עמאָציאָנעל דעפּראַוויישאַן אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

באַציונגען מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען זיין גאָר דעסטרוקטיווע, אָפט לאָזן די קאָרבן אין אַ שטאַט פון טיף עמאָציאָנעל דעפּראַוויישאַן. דער אַרטיקל יקספּלאָרז די מעקאַניזאַמז פון דעם דיפישאַנסי און אָפפערס וועגן צו באַפרייַען זיך פון עס.

סיגנס פון עמאָציאָנעל דיפישאַנסי אין אַ טאַקסיק שייכות

עמאָציאָנעל דעפּראַוויישאַן מאַנאַפעסץ זיך אין עטלעכע וועגן אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער:

• איר פילן קעסיידער ווי איר ניטאָ גוט גענוג
• דיין עמאָציאָנעל באדערפענישן זענען סיסטאַמאַטיקלי איגנאָרירט אָדער רילאַקייטיד
• איר אָפט פילן אַליין, אפילו אין דעם בייַזייַן פון דיין שוטעף
• איר פילן ווי איר זענט גיין אויף עגשעלז און שטענדיק אויף די דיפענסיוו
• דיין זיך-שאַצן האט דיטיריערייטיד באטייטיק זינט די אָנהייב פון די שייכות

אויב איר דערקענען זיך אין די וואונדער, עס איז מסתּמא אַז איר ליידן פון אַ עמאָציאָנעל דיפישאַנסי רעכט צו דיין שוטעף ס מאַניפּולאַטיווע נאַטור.

ווי קען דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער גווורע דיין עמאָציאָנעל באדערפענישן?

דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ בעל אין דער קונסט פון ספּאַטינג און עקספּלויטינג די עמאָציאָנעל פלאָז פון זיין וויקטימס. דאָ זענען עטלעכע פון ​​זיין טאַקטיק:

• ער אָלטערנייץ צווישן פאַסעס פון טיף פאַרפירן און ברוטאַל רידזשעקשאַן, קריייטינג עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט
• ער פּריטענדז צו געבן איר די ליבע און דערקענונג איר דאַרפֿן, אָן טאָמיד געבן עס.
• ער סיסטאַמאַטיקלי מינאַמייזאַז דיין ימאָושאַנז און באדערפענישן, מאכן איר צווייפל זייער לאַדזשיטאַמאַטי
• עס יזאָלייץ איר פון די נאָענט צו איר, און איז דיין בלויז מקור פון עמאָציאָנעל וואַלאַדיישאַן
• עס מיינטיינז אַ קלימאַט פון שטענדיק עמאָציאָנעל ינסיקיוריטי, בעכעסקעם איר אין אַ שטאַט פון וואַלנעראַביליטי

די עקספּלויטיישאַן פון דיין עמאָציאָנעל דיפישאַנסיז אַלאַוז אים צו האַלטן קאָנטראָל איבער איר און באַפרידיקן זיין ינסיישאַבאַל נויט פֿאַר ופמערקזאַמקייט און אַדמעריישאַן.

די דעוואַסטייטינג קאַנסאַקווענסאַז פון לאַנג-טערמין עמאָציאָנעל דעפּראַוויישאַן

אויב ניט באהאנדלט, עמאָציאָנעל דעפּראַוויישאַן קענען האָבן ערנסט ריפּערקוסשאַנז אויף דיין וווילזייַן און געזונט:

• כראָניש דעפּרעסיע און דייַגעס
• עסן דיסאָרדערס אָדער פאַרשידן אַדיקשאַן
• שוועריקייטן צו שאַפֿן געזונט, בלייַביק קאַנעקשאַנז
• גאַנץ אָנווער פון בטחון אין זיך און אנדערע
• שטענדיק געפיל פון ינער עמפּטינאַס און פאַרצווייפלונג

עס איז דעריבער קריטיש צו האַנדלען איידער די קאַנסאַקווענסאַז ווערן יריווערסאַבאַל.

דערקענען און פאַרקרימען עמאָציאָנעל מאַניפּיאַליישאַן טאַקטיק

צו באַשיצן זיך, עס איז יקערדיק צו לערנען צו ידענטיפיצירן די מאַניפּיאַליישאַן טעקניקס פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער:

• ליבע באַמינג: אַ לאַווינע פון ​​ופמערקזאַמקייט און ליבשאַפט אין די אָנהייב פון די שייכות
• גאַזליגהטינג: מאכן איר צווייפל דיין מערקונג פון פאַקט
• טריאַנגולאַטיאָן: קריייטינג קנאה דורך ינוואַלווינג אַ דריט מענטש
• שטילע באַהאַנדלונג: זיך באַשטראָפן מיט שטילקייט און גלייַכגילטיגקייט
• פאַלש הבטחות: קאַמיטינג אָן אלץ בעכעסקעם דיין וואָרט

דורך דערקענען די טאַקטיק, איר וועט זיין בעסער יקוויפּט צו אַנטקעגנשטעלנ זיי און האַלטן דיין עמאָציאָנעל אָרנטלעכקייַט.

די בענעפיץ פון טעראַפּיע צו היילן עמאָציאָנעל ווונדז

טעראַפּיוטיק שטיצן קענען זיין פון ינוואַליאַבאַל הילף אין אָוווערקאַמינג דיין עמאָציאָנעל דיפישאַנסיז:

• therapy קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע צו טוישן דיין געדאַנק פּאַטערנז
• EMDR צו מייַכל טראַוומע שייַכות צו טאַקסיק באציונגען
• סיסטעמיק טעראַפּיע צו פֿאַרשטיין דיין ריליישאַנאַל דינאַמיק
• קונסט טעראַפּיע צו אויסדריקן דיין ימאָושאַנז אין אַ שעפעריש וועג
• שטיצן גרופּעס צו טיילן דיין דערפאַרונג מיט אנדערע וויקטימס

פילן פריי צו ויספאָרשן פאַרשידענע אַפּראָוטשיז צו געפֿינען די וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.

פריי זיך פון די ציקל פון עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט

לאָזן אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען זיין אַ פאַקטיש עמאָציאָנעל פליסן. דאָ זענען עטלעכע סטראַטעגיעס צו האַנדלען מיט עס:

• אָפּשניידן אַלע קאָנטאַקט מיט דיין עקס-פּאַרטנער (קיין קאָנטאַקט)
• געפֿינען געזונט אַקטיוויטעטן צו פירן קרייווינגז און דייַגעס
• פאַרבינדן שטיצן גרופּעס אָנליין אָדער אין מענטש
• פּראַקטיס דרוק פאַרוואַלטונג טעקניקס ווי טיף ברידינג
• פאָקוס אויף דיין פערזענלעכע וווּקס און צוקונפֿט פּלאַנז

מיט צייט און פּערסאַוויראַנס, איר וועט באַפרייַען זיך פון דעם טאַקסיק אַדיקשאַן.

ביבליאָגראַפיק רעפֿערענץ אויף עמאָציאָנעל דעפּראַוויישאַן

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף דער טעמע פון ​​”עמאָציאָנעל דעפּראַוויישאַן”:

1. Sroufe, L. A. (1996). Emotional development: The organization of emotional life in the early years. Paris: Presses Universitaires de France.
2. Rochette, L. (2011). La carence affective et ses conséquences sur le développement de l’enfant. In Psychologie de l’enfant et de l’adolescent (pp. 45-67). Paris: Dunod.
3. Bowlby, J. (1980). La perte et le deuil. Paris: Éditions Odile Jacob.
4. Lévy, J. (2007). Les troubles de l’attachement chez l’enfant. Paris: Éditions In Press.
5. Guillaumin, M. (2014). Les enjeux de la carence affective dans le cadre des relations parent-enfant. Revue de Psychologie 2(1), 33-47.
6. Perrin, J. (2013). La carence affective chez l’enfant: compréhension et prise en charge. Enfance 1(3), 203-216.
7. Pichot, P. (2008). La psychologie de l’attachement et ses applications cliniques. Revue française de psychologie 3(4), 211-229.

די רעפערענצן וועט צושטעלן איר אַ האַרט יסוד פֿאַר פארשטאנד די ישוז און ימפּלאַקיישאַנז פון עמאָציאָנעל דעפּראַוויישאַן.

צו אַ מקיים און באַלאַנסט עמאָציאָנעל לעבן

נאָך אָוווערקאַמינג דיין עמאָציאָנעל דיפישאַנסיז, איר לעסאָף קענען בויען געזונט און פולפילינג באציונגען:

• קלייַבן פּאַרטנערס וואָס רעספּעקט איר און ווערט דיין מידות
• האָדעווען ינטערעפּענדענסע אלא ווי קאָודעפּענדענסע
• יבערגעבן אָפן וועגן דיין ימאָושאַנז און באדערפענישן
• האַלטן אַ וואָג צווישן ליבע, פרענדשיפּ און פּערזענלעך לעבן
• פאָרזעצן צו אַרבעטן אויף דיין פערזענלעכע אַנטוויקלונג

דורך נעמען קעיר פון זיך און בלייבן ווידזשאַלאַנט, איר וועט לעסאָף קענען דערפאַרונג ליבע אין אַ געזונט און פולפילינג וועג.

געדענקט: איר פאַרדינען צו זיין ליב געהאט, רעספּעקטעד און וואַליוד. קיינמאָל לאָזן ווער עס יז מאַכן איר גלויבן אַנדערש ווידער. דיין וועג צו עמאָציאָנעל היילונג קען זיין לאַנג, אָבער יעדער שריט ברענגט איר נעענטער צו אַ כאַפּיער, מער מקיים לעבן. גלויבן אין זיך און דיין פיייקייט צו באַקומען דעם אָרדעאַל. א בעסערע צוקונפֿט אַווייץ איר.