Íospartach de shaobhadh támhshuanacha: 10 gcomhartha scéala do mhná

Is féidir le bheith i gcaidreamh le narcissist a bheith ina eispéireas tubaisteach mothúchánach. Ar an drochuair, ní thuigeann go leor mná go bhfuil siad ina n-íospartaigh ar narcissist go dtí go bhfuil sé ró-dhéanach. Cabhróidh an t-alt seo leat na comharthaí a bhaineann le caidreamh le narcissist a aithint, ionas gur féidir leat a bheith feasach ar do chás agus cabhair a lorg.

Ionramháil mhothúchánach: an arm is fearr leat an shaobhadh narcissistic

Ceann de na príomhchomharthaí de chaidreamh le claonadóir narcissistic ná an ionramháil mhothúchánach tairiseach. Tá an narcissist thar barr in ealaín na súgartha le do chuid mothúchán chun tú a rialú agus tú a choinneáil faoina thionchar.

Seo roinnt samplaí de ionramháil mhothúchánach:

• Malartaíonn sé idir chuimhneacháin an mhórghean agus tréimhsí fuara nó diúltaithe, rud a chruthaíonn timthriall dóchais agus éadóchais.
• Úsáideann sé ciontacht chun amhras a chur ort féin agus ar do thuairimí.
• Séanann sé rudaí áirithe a rá nó a dhéanamh, rud a chuireann ort do chuimhne agus do shláintíocht a cheistiú.
• Geallann sé duit nach gcoinníonn sé choíche, rud a choinníonn tú ag fanacht go buan ar athrú.

Má bhraitheann tú i gcónaí suaitheadh ​​mothúchánach i do chaidreamh, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha go bhfuil tú á ionramháil.

An creimeadh ar do féin-mheas: príomhchuspóir an pervert narcissistic

Comhartha scéala eile is ea an chaoi a ndéanann do pháirtí ionsaí ar d’fhéinmheas go foirneach ach go seasta. Féachann an shaobhadh narcissistic leat a mhaolú chun a smacht a choinneáil ort.

Roinnt samplaí:

• Cáineann sé go rialta do chuma, do scileanna nó do chinntí.
• Déanann sé do “lochtanna” i gcomparáid le cáilíochtaí daoine eile.
• Léiríonn sé do chuid éachtaí agus buanna.
• Cuireann sé amhras ort faoi do luach agus ar do chumas rathúlacht a dhéanamh gan é.

Le himeacht ama, féadfaidh tú féinmhuinín a chailleadh agus a bheith ag brath go mothúchánach ar an narcissist. Sin go díreach atá á lorg aige.

Gaslighting: ag cur an t-íospartach in amhras faoina réaltacht féin

Is teicníc ionramhála shíceolaíoch é Gaslighting atá dírithe ar an íospartach a chur in amhras faoina dhearcadh féin ar an réaltacht. Is arm formidable an shaobhadh narcissistic.

Seo mar is féidir é seo a léiriú:

• Séanann sé go diongbháilte go bhfuil rudaí ráite nó déanta agat a bhfuil tú cinnte astu.
• Tugann sé dúshlán do chuimhne agus do shláinteachas.
• Cuireann sé cúisí ort as áibhéil a dhéanamh nó a bheith ró-íogair agus tú ag cur do mhothúcháin in iúl.
• Athscríobhann sé scéal do chuid idirghníomhaíochtaí chun é féin a chur i láthair i bhfianaise fhabhrach.

Is é an sprioc chun tú a dhíchobhsú go hiomlán agus tú ag brath ar a leagan imeachtaí. Má thosaíonn tú i gcónaí in amhras faoi do thuairimí féin, is comhartha scanrúil é sin.

Leithlisiú forásach: an t-íospartach a ghearradh amach uathu siúd timpeall air

Is minic a dhéanfaidh suaitheantas narcissistic iarracht tú a leithlisiú de réir a chéile uathu siúd atá thart timpeall ort. Is é an sprioc ná tacaíocht sheachtrach a bhaint duit féin agus do spleáchas air a neartú.

Roinnt tactics coitianta:

• Cáineann sé do chairde agus do mhuintir, ag cur amhras faoina n-intinn.
• Cruthaíonn sé coinbhleachtaí le do muintir chun tú a choinneáil amach uathu.
• Spreagann sé tú ó do ghníomhaíochtaí sóisialta nó do phaisin a leanúint.
• Éilíonn sé go gcaithfidh tú do chuid ama saor go léir dó.

Má thuigeann tú go bhfuil do chiorcal sóisialta laghdaithe go mór ó thosaigh tú ag dul ar aghaidh, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de chaidreamh tocsaineach.

Rialú obsessive: monatóireacht a dhéanamh ar gach gné de do shaol

Tá an gá atá le rialú ina saintréith lárnach den pervert narcissistic. Féachfaidh sé lena thionchar a imirt ar gach gné de do shaol.

Is féidir é seo a léiriú mar:

• Monatóireacht leanúnach ar do áit, glaonna, teachtaireachtaí, etc.
• Ceisteanna faoi do ghníomhaíochtaí agus faoi idirghníomhaíochtaí sóisialta.
• Cinntí aontaobhacha maidir le d’airgeadas, d’obair, etc.
• Rialacha dochta maidir le conas a fhéachann tú, cé leis a bhfuil tú ag crochadh, etc.

Tá sé mar aidhm ag an rialú obsessive seo gach neamhspleáchas a bhaint díot agus tú a dhéanamh spleách go hiomlán.

Tantrums feirge agus éagobhsaíocht mhothúchánach: siúl ar sliogáin uibhe

Is minic go mbíonn claonadh ag suaitheadh ​​támhshuanacha ar luascáin ghiúmar dothuartha agus ar rachtanna feirge díréireach. B’fhéidir go mbraitheann tú mar go mbíonn tú ag siúl ar sliogáin uibhe i gcónaí, eagla ort roimh phléascadh.

Comharthaí le breathnú orthu:

• Rigeanna tobanna buile ar chúiseanna fánach.
• Luascáin ghiúmar tapa agus nach féidir a thuar.
• Claonadh an milleán a chur ort as do mhothúcháin diúltacha féin.
• Iompar bagrach nó imeaglach le linn argóintí.

Cette éagobhsaíocht mhothúchánach coinníonn an t-íospartach i staid bhuan struis agus imní.

Easpa comhbhá iomlán: an neamhábaltacht chun tú féin a chur i do bhróga

Tá easpa comhbhá ar cheann de na tréithe sainiúla den shaobhadh narcissistic. Níl sé in ann é féin a chur i do bhróga ná do mhothúcháin a thuiscint.

Mínítear é seo ag:

• Neamhshuim maidir le do chuid fulaingt nó deacrachtaí.
• Claonadh chun do chuid fadhbanna a íoslaghdú nó a magadh.
• Easpa tacaíochta mhothúchánach le linn amanna deacra.
• Neamhábaltacht leithscéal ó chroí a ghabháil nó éagóir a admháil.

Má mhothaíonn tú nach bhfuil tábhacht ar bith ag baint le do chuid mothúchán, is comhartha buartha é sin.

Teilgean: an milleán a chur ar an íospartach as a gcuid lochtanna féin

Teicníc choitianta is ea teilgean a úsáideann perverts narcissistic. Is éard atá ann ná tú a chúiseamh as a gcuid lochtanna féin nó a n-iompraíochtaí tocsaineacha.

Mar shampla:

• Cuireann sé ina leith thú a bheith santach nuair is é an té a smaoiníonn air féin amháin.
• Cuireann sé i leith tusa a bheith mídhlisteanach nuair is é an té atá mídhlisteanach.
• Glaonn sé ionramhála ort nuair is é an té a dhéanann ionramháil ort.

Tá sé mar aidhm ag an teilgean seo tú a dhíchobhsú agus d’aird a tharraingt ar a chuid éagóir féin.

Timthriall na mí-úsáide: ag malartú idir tréimhsí teannais agus faoisimh

Is minic a leanann an caidreamh le narcissist timthriall intuartha de mhí-úsáid mhothúchánach. Cuimsíonn an timthriall seo trí chéim de ghnáth:

1. Ardaíonn teannas: éiríonn an narcissist níos mó agus níos mó irritable agus criticiúil.
2. An pléascadh: briseann géarchéim amach, le cúisimh, maslaí, etc.
3. An mhí na meala: gabhann an narcissist leithscéal agus bíonn sé gean ar feadh tamaill.

Cruthaíonn an timthriall seo spleáchas mhothúchánach san íospartach, a bhfuil súil aige i gcónaí dea-amanna céim na meala a athghabháil.

An dodhéanta a bhaineann le cumarsáid: díospóireachtaí a théann i gciorcail

Mar fhocal scoir, comhartha scéalach de chaidreamh le saobhadh narcissistic is ea an dodhéanta cumarsáid shláintiúil agus chuiditheach a bheith agat. Is minic a théann cainteanna i gciorcail, gan teacht ar réiteach riamh.

Tréithe na malartuithe seo:

• Déanann an narcissist an comhrá a atreorú i gcónaí chun freagracht a sheachaint.
• Úsáideann sé teicníochtaí cosúil le soilsiú gáis nó teilgean chun tú a dhíchobhsú.
• Diúltaíonn sé éisteacht le do thuairim nó comhréiteach.
• Is minic a thagann deireadh le cainteanna agus tú ag mothú mearbhall agus ciontach.

Má bhraitheann tú nach bhfuil do chuid fadhbanna caidrimh riamh réitithe go fírinneach, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar dhinimic tocsaineach.

Conclúid

Má aithníonn tú roinnt de na comharthaí seo i do chaidreamh, tá sé ríthábhachtach a bheith feasach ar do chás. Ná bíodh leisce ort labhairt le daoine a bhfuil muinín agat astu nó téigh i gcomhairle le gairmí chun cabhair a fháil. Cuimhnigh go bhfuil caidreamh sláintiúil sásúil tuillte agat, bunaithe ar chomh-mheas agus comhbhá.

👇 Chun tuilleadh eolais a fháil:

• 7 comhartha insinte de shaobhadh támhshuanacha síceapatacha
• Íospartach Támhshuanaigh Siomptóim – 20 Comhartha ar Eolas
• Cén fáth a bhfuil fuath ag an gclaontóir narcasach dá íospartach?