علامات Gaslighting – كل ما تحتاج إلى معرفته

إن التلاعب بالغاز أو التلاعب بالجنون هو نوع من التكتيك الذي يسمح لك بالتلاعب بشخص ما. يتم استخدام هذه التقنية في مواقف مختلفة كما هو الحال في العلاقة أو الصداقة أو في العمل. يعرض Gaslighting عدة علامات. لمعرفة كل شيء عنه علامات التلاعب بالإدراك وكل ما يحيط به، تابع هذا المقال.

ما هو التلاعب بالإدراك؟

ال تلاعب بالعقول هو أ تقنية التلاعب تحظى بتقدير الجميع، وخاصة المتلاعبين النرجسيين. ومن المعروف أيضا باسم الاختطاف المعرفي. يستخدمه المتلاعبون النرجسيون لتغيير واقع ضحيتهم. ومن خلال الخضوع لهذا، لن يتمكن الضحية من فهم حياته الحقيقية.

يستغرق الاختطاف المعرفي وقتًا أطول قليلاً مقارنة بالآخرين تقنيات التعامل ولهذا السبب لا تدرك ضحية التغذية الراجعة ما تعانيه. في بعض الأحيان يفقد الشخص الذي يعاني من هذا النوع من التلاعب عقله.

9 علامات على الالتلاعب بالإدراكية التي يجب معرفتها

1. التواصل المتناقض

إن جعل الشخص المستهدف مرتبكًا هو أفضل طريقة لكسب السلطة عليه. يجد الضحية نفسه دائمًا غير مفهوم تمامًا في محادثته مع المتلاعب النرجسي. سيحاول الضحية طمأنة نفسه والحصول على تفسير منطقي لوضعه. نتيجة لذلك، تسعى للعثور على أصل حجتهم مما جعل شريكها مشجعًا للغاية. لذا ينتهي بها الأمر بالشعور بالذنب والتفكير في أن كل شيء هو خطأها.

أ مناور نرجسي لا يريد تحسين علاقته بشريكته، ناهيك عن حل مشكلة علاقتهما. سيقول دائمًا أشياء يمكن أن ينكره بسهولة لاحقًا. عادة ما يساء فهم هذه العبارات من قبل الضحية.

2. إنكار الواقع

من الصعب جدًا حماية نفسك من التلاعب بالتلاعب بالإدراك حتى أن اليقين لا ينجح. ينكر المتلاعب النرجسي أي شيء لا يعمل لصالحه من خلال القيام بكل أنواع الأشياء. بالإضافة إلى ذلك، سيقول إن الضحية هي التي كانت تتحدث بالهراء وأنها المجنونة. باستخدام هذه التقنية، مناور نرجسي يهدف إلى إثارة إنكار الواقع لدى الضحية. سوف تعتقد أن المعلومات التي قدمها شريكها هي الوحيدة الحقيقية.

3. التناقض بين الوعود والأفعال

غالبًا ما يختلف كل ما ينحرف باستخدام تكتيكات التلاعب بالالتلاعب بالإدراكية عما يقولونه. ولهذا السبب يُنصح بالتركيز على أفعالهم بدلاً من أقوالهم.

4. الضحية هي المخطئة دائمًا

دائمًا ما يلوم المتلاعبون النرجسيون ضحاياهم. بغض النظر عن الخطأ الذي ارتكبوه، فإنهم دائمًا يقولون إن الضحية هي من فعلت ذلك. ولذلك سيبحث الضحية عن أدلة تنفي هذه الاتهامات ولكن ما لا يعرفه هو أن الشرطة الوطنية كانت تتحدث عنه منذ البداية.

5. يحاول قلب الجميع ضد الضحية

يتفوق مستخدمو تقنية الاختطاف المعرفي في التلاعب. سيحاولون معرفة الأشخاص الذين سيصدقونهم دائمًا. ثم سيقلبونهم ضد ضحاياهم. عند التحدث مع الضحايا، سيقول المتلاعبون إن هؤلاء الأشخاص لهم نفس الرأي مثلهم. لكن هؤلاء الأشخاص لا يشاركون آرائهم على الإطلاق.

6. سوف يعتبر المتلاعب شريكه مجنونًا

سوف ينشر المتلاعب الأخبار التي تفيد بأنك فقدت عقلك تمامًا حتى لا يصدقك الآخرون بعد الآن. حتى لو قلت الحقيقة، لن يصدقك أحد. هذا النهج مشهور جدًا بين ولاعات الغاز.

7. يقول أن الآخرين كذابون

ولجعل الضحية في حيرة من أمره، سيخبره PN أن الآخرين جميعهم كاذبون، سواء كانوا من الأهل أو المعارف أو حتى وسائل الإعلام. وبالتالي، فإن الضحية سيكون أكثر تشككا في الواقع. وفي النهاية ستلجأ إلى مناورها النرجسي لأنه الوحيد الذي يقول لها الحقيقة.

8. المتلاعب النرجسي يضخ ردود فعل إيجابية

بعد قول جميع أنواع الكلمات السلبية، سوف يملأك المتلاعب بالكلمات الإيجابية. هذا الإجراء يجعل الضحية تعتقد أن ولاعة الغاز هي بالفعل شخص جيد. ومرة أخرى يجد الضحية نفسه في شك تام. يجب أن تكون يقظًا دائمًا عندما يبدأ المتلاعب في مدحك.

9. سيستخدم عائلة الضحية وأصدقائه كأسلحة

ال مناور ومن يشعل الغاز يعلم أن أهم الأشخاص بالنسبة للضحية هم أهله وأصدقاؤه مثلا. لذلك، فإنه يستخدمها كهدف أول للوصول إليك. سيجعل المتلاعب الضحية تفهم أنها ستكون أكثر قيمة إذا لم يكن المقربون منها كذلك. وعندما ينجب الضحية أطفالاً، سيقول إن أطفاله هم مصادر تراجع قيمته.

كيف تعرف أنك كنت غازلايتر؟

هناك بعض العلامات الرائعة لمعرفة ما إذا كان شريكك يستخدم تقنية التلاعب هذه أم لا. لكن كيفية التعرف على ضوء الغاز ? فيما يلي بعض التغييرات التي قد تراها منذ بداية علاقتك:

• لم تعد ترى الواقع بالطريقة التي اعتدت عليها.
• تبدأ في قطع علاقاتك مع عائلتك وأصدقائك والوفد المرافق لك، ولم تعد تستخدم شبكات التواصل الاجتماعي.
• تصبح حياتك كزوجين وعائلة مع ولاعة الغاز أكثر استقرارًا وممتعة على الرغم من الحجج من وقت لآخر.
• لديك نفس وجهات نظر شريكك النرجسي.

علامات الإنارة الغازية – كيفية الخروج منها؟

يواجه ضحايا الإنارة الغازية صعوبة كبيرة في التأقلم لأنهم غير مدركين لما يحدث ويستغرق الأمر وقتًا طويلاً لفهم أن حياتهم ليست طبيعية. ولكن للهروب من هذه القبضة والحصول على حياة أفضل، إليك بعض التقنيات التي يمكن أن تساعدك:

• لا تلوم نفسك:  نعم، هذه هي الخطوة الأصعب وتستغرق وقتًا أطول قليلاً ولكنها أول شيء عليك القيام به.
• تجنب إلقاء اللوم على نفسك: على عكس ما يخبرك به المتلاعب، فأنت لست مخطئًا. علاوة على ذلك، ليس خطأك أن يكون الوضع على هذا النحو.
• التحدث وقضاء الوقت مع الآخرين: بعد تلاعبات ولاعة الغاز، أصبحت بعيدًا عن عائلتك وأقربائك. ومع ذلك، للخروج من هذه الحياة البائسة، فإن البقاء محاطًا بعائلتك وأصدقائك هو أفضل علاج.
• لا تقدم أي اعتذار لهذا المتلاعب.

للتشاور:

• زوجان من الغاز
• هل يمكن للمتلاعب أن يتغير من أجل الحب