נאַרסיסיסטיק וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום: ווי צו באַקומען אויס פון עס?

נאַרסיסיסטיק וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום איז אַ קאָמפּלעקס דערשיינונג וואָס אָפט טראַפּס וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז אין אַ טאַקסיק ציקל. דער אַרטיקל יימז צו העלפן איר פֿאַרשטיין דעם מעקאַניזאַם און געבן איר מכשירים צו באַפרייַען זיך פון עס.

וואָס איז אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער?

די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ יחיד וואָס קאַמביינז ביידע נאַרסיסיסטיק און מאַניפּולאַטיווע טרייץ. ער גיט אַ גאָר positive זיך-בילד אין ציבור, אָבער פּריוואַט כיידז דעסטרוקטיווע נאַטור צו די נאָענט צו אים.

די נאַרסיסיזם איז קעראַקטערייזד דורך ינפלייטיד זיך-שאַצן, אַ קעסיידערדיק נויט פֿאַר אַדמעריישאַן, און די ינאַביליטי צו דערקענען די באדערפענישן אָדער געפילן פון אנדערע. וואָס דיסטינגגווישיז די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער פון די פשוט נאַרסיסיסטיק מענטש איז די מאַניפּולאַטיווע אַספּעקט, ווו ער זוכט צו געניטונג מאַכט און קאָנטראָל איבער אנדערע צו באַפרידיקן זיין אייגענע באדערפענישן, אָפט צו די שאָדן פון זיין שוטעף.

פארשטאנד די עקסעקוטיאָנער-קאָרבן שפּיל פון די נאַרסיססיסט

דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז אַ בעל אין דער קונסט פון פּלייינג ביידע די ראָלע פון ​​די עקסאַקיושאַנער און די פון די קאָרבן. אויף די איין האַנט, ער קענען זיין גרויזאַם, מאַניפּולאַטיווע און אַביוזינג. פֿון דער אַנדערער זײַט, גלײַך ווי ער ווערט קאָנפראָנטירט מיט זײַנע מעשׂים, נעמט ער גלײַך אויף די ראָלע פֿון דעם אומפֿאַרשטענדלעכן און מיאוסן קרבן.

דער גיך ענדערונג אין האַלטנ זיך איז בדעה צו דיסטייבאַלייז איר און מאַכן איר צווייפל דיין אייגענע משפט. איר דעמאָלט גיין פון לאַדזשיטאַמאַט כּעס אויף זיין זידלען צו שולד פֿאַר שאַטן אים. דאָס איז גערופן narcissistic victimization סינדראָום.

ידענטיפיצירן די מאַניפּיאַליישאַן טאַקטיק פון די וויקטימייזד נאַרסיססיסט

דער נאַרסיססיסט ניצט עטלעכע סטראַטעגיעס צו מאַכן איר גלויבן אַז ער איז דער עמעס קאָרבן:

• ער דאַונפּלייז זיין אַקשאַנז דורך פאָדערן אַז עס איז געווען ‘נאָר אַ וויץ’
• ער באַשולדיקט איר צו זיין צו שפּירעוודיק און נישט האָבן אַ געפיל פון הומאָר
• ער זאגט אז ער ווערט נישט פארשטאנען און פארווארפן ביי אלעמען
• ער טרעטאַנז צו לאָזן איר ווייַל “קיינער ליב אים”
• ע ר װײנט , או ן הא ט זי ך נעבעכדיק ט אוי ף א טעאטעריש ן אופן
• ער באַשולדיקט איר פֿאַר נישט דערקענען אַלץ ער טוט פֿאַר איר

דער ציל איז צו מאַכן איר פילן שולדיק און ריגיין דיין סימפּאַטי, בשעת ויסמיידן גענומען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער אַקשאַנז.

דעקאָדינג די קאָרבן שפּראַך פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער

עטלעכע טיפּיש זאצן אַנטדעקן די נאַרסיסיסט ס קאָרבן האַלטנ זיך:

• “איך איז נאָר טריינג צו העלפן, און דאָס איז ווי איך באַקומען דאַנקען.”
• “אַלעמען זענען קעגן מיר, קיין איינער פארשטייט מיר.”
• “אויב דאָס איז וואָס איר ווילט, איך וועל לאָזן ווייַל קיינער לייקס מיר דאָ.”
• “איר זען נאָר מיין חסרונות, קיינמאָל די גוט זאכן איך טאָן פֿאַר איר.”
• “איר שאַטן מיר ווען אַלע איך טאָן איז זאָרגן וועגן איר.”

לערן צו דערקענען די מאַניפּולאַטיווע פראַסעס וואָס צילן צו מאַכן איר צווייפל זיך.

די פסיכאלאגישן אָריגינס פון נאַרסיסיסטיק וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום

דעם נאַטור געפינט זיין מקור אין די שוואַך פּסיכיק פון די נאַרסיססיסט. ער איז ניט ביכולת צו אָננעמען זיין מיסטייקס אָדער זיין וויקנאַסאַז, ער נעמט אָפּדאַך אין דער ראָלע פון ​​קאָרבן ווי באַלד ווי ער פילז טרעטאַנד אָדער קריטיקירט.

דאָס אַלאַוז אים צו:

• ופהיטן זיין גראַנדיאָוס זיך-בילד
• ויסמיידן בושה און געפילן פון מינדערהייט
• באַשולדיקן אנדערע
• באַקומען די ופמערקזאַמקייַט און ראַכמאָנעס ער דאַרף

פארשטאנד פון די מעקאַניזאַמז קענען העלפֿן איר נעמען אַ שריט צוריק פון זייער ביכייוויערז.

ריבילדינג זיך-שאַצן נאָך נאַרסיסיסטיק קאָנטראָל

נאַרסיסיסטיק וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום קענען עמעס שעדיקן דיין זיך-בטחון. צו ריבילד עס:

• לערן צו צוטרוי זיך און וואַלאַדייט דיין אייגענע ימאָושאַנז
• אַרומרינגלען זיך מיט קאַרינג און סאַפּאָרטיוו מענטשן
• פּראַקטיס זיך-ראַכמאָנעס אלא ווי זיך-קריטיק
• פייַערן דיין סאַקסעסאַז, אפילו די קלענסטער
• שטעלן פּערזענלעך צילן און אַרבעט צו זיי
• ויספאָרשן דיין תאוות און וואָס מאכט איר פילן לעבעדיק

די וויכטיקייט פון באַשטעטיקן לימאַץ ווען האַנדלינג מיט די וויקטימייזד נאַרסיססיסט

גרינדן און האַלטן געזונט באַונדריז איז קריטיש צו באַשיצן זיך:

• קלאר אויסדריקן וואָס איר ניט מער אָננעמען
• בלייבן פעסט אין די פּנים פון זיין מאַניפּיאַליישאַן פרווון
• צי ניט קווענקלען צו גיין אַוועק אויב ער טוט נישט רעספּעקט דיין באַונדריז
• לערן צו זאָגן ניט אָן געפיל שולדיק
• פּרייאָראַטייז דיין וווילזייַן איבער זייער פאדערונגען

געדענקט אַז איר האָט די רעכט צו באַשיצן זיך, אַפֿילו אויב עס יבערקערן אים.

צו אַ נייַ לעבן פריי פון נאַרסיסיסטיק קאָנטראָל

אַמאָל איר לערנען צו דערקענען און אַנטקעגנשטעלנ נאַרסיסיסטיק וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום, איר קענען קוקן פאָרויס צו אַ נייַע צוקונפֿט:

• רידיפיין דיין וואַלועס און פּרייאָראַטיז
• בויען געזונט באציונגען באזירט אויף קעגנצייַטיק רעספּעקט
• נאָכגיין דיין חלומות און פערזענלעכע אמביציעס
• לערן צו ליבע און נעמען קעיר פון זיך
• ייַנטיילן דיין דערפאַרונג צו העלפן אנדערע וויקטימס

געדענקט אַז איר פאַרדינען אַ פולפילינג לעבן, פריי פון מאַניפּיאַליישאַנז און זידלען.

ביבליאָגראַפיק רעפֿערענץ אויף נאַרסיסיסטיק וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפערענצן אויף די טעמע פון ​​נאַרסיסיסטיק וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום:

1. Leroux, L. (2015). La victimisation narcissique : entre manipulation et authenticité. Éditions L’Harmattan.
2. Friedman, R. (2018). Le narcissisme : une approche psychologique et sociale. Éditions Dunod.
3. Gollner, M. (2020). Psychopathologie du narcissisme. Presses Universitaires de France.
4. Cohen, A. (2017). Narcissisme et manipulation : comprendre le phénomène. Éditions Eyrolles.
5. Ménard, L. (2021). L’impact de la victimisation narcissique sur les relations interpersonnelles. Revue de psychologie sociale, 12(2), 45-63.
6. Delrue, M. (2019). Le narcissisme dans la culture contemporaine : entre ombre et lumière. Éditions La Découverte.
7. Martinez, J. (2016). Les mécanismes psychologiques du narcissisme. Psychiatrie et Santé Mentale, 10(3), 123-135.

די רעפערענצן וועט צושטעלן אַ גוט איבערבליק פון פאָרשונג און טראכטן וועגן די ונטערטעניק.

מסקנא

אין מסקנא, נאַרסיסיסטיק וויקטימיזאַטיאָן סינדראָום איז אַ שטאַרק טאַקטיק געניצט דורך נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז צו האַלטן זייער קאָנטראָל. דורך פארשטאנד די מעקאַניזאַמז און לערנען צו קאָפּע מיט עס, איר קענען באַפרייַען זיך פון דעם טאַקסיק ציקל און ריגיין קאָנטראָל פון דיין לעבן. קיינמאָל פאַרגעסן אַז איר האָבן די שטאַרקייט אין איר צו באַקומען דעם אָרדעאַל און בויען אַ בעסער צוקונפֿט.