Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол: насанд хүрэгчдийн шалтгаан, шинж тэмдэг, үр дагавар

Заримдаа та юу ч нөхөж чадахгүй хоосон орон зай дотор байгаа юм шиг санагддаг. Магтаал таныг гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг ч дараа нь алга болдог. Хариу өгөхгүй байх нь таныг зовлонд автуулдаг. Та хариуд нь бага зэрэг дулаан мэдрэмж авах найдвар тээн маш ихийг, ихэвчлэн хэт ихийг өгдөг. Таны дүрсэлсэн зүйл бол … шиг сонсогдож байна. сэтгэл хөдлөлийн дутагдал.

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол бол сул тал биш. Энэ нь ихэвчлэн амьдралынхаа туршид бусдаас бүрэн хамааралтай байсан үед хангалттай хангагдаагүй үндсэн хэрэгцээний ул мөр юм. Энэ нийтлэлд бид үүний гарал үүсэл, насанд хүрсэн үед хэрхэн илэрдэг, харилцаанд үзүүлэх үр дагавар, хамгийн чухал нь үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар авч үзэх болно.

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол: тодорхойлолт

Хүн өөрт хэрэгтэй анхаарал, энхрийлэл, хүлээн зөвшөөрөлт, сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдлыг хүлээн аваагүй эсвэл авахгүй байгаа үед бид сэтгэл хөдлөлийн хомсдол (эсвэл хайр энэрэлгүй байдал) гэж ярьдаг. Энэ нэр томьёо нь ихэвчлэн давхцдаг хоёр бодит байдлыг агуулдаг:

• удаан хугацааны сэтгэл хөдлөлийн хомсдол, бага насандаа мэдэрсэн: байхгүй, хэт ачаалалтай, хүйтэн, урьдчилан таамаглах аргагүй эцэг эх, эсвэл өөрсдөө зовж шаналж байсан;
• одоогийн сэтгэл хөдлөлийн хоосон байдал, насанд хүрэгчдийн харилцаанд туршлагатай: алс хол, хайхрамжгүй хамтрагч эсвэл хайр энэрлийг бага зэрэг түгээдэг хүн.

Энэ хоёр бие биенээсээ тэтгэгддэг: бага байхдаа хайр халамж дутмаг байсан хүн өөрийн мэдэлгүй тэрхүү дутагдлыг давтсан харилцаанд татагддаг байж магадгүй юм. Бид энэ холбоосыг нийтлэлдээ судалсан. Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол ба нарциссист гаж хүнтэй харилцах харилцаа.

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдолын шалтгаанууд

Хүүхэд насандаа

Хүүхдүүд харж, тайтгарал, хамгаалалтад байгаагаа мэдрэх хэрэгтэй. Эдгээр хэрэгцээг найдвартай хангаагүй үед тэд даван туулах стратеги боловсруулдаг: өөрсдийгөө жижигрүүлэх, маш сайн хүмүүжилтэй болох, таалагдахын тулд хэт их хичээх, эсвэл эсрэгээрээ юу ч гуйхаас татгалзах. Нийтлэг жишээнд дараахь зүйлс орно.

• сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй эцэг эх (сэтгэл гутрал, донтолт, хэт ачаалал);
• хайр энэрэл нь үр дүн эсвэл дуулгавартай байдлаас хамаардаг боловсрол;
• le эцэг эхийн сэтгэл хөдлөлөөс татгалзах шийтгэл болгон ашигласан;
• тусгаарлалт, гашуудал, муу зохицуулагдсан эмнэлэгт хэвтэх;
• хүүхдээс өөрийнх нь хэрэгцээг хангахыг хүсдэг, өөрийгөө дээдэлдэг эцэг эх.

Судалгаагаар эдгээр туршилтуудыг нягт нямбай судалж байна. 2023 онд хэвлэгдсэн судалгаа Тархи ба зан байдал сэтгэл хөдлөлийн үл тоомсорлолт зэрэг бага насны янз бүрийн гэмтлийн урт хугацааны үр нөлөөг судалж, насанд хүрсэн хүний ​​тархины үйл ажиллагааны ялгааг ажигласан. Энэ нь бүх зүйл урьдчилан тодорхойлогдсон гэсэн үг биш, харин эдгээр шарх нь нухацтай авч үзэх ёстой бодит ул мөр үлдээдэг гэсэн үг юм. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл манай нийтлэлийг уншина уу. бага насны хүүхдийн гэмтэл.

Насанд хүрсэн үед

Насанд хүрэгчдийн харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн хомсдол үүсч эсвэл дахин гарч ирж болно: хэзээ ч энхрийлэл үзүүлдэггүй, таны хүсэлтийг үл тоомсорлодог, хүчтэй анхаарал, хайхрамжгүй байдлын хооронд ээлжлэн солигддог хамтрагч. Манипулятортой харилцах харилцаанд хайр энэрэл нь хяналтын хэрэгсэл болдог: дуулгавартай байх үед өгдөг, эсэргүүцэх үед татагддаг.

Насанд хүрэгчдийн сэтгэл хөдлөлийн хомсдолын шинж тэмдэг

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол нь юу хэлэхээс илүү юу мэдэрч байгаагаас бага илэрдэг. Хамгийн түгээмэл илрэлүүд энд байна:

• Хаягдахаас айх хүчтэй айдас : саатал, хариулагдаагүй мессеж, түгшүүр нэмэгдэнэ.
• Байнгын тайвшруулах хэрэгцээ : “Чи надад хайртай юу?”, “Чи уурлаагүй юм уу?”.
• Үгүй гэж хэлэхэд хэцүү, нөгөө хүнийхээ хайр энэрлийг алдахаас айсандаа.
• Хэт их өгөх хандлагатай хайрлуулахын тулд цаг хугацаа, мөнгө, эрч хүч зарцуулах.
• Өөрийгөө үнэлэх эмзэг байдал, энэ нь бусдын санал бодлоос хамаарна.
• Атаархал эсвэл сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдал тайвшруулахад хэцүү.
• Хоосон мэдрэмж ганцаараа байхдаа, заримдаа хоол хүнс, дэлгэц, ажил эсвэл дэлгүүр хэсэх зэргээр дүүрэн байдаг.
• Давтагдах харилцаа тийм ч их боломжтой биш түншүүдтэй хамт.

Эмэгтэйчүүд болон эрчүүдэд хайр энэрэл дутагдах

Сэтгэл санааны хомсдол хүн бүрт нөлөөлдөг ч заримдаа хүмүүжлээс хамааран өөр өөрөөр илэрдэг. Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө үл тоомсорлох эрсдэлтэй тул бусдыг халамжлах замаар үүнийгээ нөхөж сурсан. Олон эрчүүд хэрэгцээгээ харуулахгүй байхыг сурсан бөгөөд энэ нь тэднийг хөндийрүүлэх, цочромтгой болох, эсвэл ажил мэргэжилдээ хэт их оролцоход хүргэдэг. Хоёр тохиолдолд хэрэгцээ нь адилхан: хайрлуулж, аюулгүй байдлыг мэдрэх.

Харилцаанд хайр энэрэл дутагдах: үр дагавар

Жон Боулбигийн бүтээлээс үүдэлтэй хавсралтын онол нь юу болж байгааг ойлгоход тусалдаг. 2017 онд нийтлэгдсэн тойм Сэтгэл судлалын өнөөгийн үзэл бодол Хайр дурлалын харилцаандаа итгэлгүй хүмүүс стресст илүү хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй: зарим нь түгшүүртэйгээр дотно харилцааг эрэлхийлдэг бол зарим нь өөрийгөө хамгаалахын тулд чимээгүй байдаг.

Практикт хайр энэрлийн дутагдал нь хосуудад дараахь зүйлийг үүсгэж болзошгүй юм.

• Une нөлөөллийн хамаарал Нөгөөх нь аюулгүй байдлын цорын ганц эх үүсвэр болдог (манай нийтлэлийг үзнэ үү) la dependance нөлөөлөл);
• Une хэт их тэсвэр тэвчээр харилцаагаа алдахаас айж, хор хөнөөлтэй зан авир гаргах;
• DES давтагдсан зөрчилдөөн бэлэн байдал, атаархал, нотлох баримтын хэрэгцээний эргэн тойронд;
• Une манипуляторуудад өртөмтгий байдалэнэ хэрэгцээг хурдан тодорхойлж, жишээлбэл, хайрын бөмбөгдөлтөөр хэрхэн ашиглахаа мэддэг хүмүүс;
• Une өөртөө итгэх итгэлээ алдахялангуяа хамтрагч нь шийтгэл болгон хайраа татсан үед. Бидний нийтлэл хосуудын өөртөө итгэх итгэлгүй байдал энэ талыг илүү дэлгэрэнгүй судлаарай.

Хэрэв та өөрийгөө түгшүүртэй холбоотой гэдгээ мэдвэл манай нийтлэлийг уншиж болно түгшүүртэй холбоотой байдлыг ойлгох.

Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээгээ хэрхэн хангах вэ: 6 зөвлөгөө

Чи хэзээ ч байгаагүй хүүхэд насаа орлож чадахгүй. Гэхдээ чи дутагдаж байсан зүйлээ өгч, хүлээн авч сурч чадна. Энд зарим тодорхой зөвлөмжүүд байна:

1. Шүүмжлэлгүйгээр хэрэгцээг хүлээн зөвшөөр. Хайр халамж хэрэгтэй байх нь хүний ​​​​шинж чанар юм. Асуудал нь хэрэгцээнд биш, харин хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхөд хүргэдэг зүйл юм.
2. Өөрийн өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойл. Ямар мөчүүд хоосон чанар эсвэл хаягдсан мэдрэмжийг төрүүлдэг вэ? Тэдгээрийг нэрлэх нь бидэнд өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог.
3. Хайрын эх үүсвэрүүдээ олон янз болго. Найз нөхөд, сонгосон гэр бүл, бүлгийн үйл ажиллагаа, гэрийн тэжээвэр амьтад: таны хэрэгцээ зөвхөн нэг хүн дээр тогтох ёсгүй.
4. Өөрийгөө энэрэнгүй сэтгэлээр ханд. Хайртай хүүхэдтэйгээ ярьж байгаа юм шиг өөртэйгөө ярь. Энэ нь энгийн сонсогдож байгаа ч жинхэнэ дадал юм.
5. Хил хязгаар тогтоохыг сур. Бусдын хайрыг алдахгүйгээр үгүй ​​гэж хэлэх нь сэргээн засах туршлага юм: энэ нь эрүүл энх хайрыг олж авдаггүй гэдгийг танд харуулдаг.
6. Хэн нэгнийг дагуулж яваарай. Сэтгэл хөдлөлд чиглэсэн сэтгэл заслын эмчилгээ нь өнгөрсөн туршлагыг эргэн харахад тусалдаг. Дасгалжуулагч нь өдөр тутмын зан үйлийг өөрчлөхөд тусалж чадна.

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол гэж юу биш вэ

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол нь сэтгэцийн оношлогоо биш юм. Энэ бол хүний ​​​​амьдралын туршлагын тодорхойлолт бөгөөд хүний ​​​​хариу үйлдлийг ойлгоход хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь эмчилгээ шаарддаг эмгэгүүдтэй зэрэгцэн оршиж болно: сэтгэл гутрал, түгшүүрийн эмгэг, хооллолтын эмгэг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага бидэнд сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэгүүд түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээ байдаг гэдгийг сануулдаг. Хэрэв таны зовлон үргэлжилсээр байвал, улам дордвол эсвэл хэвийн амьдралаар амьдрахад саад болж байвал энэ нь “зүгээр л хайр энэрэлгүй байдал” биш: энэ нь тусламж хүсэх хууль ёсны шалтгаан юм.

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол нь үеэс үед дамжин дамждаг зайлшгүй хувь тавилан биш юм. Өөрт юу дутагдаж байгаагаа ухамсарлах нь үүнийг өөрийн хүүхдүүд эсвэл хайртай хүмүүстээ давтахаас зайлсхийх боломжийг олгодог.

Шалгах хуудас: Намайг зовоож байгаа зүйл хайр энэрлийн дутагдал уу?

• ☐ Би объектив шалтгаангүйгээр ч хаягдахаас ихэвчлэн айдаг.
• ☐ Ганцаараа байхдаа эвгүй санагдахад надад хэцүү байна.
• ☐ Би бусдын сэтгэл санааны байдалд хариуцлагатай гэж боддог.
• ☐ Хэн нэгнийг алдахгүйн тулд надад хор хөнөөл учруулдаг зан авирыг би хүлээн зөвшөөрдөг.
• ☐ Би бага байхдаа энхрийлэлийн цөөн хэдэн дохио зангаа санаж байна.
• ☐ Би өөрийгөө тийм ч завгүй хүмүүстэй харилцаатай байгааг олж хардаг.

Хэд хэдэн эерэг хариулт нь оношийг бүрдүүлдэггүй ч таны анхаарлыг татах, магадгүй мэргэжлийн хүний ​​анхаарлыг татах хэрэгцээг илтгэнэ.

Эрүүл мэндийн үнэлгээ Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн хомсдол нь байнгын гуниг, хүнд хэлбэрийн түгшүүр, нойрны хямрал эсвэл харанхуй бодлуудтай хамт байвал эмч эсвэл сэтгэл зүйчтэйгээ ярилцаарай. Сэтгэлийн хямралын үед 3114 (Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх) үйлчилгээ 24/24 цагийн турш нээлттэй. Гэр бүлийн хүчирхийллийн тохиолдолд дараах хаягаар холбогдоно уу 3919, ле 17 болон 112.

Түгээмэл асуултууд

Хайр дурлал дутагдах шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хамгийн түгээмэл тохиолддог нь хаягдахаас айх, тайвшруулах хэрэгцээ, үгүй ​​гэж хэлэхэд хэцүү байх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж сулрах, ганцаараа байх үед хоосон мэдрэмж төрөх явдал юм.

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдолыг эмчилж болох уу?

Тэр гүн гүнзгий амар амгаланг олж чадна. Олон хүн сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө үнэлэх чадвараа дээшлүүлж, илүү найдвартай харилцаатай болсноор удаан хугацааны тэнцвэрийг олж авдаг.

Хайр халамж дутмаг байх нь хүнийг нарциссист хүчирхийлэгчдэд эмзэг болгодог уу?

Энэ нь эмзэг байдлыг нэмэгдүүлж болзошгүй, учир нь манипулятор эхэндээ дутагдаж байсан зүйлээ яг таг санал болгодог: анхаарал, бишрэл, амлалтууд. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь жинхэнэ хамгаалалтын хэлбэр юм.

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол ба сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол гэдэг нь хангагдаагүй хэрэгцээг хэлдэг; сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь өөрийгөө золиослон харилцаатай зууралдах замаар түүнд хариу үйлдэл үзүүлэх нэг арга юм.

Дүгнэлт

Сэтгэл хөдлөлийн хомсдол нь нэгэн түүхийг өгүүлдэг: үргэлж хангагдаагүй хууль ёсны хэрэгцээний тухай. Өнөөдөр та үүнд зөөлөн, тэвчээртэйгээр өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлэхийг сурч, хайр энэрэл хоёр чиглэлд урсдаг харилцааг сонгож болно. Хэрэв та энэхүү хомсдолыг улам хүндрүүлсэн харилцаагаа орхиж байгаа бөгөөд дэмжлэг авахыг хүсч байвал та дараах зүйлсийг олж мэдэж болно. Нарциссист хүчирхийлэгчдийн хохирогчдод үзүүлэх дэмжлэг.

эх сурвалж

• Симпсон Ж.А болон Ролес В.С., “Насанд хүрэгчдийн сэтгэл хөдлөл, стресс ба романтик харилцаа” Сэтгэл судлалын өнөөгийн үзэл бодол2017 он: PMC4845754
• Кай Ж. болон бусад, “Хүүхдийн гэмтлийн дэд хэв шинжийн насанд хүрэгчдийн тархины үйл ажиллагаанд үзүүлэх урт хугацааны нөлөө”, Тархи ба зан байдал2023 он: PMC10175996
• Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага, “Сэтгэцийн эмгэг” (мэдээллийн хуудас): хэн.int