Verlassenheitsängste: Was Sie darüber wissen sollten

Das Verlassenheitssyndrom ist eng mit der Angst verbunden, verlassen zu werden. Dieser Zustand hat mehrere Auswirkungen auf die Beziehungen einer Person, unabhängig davon, ob diese romantischer, freundschaftlicher oder familiärer Natur sind. Hier erfahren Sie, was Sie darüber wissen sollten.

Was ist das Abbruchssyndrom oder die Angst vor Verlassenheit?

Menschen mit dem Abbruchssyndrom haben eine anhaltende Angst vor Zurückweisung oder Isolation. Verlassenheitssyndrome sind durch Symptome wie Unsicherheit und Co-Abhängigkeit gekennzeichnet und stellen keine formelle Diagnose für die psychische Gesundheit dar.

Wenn eine Person in ihrem Leben aufgrund der Angst vor dem Verlassenwerden unter erheblichen Belastungen leidet, kann ein Psychologe bei ihr eine damit verbundene Erkrankung diagnostizieren, z. B. Angstzustände oder Depressionen. Sowohl Erwachsene als auch Kinder können dieses Gefühl erleben, das emotionalen Stress verursachen und sich sehr nachteilig auf den Aufbau von Beziehungen auswirken kann.

Woher kommt das Abbruchssyndrom?

Laut vielen Psychologieexperten ist das Verlassenheitssyndrom oft auf traumatische Kindheitserlebnisse zurückzuführen. Dieses starke Gefühl, zurückgelassen, abgelehnt oder ausgeschlossen zu werden, kann durch den längeren Kontakt mit einer unzuverlässigen, missbräuchlichen oder abwesenden Person (Elternteil, Kindermädchen usw.) entstanden sein.

Es stimmt zwar, dass die Angst vor Verlassenheit leicht auf Probleme im Zusammenhang mit Mutter und/oder Vater zurückgeführt werden kann, doch jede Beziehung kann auch die Ursache für das Verlassenheitssyndrom sein. Beispielsweise kann der Verlust eines geliebten Menschen zu irgendeinem Zeitpunkt in unserem Leben ebenfalls zur Entwicklung eines Verlassenheitssyndroms führen. Wenn ein Ehe- oder Liebespartner beschließt, eine Beziehung zu beenden, kann dies außerdem zu Angst vor dem Verlassenwerden führen.

Medizinische und psychische Erkrankungen, romantische Ablehnung, Misshandlung am Arbeitsplatz oder mangelnde Karrieremöglichkeiten oder finanzieller Stress können weitere Ursachen für das Verlassenheitssyndrom sein. In jedem Fall kann es sein, dass sich die betroffene Person wütend oder unsicher fühlt, was möglicherweise Auswirkungen auf künftige Beziehungen hat.

 

Welche Folgen hat das Abbruchssyndrom?

Das Abbruchssyndrom kann mit emotionalen und Verhaltenssymptomen einhergehen. Obwohl sie bei manchen Menschen anders aussehen können, gehören zu den häufigsten Anzeichen:

• Der Mangel an Selbstvertrauen

Verlassenheitsangst ist oft mit einem Mangel an Selbstvertrauen verbunden. Aufgrund ihres geringen Selbstvertrauens fühlen sich Menschen, die Angst vor dem Verlassenwerden haben, nicht in der Lage, ihre Gefühle und ihre freundschaftlichen, familiären oder romantischen Beziehungen zu beruhigen. Sie fühlen sich abgewertet und glauben, dass sie es nicht verdienen, mit jemandem eine Beziehung einzugehen.

• Eine emotionale Abhängigkeit

Emotionale Abhängigkeit ist auch eines der Symptome, die mit Angst vor Verlassenheit verbunden sind. Tatsächlich kann eine von diesem Syndrom betroffene Person ein starkes Bedürfnis nach der Anwesenheit anderer verspüren. Für sie hat diese Präsenz eine beruhigende Wirkung und hilft, Ängste zu vermeiden.

• Unausgeglichene Paarbeziehungen

Das Abbruchssyndrom kann dazu führen, dass jemand andere wegstößt, es kann aber auch den gegenteiligen Effekt haben. Jemand, der Angst davor hat, verlassen zu werden, weigert sich möglicherweise, seinen Partner zu verlassen, selbst wenn er in einer ungesunden Beziehung steckt. Möglicherweise hat er Angst, dass er keine andere Person finden kann, oder glaubt, dass er keine bessere Behandlung verdient.

• Gestörte familiäre Beziehungen

Für eine Person mit Verlassenheitssyndrom sind familiäre Beziehungen eine Quelle der Angst. Es fällt ihr im Allgemeinen schwer, anderen zu vertrauen. Dies wird dazu beitragen, eine schwere und giftige Atmosphäre in der Familie zu schaffen. Wer Angst vor dem Verlassenwerden hat, wird sich nicht durchsetzen können. Sie wird sich enttäuscht, bedroht, abgelehnt und frustriert fühlen. Aus diesem Grund ist es möglich, dass sie distanziert oder sogar aggressiv wird.

Wie kann man die Angst vor dem Verlassenwerden überwinden?

Es kann schwierig sein, das Verlassenheitssyndrom zu überwinden. Aber es ist nie zu spät, sich anzustrengen. Vor allem, weil es möglich ist, Techniken zu erlernen, die Ihnen weiterhelfen.

Mit den richtigen Methoden können Sie Ihre Ängste heilen und überwinden, sodass Sie in Ihrem Leben gesunde, positive Beziehungen pflegen und aufrechterhalten können.

• Bestimmen Sie Ihren Anhangsstil

Wir entwickeln Bindungsstile in der Kindheit. Sie hängen davon ab, wie unsere Eltern uns behandelt haben. Sie können beeinflussen, wie wir ein Leben lang auf Menschen reagieren, lange nachdem wir das Erwachsenenalter erreicht haben.

Die Identifizierung Ihres Bindungsstils kann Ihnen Einblick in Ihre Ängste geben und Sie für Ihr Verhalten sensibilisieren. Mit der Zeit können Sie lernen, auf gesündere Weise mit anderen in Kontakt zu treten. Hier sind die vier wichtigsten Bindungsstile: ängstliche Bindung, vermeidende Bindung, unorganisierte Bindung, sichere Bindung.

• Entdecken Sie sich selbst

Obwohl es bei Menschen, die Angst davor haben, verlassen zu werden, häufig vorkommt, dass sie sich schämen, kann es einfacher sein, mit ihnen umzugehen, wenn man über die eigenen Ängste nachdenkt. Diese Ängste sind oft tief verwurzelt und werden wahrscheinlich nicht verschwinden, wenn Sie sie ignorieren. Die Auseinandersetzung mit Ihren Gefühlen kann Ihnen dabei helfen, positive Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen.

• Bitten Sie einen Therapeuten um Hilfe

Das Abbruchssyndrom ist eine komplexe Krankheit und kann allein schwer zu kontrollieren sein. Mithilfe eines Therapeuten können Sie mehr über Ihre Ängste und deren Ursachen erfahren. Ein Psychotherapeut kann Ihnen beispielsweise dabei helfen, sich vom Einfluss einer verinnerlichten traumatischen Vergangenheit zu befreien.

Rufen Sie einen Arzt an

Sie werden beginnen, die Ursachen der Verlassenheitssyndrome zu verstehen, auf die Sie gestoßen sind. Dies wird Ihnen helfen, Ihr vergangenes Trauma zu verarbeiten und gesündere Beziehungen in der Gegenwart und in der Zukunft aufzubauen.

Bibliografische Referenz zum Abbruchssyndrom

Hier sind sieben bibliografische Referenzen auf Französisch zum Thema Abbruchssyndrom:

1. Bowlby, J. (1983). Verlust: Depression und Melancholie. Organisationseditionen.
   (Obwohl Bowlby ein angelsächsischer Autor ist, ist seine Arbeit über Bindung von grundlegender Bedeutung für das Verständnis des Verlassenheitssyndroms.)
2. Kernberg, O. F. (1999). Trennungsangst und Verlassenheitssyndrom. In Psychoanalyse und Psychopathologie. Paris: Éditions Dunod.
3. Roussillon, R. (2005). Bindungsbeziehungen: Auswirkungen auf Persönlichkeit und Psychopathologie. Paris: Éditions Erès.
   (Diese Arbeit untersucht die Auswirkungen früher Bindungen im Zusammenhang mit dem Verlassenheitssyndrom.)
4. Favez, N. et al. (2009). Die Eltern-Kind-Beziehung und das Verlassenheitssyndrom: Probleme und Interventionen. Französische Rezension der Psychoanalyse, 73(2), 203-218.
5. Guérin, É. (2010). Abbruchssyndrom: therapeutische und klinische Ansätze. Französische Psychiatrie, 85(4), 299-312.
6. Bourguignon, M. (2013). Die Auswirkungen des Verlassenheitssyndroms auf das emotionale und Beziehungsleben. In Psychologie der Bindung. Paris: Éditions PUF.
7. Mourot, G. (2017). Abbruchssyndrom und Resilienz: Fallstudie und Therapieansätze. Revue de Psychologie, 62(1), 45-58.

Diese Referenzen bieten Ihnen einen guten Ausgangspunkt, um das Thema Abbruchssyndrom aus verschiedenen Perspektiven zu erkunden.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Verlassenheitssyndrom eine komplexe Realität ist, die tiefgreifende Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen hat, egal ob romantisch, freundschaftlich oder familiär. Um einen Heilungsprozess einzuleiten, ist es wichtig, seine Ursprünge und Erscheinungsformen zu verstehen. Durch aufrichtige Selbstbeobachtung und die Unterstützung eines Fachmanns ist es möglich, diese lähmende Angst zu überwinden und gesunde und ausgeglichene Beziehungen aufzubauen. Wenn man dem Verlassenheitssyndrom mit Empathie und Offenheit begegnet, kann jeder hoffen, einen Weg zu erfüllenderen und authentischeren Beziehungen zu finden.