Neach a dh’fhuiling neach tinn eudmhor: Na comharran

Faodaidh a bhith a’ fulang le neach eudmhor a bhith na eòlas sgriosail, gu sònraichte nuair a tha an giùlan seo a’ tachairt taobh a-staigh co-theacsa dàimh le com-pàirtiche narcissistic. Ma lorgas tu thu fhèin san t-suidheachadh dhoirbh seo, fios agad nach eil thu nad aonar. Tha an artaigil seo ag amas air do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn, ag aithneachadh agus a’ faighinn thairis air na dùbhlain co-cheangailte ri dàimh cho puinnseanta.

Telltale Soidhnichean Com-pàirtiche Tinneas Eudmhor

Tha eud pathological a’ dol fada seachad air draghan sìmplidh corra uair. Seo cuid de shoidhnichean a dh’ fhaodadh a bhith a’ nochdadh gu bheil thu an làthair neach tinn eudmhor:

1. Ioma smachd: Bidh an com-pàirtiche agad an-còmhnaidh a’ cumail sùil air càit a bheil thu, fiosan fòn agus eadar-obrachadh meadhanan sòisealta.
2. Casaidean gun stèidh: Bidh e gu tric gad chasaid mu neo-dhìlseachd gun dearbhadh sam bith.
3. Leth-oireachd shòisealta : Bidh e a’ feuchainn ri do shàrachadh bho do charaidean is do theaghlach.
4. Tantrums: Bidh buaireadh a’ tachairt nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh le daoine eile.
5. Inbhe dùbailte: Tha e a ‘ceadachadh giùlan fhèin a tha e a’ toirmeasg dhut.

Bidh na giùlan sin gu tric air am meudachadh ann an com-pàirtiche narcissistic, a bhios a ‘cleachdadh eud oirdheirc mar inneal làimhseachaidh agus smachd.

A ‘bhuaidh saidhgeòlach air an neach-fulang

Faodaidh a bhith an-còmhnaidh a’ coinneachadh ri eud mì-fhallain com-pàirtiche narcissistic droch bhuaidh a thoirt air do shunnd inntinn is tòcail:

• Caill fèin-mhisneachd
• Imcheist leantainneach
• Dimàirt
• A ‘faireachdainn aonaranachd
• Teagamh maireannach mu do bheachdan fhèin (gaslighting)

Tha e deatamach na buaidhean sin aithneachadh gus tòiseachadh a’ dèiligeadh riutha agus thu fhèin a shaoradh bhuapa.

A’ tuigsinn a’ cheangail eadar eud pathological agus narcissism

Gu tric bidh dlùth cheangal eadar eud pathological agus narcissism. Faodaidh com-pàirtiche narcissistic eud a chleachdadh mar:

1. Dòigh smachd: Le bhith an-còmhnaidh gad chasaid, bidh e a’ feuchainn ri smachd a chumail air na rinn thu.
2. Seòrsa de ro-mheasadh: Bidh e a’ dealbhadh a chuid neo-thèarainteachd fhèin agus uaireannan a neo-dhìlseachd fhèin ort.
3. Aon dòigh air an ìomhaigh agad a chumail suas: Tha eud a’ leigeil leis e fhèin a shuidheachadh mar an “neach-fulang” anns an dàimh.

Faodaidh tu a bhith a’ tuigsinn a’ bheothail seo do chuideachadh ceum air ais agus an suidheachadh fhaicinn nas soilleire.

Ro-innleachdan airson thu fhèin a dhìon agus ath-thogail

Nuair a tha neach eudach tinn narcissistic, tha e riatanach ro-innleachdan dìon a chuir an sàs:

• Stèidhich crìochan soilleir : Cuir an cèill do chrìochan gu daingeann agus cùm suas iad.
• Cùm fianais: Sgrìobhainn tachartasan a eud tinn gus do chuimhneachadh air fìrinn an t-suidheachaidh.
• Cùm do dhàimhean: Cuir an aghaidh oidhirpean gus conaltradh le do luchd-gràidh a sgaradh agus a chumail suas.
• Cleachd fèin-dhearbhadh: Ionnsaich earbsa a bhith agad anns na beachdan agus na faireachdainnean agad fhèin.
• Lorg taic: Faodaidh neach-leigheis speisealta do chuideachadh gus an suidheachadh iom-fhillte seo a stiùireadh.

Aithnich comharran dàimh puinnseanta

Aig amannan tha e duilich fhaicinn gu soilleir nuair a tha thu ann am meadhan dàimh puinnseanta. Seo cuid de shoidhnichean gu bheil an dàimh agad ri neach eudmhor air fàs puinnseanta:

• Bidh thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn dìonach
• Tha eagal ort na fìor fhaireachdainnean agad a chuir an cèill
• Lorgaidh tu thu fhèin nad laighe gus còmhstri a sheachnadh
• Bidh thu a’ faireachdainn drèanadh tòcail às deidh gach eadar-obrachadh
• Tha am beachd agad gu bheil coisich air sligean uibhe gu maireannach

Is e aithneachadh nan comharran sin a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh slànachadh.

Ceumannan gus faighinn a-mach à dàimh le narcissist a tha eudmhor tinn

Is dòcha gu bheil e do-sheachanta faighinn a-mach à dàimh mar sin, ach tha e comasach. Seo na ceumannan ri leantainn:

1. Gabh ris an fhìrinn mun t-suidheachadh: Aithnich gu bheil giùlan do chom-pàirtiche mì-ghnàthach.
2. Dealbhaich do thuras: Dèan ullachadh gu faiceallach, gu sònraichte ma tha eagal ort mu do shàbhailteachd.
3. Cuir dheth an lasadh: Cho luath ‘s a dh’ fhàgas tu, cuir casg air eadar-obrachadh leis an t-seann chom-pàirtiche agad cho mòr ‘s as urrainn dhut.
4. Cuir mun cuairt ort fhèin: Cleachd an lìonra taic agad gus do chuideachadh tron ​​eadar-ghluasad seo.
5. Obraich ort fhèin: Gabh pàirt ann am pròiseas slànachaidh agus leasachadh pearsanta.

Ag ath-thogail do mhisneachd às deidh dàimh le neach eudach tinn

Bheir ath-thogail às deidh a leithid de eòlas ùine, ach tha e riatanach:

• Cleachd fèin-mhisneachd: Bi coibhneil riut fhèin tron ​​​​phròiseas seo.
• Ionnsaich earbsa a-rithist: Tòisich le eadar-obrachadh sòisealta beaga agus leudaich mean air mhean.
• Dèan sgrùdadh air na h-ùidhean agad: Faodaidh ath-cheangal ris na h-ùidhean agad do chuideachadh gus d’ aithne fhaighinn a-rithist.
• Suidhich amasan pearsanta: Cuidichidh seo thu gus smachd fhaighinn air ais air do bheatha.
• Comharraich an adhartas agad: Bidh a h-uile ceum beag a’ cunntadh nad thuras slànachaidh.

Cho cudromach sa tha taic proifeasanta sa phròiseas slànachaidh

Na dèan dì-meas air cho cudromach sa tha taic proifeasanta nad thuras slànachaidh:

• Faodaidh neach-leigheis do chuideachadh gus buaidhean iom-fhillte an dàimh puinnseanta fhuasgladh.
• Faodaidh buidhnean taic do cheangal ri daoine eile a tha air eòlas fhaighinn air an aon seòrsa.
• Tha goireasan sònraichte ann airson luchd-fulaing dàimhean ana-cainnt.

Na bi leisg cuideachadh a shireadh, tha e na chomharra air neart, chan e laigse.

Co-dhùnadh: A dh’ ionnsaigh àm ri teachd nas socraiche

Tha e duilich a bhith a’ fulang neach tinn eudach, gu sònraichte ann an co-theacsa dàimh le com-pàirtiche narcissistic. Ach cuimhnich gu bheil an neart agad gus faighinn thairis air an t-suidheachadh seo. Le bhith ag aithneachadh nan comharran, a’ tuigsinn an fiùghantach puinnseanta, agus a’ gabhail ceumannan gus thu fhèin a dhìon agus ath-thogail, faodaidh tu thu fhèin a shaoradh bhon dàimh millteach seo.

Tha do shunnd agus do thoileachas luachmhor. Tha thu airidh air dàimh fallain, stèidhichte air earbsa agus spèis dha chèile. Le ùine, taic agus buanseasmhachd, faodaidh tu àm ri teachd nas sìtheile agus nas sàsaiche a shlànachadh agus a thogail.