גיין אויף עגשעלס מיט אַ נאַרסיסיסט: די שטיל טראַפּ וואָס דיסטרויז איר

צי איר קעסיידער פילן אויף ברעג אין דיין שייכות? צי איר פילן ווי איר האָבן צו וועגן יעדער וואָרט צו ויסמיידן אַ יקספּלאָוזשאַן? איר קען זיין אַ קאָרבן פון די עגשעל פּאַראַדאָקס. אַנטדעקן די טאָטאַלע וואונדער און דער וועג צו באַפרייַונג.

וואָס איז דער עגשעל פּאַראַדאָקס?

די עגשעל פּאַראַדאָקס באשרייבט אַ סיטואַציע ווו איר פילן געצווונגען צו זיין גאָר אָפּגעהיט אין דיין ינטעראַקשאַנז מיט דיין נאַרסיסיסטיק שוטעף. די דאזיקע יבעריק וואָרענען, ווייַט פון סאַלווינג די פראבלעמען, נאָר מאכט די סיטואַציע ערגער.

דעם אָפּפירונג, כאָטש אנגענומען צו באַשיצן זיך, ענדס אין ריינפאָרסינג די טאַקסיק ציקל פון די שייכות.

די עגשעל פּאַראַדאָקס רעפערס צו אַן אוממעגלעך סיטואַציע אין וואָס וויקטימס פון נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז געפֿינען זיך טראַפּט:

• אויף די איין האַנט, זיי גיין אויף עגשעלז צו ויסמיידן קריזיס און קאָנפליקט
• אויף די אנדערע האַנט, דעם אָפּגעהיט אָפּפירונג יריטייץ די נאַרסיססיסט וואָס פילז באהאנדלט ווי אַ “שווער” מענטש.

פארוואס גייען מיר אויף עגשעלס?

פארשטאנד די סיבות פֿאַר דעם נאַטור איז יקערדיק צו אָנהייבן פריי זיך פון עס. עס איז אָפט אַן ינסטינגקטיוו אָפּרוף צו אַ טאַקסיק סוויווע.

די קעסיידערדיק מורא פון די נאַרסיסיסט ס ריאַקשאַנז

פייסט מיט שטימונג סווינגס און קעסיידערדיק קריטיק, מיר אַנטוויקלען פּראַטעקטיוו ריפלעקסאַז:

• קלייַבן יעדער וואָרט קערפאַלי
• ויסמיידן קיין שפּירעוודיק טעמעס
• באַהאַלטן אונדזער הצלחה און אונדזער פרייד
• אַנטקעגנשטעלן די תאוות פון נאַרסיססיסט

אַ פאַרכאַלעשט ניצל מעקאַניזאַם

דעם אָפּפירונג קענען ווערן אָטאַמאַטיק, און ווערן אַ טייל פון אונדזער ענטפער צו טראַוומע. עס איז אַ פאַרצווייפלט פּרווון צו האַלטן עטלעכע פאָרעם פון שלום.

פארוואס טוט נישט גיין אויף עגשעלז אַרבעט?

טראָץ אונדזער בעסטער השתדלות צו רויק די סיטואַציע, די סטראַטעגיע אָפט פּראָוועס קאַונטערפּראַדאַקטיוו. די סיבות פֿאַר דעם זענען קאָמפּליצירט און דיפּלי איינגעווארצלט אין די פּסיכאָלאָגיע פון ​​די נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער.

• די געזעלשאַפטלעך ינסייט פון די נאַרסיסיסט

פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטערז זענען זייער גוט אין לייענען געזעלשאַפטלעך נאַטור. זיי דעריבער זע אונדזער יבעריק וואָרענען.

• די קעסיידערדיק דאַרפֿן צו זיין אַ קאָרבן

דער נאַרסיסיסט דאַרף פילן ווי אַ קאָרבן צו באַרעכטיקן זיין פייליערז און אַביוזינג נאַטור. אונדזע ר פארזיכטיגקײ ט פארנעמ ט אי ם ד י דאזיק ע ראלע , װא ס אי ז אי ם טי ף אריץ .

• כראָניש אומצופרידנקייט

ניט קיין ענין וואָס מיר טאָן, דער נאַרסיססיסט וועט קיינמאָל זיין צופֿרידן. אונדזער נאַטור איז דעריבער נישט די פאַקטיש סיבה פון דעם פּראָבלעם.

10 סייגנס אַז איר גיין אויף עגשעלז

דאָ זענען עטלעכע וואונדער:

1. Hypervigilance קעסיידערדיק: איר זענט שטענדיק אויף היטן, אַנאַלייזינג דיין שוטעף ס יעדער וואָרט און האַווייַע צו אַנטיסאַפּייט זייער ריאַקשאַנז.
2. פּערוואַסיוו מורא פון נעגאַטיוו פאלגן
3. פּראָגרעסיוו סאַבמישאַן: איר צוריקציען מער און מער, קעסיידער זוכן צו באַרויקן און ביטע די נאַרסיססיסט.
4. עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן: איר פילן ויסגעשעפּט און דיפיטיד, קיין ענין וואָס איר טאָן צו פֿאַרבעסערן די סיטואַציע.
5. פּערמאַנענט זיך-צענזור: דיין געדאנקען, ימאָושאַנז און ביכייוויערז זענען קעסיידער פילטערד צו ויסמיידן קאָנפליקט.
6. געפיל פון נישט באַטייטיק
7. עמאָציאָנעל קלאָוזשער: איר האָט געגעבן אַרויף יקספּרעסינג דיין באדערפענישן.
8. דוירעסדיק שטאַט פון צעמישונג
9. קרבן דיין אייגענע באדערפענישן: איר סיסטאַמאַטיקלי קומען נאָך די פון די נאַרסיססיסט.
10. ריזיקירן פון ריאַקטיוו זידלען: איר קען ופרייַסן און רעאַגירן אַגרעסיוולי.

ביבליאגראפישע רעפערענצן

דאָ זענען זיבן ביבליאָגראַפיקאַל רעפֿערענצן וואָס האַנדלען מיט די טעמע “גיין אויף עגגס מיט אַ נאַרסיססיסט”:

1. “Le non-amour : la relation avec un partenaire narcissique”
   Psychologue.net
2. “Marcher sur des œufs fonctionne-t-il avec un narcissique ?”
   Perversnarcissique.org
3. “Victime d’un pervers narcissique : 10 signes révélateurs”
   Perversnarcissique.org
4. “Les relations narcissiques : psychologie et ce qu’il faut savoir”
   Ecoute-psy.com
5. “Le narcissique caché : comment le reconnaître et s’en protéger”
   Lesamisdubusdesfemmes.com
6. “Le narcissique vulnérable : comment les repérer et comment y faire face”
   MentorShow
7. “Comment identifier et gérer une personne narcissique en couple”
   WeMag

די רעפערענצן צושטעלן אַ טיף פארשטאנד פון די טשאַלאַנדזשיז פון האַנדלינג מיט נאַרסיסיסטיק מענטשן און סטראַטעגיעס צו האַנדלען מיט זיי.

מסקנא

די עגשעל פּאַראַדאָקס איז אַ שטיל טראַפּ וואָס סלאָולי דיסטרויז איר. דורך ווערן אַווער פון די וואונדער און נעמען קאַמף צו באַפרייַען זיך פון זיי, איר נעמען די ערשטער שריט צו אַ מער מקיים און עכט לעבן. געדענקט: איר פאַרדינען אַ געזונט און באַלאַנסט שייכות.

די עגשעל פּאַראַדאָקס ילאַסטרייץ ווי באַציונגען מיט אַ נאַרסיסיסטיק מאַניפּיאַלייטער זענען טאַקסיק און אָן אַרויסגאַנג. דורך ווערן אַווער פון דעם מעקאַניזאַם, איר נעמען די ערשטער שריט צו דיין באַפרייַונג.