סטאָקכאָלם סינדראָום איז אַ קאָמפּלעקס פסיכאלאגישן דערשיינונג וואָס קען ווירקן וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז. דער אַרטיקל יגזאַמאַנז אין דעטאַל דעם סינדראָום, זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז און וועגן צו באַפרייַען זיך פון עס, ספּעציעל אין דעם קאָנטעקסט פון באציונגען מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער.
וואָס איז סטאָקכאָלם סינדראָום?
סטאָקכאָלם סינדראָום איז אַ פסיכאלאגישן דערשיינונג אין וואָס כאַסטאַדזשאַז אָדער וויקטימס אַנטוויקלען אַ positive עמאָציאָנעל שייכות, אָדער אפילו געפילן פון עמפּאַטי אָדער ליבשאַפט, צו זייער קאַפּטערז. דאָ זענען די הויפּט פונקטן צו געדענקען:
- אָריגין: דער טערמין קומט פון אַ גנייווע אין סטאָקכאָלם אין 1973, ווו כאַסטאַדזשאַז פארטיידיקט זייער קאַפּטערז נאָך זייער באַפרייַונג.
- מעקאַניזאַם: עס איז געהאלטן אַ פסיכאלאגישן דיפענס מעקאַניזאַם ווו די קאָרבן יידענאַפייד מיט זייער אַטאַקער צו בלייַבנ לעבן אַ טראַוומאַטיש סיטואַציע.
- סימפּטאָמס: וויקטימס קען ווייַזן סימפּאַטי, ראַכמאָנעס, אָדער אפילו באַשיצן די אַקשאַנז פון זייער קאַפּטערז.
- קאַנטעקסץ: דעם סינדראָום קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין פאַרשידן סיטואַטיאָנס, ניט בלויז בעשאַס אָרעווניק גענומען (אַביוזינג באציונגען, קאַלץ, אאז”ו ו).
- סיכסעך: עטלעכע עקספּערץ פרעגן די וויסנשאפטלעכע גילטיקייַט פון דעם סינדראָום, אַרגיוינג אַז עס איז זעלטן און שוואַך דיפיינד.
- פּסיטשאָלאָגי: עס איז מאל דערקלערט ווי אַ פאָרעם פון דיססאָסיאַטיאָן אָדער טראַוומע באַנדינג.
די דערשיינונג איז קאָמפּליצירט און איז נאָך די טעמע פון דעבאַטע אין די וויסנשאפטלעכע קהל.
Want to break free from this hold?
ווי קען עס באַשייַמפּערלעך אין וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז?
סטאָקכאָלם סינדראָום איז קעראַקטערייזד דורך די אַנטוויקלונג פון די קאָרבן פון positive געפילן צו זייער אַטאַקער. אין דעם פאַל פון אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער, די קאָרבן קען אַנטוויקלען:
- א שטאַרק עמאָציאָנעל אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער צו די אַביוזער
- א טענדענץ צו אַנטשולדיקן אָדער מינאַמייז אַביוזינג נאַטור
- שוועריקייט דערקענען די טאַקסיק נאַטור פון די שייכות
- א קעסיידערדיק דאַרפֿן צו ביטע די נאַרסיססיסט און באַקומען זייער האַסקאָמע
די מאַנאַפעסטיישאַנז נעמען זיך ביסלעכווייַז, אָפט ינסידיאַסלי, מאכן עס שווער פֿאַר די קאָרבן צו ווערן אַווער פון זייער סיטואַציע.
די פסיכאלאגישן מעקאַניזאַמז הינטער סטאָקכאָלם סינדראָום אין טאַקסיק באציונגען
עטלעכע פסיכאלאגישן סיבות קומען אין שפּיל אין דער אַנטוויקלונג פון סטאָקכאָלם סינדראָום אין וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז:
1. די נויט פֿאַר עמאָציאָנעל ניצל: די קאָרבן אַדאַפּץ צו קאָפּע מיט די סטרעספאַל סיטואַציע און האַלטן עטלעכע סימבאַלאַנס פון וואָג.
2. מאַניפּיאַליישאַן און גאַזליגהטינג: דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ניצט די טעקניקס צו דיסטייבאַלייז זיין קאָרבן און פרעגן זיין מערקונג פון פאַקט.
3. די אָלטערניישאַן צווישן שטראָף און באַלוינונג: דעם דינאַמיש קריייץ עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט אין די קאָרבן.
4. סאציאלע אפגעזונדערטקייט: דורך שניידן די קאָרבן אַוועק פון די אַרום אים, דער נאַרסיססיסט פאַרשטאַרקן זיין אָפענגיקייַט.
5. מורא פון פאַרלאָזן: די קאָרבן קען זיין דערשראָקן צו פאַרלירן די שייכות, קיין ענין ווי טאַקסיק עס קען זיין.
ווי קען דער נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער גווורע סטאָקכאָלם סינדראָום צו האַלטן זיין קאָנטראָל?
די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער ניצט סטאָקכאָלם סינדראָום אין עטלעכע וועגן:
- עס ריינפאָרסיז די לויאַלטי און אָפענגיקייַט פון זייַן קאָרבן
- ער האלט קאָנטראָל דורך אָלטערנייטינג צווישן אַביוזינג נאַטור און מאָומאַנץ פון “גוטסקייט”
- ער ניצט שולד און בושה צו האַלטן די קאָרבן אין די שייכות
- ער עקספּלויץ די קאָרבן ס נויט פֿאַר האַסקאָמע צו מאַניפּולירן זיי
די עקספּלויטיישאַן פון סטאָקכאָלם סינדראָום אַלאַוז די נאַרסיססיסט צו האַלטן זיין קאָנטראָל איבער זיין קאָרבן אין די לאַנג טערמין.
סיגנס אַז איר קען זיין ליידן פון סטאָקכאָלם סינדראָום אין דיין שייכות
דאָ זענען עטלעכע ינדאַקייטערז וואָס קען פֿאָרשלאָגן דעם בייַזייַן פון סטאָקכאָלם סינדראָום:
- איר קעסיידער באַשיצן דיין שוטעף טראָץ זייער אַביוזינג נאַטור
- איר פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער גליק און וווילזייַן
- איר מינאַמייז אָדער לייקענען די סיריאַסנאַס פון די זידלען געליטן
- איר יזאָלירן זיך פון ליב געהאט אָנעס וואָס קריטיקירן דיין שייכות
- איר האָט שוועריקייטן צו זען אַ לעבן אָן דיין נאַרסיסיסטיק שוטעף
- איר פילן שולדיק וועגן געלאזן אים אָדער ריפּאָרטינג אים
- איר ידעאַליזירן די זעלטן positive מאָומאַנץ אין די שייכות
דערקענען די וואונדער איז אַ קריטיש ערשטער שריט צו וויסיקייַט און היילונג.
די פּראַל פון סטאָקכאָלם סינדראָום אויף די זעלבסט-שאַצן און אידענטיטעט פון וויקטימס
סטאָקכאָלם סינדראָום האט טיף קאַנסאַקווענסאַז אויף די פּסיכיק פון וויקטימס:
- אָנווער פון בטחון אין זיך און דיין משפט
- אידענטיטעט צעמישונג און שוועריקייט צו דעפינירן די אייגענע באדערפענישן
- פּערסיסטענט געפילן פון שולד און בושה
- שוועריקייט גרינדן געזונט באַונדריז אין באציונגען
- טענדענץ צו זיך-דעפּריקיישאַן און פּערפעקשאַניזאַם
די ימפּאַקץ קענען אָנהאַלטן לאַנג נאָך די אַביוזינג שייכות ענדס, ריקוויירינג פּערזענלעך ריקאַנסטראַקשאַן אַרבעט.
סטראַטעגיעס צו באַפרייַען זיך פון סטאָקכאָלם סינדראָום און ריגיין קאָנטראָל פון דיין לעבן
באַפרייען זיך פון סטאָקכאָלם סינדראָום איז אַ פּראָצעס וואָס נעמט צייט און מוט. דאָ זענען עטלעכע סטראַטעגיעס צו דערגרייכן דעם:
- דערקענען די פאַקט פון די אַביוזינג סיטואַציע
- ריפּלייסיז קאָנטאַקט מיט דיין ימאָושאַנז און עכט באדערפענישן
- ריבילדינג אַ געזעלשאַפטלעך שטיצן נעץ
- אַרבעט אויף זיך-שאַצן און זיך-באַשטעטיקן
- לערן צו שטעלן געזונט באַונדריז אין באציונגען
- באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן ספּעשאַלייזינג אין ריליישאַנאַל טראַוומע
- פאַרבינדן שטיצן גרופּעס פֿאַר וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק זידלען
עס איז וויכטיק צו נעמען עס שריט דורך שריט און נישט באַקומען דיסקערידזשד דורך שוועריקייטן.
די ראָלע פון טעראַפּיע אין היילונג סטאָקכאָלם סינדראָום
טעראַפּיע פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין די היילונג פּראָצעס:
- עס גיט אַ זיכער פּלאַץ צו ויספאָרשן דיין ימאָושאַנז
- עס העלפט דיקאַנסטראַקט טאַקסיק געדאַנק פּאַטערנז
- עס אַלאַוז איר צו אַנטוויקלען נייַע ריליישאַנאַל סקילז
- עס שטיצט די אַרבעט פון ריבילדינג זיך-שאַצן
- עס העלפּס צו מייַכל זידלען-פֿאַרבונדענע טראַוומע
עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן אַ טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין נאַרסיסיסטיק זידלען און סטאָקכאָלם סינדראָום.
ריבילדינג דיין לעבן נאָך פריי זיך פון סטאָקכאָלם סינדראָום: טשאַלאַנדזשיז און אַפּערטונאַטיז
ריבילדינג נאָך פריי זיך פון סטאָקכאָלם סינדראָום גיט ביידע טשאַלאַנדזשיז און אַפּערטונאַטיז:
טשאַלאַנדזשיז:
- פייסינג מורא פון די אומבאַקאַנט און זיך-צוטרוי
- אָנפירונג געפילן פון שולד און צווייפל
- לערן צו צוטרוי אנדערע און זיך ווידער
- אָוווערקאַמינג די עמאָציאָנעל אַפטעריפעקץ פון זידלען
אַפּערטונאַטיז:
- רידיסקאַווערד דיין תאוות און פערזענלעכע אַספּעריישאַנז
- אַנטוויקלען געזונט און באַלאַנסט באציונגען
- פארשטארקן דיין ריזיליאַנס און ימפּאַוערמאַנט
- שאַפֿן אַ לעבן אַליינד מיט דיין עכט וואַלועס
די ריקאַנסטראַקשאַן פאַסע איז אַ געלעגנהייט צו ריינווענט זיך און שאַפֿן אַ מער פולפילינג לעבן.
ווי צו פאַרמייַדן סטאָקכאָלם סינדראָום אין צוקונפֿט באציונגען?
צו ויסמיידן פאַלן צוריק אין טאַקסיק שייכות פּאַטערנז, עס איז וויכטיק צו:
- האָדעווען אַ שטאַרק וויסיקייַט פון זיך און דיין באדערפענישן
- לערן צו דערקענען די פרי וואונדער פון נאַרסיסיסטיק זידלען
- גרינדן און האַלטן געזונט באַונדריז פרי אין אַ שייכות
- אַנטוויקלען אַ שטאַרק און דייווערס שטיצן נעץ
- פאָרזעצן צו אַרבעטן אויף דיין זיך-שאַצן און פּערזענלעך אַפערמיישאַן
- בלייבן ווידזשאַלאַנט קעגן מאַניפּולאַטיווע אָדער אַביוזינג נאַטור
- צי ניט קווענקלען צו פרעגן פֿאַר הילף אין פאַל פון צווייפל אָדער שוועריקייט
פאַרהיטונג ריקווייערז אין-טיפקייַט זיך-וויסן און קעסיידערדיק ווידזשאַלאַנס אין איינער ס באציונגען.
מסקנא
סטאָקכאָלם סינדראָום צווישן וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק פּערווערטס איז אַ קאָמפּלעקס דערשיינונג וואָס ריקווייערז צונעמען זאָרג. דורך פארשטאנד די מעקאַניזאַמז און ימפּלאַמענינג צונעמען היילונג סטראַטעגיעס, עס איז מעגלעך צו באַפרייַען זיך פון עס און ריבילד אַ פולפילינג לעבן. געדענקט אַז איר פאַרדינען געזונט, רעספּעקטפול באציונגען, און עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו נעמען צוריק קאָנטראָל פון דיין לעבן.
דאַרפֿן הילף באַקומען דורך עס?
איר טאָן ניט האָבן צו פּנים דעם אָרדענונג אַליין. Cristina שטיצט איר מיט באַטאָנען סטעפּס און אַ פערזענליכען קאַמף פּלאַן. יחיד ווידעא קאָוטשינג סעסיע (סקיפּע אָדער ווהאַצאַפּפּ) – € 100 פּער סעסיע.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.