זיך-שאַצן אין באציונגען איז וויטאַל. עטלעכע מענטשן אָפט גערעדט וועגן רעספּעקט, ליבע, קאָמוניקאַציע און ינטימאַסי, אָבער זיך-שאַצן און באציונגען אויך גיין האַנט אין האַנט. נידעריק זיך-שאַצן דער הויפּט אַפעקץ באציונגען. דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן אים.
די הויפּט סיבות פון פעלן פון זיך-בטחון אין קאַפּאַלז
זיך-שאַצן און ריליישאַנאַל פּסיכאָלאָגיע זענען לינגקט ווייַל זיי ווירקן די אַטאַטשמאַנט פון אַ מענטש. אין סדר צו פֿאַרשטיין זייער בונד און די פּראַל אַז פעלן פון זיך-בטחון קענען האָבן אויף די פּאָר, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין ווו עס קומט פון.
זינט לעבן איז אַנדערש פֿאַר אַלעמען, עס קענען זיין געשעענישן וואָס קענען טוישן דיין זיך-שאַצן. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:
Want to break free from this hold?
- ווייל אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז פון שיינקייט רעכט צו געזעלשאַפטלעך מידיאַ, מאַגאַזינז און אַדווערטייזמאַנץ;
- טראַוומע פון אַ פריערדיקן שייכות;
- שוטעף ביכייוויערז;
- דערפאַרונג רייסיזאַם, משפט און געזעלשאַפטלעך סטיגמאַ;
- בוליד און אַביוזד;
- מעדיציניש אָדער גשמיות טנאָים;
- צעשיידונג אָדער גט;
- פיילינג צו גראַדזשאַוואַט אָדער פאַרלירן דיין אַרבעט;
עטלעכע מענטשן קענען פּנים די יקספּיריאַנסיז און פירן צו באַקומען זיי. ווי פֿאַר עטלעכע מענטשן, זיי פּנים עס, אָבער אָן וויסן עס, זייער זיך-שאַצן איז אַפעקטאַד.
וואָס זענען די וואונדער פון אַ פעלן פון זיך-בטחון אין אַ שייכות?
עס איז מעגלעך אַז אַ מענטש אין אַ שייכות וואָס טוט נישט האָבן זיך-בטחון די סימפּטאָמס ווייַטערדיק:
צייכן #1: די נויט פֿאַר ריאַשוראַנס וועגן דיין געפילן
אין אַ שייכות, איינער פון די סימפּטאָמס וואָס מיר קענען באַמערקן אין עמעצער וואס פעלן בטחון איז די נויט פֿאַר ריאַשוראַנס. די יענער איז געניצט צו פרעגן פֿאַר דערווייַז פון ליבע אָדער היסכייַוועס. אָבער, עס איז מעגלעך אַז די זאָגן איז נישט גענוג און אַז איר ניט מער וויסן וואָס צו טאָן אין אַ געגעבן מאָמענט.
צייכן #2: די נויט צו זיין ריאַשורד פון דיין ווערט
אין אַ פּאָר, די שוטעף פעלנדיק זיך-בטחון וועט אָפט דאַרפֿן צו זיין ריאַשורד וועגן זייער ווערט און מידות. איר קען פילן ווי דיין מיינונג איז יקערדיק צו ריאַשורינג זיין זיך-שאַצן. דורך פארשטאנד דיין עמאָציאָנעל באדערפענישן פון דיין שוטעף דורך דעפּרעסיע, איר קענען העלפן אים פילן זיכער און זיכער אין די שייכות.
צייכן #3: די ריקערינג נויט פֿאַר וואַלאַדיישאַן
אן אנדער צייכן וואָס קען זאָגן איר אַז דיין ספּאַוס פעלן זיך-בטחון איז אַז זיי זענען נישט זיכער פון זייער באַשלוס-מאכן. ער קען פרעגן דיין מיינונג אַלע מאָל אויף אַלץ וואָס קאַנסערנז אים.
צייכן #4: די טענדענץ צו שטעלן זיך אַראָפּ
א שוטעף וואָס פעלן זיך-בטחון וועט אויך טענד צו דעניגרירן זיך. דאָס קען זיין רעכט צו דעם פאַקט אַז ער איז טריינג צו פאַרזיכערן זיך וועגן זיין מידות, ספּעציעל דורך דערוואַרטן איר צו קאָמפּלימענט אים. די טענדענץ צו שטעלן זיך אַראָפּ קען אויך זיין רעכט צו דעם פאַקט אַז די שוטעף פעלנדיק בטחון פילז ווי זיי זענען נישט גוט גענוג אין אַלץ זיי טאָן, וואָס כולל זייַענדיק אין אַ ראָמאַנטיש שייכות.
צייכן #5: א טענדענץ צו קנאה
אין אַ פּאָר, עס איז נאָרמאַל צו זיין ייפערטזיכטיק. אָבער, אויב איינער פון די פּאַרטנערס אָפט יקספּרעסז קראנקע קנאה, איינער פון די סיבות פֿאַר דעם קען זיין אַ מאַנגל פון זיך-בטחון. איךעס איז מעגלעך אַז ער איז שפּירעוודיק צו דער מורא פון ניט באַפרידיקן זיין שוטעף און אַז יענער איז פאַרפירט דורך עמעצער בעסער ווי אים.
צייכן #6: סאַסעפּטאַבילאַטי ריאַקשאַנז
פעלן פון זיך-בטחון איז אויך לינגקט צו סאַסעפּטאַבילאַטי ריאַקשאַנז. ווען אַ מענטש האט זייער שוואַך זיך-שאַצן, זיי האָבן שוועריקייטן צו אָננעמען זייער ימפּערפעקשאַנז וואָס קען פירן צו רידזשעקשאַן פון אנדערע. זי נעמט נישט אָן קיין קריטיק און קאָמענטן, צי קאָנסטרוקטיווע און גוט-געגרינדעט צי נישט.. דערצו, זי געץ באליידיקטער לייכט.
צייכן #7: שווער קאָנפליקט פאַרוואַלטונג
פייסט מיט קאָנפליקט סיטואַטיאָנס, אַ מענטש פעלנדיק זיך-בטחון קענען זיין ימאָושנאַלי שאַטן אָדער דיסטייבאַלייזד. זי קען זיך אויך נאָענט אין זיך און געפֿינען זיך אין אַ שטאַט פון עקסטרעם נויט. וואָס מאכט קאָמוניקאַציע שווער אין אַ פּאָר.
וואָס זענען די קאַנסאַקווענסאַז פון פעלן פון זיך-בטחון אין אַ שייכות?
נידעריק זיך-שאַצן דער הויפּט אַפעקץ באציונגען און קענען אָנמאַכן אַרגומענטן, ינסיקיוריטי, ימבאַלאַנס און אנדערע טייפּס פון שייכות שוועריקייטן. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון די קאַנסאַקווענסאַז פון פעלן פון זיך-בטחון וואָס קענען ווירקן אַ פּאָר:
מורא פון שטעלן דיין באדערפענישן ערשטער
א מענטש מיט נידעריק זיך-בטחון קען האָבן שוועריקייט אַסקינג אנדערע פֿאַר הילף. דאָס מיינט אַז זי קען נישט באַקומען איר באדערפענישן אין אַ שייכות ווייַל זי איז אויך דערשראָקן צו פרעגן.
געוואקסן עמאָציאָנעל סענסיטיוויטי
א מענטש מיט זיך-בטחון ישוז קען נעמען באַמערקונגען אָדער קריטיק פּערסנאַלי. פֿאַר בייַשפּיל, זי קען פילן פארווארפן אָדער שאַטן ווען זייער שוטעף מאכט קליידער באַמערקונגען. אַ אַרגומענט קען אפילו רעזולטאַט.
קנאה און אומזיכערקייט
נידעריק זיך-שאַצן קענען פירן צו קנאה און ינסיקיוריטי אין אַ שייכות. עמעצער פעלנדיק בטחון קען פרעגן זייער ווערט צו זייער שוטעף און גלויבן אַז עס איז אַ צופאַל אַז זיי ליבע זיי. ווי אַזאַ, עס איז נאָרמאַל פֿאַר די טייפּס פון מענטשן צו זיין דערשראָקן אַז זייער שוטעף וועט זיין געצויגן צו עמעצער אַנדערש אָדער מורא אַז זיי וועלן פאַרלאָזן די שייכות.
ווי צו באַקומען פעלן פון זיך-בטחון אין אַ שייכות?
אין סדר צו ומקערן די זיך-בטחון פון דיין שוטעף, דאָ איז עטלעכע מיטלען וואָס זענען ווערט אַדאַפּט :
- ווייַזן אַפּרישייישאַן אפילו פֿאַר די ביסל זאכן
ווען איר האָבן דאנקבארקייט פֿאַר די ביסל זאכן איר האָבן, ווי גוט געזונט, איר וועט מאַכן בעסער ברירות פֿאַר יעדער אנדערער.
- קעסיידער געבן זיך קאַמפּלאַמענץ
ווען איר קאָמפּלימענט זיך און אָפּשאַצן די טינגז וואָס איר טאָן אין דיין שייכות, דיין מערקונג פון זיך און דיין שוטעף וועט פֿאַרבעסערן באטייטיק יעדער טאָג.
- מאל, געבן דיין שוטעף קרעדיט פֿאַר די גוטע טינגז וואָס פּאַסירן אין דיין שייכות
פון צייט צו צייט, פּרוּווט געבן דיין ספּאַוס קרעדיט פֿאַר די גוטע סיטואַציע איר געפֿינען זיך אין.
- דערפאַרונג נייַע זאכן צוזאַמען
איין וועג צו פאַרגרעסערן דיין שוטעף ס בטחון און פֿאַרבעסערן דיין שייכות איז צו דערפאַרונג נייַע זאכן צוזאַמען.
- גיין צו טעראַפּיע
אויב איר געפֿינען עס שווער צו אַרבעטן אויף ימפּרוווינג צוטרוי אין דיין שייכות, עס קען זיין בעסטער צו באַראַטנ אַ קאַפּאַלז טעראַפּיסט. דער מומכע וועט העלפֿן איר יבערגעבן בעסער און ומקערן זיך-בטחון.
👇 צו גיין ווייטער:
- ווי צו מייַכל פעלן פון זיך-בטחון?
- לינק צווישן פעלן פון זיך-בטחון און דעפּרעסיע
- גאַזליגהטינג אין אַ פּאָר – וואונדער צו היטן זיך פֿאַר!
דאַרפֿן הילף באַקומען דורך עס?
איר טאָן ניט האָבן צו פּנים דעם אָרדענונג אַליין. Cristina שטיצט איר מיט באַטאָנען סטעפּס און אַ פערזענליכען קאַמף פּלאַן. יחיד ווידעא קאָוטשינג סעסיע (סקיפּע אָדער ווהאַצאַפּפּ) – € 100 פּער סעסיע.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.