זיין אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער קענען זיין אַ ימאָושנאַלי דעוואַסטייטינג דערפאַרונג. צום באַדויערן, פילע פרויען טאָן ניט פאַרשטיין אַז זיי זענען וויקטימס פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ביז עס איז צו שפּעט. דער אַרטיקל וועט העלפֿן איר צו ידענטיפיצירן די סייגנס פון אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, אַזוי איר קענען ווערן אַווער פון דיין סיטואַציע און זוכן הילף.
עמאָציאָנעל מאַניפּיאַליישאַן: די באַליבסטע וואָפן פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער
איינער פון די הויפּט וואונדער פון אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איזעמאָציאָנעל מאַניפּיאַליישאַןקעסיידערדיק. דער נאַרסיסיסט יקסעלז אין פּלייינג מיט דיין ימאָושאַנז צו קאָנטראָלירן איר און האַלטן איר אונטער זיין השפּעה.
דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון עמאָציאָנעל מאַניפּיאַליישאַן:
Want to break free from this hold?
- ער אָלטערנאַטיוו צווישן מאָומאַנץ פון גרויס ליבשאַפט און פּיריאַדז פון קעלט אָדער רידזשעקשאַן, שאַפֿן אַ ציקל פון האָפענונג און פאַרצווייפלונג.
- עס ניצט שולד צו מאַכן איר צווייפל זיך און דיין פּערסעפּשאַנז.
- ער לייקנט אַז איר זאָגן אָדער טאָן זיכער זאכן, מאכן איר פרעגן דיין זכּרון און סייכל.
- ער מאכט הבטחות צו איר אַז ער קיינמאָל האלט, בעכעסקעם איר שטענדיק ווארטן פֿאַר טוישן.
אויב איר קעסיידער פילן ימאָושנאַלי ומבאַקוועם אין דיין שייכות, עס קען זיין אַ צייכן אַז איר זענט מאַניפּיאַלייטיד.
די יראָוזשאַן פון דיין זיך-שאַצן: אַ שליסל אָביעקטיוו פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער
אן אנדער טעלינג צייכן איז די וועג דיין שוטעף סאַטאַל אָבער קעסיידער אַטאַקס דיין זיך-שאַצן. דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער זוכט צו דערנידעריקן איר צו האַלטן זיין קאָנטראָל איבער איר.
עטלעכע ביישפילן:
- ער קעסיידער קריטיקירט דיין אויסזען, דיין סקילז אָדער דיין דיסיזשאַנז.
- ער קאַמפּערז דיין “פלאָז” צו די מידות פון אנדערע מענטשן.
- ער דאַונפּלייז דיין דערגרייכונגען און טאלאנטן.
- ער מאכט איר צווייפל דיין ווערט און דיין פיייקייט צו זיין געראָטן אָן אים.
איבער צייַט, איר קען פאַרלירן זיך-בטחון און ווערן ימאָושנאַלי אָפענגיק אויף די נאַרסיססיסט. דאָס איז פּונקט וואָס ער זוכט פֿאַר.
גאַזליגהטינג: מאכן די קאָרבן צווייפל זייער אייגן פאַקט
גאַסליגהטינג איז אַ פסיכאלאגישן מאַניפּיאַליישאַן טעכניק אַימעד צו מאַכן די קאָרבן צווייפל זייער אייגן מערקונג פון פאַקט. עס איז אַ פאָרמאַדאַבאַל וואָפן פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער.
דאָ איז ווי דאָס קען באַשייַמפּערלעך זיך:
- ער לייקענען קאַטאַגאַריקלי אַז ער האט געזאגט אָדער געטאן זאכן וואָס איר זענט זיכער פון.
- עס טשאַלאַנדזשיז דיין זכּרון און דיין סייכל.
- ער אַקיוזיז איר פון יגזאַדזשערייטינג אָדער צו זיין צו שפּירעוודיק ווען יקספּרעסינג דיין ימאָושאַנז.
- עס רירייט די געשיכטע פון דיין ינטעראַקשאַנז צו פאָרשטעלן זיך אין אַ גינציק ליכט.
דער ציל איז צו גאָר דיסטייבאַלייז איר און מאַכן איר אָפענגיק אויף זיין ווערסיע פון געשעענישן. אויב איר אָנהייבן צו קעסיידער צווייפל דיין אייגענע פּערסעפּשאַנז, דאָס איז אַן אַלאַרמינג צייכן.
פּראָגרעסיוו אפגעזונדערטקייט: שנייַדן די קאָרבן אַוועק פון די אַרום אים
א נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער וועט אָפט זוכן צו ביסלעכווייַז יזאָלירן איר פון די אַרום איר. דער ציל איז צו צונעמען זיך פון אַרויס שטיצן און פאַרשטאַרקן דיין אָפענגיקייַט אויף עס.
עטלעכע פּראָסט טאַקטיק:
- ער קריטיקירט דיין פרענדז און משפּחה, סאָוינג צווייפל וועגן זייער ינטענטשאַנז.
- ער קריייץ קאָנפליקט מיט דיין ליב געהאט אָנעס צו דיסטאַנסע איר פון זיי.
- עס דיסקערידזשיז איר פון פּערסוינג דיין געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן אָדער תאוות.
- ער פארלאנגט אַז איר זאָל אָפּגעבן אַלע דיין פריי צייט צו אים.
אויב איר פאַרשטיין אַז דיין געזעלשאַפטלעך קרייַז איז באטייטיק שרומפּן זינט איר סטאַרטעד דייטינג, עס קען זיין אַ צייכן פון אַ טאַקסיק שייכות.
אַבסעסיוו קאָנטראָל: מאָניטאָרינג יעדער אַספּעקט פון דיין לעבן
די נויט פֿאַר קאָנטראָל איז אַ הויפט כאַראַקטעריסטיש פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. ער וועט זוכן זיין השפּעה אויף יעדער אַספּעקט פון דיין לעבן.
דאָס קען דערשייַנען ווי:
- קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון דיין כוועראַבאַוץ, קאַללס, אַרטיקלען, עטק.
- ינטעראַגיישאַנז וועגן דיין אַקטיוויטעטן און געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז.
- יונאַלאַטעראַל דיסיזשאַנז וועגן דיין פיינאַנסיז, אַרבעט, עטק.
- שטרענגע כּללים וועגן ווי איר קוק, מיט וועמען איר הענגען זיך, אאז”ו ו.
דעם אַבסעסיוו קאָנטראָל יימז צו צונעמען איר פון אַלע זעלבסט-פאַרוואַלטונג און מאַכן איר טאָוטאַלי אָפענגיק.
כּעס טאַנטראַמז און עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי: גיין אויף עגשעלז
נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז זענען אָפט פּראָנע צו אַנפּרידיקטאַבאַל שטימונג סווינגס און דיספּראַפּאָרשאַניט קאַס אַוטבורסץ. איר קען פילן ווי איר קעסיידער גיין אויף עגשעלז, דערשראָקן פון טריגערינג אַ יקספּלאָוזשאַן.
סיגנס צו היטן פֿאַר:
- פּלוצעמדיק ויסברוך פון שטורעם פֿאַר נישטיק סיבות.
- גיך און אַנפּרידיקטאַבאַל שטימונג סווינגס.
- א טענדענץ צו באַשולדיקן איר פֿאַר דיין אייגענע נעגאַטיוו ימאָושאַנז.
- טרעטאַנינג אָדער ינטימידייטינג נאַטור בעשאַס אַרגומענטן.
דעם עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי האלט די קאָרבן אין אַ שטאַט פון שטענדיק דרוק און דייַגעס.
גאַנץ פעלן פון עמפּאַטי: די ינאַביליטי צו שטעלן זיך אין דיין שיכלעך
פעלן פון עמפּאַטי איז איינער פון די כאַראַקטעריסטיש טרייץ פון די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער. ער איז ניט ביכולת צו שטעלן זיך אין דיין שיכלעך אָדער פֿאַרשטיין דיין ימאָושאַנז.
דאָס איז איבערגעזעצט צו:
- אַ גלייַכגילטיגקייט צו דיין צאָרעס אָדער שוועריקייטן.
- א טענדענץ צו מינאַמייז אָדער כויזעק דיין פּראָבלעמס.
- א מאַנגל פון עמאָציאָנעל שטיצן בעשאַס שווער צייט.
- אַ ינאַביליטי צו בעעמעס אַנטשולדיקן אָדער אַרייַנלאָזן פאַלש.
אויב איר פילן ווי דיין ימאָושאַנז קיינמאָל ענין, דאָס איז אַ וועריינג צייכן.
פּרויעקציע: באַשולדיקן די קאָרבן פֿאַר זייער אייגענע חסרונות
פּרויעקציע איז אַ פּראָסט טעכניק געניצט דורך נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז. עס באשטייט פון אַקיוזינג איר פון זייער אייגן חסרונות אָדער טאַקסיק ביכייוויערז.
למשל:
- ער באַשולדיקט איר אין זיין עגאָיסטיש ווען ער איז דער איינער וואָס נאָר טראַכטן וועגן זיך.
- ער באשולדיגט דיך אין זיין ומגעטרייַ ווען עס איז ער וואס איז ומגעטרייַ.
- ער רופט איר מאַניפּולאַטיווע ווען ער איז דער איינער וואָס מאַניפּיאַלייץ איר.
די פּרויעקציע איז בדעה צו דיסטייבאַלייז איר און דיסטראַקט פון זיין אייגענע אומרעכט.
דער ציקל פון זידלען: אָלטערנייטינג צווישן פּיריאַדז פון שפּאַנונג און רעספּיט
די שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער אָפט גייט אַ פּרידיקטאַבאַל ציקל פון עמאָציאָנעל זידלען. דער ציקל בכלל כולל דרייַ פייזאַז:
- שפּאַנונג רייזאַז: דער נאַרסיססיסט ווערט מער און מער יראַטאַבאַל און קריטיש.
- די יקספּלאָוזשאַן: עס ברייקס אויס אַ קריזיס, מיט באַשולדיקונגען, זילזולים, אאז”ו ו.
- די האָניק – כוידעש: דער נאַרסיסיסט אַנטשולדיקן און איז ליב געהאט פֿאַר אַ בשעת.
דעם ציקל קריייץ עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט אין די קאָרבן, וואָס שטענדיק האפענונגען צו צוריקקריגן די גוטע צייט פון די האָניק – כוידעש פאַסע.
די ימפּאָסיביליטי פון קאַמיונאַקייטינג: דיסקוסיעס וואָס גיין אין קרייזן
צום סוף, אַ טאָטאַלע צייכן פון אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער איז די ינאַביליטי צו האָבן געזונט און קאַנסטראַקטיוו קאָמוניקאַציע. דיסקוסיעס גיין אָפט אין קרייזן, אָן קיינמאָל דערגרייכן אַ האַכלאָטע.
טשאַראַקטעריסטיקס פון די יקסטשיינדזשיז:
- דער נאַרסיסיסט דיווערץ קעסיידער די שמועס צו ויסמיידן גענומען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.
- ער ניצט טעקניקס ווי גאַזליגהטינג אָדער פּרויעקציע צו דיסטייבאַלייז איר.
- ער וויל צו הערן צו דיין פונט פון מיינונג אָדער קאָמפּראָמיס.
- דיסקוסיעס אָפט ענדיקן מיט איר פילן צעמישט און שולדיק.
אויב איר פילן ווי דיין שייכות פּראָבלעמס זענען קיינמאָל באמת ריזאַלווד, עס קען זיין אַ צייכן פון אַ טאַקסיק דינאַמיש.
מסקנא
אויב איר דערקענען עטלעכע פון די וואונדער אין דיין שייכות, עס איז קריטיש צו זיין אַווער פון דיין סיטואַציע. צי ניט קווענקלען צו רעדן מיט מענטשן איר צוטרוי אָדער באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן פֿאַר הילף. געדענקט אַז איר פאַרדינען אַ געזונט און פולפילינג שייכות, באזירט אויף קעגנצייַטיק רעספּעקט און עמפּאַטי.
👇 צו גיין ווייטער:
- 7 דיטיילד וואונדער פון אַ סייקאָופּאַטאַק נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער
- קאָרבן פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער סימפּטאָמס – 20 וואונדער צו וויסן
- פארוואס האט דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער האַסן זיין קאָרבן?
ווילן צו ווענדן די בלאַט פּערמאַנאַנטלי?
אַ יחיד סעסיע מיט Cristina איז אַ באַשטימענדיק שריט: פֿאַרשטיין, אַקט, מאַך פאָרויס. אויף ווידעא, ווו נאָר איר זענט. יחיד ווידעא קאָוטשינג סעסיע (סקיפּע אָדער ווהאַצאַפּפּ) – € 100 פּער סעסיע.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.