סערווייווינג אַ טאַקסיק מוטער: אַ גייד פֿאַר וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק עלטערן

עלטערן-קינד באציונגען זענען מענט צו זיין אַ מקור פון ליבע, שטיצן און פעסטקייַט. צום באַדויערן, גראָוינג אַרויף מיט אַ טאַקסיק אָדער נאַרסיסיסטיק מוטער קענען האָבן דעוואַסטייטינג לאַנג-טערמין יפעקץ. דער אַרטיקל יקספּלאָרז די יינציק טשאַלאַנדזשיז פון קינדער פון נאַרסיסיסטיק מוטערס און אָפפערס סטראַטעגיעס פֿאַר היילונג און פאָרויס.

דערציילונג וואונדער פון אַ נאַרסיסיסטיק מוטער

נאַרסיסיסטיק מוטערס אָפט ויסשטעלונג די פאלגענדע קעראַקטעריסטיקס:

• א קעסיידערדיק נויט פֿאַר ופמערקזאַמקייַט און אַדמעריישאַן
• א מאַנגל פון עמפּאַטי צו זייער קינדער ‘ס עמאָציאָנעל באדערפענישן
• אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז און יבעריק דרוק אויף זייער קינדער
• מאַניפּולאַטיווע און קאַנטראָולינג ביכייוויערז
• א טענדענץ צו באַשולדיקן און פאַרמינערן זייערע קינדער
• אַ ינאַביליטי צו אַרייַנלאָזן פאַלש אָדער אַנטשולדיקן
• קנאה פון זייער קינדער ס הצלחה

אויב איר דערקענען די וואונדער אין דיין מוטער, עס איז מעגלעך אַז איר געוואקסן אין אַ טאַקסיק סוויווע.

די בלייַביק פּראַל פון אַ קינדשאַפט מיט אַ טאַקסיק מוטער

גראָוינג זיך מיט אַ נאַרסיסיסטיק מוטער קענען האָבן פילע נעגאַטיוו פאלגן ווי אַ דערוואַקסן:

• נידעריק זיך-שאַצן און פעלן פון זיך-בטחון
• שוועריקייט גרינדן געזונט באַונדריז אין באציונגען
• א טענדענץ צו פּערפעקשאַניזאַם און יבעריק זיך-קריטיק
• פּראָבלעמס מיט anxiety, דעפּרעסיע אָדער עמאָציאָנעל רעגולירן
• אַ געוואקסן ריזיקירן פון אַדיקשאַן (אַלקאָהאָל, דרוגס, עסנוואַרג, אאז”ו ו)
• שוועריקייט צו צוטרוי אנדערע
• א כראָניש געפיל פון עמפּטינאַס אָדער עמאָציאָנעל פעלן

פילע קינדער פון טאַקסיק מוטערס געראַנגל מיט די עמאָציאָנעל אַפטעריפעקץ איבער זייער לעבן.

די פֿאַרבינדונג צווישן אַ טאַקסיק מוטער און נאַרסיסיסטיק זידלען

די פֿאַרבינדונג צווישן אַ טאַקסיק מוטער און נאַרסיסיסטיק זידלען איז אָפט נאָענט און קאָמפּליצירט. א טאַקסיק מוטער יגזיביטינג נאַרסיסיסטיק טרייץ קענען פאַרשאַפן טיף עמאָציאָנעל שעדיקן אויף איר קינדער דורך פאַרשידן אַביוזינג ביכייוויערז:

• עמאָציאָנעל מאַניפּיאַליישאַן: די מוטער ניצט שולד, שאַנד אָדער מורא צו קאָנטראָלירן איר קינד.
• פעלן פון עמפּאַטי: זי איז ניט ביכולת צו דערקענען אָדער וואַלאַדייט איר קינד ‘ס געפילן.
• אַנריליסטיק פאדערונגען: עס ימפּאָוזאַז יבעריק עקספּעקטיישאַנז, קריייטינג אַ קעסיידערדיק געפיל פון דורכפאַל אין דעם קינד.
• טריאַנגולאַטיאָן: עס פּיץ משפּחה מיטגלידער קעגן יעדער אנדערע צו האַלטן קאָנטראָל.
• גאַזליגהטינג: עס דינייז די פאַקט יקספּיריאַנסט דורך דעם קינד, מאכן אים צווייפל זיין אייגענע פּערסעפּשאַנז.
• קעסיידערדיק ינוואַלאַדיישאַן: זי סיסטאַמאַטיקלי דעניגרייץ דעם קינד ‘ס דערגרייכונגען און ימאָושאַנז.

די טאַקסיק ביכייוויערז זענען ענלעך צו נאַרסיסיסטיק זידלען, קעראַקטערייזד דורך אַ יבעריק נויט פֿאַר אַדמעריישאַן, אַ פעלן פון עמפּאַטי און עקספּלויטאַטיוו טענדאַנסיז. דער קינד דעמאָלט ווערט אַ נאַרסיסיסטיק פאַרלענגערונג פון די מוטער, דינען צו מקיים איר עמאָציאָנעל באדערפענישן צו די שאָדן פון זיין אייגן אַנטוויקלונג.

פאַרלייגן געזונט באַונדריז מיט אַ טאַקסיק מוטער

אָנהאַלטן אַ שייכות מיט אַ טאַקסיק מוטער ווי אַ דערוואַקסן קענען זיין אַ פאַקטיש אַרויסרופן. דאָ זענען עטלעכע סטראַטעגיעס פֿאַר באַשטעטיקן געזונט באַונדריז:

• קלאר דעפינירן וואָס איז און איז ניט פּאַסיק אין דיין ינטעראַקשאַנז
• לערן צו זאָגן ניין אָן שולד
• באַגרענעצן די אָפטקייַט און געדויער פון קאָנטאַקט אויב נייטיק
• צי ניט טיילן פּערזענלעך אינפֿאָרמאַציע זי קען נוצן קעגן איר
• צוגרייטן זיך ימאָושנאַלי איידער יעדער ינטעראַקשאַן
• האָבן אַן אַקציע פּלאַן אין פאַל פון אַביוזינג נאַטור

געדענקט אַז איר האָט די רעכט צו באַשיצן זיך, אפילו אויב עס מיטל דיסטאַנסינג זיך פון דיין מוטער.

דערגייונג שטיצן: די וויכטיקייט פון געזונט רעלאַטיאָנשיפּס

ריקאַווערד פון אַ טאַקסיק שייכות מיט דיין מוטער טוט נישט האָבן צו זיין געטאן אַליין. דאָ ס ווו צו געפֿינען שטיצן:

• יחיד אָדער גרופּע טעראַפּיע
• שטיצן גרופּעס פֿאַר דערוואַקסן קינדער פון נאַרסיסיסטיק עלטערן
• נאָענט פריינט און פארשטאנד עקסטענדעד משפּחה
• אָנליין קהילות דעדאַקייטאַד צו דעם טעמע
• ביכער און רעסאָורסעס אויף פּאַרענטאַל נאַרסיססיסם

אַרומרינגלען זיך מיט מענטשן וואָס וואַלאַדייט דיין דערפאַרונג און שטיצן איר אין דיין היילונג.

ריינווענטינג מוטערס טאָג: זאָרגן פֿאַר זיך

מוטערס טאָג קען זיין ספּעציעל שווער פֿאַר קינדער פון טאַקסיק מוטערס. דאָ ס ווי צו באַקומען דורך דעם טאָג:

• דערקענען אַז דיין געמישט געפילן זענען נאָרמאַל און גילטיק
• שאַפֿן דיין אייגענע ריטשואַלז וואָס כּבֿוד דיין פערזענלעכע נסיעה
• אַרומרינגלען זיך מיט מענטשן וואָס פֿאַרשטיין און שטיצן איר
• באַגרענעצן דיין ויסשטעלן צו געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַז טאָג אויב נייטיק
• טאָן עפּעס גוט פֿאַר זיך
• אויב איר זענט אַ פאָטער, פאָקוס אויף די שייכות מיט דיין אייגענע קינדער

געדענק אַז עס איז קיין “רעכט” וועג צו דערפאַרונג דעם טאָג – טאָן וואָס איז בעסטער פֿאַר איר.

צו אַ מער קלאָר צוקונפֿט: פריי זיך פון דער פאַרגאַנגענהייט

כאָטש די ווונדז פון אַ קינדשאַפט אָדער מאַטערנאַל ווונד מיט אַ נאַרסיסיסטיק מוטער קען ויסקומען ינדעליבאַל, עס איז מעגלעך צו ברעכן זיך פון זיי און בויען אַ פולפילינג לעבן. דאָ זענען עטלעכע לעצט סטעפּס:

• אָננעמען אַז איר מיסטאָמע נישט קענען צו טוישן דיין מוטער
• פאָקוס אויף דיין אייגן וווּקס און וווילזייַן
• האָדעווען געזונט און ריוואָרדינג באציונגען
• נאָכגיין דיין תאוות און פערזענלעכע צילן
• פיר דאנקבארקייט פֿאַר די positive אַספּעקץ פון דיין לעבן
• פאָרזעצן צו אַרבעטן אויף זיך, אָבער זיין געדולדיק אין דעם פּראָצעס

מיט צייט, זיך-אַרבעט און שטיצן, איר קענען באַקומען די לעגאַט פון אַ טאַקסיק מוטער און מאַכן די גליקלעך, פולפילינג לעבן איר פאַרדינען.

ביבליאָגראַפיק רעפֿערענץ פֿאַר סערווייווינג אַ טאַקסיק מוטער

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף דער טעמע פון ​​”לעבנ לעבן אַ טאַקסיק מוטער”:

1. Lévy, S. (2015). Mères toxiques : comment s’en libérer. Éditions de l’Archipel.
2. Klein, M. (2012). La maternité toxique : comprendre et sortir du cycle de la souffrance. Éditions Albin Michel.
3. Drouet, F. (2018). Sortir du silence : les enfants de mères toxiques. Éditions Leduc.
4. Fischer, G. (2020). Les relations familiales : quand la mère devient toxique. Revue de psychologie familiale, 45(3), 234-245.
5. Marty, M. (2017). Le lien maternel : entre amour et toxicité. Psychologie et Sociologie, 29(1), 85-99.
6. Vasquez, C. (2019). Guérir de l’emprise maternelle : outils et thérapies. Éditions Dunod.
7. Vigouroux, A. (2021). La dynamique familiale et ses effets : le rôle de la mère toxique. Psychologie Clinique, 42(2), 112-130.

די רעפערענצן זאָל צושטעלן אַ האַרט יסוד פֿאַר ויספאָרשן די טעמע.

מסקנא

אין מסקנא, וואַקסן אַרויף מיט אַ נאַרסיסיסטיק מוטער לאָזן טיף סקאַרס, אָבער היילונג איז מעגלעך. דורך פארשטאנד די פּראַל פון דעם שייכות, גרינדן געזונט באַונדריז, ארבעטן אויף זיך און אַרומרינגלען זיך מיט שטיצן, איר קענען באַפרייַען זיך פון דער פאַרגאַנגענהייט און בויען אַ מער פרידלעך צוקונפֿט. געדענקט אַז איר פאַרדינען ליבע, רעספּעקט און גליק, ראַגאַרדלאַס פון די שייכות איר האט מיט דיין מוטער. דיין היילונג נסיעה קען זיין שווער, אָבער עס איז ווערט עס.