ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതവുമായുള്ള ബന്ധത്തിലെ വൈകാരിക കുറവ്

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുമായുള്ള ബന്ധം അങ്ങേയറ്റം വിനാശകരമായിരിക്കും, പലപ്പോഴും ഇരയെ ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക നഷ്ടത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം ഈ പോരായ്മയുടെ സംവിധാനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും അതിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാനുള്ള വഴികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വിഷ ബന്ധത്തിൽ വൈകാരിക കുറവിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതവുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ വൈകാരികമായ അഭാവം പല തരത്തിൽ പ്രകടമാകുന്നു:

• നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം തോന്നുന്നു
• നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ വ്യവസ്ഥാപിതമായി അവഗണിക്കപ്പെടുകയോ പരിഹസിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ പോലും നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നു
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്, മുട്ടത്തോടിൽ നടക്കുക എപ്പോഴും പ്രതിരോധത്തിലായിരിക്കാനും
• നിങ്ങളുടെ സ്വയം ആദരം ബന്ധത്തിൻ്റെ തുടക്കം മുതൽ ഗണ്യമായി വഷളായി

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വൈകാരികമായ ഒരു അഭാവം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം, കാരണം കൃത്രിമ സ്വഭാവം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന്.

നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു?

നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി തൻ്റെ ഇരകളുടെ വൈകാരിക കുറവുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള കലയിൽ ഒരു മാസ്റ്ററാണ്. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ചില തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

• തീവ്രമായ വശീകരണത്തിന്റെയും ക്രൂരമായ തിരസ്കരണത്തിന്റെയും ഘട്ടങ്ങൾ അയാൾ മാറിമാറി വരുത്തി, ഒരു സ്വാധീനപരമായ ആശ്രിതത്വം
• നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ സ്നേഹവും അംഗീകാരവും ഒരിക്കലും നൽകാതെ അവൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുമെന്ന് നടിക്കുന്നു.
• അവൻ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും വ്യവസ്ഥാപിതമായി കുറച്ചുകാണുന്നു, അവരുടെ നിയമസാധുതയെ നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നു
• ഇത് നിങ്ങളെ അടുപ്പമുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സാധൂകരണത്തിൻ്റെ ഏക ഉറവിടമായി മാറുന്നു
• ഇത് സ്ഥിരമായ വൈകാരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ അന്തരീക്ഷം നിലനിർത്തുന്നു, നിങ്ങളെ ദുർബലാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുന്നു

നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പോരായ്മകളുടെ ഈ ചൂഷണം നിങ്ങളുടെമേൽ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനും ശ്രദ്ധയ്ക്കും പ്രശംസയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള അവൻ്റെ തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ആവശ്യകതയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും അവനെ അനുവദിക്കുന്നു.

ദീർഘകാല വൈകാരിക അഭാവത്തിൻ്റെ വിനാശകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വൈകാരികമായ അപര്യാപ്തത നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും:

• വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും
• ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ആസക്തികൾ
• ആരോഗ്യകരവും ശാശ്വതവുമായ ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
• തന്നിലും മറ്റുള്ളവരിലുമുള്ള ആത്മവിശ്വാസം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുന്നു
• ആന്തരിക ശൂന്യതയുടെയും നിരാശയുടെയും സ്ഥിരമായ വികാരം

അതിനാൽ, ഈ അനന്തരഫലങ്ങൾ മാറ്റാനാകാത്തതായിത്തീരുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വൈകാരിക കൃത്രിമ തന്ത്രങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും പരാജയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക

സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുടെ കൃത്രിമ വിദ്യകൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:

• ലവ് ബോംബിംഗ്: ബന്ധത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ ശ്രദ്ധയുടെയും വാത്സല്യത്തിൻ്റെയും ഹിമപാതം
• ഗാസ്‌ലൈറ്റിംഗ്: യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ സംശയിക്കുന്നു
• ത്രികോണം: മൂന്നാമതൊരാളെ ഉൾപ്പെടുത്തി അസൂയ ഉണ്ടാക്കുന്നു
• നിശബ്ദ ചികിത്സ: നിശ്ശബ്ദതയോടും നിസ്സംഗതയോടും കൂടി സ്വയം ശിക്ഷിക്കുക
• തെറ്റായ വാഗ്ദാനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ വാക്ക് ഒരിക്കലും പാലിക്കാതെ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത

ഈ തന്ത്രങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, അവയെ ചെറുക്കാനും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സമഗ്രത നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജ്ജരാകും.

വൈകാരിക മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള തെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പോരായ്മകളെ മറികടക്കാൻ ചികിത്സാ പിന്തുണ വിലമതിക്കാനാവാത്ത സഹായമാണ്:

• La രോഗചികില്സ നിങ്ങളുടെ ചിന്താരീതികൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള വൈജ്ഞാനിക-പെരുമാറ്റം
• വിഷ ബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആഘാതം ചികിത്സിക്കാൻ ഇഎംഡിആർ
• നിങ്ങളുടെ റിലേഷണൽ ഡൈനാമിക്സ് മനസ്സിലാക്കാൻ സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ക്രിയാത്മകമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആർട്ട് തെറാപ്പി
• മറ്റ് ഇരകളുമായി നിങ്ങളുടെ അനുഭവം പങ്കിടാൻ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത സമീപനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തിൻ്റെ ചക്രത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുക

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതവുമായുള്ള ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ വൈകാരിക ചോർച്ചയായിരിക്കും. അതിനെ നേരിടാനുള്ള ചില തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായുള്ള എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും വിച്ഛേദിക്കുക (ബന്ധമില്ല)
• ആസക്തിയും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
• ഓൺലൈനിലോ നേരിട്ടോ പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക
• ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം പോലുള്ള സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ് ടെക്നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലും ഭാവി പദ്ധതികളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

സമയവും സ്ഥിരോത്സാഹവും കൊണ്ട്, ഈ വിഷ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം മോചിതനാകും.

വൈകാരികമായ അഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗ്രന്ഥസൂചിക റഫറൻസ്

“അഫക്റ്റീവ് ഡെഫിസിറ്റി” എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏഴ് ഗ്രന്ഥസൂചിക പരാമർശങ്ങൾ ഇതാ:

1. സ്റൂഫ്, എൽ.എ. (1996). വൈകാരിക വികസനം: ആദ്യ വർഷങ്ങളിലെ വൈകാരിക ജീവിതത്തിൻ്റെ സംഘടന. പാരീസ്: പ്രസ്സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റയേഴ്‌സ് ഡി ഫ്രാൻസ്.
2. Rochette, L. (2011). വൈകാരികമായ അഭാവവും കുട്ടികളുടെ വികസനത്തിൽ അതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും. In കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും മനഃശാസ്ത്രം (പേജ് 45-67). പാരീസ്: ഡുനോഡ്.
3. ബ l ൾ‌ബി, ജെ. (1980). നഷ്ടവും വിലാപവും. പാരീസ്: എഡിഷൻസ് ഒഡിൽ ജേക്കബ്.
4. ലെവി, ജെ. (2007). കുട്ടികളിലെ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ്. പാരീസ്: പതിപ്പുകൾ പ്രസ്സിൽ.
5. Guillaumin, M. (2014). രക്ഷാകർതൃ-കുട്ടി ബന്ധങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വൈകാരികമായ അഭാവത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ. സൈക്കോളജി അവലോകനം XXX (2), 1-33.
6. പെറിൻ, ജെ. (2013). കുട്ടികളിലെ വൈകാരിക അഭാവം: മനസ്സിലാക്കലും ചികിത്സയും. കുട്ടിക്കാലം XXX (1), 3-203.
7. പിചോട്ട്, പി. (2008). അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് സൈക്കോളജിയും അതിൻ്റെ ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും. ഫ്രഞ്ച് ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോളജി XXX (3), 4-211.

വൈകാരികമായ അഭാവത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങളും പ്രത്യാഘാതങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ അടിത്തറ ഈ റഫറൻസുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

സംതൃപ്തവും സമതുലിതവുമായ വൈകാരിക ജീവിതത്തിലേക്ക്

നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പോരായ്മകൾ പരിഹരിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയും:

• നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെ വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പങ്കാളികളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
• പരസ്പരാശ്രിതത്വത്തേക്കാൾ പരസ്പരാശ്രിതത്വം വളർത്തുക
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക
• സ്നേഹവും സൗഹൃദവും വ്യക്തിജീവിതവും തമ്മിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുക
• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വികസനത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുക

സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ രീതിയിൽ സ്നേഹം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും ബഹുമാനിക്കപ്പെടാനും വിലമതിക്കപ്പെടാനും അർഹനാണ്. ഇനിയൊരിക്കലും നിങ്ങളെ അല്ലാതെ വിശ്വസിക്കാൻ ആരെയും അനുവദിക്കരുത്. വൈകാരിക സൗഖ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പാത ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഓരോ ചുവടും നിങ്ങളെ സന്തോഷകരവും കൂടുതൽ സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളിലും ഈ പരീക്ഷണത്തെ മറികടക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിലും വിശ്വസിക്കുക. ഒരു നല്ല ഭാവി നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു.