זיין די קאָרבן פון אַ מאָרבידלי ייפערטזיכטיק מענטש קענען זיין אַ דעוואַסטייטינג דערפאַרונג, ספּעציעל ווען דעם נאַטור אַקערז אין דעם קאָנטעקסט פון אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק שוטעף. אויב איר געפֿינען זיך אין דעם שווער סיטואַציע, וויסן אַז איר זענט נישט אַליין. דער אַרטיקל יימז צו העלפֿן איר פֿאַרשטיין, דערקענען און באַקומען די טשאַלאַנדזשיז פֿאַרבונדן מיט אַזאַ אַ טאַקסיק שייכות.
דערציילונג וואונדער פון אַ קראַנקלי ייפערטזיכטיק פּאַרטנער
פּאַטאַלאַדזשיקאַל קנאה גייט ווייַט ווייַטער פון פּשוט טיילמאָליק זארגן. דאָ זענען עטלעכע וואונדער וואָס קען אָנווייַזן אַז איר זענט אין דעם בייַזייַן פון אַ ייפערטזיכטיק מענטש:
- יבעריק קאָנטראָל: דיין שוטעף קעסיידער מאָניטאָרס דיין כוועראַבאַוץ, טעלעפאָן קאַללס און ינטעראַקשאַנז אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ.
- אומגעגרינדעטע באשולדיקונגען: ער באַשולדיקט איר קעסיידער אין ינפידעליטי אָן קיין דערווייַז.
- סאציאל אפגעזונדערטקייט: ער פרוווט צו האַלטן איר אַוועק פון דיין פרענדז און משפּחה.
- Angers: אָוטבורסץ פון שטורעם פאַלן ווען איר ינטעראַקט מיט אנדערע מענטשן.
- טאָפּל נאָרמאַל: ער לאָזט זיך אָפּפירונגען וואָס ער פאַרווערן דיר.
די ביכייוויערז זענען אָפט אַמפּלאַפייד אין אַ נאַרסיסיסטיק שוטעף, וואָס ניצט אָריענטאַל קנאה ווי אַ געצייַג פון מאַניפּיאַליישאַן און קאָנטראָל.
Want to break free from this hold?
די פסיכאלאגישן פּראַל אויף די קאָרבן
זייַענדיק קעסיידער קאָנפראָנטעד מיט די אַנכעלטי קנאה פון אַ נאַרסיסיסטיק שוטעף קענען האָבן ערנסט פאלגן אויף דיין גייַסטיק און עמאָציאָנעל וווילזייַן:
- אָנווער פון זיך-בטחון
- כראָניש דייַגעס
- דעפּרעסיע
- געפיל פון אפגעזונדערטקייט
- שטענדיק צווייפל פון דיין אייגענע פּערסעפּשאַנז (גאַסליגהטינג)
עס איז קריטיש צו דערקענען די ימפּאַקץ צו אָנהייבן צו קאָפּע מיט זיי און באַפרייַען זיך פון זיי.
פֿאַרשטיין די פֿאַרבינדונג צווישן פּאַטאַלאַדזשיקאַל קנאה און נאַרסיססיסם
פּאַטאַלאַדזשיקאַל קנאה און נאַרסיססיסם זענען אָפט ענג לינגקט. א נאַרסיסיסטיק שוטעף קען נוצן קנאה ווי:
- A קאָנטראָל מיטל: דורך קעסיידער אַקיוזינג איר, ער זוכט צו קאָנטראָלירן דיין אַקשאַנז.
- UA פאָרעם פון פּרויעקציע: ער פּראַדזשעקס אויף איר זיין אייגענע ינסיקיוראַטיז און מאל זיין אייגענע ינפידעלאַטיז.
- UA וועג צו האַלטן זיין בילד: קנאה אַלאַוז אים צו שטעלע זיך ווי דער “קאָרבן” אין די שייכות.
פארשטאנד פון דעם דינאַמיש קענען העלפֿן איר גיין צוריק און זען די סיטואַציע מער קלאר.
סטראַטעגיעס צו באַשיצן און ריבילד זיך
ווען פייסט מיט אַ קראַנק נאַרסיסיסטיק ייפערטזיכטיק מענטש, עס איז יקערדיק צו שטעלן פּראַטעקטיוו סטראַטעגיעס:
- שטעלן קלאָר באַונדריז : יבערגעבן דיין באַונדריז פעסט און האַלטן זיי.
- האַלטן זאָגן: דאָקומענט ינסאַדאַנץ פון מאָרביד קנאה צו דערמאָנען זיך די פאַקט פון די סיטואַציע.
- האַלטן דיין באציונגען: אַנטקעגנשטעלנ זיך פרווון צו יזאָלירן און האַלטן קאָנטאַקט מיט דיין ליב געהאט אָנעס.
- פּראַקטיסיז זיך וואַלאַדיישאַן: לערן צו צוטרוי דיין אייגענע פּערסעפּשאַנז און געפילן.
- Seek שטיצן: א מומכע טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר נאַוויגירן אין דעם קאָמפּלעקס סיטואַציע.
דערקענען די וואונדער פון אַ טאַקסיק שייכות
מאל עס איז שווער צו זען קלאר ווען איר זענט אין די מיטן פון אַ טאַקסיק שייכות. דאָ זענען עטלעכע וואונדער אַז דיין שייכות מיט אַ ייפערטזיכטיק מענטש איז געווארן טאַקסיק:
- איר קעסיידער פילן דיפענסיוו
- איר זענט דערשראָקן צו אויסדריקן דיין אמת געפילן
- איר געפֿינען זיך ליגנעריש צו ויסמיידן קאָנפליקט
- איר פילן ימאָושנאַלי ויסגעשעפּט נאָך יעדער ינטעראַקשאַן
- איר פילן ווי גיין אויף עגשעלז אַלע מאָל
דערקענען די וואונדער איז דער ערשטער שריט צו היילונג.
סטעפּס צו באַקומען אויס פון אַ שייכות מיט אַ קרענקלעך ייפערטזיכטיק נאַרסיססיסט
באַקומען אויס פון אַזאַ אַ שייכות קען ויסקומען ינסערמאַונטאַבאַל, אָבער עס איז מעגלעך. דאָ זענען די סטעפּס צו נאָכפאָלגן:
- אַרייַנלאָזן די פאַקט פון די סיטואַציע: באַשטעטיקן אַז דיין שוטעף ס נאַטור איז אַביוזינג.
- פּלאַן דיין אָפּפאָר: צוגרייטן קערפאַלי, ספּעציעל אויב איר מורא פֿאַר דיין זיכערקייַט.
- Cut קאָנטאַקט: אַמאָל איר פאַרלאָזן, באַגרענעצן ינטעראַקשאַנז מיט דיין עקס-פּאַרטנער ווי פיל ווי מעגלעך.
- אַרומרינגלען זיך: ניצן דיין שטיצן נעץ צו העלפֿן איר דורך דעם יבערגאַנג.
- אַרבעט אויף זיך: אָנטייל נעמען אין אַ פּראָצעס פון היילונג און פערזענלעכע אַנטוויקלונג.
ריבילדינג דיין בטחון נאָך אַ שייכות מיט אַ קראַנק ייפערטזיכטיק מענטש
ריקאַנסטראַקשאַן נאָך אַזאַ אַ דערפאַרונג נעמט צייט, אָבער עס איז יקערדיק:
- פּראַקטיסיז זיך-ראַכמאָנעס: זייט גוט צו זיך בעשאַס דעם פּראָצעס.
- לערן צו צוטרוי ווידער: אָנהייבן מיט קליין געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז און ביסלעכווייַז יקספּאַנד.
- ויספאָרשן דיין תאוות: ריקאַנעקטינג מיט דיין אינטערעסן קענען העלפֿן איר רידיסקאַווערד דיין אידענטיטעט.
- שטעלן פערזענלעכע צילן: דאָס וועט העלפֿן איר צוריקקריגן קאָנטראָל פון דיין לעבן.
- פייַערן דיין פּראָגרעס: יעדער קליין שריט קאַונץ אויף דיין היילונג נסיעה.
די וויכטיקייט פון פאַכמאַן שטיצן אין די היילונג פּראָצעס
דו זאלסט נישט אַנדערעסטאַמאַט די וויכטיקייט פון פאַכמאַן שטיצן אין דיין היילונג נסיעה:
- א טעראַפּיסט קענען העלפן איר אַנטאַנגגאַל די קאָמפּלעקס יפעקץ פון די טאַקסיק שייכות.
- שטיצן גרופּעס קענען פאַרבינדן איר מיט אנדערע וואָס האָבן ענלעך יקספּיריאַנסיז.
- ספּעציעלע רעסורסן עקסיסטירן פֿאַר וויקטימס פון אַביוזינג באציונגען.
צי ניט קווענקלען צו זוכן הילף, עס איז אַ צייכן פון שטאַרקייַט, ניט שוואַכקייַט.
מסקנא: צו אַ מער קלאָר צוקונפֿט
צו זיין די קאָרבן פון אַ קראַנק ייפערטזיכטיק מענטש, ספּעציעל אין דעם קאָנטעקסט פון אַ שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק שוטעף, איז אַ שווער אָרדעאַל. אבער געדענקען אַז איר האָבן די שטאַרקייַט צו באַקומען דעם סיטואַציע. דורך דערקענען די וואונדער, פֿאַרשטיין די טאַקסיק דינאַמיש, און נעמען סטעפּס צו באַשיצן און ריבילד זיך, איר קענען באַפרייַען זיך פון דעם דעסטרוקטיווע שייכות.
דיין וווילזייַן און גליק זענען טייַער. איר פאַרדינען אַ געזונט שייכות, באזירט אויף צוטרוי און קעגנצייַטיק רעספּעקט. מיט צייט, שטיצן און פּערסאַוויראַנס, איר קענען היילן און בויען אַ מער פרידלעך און פולפילינג צוקונפֿט.
ווילן צו ווענדן די בלאַט פּערמאַנאַנטלי?
אַ יחיד סעסיע מיט Cristina איז אַ באַשטימענדיק שריט: פֿאַרשטיין, אַקט, מאַך פאָרויס. אויף ווידעא, ווו נאָר איר זענט. יחיד ווידעא קאָוטשינג סעסיע (סקיפּע אָדער ווהאַצאַפּפּ) – € 100 פּער סעסיע.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.