шингэрүүлсэн эфирийн тосыг (жоба, амтат бүйлсний тос зэрэг зөөгч тостой) толгойн орой, титэм чакра руу шууд түрхэнэ. Арьсыг цочроохгүйн тулд болгоомжтой хэрэглээрэй.

  • Анхилуун үнэрт банн: Сүнслэг уур амьсгалд бүрэн дүрэхийн тулд халуун усандаа хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ.


Санал болгож буй зан үйл:

  1. Чимээгүй, тохь тухтай газарт суурьшиж эхэл.
  2. Өөрийн сонгосон эфирийн тосыг тарааж эсвэл толгойн дээд хэсэгт хэдэн дусал дуслаарай.
  3. Нүдээ аниад амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Титэм чакрагаас цацарч буй цагаан эсвэл нил ягаан өнгийн гэрлийг төсөөлж байхдаа гүнзгий амьсгаа аваарай.
  4. Та бясалгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд “AUM” эсвэл “OM” тарнийг уншиж болно.

Les Мудра бол энергийг чиглүүлэх, чакра тэнцвэржүүлэх, оюун санааны дасгалыг гүнзгийрүүлэхэд ашигладаг гарын дохио зангаа юм. төлөө Сүнслэг байдал, дээд ухамсар, орчлон ертөнцтэй холбоотой титэм чакра (Сахасрара) нь энэхүү чакра нээгдэж, идэвхжихэд хувь нэмэр оруулдаг тусгай мудратай байдаг.

Титэм чакрагийн мудра:

  1. Эв нэгдлийн мудра (Сахасрара Мудра)

    • Тайлбар: Энэхүү мудра нь титэм чакраг идэвхжүүлэхэд зориулагдсан. Хоёр гараа толгойн дээр байрлуулж, хуруугаа нийлүүлэн, алгаа доош харуулав. Эрхий болон долоовор хуруунууд нийлж тойрог үүсгэдэг бол бусад хуруунууд нь тэнгэр өөд чиглэнэ.

    • Үр нөлөө: Энэхүү мудра нь оюун санааны төвлөрөл, оюун санааны энергийг идэвхжүүлж, бүх нийтийн ухамсартай холбогдоход тусалдаг.

    • Хэрхэн хийх талаар :
      1. Нүдээ аниад тухтай байрлалд суу.
      2. Гараа толгой дээрээ тавьж, алгаа доош харуулан, эрхий, долоовор хуруугаараа тойрог үүсгэнэ.
      3. Бясалгал хийх эсвэл “AUM” тарнийг 5-10 минутын турш уншихдаа энэ байрлалд байгаарай.



  2. Мэдлэгийн Мудра (Жнана Мудра)

    • Тодорхойлолт: Гурав дахь нүдний чакратай ихэвчлэн холбоотой байдаг ч энэ мудра нь титэм чакранд бас тустай. Энэ нь эрхий болон долоовор хурууны үзүүрт хүрч, бусад хуруугаа сунгахаас бүрдэнэ.

    • Үр нөлөө: Энэхүү мудра нь оюун ухааныг тайвшруулж, бясалгал, дотоод мэргэн ухааныг сэрээхэд тусалдаг. Энэ нь сүнслэг холбоо тогтооход тусалдаг.

    • Хэрхэн хийх талаар :
      1. Сээр нуруугаа тэгшхэн тав тухтай суу.
      2. Гарынхаа алгаа өвдөг дээрээ тавиад, хуруугаа сул тавь.
      3. Гар тус бүрийн эрхий болон долоовор хурууны үзүүрийг холбож, бусад хуруугаа сунгасан хэвээр үлдээнэ.
      4. Гүнзгий амьсгаа аваад толгойнхоо титэм хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл.



  3. Тэнцвэрийн Мудра (Шунья Мудра)

    • Тодорхойлолт: Хэдийгээр эрчим хүчийг тэнцвэржүүлэхэд ихэвчлэн ашигладаг боловч энэ шавар нь ухамсрын түвшинг дээшлүүлж, титэм чакра идэвхжүүлэхэд саад болох сэтгэцийн чимээ шуугианыг багасгахад тусалдаг.

    • Үр нөлөө: Энэхүү мудра нь энергийн төвүүдийн эв найрамдлыг сэргээж, оюун санааны нээлттэй байдлыг дэмжихэд тусалдаг.

    • Хэрхэн хийх талаар :
      1. Баруун гараа урдаа бариад алгаа доошлуул.
      2. Дунд хуруугаа эрхий хурууны ёроолд хүрэх хүртэл нугална.
      3. Бусад хуруугаа шулуун, тайван байлга.
      4. Амьсгал болон таны титэм чакра руу урсаж буй энергийн мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүл.



  4. Энх тайвны мудра (Дхьяна Мудра)

    • Тайлбар: Энэхүү мудраг бясалгалд ашигладаг. Энэ нь ихэвчлэн оюун ухааныг тайвшруулж, тайван байдлыг дэмжих, дээд чакра, түүний дотор титэм чакра зэрэгт ашиглагддаг.

    • Үр нөлөө: Гүн бясалгалын төлөвт орох, ухамсрыг өргөжүүлэх, оюун ухааныг орчлон ертөнцтэй уялдуулахад тусалдаг.

    • Хэрхэн хийх талаар :
      1. Нуруугаа шулуун, мөрөө сул тавиад тухтай суу.
      2. Гараа өвдөг дээрээ тавиад алгаа дээшээ харуул.
      3. Эрхий болон долоовор хуруугаа нэгтгэн тойрог үүсгэн, бусад хуруугаа тайван, шулуун байлга.
      4. Нүдээ аниад гүнзгий амьсгалахдаа толгойнхоо титэм дээр анхаарлаа төвлөрүүл.




Титэм чакраны хувьд мудра дасгал хийх арга:

  1. Оюун санаагаа тайвшруул: Эхлэхээсээ өмнө гүнзгий амьсгаа аван сэтгэлээ тайвшруулахын тулд хэдэн хором зарцуул.

  2. Анхаарал төвлөрөл: Титэм чакра дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, толгойн орой хүртэл нил ягаан эсвэл алтан цагаан гэрлийг төсөөл.

  3. Бясалгал: Титэм чакраг идэвхжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, 5-10 минут ба түүнээс дээш хугацаанд мудра дасгал хий.

  4. Тарнитай хамт ашиглах: Үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд шаврыг барьж байхдаа “AUM” эсвэл “OM” гэх мэт тарнийг давтаж болно.



Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils

Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils

Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils

Want to break free from this hold?

The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.

Discover the release + oil

All releases (PDF books) · Essential oils